01/12/2025
Tiina Murdoch – Adaptive CrossFit -urheilija, MM-hopeamitalisti
Tiina Murdoch, 42, on jyväskyläläinen Adaptive CrossFit -urheilija, neljän lapsen äiti ja terveydenhoitoalan ammattilainen.
Yhteistyössä
Hän aloitti CrossFitin vuonna 2014, m***a matka on sisältänyt suuria terveyshaasteita. Tiina on sairastanut syövän ja kärsinyt selkäytimen ahtaumasta, mikä johti vakaviin neurologisiin oireisiin. Nämä haasteet aiheuttivat useita pitkiä taukoja harjoitteluun, m***a halu palata lajin pariin oli vahva.
Vuonna 2020 tehty kaularangan jäykistysleikkaus esti neliraajahalvauksen. Leikkauksen jälkeen alkoi pitkä ja vaativa kuntoutus, jossa opeteltiin uudelleen kehon perustoimintoja – istumista, kävelyä, syömistä ja liikkumista.
Viisi vuotta myöhemmin, syyskuussa 2025, Tiina kilpaili Las Vegasissa CrossFit Games Adaptive Championships -tapahtumassa ja saavutti uskomattoman MM-hopean.
“Terveydelliset haasteet ovat olleet hidaste – eivät koskaan este.”
Tiina elää edelleen neurologisten haasteiden kanssa, kuten spastisuuden, tuntopuutosten ja kehon puolierojen. Juuri näihin hän haki apua HYPOXIsta – tavoitteena helpottaa kehon jäykkyyksiä, tukea palautumista ja tasapainottaa hermoston toimintaa.
Viiden HYPOXI-kerran jälkeen Tiina on kokenut merkittäviä vaikutuksia:
– spastisuus käsissä ja jaloissa on vähentynyt huomattavasti
– lihaskireys on helpottanut
– liikeradat ovat parantuneet
– treenaaminen tuntuu tasapainoisemmalta
– keho palautuu paremmin myös kovien harjoitusten jälkeen
“Kehitys ei tapahdu hetkessä – vaan pala palalta, päivä kerrallaan.”
CrossFit ja HYPOXI täydentävät toisiaan: toinen haastaa ja vahvistaa, toinen auttaa palautumaan ja vähentämään hermoston ylikuormitusta.
“Haluan näyttää, että kehon haasteet eivät määritä meidän rajoja. Oikealla tuella ja ammattitaidolla mahdottomastakin voi tulla mahdollista.”
✨ Jää seuraamaan Tiinan HYPOXI-matkaa – kuinka säännöllinen HYPOXI vaikuttaa spastisuuteen, palautumiseen ja arjen toimintakykyyn. Kehitys on jo nyt ollut merkittävää, ja matka jatkuu.
🎥
