LeWell Oy, Kammintie 4, Jyväskylä (2025)

30/11/2025

💣Vielä ehdit napata Black Friday -tarjouksistamme edukkaan kuukauden pienryhmävalmennukseen!!💣

Testaa pienryhmävalmennusta 1kk hintaan 79 €!
Ei aloitusmaksuja tai piilokustannuksia. Sopimus astuu voimaan heti ja päättyy automaattisesti 1kk kuluttua.

💎Kaikki pienryhmätreenikalenterin tunnit vapaasti käytettävissäsi
💎Kuntosali vapaasti käytettävissäsi vuoden jokaisena päivänä 05-24 välillä
💎LeWELL Online -palvelu
💎Kuuden viikon välein vaihtuva kuntosaliohjelma kolmelle eri tavoitteelle
💎Kolmen kuukauden välein vaihtuva treenien ohjelmointirunko kolmelle eri tavoitteelle

Psst. jos olet jo saliasiakkaamme, olet saanut tästä oman tarjouksen sähköpostiisi!

Hyödynnä tämä huikea tarjous nyt, sillä tämä ei heti toistu! Täältä ostoksille: kauppa.valmennuskeskuslewell.fi

Tarjous voimassa 27.11.-1.12.2025. Kampanjatuote, ei saatavilla muina aikoina.

29/11/2025

💣Varmista itsellesi edukkaat treenit Black Friday -alesta!💣

Black Fridayssa tarjouksessa paljon kysytty 3kk kuntosalijäsenyys! Tämä on edullinen, helppo ja vaivaton jäsenyys: maksat verkkokaupassa, jäsenyys astu voimaan heti ja päättyy automaattisesti 3kk kuluttua. Ei aloitusmaksuja, ei piilokustannuksia.🙌

3kk kuntosalijäsenyys 119€ (norm 149€)
💎Treenaa rajattomasti kuntosalilla
💎Sisään vuoden jokaisena päivänä 05-23.30 välillä.

Jos kuntosalitreenit eivät ole sinulle ajankohtaiset, meillä on myös huikean laaja treenipalvelu netissä! 🤩LeWELL Online treeneissä valmentajamme tekevät kanssasi treenin alusta loppuun saakka, tuttua LeWELLin valmennusmetodia käyttäen. LeWELL Online -treeneissä valmentaja ohjaa tekniikat tarkasti, kertoo treenit tavoitteet ja taustat. Tiedät siis miksi treenaat ja mihin treenillä vaikutetaan!

LeWELL Online 9€/kk (norm 29€)
💎Treenaa rajattomasti missä vain, milloin vain.
💎Valmentajinasi tutut LeWELLin omat huippuvalmentajat
💎Lähes 300 täysin ohjattua treeniä, kestoltaan 5-45 min.

👉Nyt kannattaa siirtyä kauppaan: kauppa.valmennuskeskuslewell.fi

‼️Tarjoukset voimassa 1.12.2025 saakka!

28/11/2025

⚫Haluaisitko aloittaa kuntosaliharjoittelun? Nyt se onnistuu helposti ja edukkaasti!⚫

👉Nappaa Black Friday -tarjouksistamme Aloita helposti – kuntosaliohjelma 95€

Tämä kuntosaliohjelma on yksijakoinen treeniohjelma salilla ilman kikkailuja. Treenin liikkeet on suunniteltu sinun tarpeisiisi. Valmentaja opettaa liikkeet sekä laitteiden säädöt tunnin tapaamisen aikana. Tapaamisen jälkeen olet valmis omatoimiseen kuntosaliharjoitteluun. Liikkeet saat myös kirjallisina ohjeina valmennussovellukseen, jossa näkyvät myös videot liikkeistä.

Aloita helposti -kuntosaliohjelma sisältää:
💎Alkukartoituksen puhelimitse tai sähköpostitse
💎kuntosaliohjelma, kirjalliset ohjeet valmennussovellukseen
💎1h liikkeiden läpikäynti

Tämä on sinulle, joka haluat päästä liikkumisen rutiiniin kiinni ja haluat pienentää kuntosaliharjoittelun aloittamisen kynnystä.🏋️‍♀️

👉Kipaisehan verkkokauppaan ja osta tuote!
kauppa.valmennuskeskuslewell.fi

27/11/2025

⚫Black Friday -tarjoukset voimassa 27.-1.12. Toimi nopeasti!⚫

⚫Testaa pienryhmävalmennusta 1kk hintaan 79 €!
💎Ei aloitusmaksuja tai piilokustannuksia. Sopimus astuu voimaan heti ja päättyy automaattisesti 1kk kuluttua.��
💎Kaikki pienryhmätreenikalenterin tunnit vapaasti käytettävissäsi�
💎Kuntosali vapaasti käytettävissäsi vuoden jokaisena päivänä 05-24 välillä
�💎LeWELL Online -palvelu�
💎Kuuden viikon välein vaihtuva kuntosaliohjelma kolmelle eri tavoitteelle�
💎Kolmen kuukauden välein vaihtuva treenien ohjelmointirunko kolmelle eri tavoitteelle

⚫3kk kuntosalijäsenyys 119€ (norm 149€)
💎Jäsenyys astuu voimaan heti, ja päättyy automaattisesti 3kk kuluttua. Ei aloitusmaksuja, ei piilokustannuksia.
💎Treenaa rajattomasti kuntosalilla
💎Sisään vuoden jokaisena päivänä 05-23.30 välillä.

⚫LeWELL Online 9€/kk (norm 29€)
💎Treenaa rajattomasti missä vain milloin vain.
💎Valmentajinasi tutut LeWELLin omat huippuvalmentajat
💎Lähes 300 täysin ohjattua treeniä, kestoltaan 5-45 min.

⚫Aloita helposti – kuntosaliohjelma 95€
💎Alkukartoitus
💎kuntosaliohjelma, kirjalliset ohjeet valmennussovellukseen
💎1h liikkeiden läpikäynti

Nyt on huikea kattaus parhaita palveluita! 🤩Käyhän ostoksilla: kauppa.valmennuskeskuslewell.fi

24/11/2025

⚫️ BLACK FRIDAY ALE ALKAA 27.11.! ⚫️

Pistähän kalenteriin merkintä, että heti torstaina kannattaa käydä osoitteessa kauppa.valmennuskeskuslewell.fi

23/11/2025

😵Tuntuuko, että arki vie mukanaan eikä omalle hyvinvoinnille jää aikaa tai kapasiteettia?

Jos unille rauhoittuminen on hankalaa, yöunet ovat katkonaisia, tauot työn lomassa unohtuvat, pinna kiristyy pienestäkin, eikä paikallaan olo ja pysähtyminen meinaa onnistua, saatat olla ylivireydessä. 🧨

Jos hermosto on jo valmiiksi ylikierroksilla, ei vauhdin lisääminen useinkaan edistä hyvinvointia vaan päinvastoin. Kun suunnitellaan omaan arkeen sopiva tapa liikkua, se ei vie voimia vaan päinvastoin - antaa sitä.🧘🏼‍♀️

Lyhytkestoinen ja järkevästi annosteltu stressi on meille hyväksi. Parhaimmillaan se buustaa suorituskykyä ja kehittää sietokykyä kohdata erilaisia arjen ärsykkeitä.

Pitkittyessään stressi puolestaan kuluttaa ja vie voimavaroja, koska autonominen hermosto on jatkuvasti ylikierroksilla. On tärkeää opetella löytämään hermoston kaasu ja jarru, joita käyttää arjessa voimavaroina ja energiaa säästävinä ja lisäävinä tekijöinä.🔋

Anna kehollesi virtaavaa ja energisoivaa liikettä, joiden avulla voit:
🔹purkaa stressiä kehollisesti
🔹⁠vapauttaa jännitteitä ja negatiivisia tunteita
⁠🔹saada vetreyttä, vireyttä ja keveyttä
⁠🔹rauhoittaa hermostoa ja mieltä
🔹syventää hengitystä
🔹laittaa energiat virtaamaan

Tässä kelassa valmentajamme Hennariikka Haverinen näyttää esimerkkejä liikkeistä, joiden avulla voit säädellä vireystilaasi. Voit tehdä liikkeitä noin minuutin ajan, tai niin kauan kun itsestä hyvältä tuntuu. Kun toistat liikkeitä päivittäin, viestit hermostollesi tutusta ja turvallisesta rutiinista.😍

Joko sinulla on jokin luottoliike vireyden säätelyyn? Meneekö näistä liikkeistä jokin testiin?

21/11/2025

🔥TOP5-voimaliikkeet +40-vuotiaalle naiselle, osa 1!🔥

Pyysimme aikuisten naisten valmentajaamme Kirsi Kaukoa kertomaan, mitkä ovat viisi parasta liikettä +40-vuotiaalle naiselle kuntosalilla. Tässä ne nyt ovat!💪🏼

1️⃣Kyykky.
Ehdottomasti ihan ykkösliike +40 v naisen kuntosaliharjoittelussa. Kaikki kyykkyliikkeet vahvistavat reisiä, pakaroita sekä keskivartaloa. Vahvojen lihasten avulla pääset vanhempana ylös sängystä, sohvalta ja vessanpöntöltä. Kyykky parantaa myös nilkkojen, polvien sekä lonkkien liikkuvuutta sekä tasapainoa. Hyviä kyykkyvariaatioita ovat mm. maljakyykky, etukyykky ja takakyykky.

2️⃣Ylävartalon vetoliike.
Vahva selkä ja ylävartalo tekevät nostamisesta ja kantamisesta helpompaa. Vahvat ylävartalon ja selän lihakset auttavat arjen askareissa kuten siivoaminen ja kauppakassien kantaminen. Ylävartalon liikkeet parantavat myös puristusvoimaa. Hyviä ylävartalon vetoliikkeiden variaatioita ovat mm. ylätaljaveto, alataljaveto ja kulmasoutu.

➡️Miten nämä sujautetaan treeniin?

🔹Tee 3-4 sarjaa ja 6-8 toistoa jättäen sarjoihin 1-2 toistoa varaa (RIR 1-2)
🔹Nosta painoa, kun pystyt tekemään 4 x 8 toistoa ja varaa jää 1-2 toistoa

‼️Uskalla haastaa itseäsi! Laita rohkeasti lisää painoa ja kokeile. Huomaat, että sinulla on voimaa ja olet vahvempi kuin itse uskot!

👉🏼Tallenna julkaisu itsellesi, pian julkaisemme loput kolme voimaliikkeiden TOP5:sesta!

19/11/2025

💙Kurkkaa YouTubeen, mekin olemme siellä!💙

LeWELL x Vire - hyvinvointi liikuttaa -kanavalla kohtaavat laadukas valmennus, monipuolinen harjoittelu ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Kanavalla pääset kuulemaan hyvinvoinnin asiantuntijoiden sekä kokemusasiantuntijoiden ajatuksia siitä, mistä kaikista palasista hyvinvointimme koostuu.🤩

LeWELL x Vire -kanavan videot ovat 5-15 minuuttia pitkiä, ne sopivat hyvin vaikka työn tauottamiseen.

Täältä pääset tutustumaan: www.youtube.com/

Tervetuloa viihtymään kanavallemme!💙

17/11/2025

Tällä viikolla mahdollisuus päästä edukkaaseen kehonkoostumusmittaukseen, aikoja vielä vapaana!

🔥Hinta: LeWELLin jäsenet 25€, muille 35€ (norm. 45€)!🔥

➡️Aikoja varattavissa 17.-21.11. osoitteessa vello.fi/lewell ja valitse muut palvelut.

Kehonkoostumus kertoo vaakaa tarkemmin, mistä paino koostuu. Sen avulla kohdennat hyvinvoinnin ja suorituskyvyn tavoitteesi paremmin, sillä tiedät, purevatko tekemäsi toimenpiteet halutulla tavalla. Mittaus on nopea, kivuton ja sopii lähestulkoon kaikille. Saat tuloksen ja ammattilaisen antaman palautteen heti.

Saat tietoosi mm.
⚖️lihasmassan määrän
⚖️rasvamassan määrän
⚖️viskeraalirasvan eli sisäelinten ympärille varastoituvan rasvan määrän
⚖️puolierot oikean ja vasemman kesken
⚖️suhteellisen puolieron ylä- ja alakropan kesken
⚖️luun mineraalimassan.

Tulosta ei tarvitse jäädä yksin ihmettelemään. Ammattilaisemme antavat tulosten perusteella sinulle palautteen sekä vinkkaavat, kuinka jatkat tavoitteitasi kohti.🤩 Varaa aika yllä olevasta linkistä (löytyy myös profiilista) ja tule mittaukseen!

16/11/2025

🔋Mitä sinulle kuuluu? Onko sinulla työpäivän jälkeen vielä virtaa tehdä jotain vai valtaako väsymys? 🥱

Jos arjen energiat ovat hukassa tai vaatekaappi meinaa kutistaa vaatteesi, on Energinen arki -valmennuksemme juuri sinulle. Valmennus muokkautuu elämäsi ympärille, eli tämä ei ole kalenteri kädessä suorittamista, vaan juuri sinun arkeesi luotu tasapainoinen kokonaisuus.

Valmennus perustuu alkutilanteen tarkalle selvittämiselle. Käytämme valmennuksissamme apuna erilaisia mittareita, kuten Firstbeat Life -mittausta, kehonkoostumusmittausta, erilaisia liiketestejä sekä lihaskunto- ja syketestejä. Valmentaja valitsee testeistä sinulle hyödyllisimmät. Valmennus suunnitellaan testitulosten pohjalle kulkemaan kohti tavoitettasi. Sinun ei itse tarvitse ottaa stressiä testituloksista tai seurannasta, ellet ole asiasta kiinnostunut, valmentaja pystyy monet testeistä tekemään myös ohimennen tapaamisilla. Energinen arki -valmennusta tekevät kaikki valmentajistamme eli Kirsi, Hennariikka, Heli, Mari ja Niina.

Valmennus sisältää:
🔋Alkukartoitus
🔋Firstbeat Life -hyvinvointianalyysi & seurantamittaus palautekeskusteluineen
🔋Sinulle räätälöity ja omaan arkeesi sovitettu harjoittelukokonaisuus
🔋Ohjeet, neuvot ja vinkit ravitsemukseen ja palautumiseen tavoitteesi mukaisesti
🔋10 (4kk) tai 16 (8kk) tapaamista valmentajasi kanssa
🔋Tarvittavat mittaukset ja testit valmennuksen aikana
🔋Säännöllinen yhteydenpito valmentajasi kanssa
🔋Valmennussovellus, josta näet omat ohjelmasi, liikkeet kuvina ja videoina, sekä valmentajan kirjoittamat ohjeet
🔋LeWELL Online -palvelun käyttöoikeus valmennuksen ajalle
🔋Hinta: 355€/kk (4kk) tai 305€/kk (8kk)

➡Osta valmennus tai varaa PT-vartti profiilin linkin kautta!

15/11/2025

💎LeWELL on mukana toteuttamassa Jyväskylän kaupungin liikuntaneuvontaa!💎

Liikuntaneuvonta on tavoitteellinen ja yksilöllinen palvelu, jossa asiakasta autetaan löytämään oma tapa liikkua ja tekemään liikunnasta pysyvä osa arkea ja hyvinvointia. Neuvonta on suunnattu erityisesti sinulle, joka kaipaat starttia liikkumiseen – ilman suorituspaineita. Liikuntaneuvontaa antavat LeWELLin omat valmentajat.

Liikuntaneuvontaan kuuluu:
✅ 4–6 kuukauden jakso
✅ 3 tapaamista + 1 etätapaaminen
✅ Tukea myös ravitsemukseen ja palautumiseen

👉Hakeutuminen liikuntaneuvontaan tapahtuu Jyväskylän kaupungin liikuntapalveluiden kautta. Lue lisää täältä: https://lewell.fi/lewelljyvaskyla/liikuntaneuvonta/

13/11/2025

🏋 Vuoden viimeinen Kuntosalin ABC -tapahtuma tulossa la 22.11. klo 11-12!

Vielä ehdit oppia kuntosalilaitteiden salat ja pääset treenin makuun tämän vuoden puolella! Kuntosalin ABC on tapahtuma, johon voit osallistua ilman aiempaa salikokemusta ja opit käyttämään peruslaitteita kuntosalilla. Pääset myös kokeilemaan, mikä voisi olla sinulle hyvä aloitusvastus eri laitteissa.

Tapahtumassa ohjaamassa valmentajamme Heli!

👉Ilmoittaudu mukaan täällä: lewell.fi ➡ tapahtumat

Voit osallistua Kuntosalin ABC -tapahtumaan, vaikka et olisi LeWELLin jäsen.

LeWell Oy