LeWell Oy, Kammintie 4, Jyväskylä (2025)

11/11/2025

📈LeWELLin suosittu webinaarisarjan ”Voittavan suorituskyvyn resepti työelämään” viimeinen osa on tulossa! 📈

Webinaarisarjan kuudennessa ja viimeisessä osassa ”Voimareservin kasvattaminen (työ)elämää varten” valmentajamme Kirsi Kauko ja Mari Turpela paljastavat sen mekanismin, miten lihasvoima, minäpystyvyys ja stressinsietokyky kulkevat käsi kädessä.

Webinaari järjestetään to 27.11. klo 9–9.45. Kannattaa ilmoittautua mukaan, vaikka et tuolloin pääsisi osallistumaan, sillä webinaarista tulee kaikille ilmoittautuneille tallenne!

Webinaarissa Mari ja Kirsi vastaavat pähkinänkuoressa seuraaviin kysymyksiin:
💎Miten voimareserviä voidaan kasvattaa ja mitä se vaatii?
💎Voiko kuka tahansa kehittyä ja nostaa omia voimatasojaan?
💎Tarvitseeko ”perustreenaaja” suunnitelmaa ja valmentajan apua?

Lisäksi he tarkastelevat naisten voimaharjoittelun erityiskysymyksiä:
💎Mitä vaihdevuosissa tapahtuu ja miksi juuri silloin voimaa kannattaa treenata?
💎Vaikuttaako kuukautiskierto voimantuottoon ja pitäisikö kierron eri vaiheissa liikkua eri tavoin?

Tervetuloa oppimaan lihaskunnon ja stressinsiedon sekä työkunnon yhteydestä! Ilmoittaudu mukaan osoitteessa: https://valmennuskeskuslewell.fi/webi (linkki myös profiilissa).

10/11/2025

Vuoden viimeinen InBody-viikko tulossa!

🔥Tule mittaamaan kehonkoostumuksesi edukkaasti: LeWELLin jäsenet 25€, muille 35€ (norm. 45€)!🔥

➡️Aikoja edukkaisiin mittauksiin varattavissa 17.-21.11. osoitteessa vello.fi/lewell ja valitse muut palvelut.

Kehonkoostumus kertoo vaakaa tarkemmin, mistä paino koostuu. Sen avulla kohdennat hyvinvoinnin ja suorituskyvyn tavoitteesi paremmin, sillä tiedät, purevatko tekemäsi toimenpiteet halutulla tavalla. Mittaus on nopea, kivuton ja sopii lähestulkoon kaikille. Saat tuloksen ja ammattilaisen antaman palautteen heti.

Saat tietoosi mm.
⚖️lihasmassan määrän
⚖️rasvamassan määrän
⚖️viskeraalirasvan eli sisäelinten ympärille varastoituvan rasvan määrän
⚖️puolierot oikean ja vasemman kesken
⚖️suhteellisen puolieron ylä- ja alakropan kesken
⚖️luun mineraalimassan.

Tulosta ei tarvitse jäädä yksin ihmettelemään. Ammattilaisemme antavat tulosten perusteella sinulle palautteen sekä vinkkaavat, kuinka jatkat tavoitteitasi kohti.🤩 Varaa aika yllä olevasta linkistä (löytyy myös profiilista) ja tule mittaukseen!

09/11/2025

Hyvää isänpäivää kaikille siellä ruutujen toisella puolella! 🥰

Jos haluat tuoda isän tänään meille treenille kanssasi, eikä hän ole meidän asiakkaamme, homma onnistuu helposti. Nimittäin verkkokaupastamme saa aktivoitua maksuttoman tutustumiskäynnin tai ostettua kertakäynnin, ja ei muuta kuin isän kanssa treenille!

07/11/2025

🤩LeWELLin pienryhmävalmennuksessa voit todentaa kehittymisesi jäsenille kuuluvissa testipäivissä!🤩

Ensimmäiset testipäivämme saivat syyskuussa huikean vastaanoton. Osallistujia oli mukava määrä, ja moni osallistujista intoutui osallistumaan sellaisiinkin testeihin, mihin ei aluksi ollut ilmoittautunut! Tämä kertoi meille, että testit olivat kiinnostavia, mielekkäitä ja myös hauskoja.💎

Pienryhmävalmennuksen testipatteristo on kehitetty LeWELLin valmentajien toimesta palvelemaan mahdollisimman laajaa asiakaskuntaa. Testit perustuvat vankkaan tieteelliseen taustaan. Testipatteristosta jokainen asiakas saa ilmoittautuessaan valita haluamansa testit. Testeissä on sellaisia, joita voi tehdä ihan minkälaisella kuntotasolla vain, m***a myös teho- ja aktiivitreenaajille löytyy omat testinsä. Testipäivän patteristoon kuuluvat: lihaskunnon ja toimintakyvyn testaus, maksimivoiman testaus, liikkuvuuden ja tasapainon testaus, sykkeen testaus, kehonkoostumusmittaus, hapenottokyvyn testaus lepotestinä, puristusvoima. 💯

Se, mikä testaamisessa on tärkeintä, on tulosten näkeminen. Testauksen avulla tiedetään, että treenit ja muu elämä palvelevat toisiaan, kuljetaan kohti oikeaa suuntaa. Testejä ei tehdä, että voit vertailla itseäsi treenikaveriisi, vaan että pystyt verrata omia tuloksiasi ja tiedät varmemmin, mikä juuri sinua kehittää!🙌

Ja ihan totta – nämä testit kuuluvat ihan jokaiselle LeWELLin pienryhmävalmennus-jäsenelle! 🤩 Testit järjestetään kolmesti vuodessa, ja seuraavat ovat tulossa tammikuussa.

Tämän lisäksi pienryhmävalmennus-jäsenyyteen kuuluu:
💎Kaikki pienryhmätreenikalenterin tunnit vapaasti käytettävissäsi
💎Kuntosali vapaasti käytettävissäsi vuoden jokaisena päivänä 05-24 välillä
💎LeWELL Online -palvelu vapaasti käytettävissäsi
💎Kuuden viikon välein vaihtuva kuntosaliohjelma kolmelle eri tavoitteelle
💎Kolmen kuukauden välein vaihtuva treenien ohjelmointirunko kolmelle eri tavoitteelle
💎Hinta: 99€/kk

05/11/2025

💙Vielä ehdit erinomaisesti hankkia isälle lahjakortin kuntosalille tarjoushintaan!💙

Kyllä isä treenaa – isänpäiväksi 1kk kuntosalitreenit 49€ (norm. 59€)!🙌

Sisältää rajattoman kuntosalin käyttöoikeuden kuukauden ajaksi 05-24 välillä.

👉Käyhän nappaamassa lahjakortti talteen osoitteessa kauppa.valmennuskeskuslewell.fi

*Vain uusille asiakkaille. 1kk kuntosaliasiakkuuden normaalihinta 59€. Lahjakortti on voimassa 12kk.

02/11/2025

💡Oletko huomannut, että LeWELLiltä saat kuntosaliasiakkuuden joustavasti eri tarpeisiin?💡

Hintoihimme ei tule piilokustannuksia, emmekä vaadi pitkiä sitoutumisia. Näissä ei siis tule yllätyksiä vastaan!🤝

Kuntosali, 44 €/kk
💙Treenaa rajattomasti kuntosalilla
💙Sisään vuoden jokaisena päivänä 05-23.30 välillä.
💙Lasku kuukausittain
💙Irtisanomisaika 1kk kuluvan laskutusjakson lopusta (eli 1-2kk)
💙Voit tauottaa jäsenyyden maksutta yhden kuukauden ajan kalenterivuodessa.

Kuntosali AAMU, 34 €/kk
💙Treenaa rajattomasti kuntosalilla
💙Sisään vuoden jokaisena päivänä 05-14.30 välillä.
💙Lasku kuukausittain
💙Irtisanomisaika 1kk kuluvan laskutusjakson lopusta (eli 1-2kk)
💙Voit tauottaa jäsenyyden maksutta yhden kuukauden ajan kalenterivuodessa.

Määräaikaisilla korteilla treenaat edukkaammalla kuukausihinnalla!
💎Kuntosali 1kk, 59 € 💎 Kuntosali 6kk, 249 € 💎 Kuntosali 12kk, 479 €💎
💙Treenaa rajattomasti kuntosalilla
💙Sisään vuoden jokaisena päivänä 05-23.30 välillä.
💙Sopimus alkaa ostopäivästä ja katkeaa automaattisesti valitun ajanjakson lopussa.
💙Valittu ajanjakso maksetaan kerralla.

Osta sinulle sopivin jäsenyys verkkokaupastamme: kauppa.valmennuskeskuslewell.fi (linkki löytyy myös profiilista)!

Nähdään LeWELLillä!

31/10/2025

🎃Karkki vai kepponen? Ei kun ensin jumpataan!🎃

Jumppaahan itsesi vetreäksi luita vavisuttavalla Halloween-jumpalla LeWELLin luurankojen kanssa!

Tee näitä 3x10-20(/puoli) ja olet valmiina keppostelemaan!
🎃Kyykky
🎃Pystysoutu (käsipainoilla, kuminauhalla)
🎃Sivuaskellus kuminauhalla
🎃Vipunosto sivulle etunojassa (käsipainoilla)
🎃Loppuun sykkeennosto luubicin tahtiin!

Ps. Ethän tee niin rajusti, että joudut lopuksi keräillä luusi lattialta… kuten toinen luurangoistamme!👻

Hauskaa Halloweenia!👻🕷️🎃

29/10/2025

💙Kyllä isä treenaa – isänpäiväksi 1kk kuntosalitreenit 49€ (norm. 59€)!💙

Kyllä isä osaa, se tiedettiin jo 90-luvulla. M***a kyllä isä myös treenaa, toki ei ehkä komediasarjamaisella huumorilla höystettynä, vaikka onhan se treenaaminenkin hauskaa! Ainakin siitä saa mukavan fiiliksen, ja hymy saattaa nousta kasvoille ilman komediakommelluksiakin.😊

Jos isältä puuttuu vielä treenipaikka, nyt kannattaa paketoida se isänpäiväpakettiin edukkaasti hintaan 49€*! Paketti sisältää rajattoman kuntosalin käyttöoikeuden kuukauden ajaksi 05-24 välillä.

👉Käyhän kaappaamassa lahjakortti talteen osoitteessa kauppa.valmennuskeskuslewell.fi

*Vain uusille asiakkaille. 1kk kuntosaliasiakkuuden normaalihinta 59€. Lahjakortti on voimassa 12kk.

26/10/2025

Olethan huomannut, että pienryhmävalmennus-jäsenyytemme on uudistunut?🤩

Pienryhmätunnit pyörivät kuten perinteinen ryhmäliikunta: ilmoittautumalla tunnille olet varannut paikkasi pienryhmään. Kaikki kalenterin tunnit ovat vapaasti käytettävissäsi. Tunneille mahtuu 9-12 asiakasta, ja tällä varmistamme, että valmentajallamme on aikaa neuvoa ja ohjata jokaista asiakasta myös yksilöllisesti tunnin aikana.

Tämän lisäksi pienryhmävalmennus-jäsenyyteen kuuluu:
💎Kuntosali vapaasti käytettävissäsi vuoden jokaisena päivänä 05-24 välillä
💎LeWELL Online -palvelu vapaasti käytettävissäsi
💎Kuuden viikon välein vaihtuva kuntosaliohjelma kolmelle eri tavoitteelle
💎Kolmen kuukauden välein vaihtuva treenien ohjelmointirunko kolmelle eri tavoitteelle
💎Testipäivät 3 kertaa vuodessa, joissa pääset testaamaan mm. kehonkoostumuksen, lihaskunnon, kestävyyskunnon sekä liikkuvuuden.
💎 Hinta 99 €/kk (sopimus toistaiseksi voimassaoleva, ei pitkiä sitoutumisia eikä aloituskustannuksia)

24/10/2025

Joko olet testannut LeWELLin palvelut?

👉Se on todella helppoa. Mene verkkokauppaamme osoitteeseen kauppa.valmennuskeskuslewell.fi ja aktivoi ilmainen tutustuminen joko kuntosalille tai pienryhmiin.

Jos aktivoit pienryhmätutustumisen, ilmoittaudu haluamallesi tunnille sovelluksemme kautta. Kuntosalitutustumisen pääset käyttämään halutessasi vaikka heti. 💪

Helppoa eikö totta?

Tervetuloa tutustumaan!🙌

21/10/2025

❤️ Tämän viikon lauantaina eli 25.10. LeWELLillä vietetään Sydänlauantaita!❤️

Tervetuloa liikkumaan sydämesi hyväksi! Järjestämme tapahtuman yhteistyössä Keski-Suomen Sydänpiirin kanssa. Tapahtuma on kaikille avoin, päivän ohjatut treenit ovat kaikille maksuttomia! Osallistuaksesi sinun ei siis tarvitse olla LeWELLin jäsen!

LeWELLin sydänlauantaissa tapahtuu:

💙Kokonaiskolesterolin mittausta klo 11.00-13.00 Keski-Suomen Sydänpiirin toimesta (ilman ajanvarausta, jonotusperiaatteella). Mittaus maksaa 2 €.
💙VARASTONTYHJENNYS! LeWELLin treenivälinemyyntiä (uusia ja käytettyjä)
💙Valmennusstudio Vireen Onnenpyörä (joka pyöräytys voittaa!)

Maksuttomia, kaikille avoimia treenejä sydämen terveydeksi:
11.00-11.55 Rangan liikkuvuus & sydänterveys / Kaisa
11.00-11.55 Hiit / Sanna
12.00-13 SydänVoima / Kaisa
12.00-13 Liit / Sanna
13.15-14.15 Rangan liikkuvuus ja sydänterveys / Kaisa

Tunneilla liikutaan pienryhmissä, maksimissaan 12 mahtuu mukaan jokaiselle tunnille. Tunneilla on vielä tilaa, ilmoittaudu siis nopeasti osoitteessa: https://valmennuskeskuslewell.fi/sydanlauantai

Nähdään LeWELLillä!❤️

18/10/2025

Hyvä kestävyyskunto on erinomainen perusta arjen sujuvuudelle! 🚴‍♀️Kestävä keho -valmennuksen avulla varmistat, että kapasiteettisi riittää vaativissakin tilanteissa.

Netti on pullollaan ohjeita, tekoälyltäkin voi kysyä apua. M***a tekoälyltä puuttuu valmentajan ihmistuntemus, rivien välistä lukemisen taito ja inhimillisyys. Tulos riippuu paljon siitä, miten asiaa kysytään. Valmentajalla on väliä, sen osoittavat tutkimuksetkin. Ammattitaitoisen ja kohtaavan valmentajan avulla saadaan huomattavasti enemmän tuloksia kuin pelkkien ohjeiden avulla.📚

Kestävä keho -valmennuksessa ei arvailla, ei yleistetä eikä jätetä oman onnen nojaan. Valmennus perustuu lähtötason kartoittamiselle ja mittaamiselle sekä kehityksen seuraamiselle. Valmentaja on taustalla tapaamisten välissä, hän seuraa treenejäsi sekä kuulumisiasi säännöllisesti. Arkesi otetaan valmennuksessa huomioon, sinulta ei vaadita yhtään enempää, kuin on järkevää tavoitteesi ja arkesi kannalta. Joskus joudutaan jopa minimoimaan, m***a valmentajamme osaavat senkin: on tilanteita, kun on treenattava vain se äärimmäinen vähimmäismäärä, jolla vielä kehittyy. Tämä valmennus ei ole siis robotinomaista suorittamista kohti tavoitteita, tämä on elämänmakuinen matka juuri sinulle sopivalla etenemisellä.🙌

Voit valita itsellesi joko 4kk tai 8kk matkan valmentajamme opastamana. Kestävä keho -valmentajiamme ovat Hennariikka ja Niina. Varaa Hennariikalle PT-vartti: vello.fi/lewell , Niinalle voit laittaa sähköpostia (niina.lappalainen@lewell.fi).

Valmennus sisältää:
💎Alkukartoitus
💎Firstbeat Life -hyvinvointianalyysi ja seurantamittaus palautekeskusteluineen
💎Tarkat harjoitusohjelmat ja viikko-ohjelmointi sinun tavoitteesi ja arkesi mukaan
💎4 (4kk) tai 8 (8kk) tapaamista valmentajasi kanssa (75min)
💎Tarvittavat mittaukset ja testit valmennuksen aikana
💎Säännöllinen yhteydenpito valmentajasi kanssa
💎Valmennussovellus, josta näet omat ohjelmasi, liikkeet kuvina ja videoina, sekä valmentajan kirjoittamat ohjeet
💎Hinta: 4kk 235€/kk, 8kk 225€/kk

LeWell Oy