Jyväskylän astangajoogayhdistys ry

Jyväskylän astangajoogayhdistys ry JYVÄSKYLÄN ASTANGAJOOGAYHDISTYS RY Tätä harjoitusmetodia kutsutaan vinyasanaksi. Astangan perussarja joga chikitsa ryhdistää ja vahvistaa kehoa.

Astanga on liikunnallinen joogamuoto, jonka harjoituksissa rohkaistaan kohtaamaan ja ylittämään kehon ja mielen totuttuja rajoja. Astanga poikkeaa Suomessa yleisemmin tunnetusta hathajoogasta siinä, että harjoitus tapahtuu ilman välirentoutuksia: hengitys sitoo liikeradat ja asennot liikesarjaksi. Vinyasa synnyttää kehossa voimakkaan lämmön ja puhdistaa hermo- ja kiertojärjestelmiä. Ujjayi-hengityksen tasainen rytmi, tiettyjen lihasten jännittäminen, bandhat, ja silmien meditatiivinen kohdistaminen, dristi, tehostavat asentojen hyödyllisiä vaikutuksia. Jooga on erityinen harjoitusmuoto, jonka keskeisenä tavoitteena on oman keskittymiskyvyn, aistihuomion ja läsnäolon kehittäminen, sekä kehon ja mielen tasapainottaminen. Nämä eivät tapahdu hetkessä, vaan edellyttävät määrätietoista ja pitkääkin harjoittelua, jota erityiset kehon ja mielen harjoitustekniikat tehostavat.

Millainen tunnelma kurssista jäi?"Lämmin, inspiroitunut, levännyt, selkeämpi, toiveikas""Kuten aina, Lindan ja Frankin k...
02/11/2025

Millainen tunnelma kurssista jäi?
"Lämmin, inspiroitunut, levännyt, selkeämpi, toiveikas"

"Kuten aina, Lindan ja Frankin kursseilla ja retriiteillä on ohjaukset ja avustukset oivalluksia tarjoavia, kannustavia, tarkkasilmäisiä. Keskustelupiiri oli upean onnistunut ja turvallinen ilmapiiri loi mahdollisuuden jakaa kokemuksia joogaan liittyen onnistuneella tavalla. Vahva yhteisöllisyyden tunne. Yhteinen ja ruokailu ja sauna illalla kruunasivat kurssin."

"Varmuus siitä, että mitä ikinä se onkaan, mitä sillä hetkellä elämässä tarvitsee (tietäen tai tiedostamatta) sen kurssista/retriitistä Lindan ja Frankin ja tutun joogaporukan kanssa tulee saamaan."

Muun muassa tälläisiä palautteita tuli viikonlopun kurssista.

Kiitos Linda ja Frank ja kaikki kurssilla läsnä olleet

Miten joogata todeksi joku tavoite? Mitä esteitä mahdollisesti tulee vastaan? Näitä kysymyksiä pohdittiin tänään Frank K...
01/11/2025

Miten joogata todeksi joku tavoite? Mitä esteitä mahdollisesti tulee vastaan?
Näitä kysymyksiä pohdittiin tänään Frank Kappas & Linda Taakala: Joogaharjoittelu prosessina teematunnilla. Aukesi todella hyviä keskusteluja, joita jatketaan nyt illalla Kivitaskun saunassa.

Vaikka jooga ei miettimällä etene, vaan tarvitsee tuekseen harjoitusta ja kokemuksia, niin joka kerta kun joudut neuvotteluun itsesi kanssa jotain asanaa tehdessä; hengitä, kokeile ja kuulostele mitä itsessä tapahtuu ja mitä kannattaa tehdä.

Early bird -hinta voimassa vielä huomenna Frank Kappas & Linda Taakalan kurssille ilmoittautuville! Tervetuloa kurssille...
18/10/2025

Early bird -hinta voimassa vielä huomenna Frank Kappas & Linda Taakalan kurssille ilmoittautuville!

Tervetuloa kurssille (31.10.-2.11.) Joogaharjoittelu prosessina - Ilo, hyväksyntä & potentiaali 🌸

Frankin ja Lindan syksyn kurssilla jatkamme keväällä aloitettua ilon teemaa. Tällä kertaa lähestymme joogaharjoitusta prosessina. Harjoittelu aikaansaa muutoksia. Muutokset vaativat kuitenkin aikaa, kärsivällisyyttä, itsensä kohtaamista ja omien rajoitteidensa hyväksymistä.

Katso lisää: https://www.astangajyvaskyla.fi/kurssit

Kuva: Anne Kalliola

Seuraava intensiivikurssimme 23.10.-2.11: Frank Kappas ja Linda Taakala: Joogaharjoittelu prosessina - ilo, hyväksyntä &...
18/10/2025

Seuraava intensiivikurssimme 23.10.-2.11: Frank Kappas ja Linda Taakala: Joogaharjoittelu prosessina - ilo, hyväksyntä & potentiaali.

Halvemmat hinnat voimassa vielä huomisen. Ilmoittautumiset info@astangajyvaskyla.fi

Tervetuloa, suosittelemme lämpimästi. 🧡

https://www.astangajyvaskyla.fi/kurssit

Meidän salilla kirtan, ilmoittautumiset kuvan puhelinnumeroon🙏
11/10/2025

Meidän salilla kirtan, ilmoittautumiset kuvan puhelinnumeroon🙏

Tervetuloa torstaina klo 18.00-19.15 maksuttomalle astangan viikkotunnille! Tilaisuus on kaikille avoin 😃
01/10/2025

Tervetuloa torstaina klo 18.00-19.15 maksuttomalle astangan viikkotunnille! Tilaisuus on kaikille avoin 😃

Aloittelijoille taas mahdollisuus tutustua astangaan aloituskurssilla 11.-12.10.Aloituskurssi ohjataan lauantaina ja sun...
28/09/2025

Aloittelijoille taas mahdollisuus tutustua astangaan aloituskurssilla 11.-12.10.

Aloituskurssi ohjataan lauantaina ja sunnuntaina klo 12-14.30 Lutakon astangasalilla.

Kurssin hinta on 120/100e, ja sisältää 5 x kortin astangasalille.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan!

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: anne@astangajyvaskyla.fi

Katso lisää:
https://www.astangajyvaskyla.fi/kurssit

Kuva: Anne Kalliola

Frankin ja Lindan syksyn kurssilla jatkamme keväällä aloitettua ilon teemaa. Kurssin teema on: Joogaharjoittelu prosessi...
28/09/2025

Frankin ja Lindan syksyn kurssilla jatkamme keväällä aloitettua ilon teemaa. Kurssin teema on: Joogaharjoittelu prosessina - Ilo, hyväksyntä & potentiaali 🌸 31.10.-2.11.

Harjoittelu aikaansaa muutoksia. Muutokset vaativat kuitenkin aikaa, kärsivällisyyttä, itsensä kohtaamista ja omien rajoitteidensa hyväksymistä. Kun harjoittelija on sitoutunut prosessiin ja valinnut suunnan, jota kohti on menossa, harjoitukseen voi tulla rauhallisin mielin sen kanssa, mitä itsessä ja elämässä on meneillään. Näin myös avautuu ikkuna ilolle ja muutokselle.

👉🏼Frank Kappas ja Linda Taakala ovat kokeneita astangajoogan opettajia. Frank on joogaopettaja ja kalevalainen jäsenkorjaaja. Hän opettaa Tampereen Auki-joogakoulussa 20 vuoden kokemuksella https://www.frankkappas.fi/

👉🏼Linda on yrittäjä, psykoterapeutti ja joogaohjaaja. Hän on harjoittanut astangajoogaa vuodesta 2002 ja pitää joogasalia kotonaan Vääksyssä https://www.joogasalonki.fi/index.php/ohjaajat/linda-taakala/

Frank ja Linda opettavat paljon yhdessä.

Hinnat:
koko kurssi: 120/140
mysoret ja teemat 105/120
ohjattu ja teemat 80/90
yksittäinen tunti 30/33

HUOM! Halvempi hinta 19.10. mennessä ilmoittautuneille! Ilmoittautuminen on sitova; peruutus sairastapauksissa lääkärintodistusta vastaan, muutoin peruutusmaksu 50% hinnasta.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: info@astangajyvaskyla.fi

Katso lisää kurssista: https://www.astangajyvaskyla.fi/kurssit

Kuva: Anne Kalliola

Tulossa nyt viikonloppuna 19.-21.9. Joogaa jokaiselle -Soveltavan astangajoogan perusteet 🤩Joogaa jokaiselle - kurssilla...
15/09/2025

Tulossa nyt viikonloppuna 19.-21.9. Joogaa jokaiselle -
Soveltavan astangajoogan perusteet 🤩

Joogaa jokaiselle - kurssilla muodostetaan kullekin kurssilaiselle yksilöllisten tarpeiden mukainen asentosarja, jota on mukava tehdä ja joka kannustaa säännölliseen harjoitteluun.

Kurssilla käydään läpi astangajoogan taustaa ja filosofiaa sekä opetellaan asentosarjan perusteita. Kustakin asennosta löytyy sopiva variaatio jokaiselle harjoittelijalle. Aiempaa joogakokemusta ei tarvita, kurssille voi osallistua kuka vain taustasta ja ominaisuuksista riippumatta.

Tervetuloa matalan kynnyksen astangasalille! 🙏

Kurssin hinta on 120€ / 100€, ja sisältää 5x -kortin Lutakon astangasalille!

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: anne@astangajyvaskyla.fi
Katso täältä lisää: https://www.astangajyvaskyla.fi/kurssit

Kuva: Anne Kalliola

Osoite

Lutakonaukio 3
Jyväskylä
40100

Puhelin

+35840702557

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Jyväskylän astangajoogayhdistys ry :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Jyväskylän astangajoogayhdistys ry :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram