Fysio Kirsikka

Koti
Suomi
Jyväskylä
Fysio Kirsikka

Mari Mäntynen
Koulutettu hieroja/urheiluhieroja
Fysioterapeutti
Äitiysliikuntavalmentaja, pilatesohjaaja

Klassinen hieronta/urheiluhieronta

Faskia-ja syvähierontatekniikat

Äitiyshieronnat: raskaushieronta, synnytyksen jälkeinen hieronta

Niska-purentalihashieronta

13/11/2025

Pakkaspäivien saapuessa lihakset ja mieli lämpiää tehokkaan rentouttavalla hieronnalla kera lämpötyynyn. Uusi kasvopehmuste pehmustaa mukavasti kasvoja.

Hierontavalikoimassa: Klassinen/urheiluhieronta faskia-, ja mobilisaatiotekniikoita yksilöllisesti soveltaen, Raskaushieronta sekä Hope-hieronta yhdessä Neurosonic patjan kanssa hermostoa syvemmin rauhoittaen.

Uusia aikoja aukeaa loppuvuodelle loppuviikosta 🤗

Teitä palvelee Mari: Urheiluhieroja ja fysioterapeutti

Olet lämpimästi tervetullut! Linkki biossa ->
Fysio Kirsikka työskentelee tuttuun tapaan Voionmaankadulla keskustan yläkulmalla, joka on nykyään Toivon Säde keskusta. Parkkialue löytyy pihasta.

06/10/2025

Hoitavaa ja lumoavan tuoksuista Lavidon luonnonkosmetiikkaa saatavilla Fysio Kiriskassa.

Kysy viestillä toimitus tai noutoajat Toivon säde keskustan toimipisteeltä.

04/10/2025

Hieronta-HOPE

Hieronta-Hope on hermostolle ja kehomielelle. Hieronnassa yhdistyy syvärentouttava Neurosonic-hoito, sekä stressin aiheuttamien lihaskipujen lievitys.

Vaihtoehto 1

Tunnin kestävä Neurosonic-hoito, jossa saat levätä matalataajuusvärähtelyyn perustuvalla rauhoittavalla ja palauttavalla patjalla. Hoidon aikana käsitellään kasvon, niskojen, purentalihasten ja ylävartalon seutua (ei selkää), sekä huoltavia ja rauhoittavia lihas-, ja sidekudosmenetelmiä. Hieronnan päätteeksi saat halutessa hengähtää hetkeksi teekupposen ääreen.

Vaihtoehto 2

Hoito alkaa hermostoa rauhoittavalla Neurosonic-patjalla 20min. Sen jälkeen ylävartalon, selän tehokas stressioireistoa huoltava hieronta hierontapöydällä 40 min. sekä palauttavia lihas-, ja sidekudosmenelmiä. Hoidon päätteeksi saa rauhoittua tee-kupposen ääreen

01/10/2025

Lyhyt kehotietoisuusharjoite päivään eri hetkiin...

Miten tunnistat kehosi kosketuspintaa vasten...?
Tunnustele ensin jalkapohjiasi alustassa edeten siitä hiljalleen kehon muihin osiin alhaalta ylöspäin. Tunnista kehon eri osien asento, kosketuspinta, keveys tai paino, lämpötila, tuntopuutokset. Tee tätä kehotietoisuusharjoitetta 1-3min. eri hetkinä eri paikoissa.

Harjoitteella voit saada lisää kehontuntemusta, turvallisuuden tunnetta ja sopii jokaiselle, esimerkiksi. uupumusoireisiin.

Lähde: Palomäki, Siira; Kehon viisaat viestit. Kuuntele tiedosta ja voi paremmin

25/09/2025

Syksyn arki tuntuu ihanalta, vaikka hyvin helposti stressitasot saa kyllä nousemaan "suurperhe arjen", yrittäjyyden ja vuorotyön kehitysvammaisten ja autististen palvelukodilla pyörityksessä...🤗

Läsnäolo ja hermoston vapautuminen tuo lisää levollisuutta omaan arkeen...Pyrin jättämään kalenteriin tilaa vapaa-ajalle, joka hyvin usein täyttyy kotihommista. Elämä on täynnä arvovalintoja, kun treenatakkin pitäisi ehtiä...😄

Näen ympärillä paljon kiirettä ja stressiä. Se voi tuntua kauttaaltaan päässä, purentalihaksissa, hartioissa, rinnassa tai selässä...

Kun ylikierroksella käyminen alkaa tuntumaan kehossa. Pieni tauko voi auttaa. Kesken siivouksen tai työpäivän voi rauhoittaa hengitystä tai tehdä lempeän liikeharjoitteen. Päivän päätteeksi pienillä valinnoilla voi vaikuttaa rauhoittumiseen. Skrollaanko somessa vai käynkö metsäkävelyllä ja luen kirjaa kynttilän valossa teetä juoden...

Levollista syksyä sinulle!🍁

🧡:lla Mari Fysio Kirsikka

19/09/2025

Tunteet...ne ovat kuin aaltoja...🌊

Voit kuvitella olevasi kalliosaari, ottaen meren aaltoja vastaan. Aallot - nuo erilaiset tunteet: suru, tuska, yksinäisyys, viha...
..ne tulevat joskus voimakkaina aaltoina.

Myrsky kestää aikansa, m***a kallio kestää sen.

Voimme kokeilla nousta mielessämme ylemmäksi, jolloin näemme eri perspektiivistä aaltojen pauhun. Aallot eivät vie meitä mukanaan, olivatpa ne kuinka korkeita.
Ne nousevat ja laskevat -kestävät aikansa. Joskus voimme ainoastaan ottaa tunneaaltoja vastaan. Voimme suhtautua tunteisiin tyynesti ja lempeästi. Hyväksyä ja käydä ne läpi koko kehossa.

Lähde: Takanen K. 2017 Murra tunnelukkosi, työstä tunteet, toimi toisin

05/08/2025

Tervetuloa elokuu! 💚🍏

On ihanaa saada tehdä merkitykselliseltä tuntuvia asioita, joissa saa kehittyä, käyttää luovuutta ja tuntuvat itselle sopivilta. On hienoa, jos aikaa saa järkättyä mieluisille ja innostaville asioille.

Ajatusleikki sulle:

💚 Mihin keskityn (arvot)
💚 Mistä tykkään
💚 Mitä osaan

Taas on mahdollisuus kylvää hedelmää omalla tontilla. Olla läsnä, ymmärtää uutta ja ehkä vähän visioida ja haaveilla...

Ihanaa elokuuta sulle 🙏

Mitä ajatuksia sulla on elokuulle? Laita kommentti kenttään 🤗

Osoite

VoionmaanKatu 6 Lh 19
Jyväskylä
40700

Nettisivu

http://www.fysiokirsikka.fi/, http://www.vello.fi/fysiokirsikka

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fysio Kirsikka :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Fysio Kirsikka :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Jyväskylä :ssa?