Tuocio

23/05/2025

Mielenkiintoinen jakso ihokosketuksen tärkeydestä Tiedeykkösessä, suosittelen.

Auvo Brain Relief-hoito vastaa hienolla tavalla kosketuksen tarpeeseen. Etenkin kroonisesta kosketusvajeesta kärsiville ja yksin eläville se on turvallinen tapa saada hellää ja pyyteetöntä kosketusta.

Jos kiinnostuit, laita viestiä ja tule kokeilemaan. Tervetuloa!

Terveisin, Anu
Tmi Tuocio
anu.vuopio(at)gmail.com

Lisätietoa hoidosta https://auvo.fi/hoidot/

https://areena.yle.fi/1-74403715

Ihokontakti vaikuttaa aivoihimme syvällisesti, ja sen merkitystä on tutkittu vauvojen silityskokeessa, jossa havaittiin, miten hellä kosketus aktivoi aivojen tunnekeskukset. Tutkimukset osoittavat, että jo kuukauden ikäisenä vauvan aivot reagoivat kosketukseen samalla tavalla kuin aikuisilla, ...

20/12/2024

Jälleen on vuosi vierähtänyt ja on hyvä aika pysähtyä nauttimaan talven iloista ja kynttilöiden rauhoittavasta valosta.

Tuocio toimii edelleen sivutoimisesti asiakkaiden yhteydenottojen pohjalta sen mukaan, miten päätyöni antaa myöten. M***a jos Brain Relief-hoidot, työnohjaus tai Taitava tunnemieli-ohjaus kiinnostaa, ota rohkeasti yhteyttä, niin sovitellaan aikatauluja yhteen. Puheluihin en aina työni vuoksi pysty vastaamaan, joten tekstiviestit tai sähköposti ovat varmin keino tiedustella vapaita aikoja.

Toivon teille kaikille Tunnelmallista Joulun Aikaa ja Onnea Tulevaan Vuoteen 2025!

Terveisin,

Anu

19/12/2023

Tämä vuosi on tuonut mukanaan ihania kohtaamisia asiakkaideni kanssa ja olen niistä teille jokaiselle kiitollinen❤️✨️🙏 Toivottavasti näemme myös ensi vuonna joko kasvotusten hoitohuoneellani tai etäyhteyksillä jutellen.

Haluan toivottaa teille kaikille tunnelmallista joulun aikaa ja onnea tulevaan vuoteen 2024!🎄🎁☃️✨️

Terveisin, Anu

27/03/2023

Olen yksi Jyväskylässä toimivista Brain Relief-hoitajista, joten laita viestiä, jos kiinnostaa kokeilla tätä rentouttavaa kosketushoitoa. Tervetuloa!🤗🤲💚

Kosketuksella on valtavan monipuolisesti hyviä vaikutuksia. Kosketuksen saaminen on aivan olennaista sekä fyysisen että henkisen hyvinvointimme kannalta.

❤️ Kosketus ei liity vain tuntoaistimuksiin, vaan siihen liittyy aina tunne. Kosketuksen avulla mm. välitetään turvallisuuden tunnetta ja läheisyyden kokemuksia.

❤️ Lisäksi kosketus mm. vähentää stressiä, lisää luottamusta, vahvistaa yhteenkuuluvuuden tunnetta ihmisten välillä ja parantaa ihmissuhteita.

⚠️ Tästä on helppo päätellä mitä tapahtuu jos kosketusta ei syystä tai toisesta saa.

Kosketuksen puute voi aiheuttaa monenlaisia negatiivisia vaikutuksia, sekä fyysisiä että emotionaalisia:
- erilaisia kiputiloja ja jännittyneisyyttä
- vireystilan, mielialan ja tunnesäätelyn ongelmia
- stressiä, masentuneisuutta ja ahdistuneisuutta
- unihäiriöitä
- yksinäisyyttä ja luottamuksen puutetta

Kosketukseen liittyviä hyviä vaikutuksia on toki mahdollista saada muillakin tavoilla, kuten liikunnasta, musiikista, luonnosta liikkumisesta, lemmikkieläimien rapsuttelusta, tai esimerkiksi muiden ihmisten auttamisesta tai muusta merkityksellisestä tekemisestä. Kosketusta ei kuitenkaan voi täysin korvata.

Kosketusvajeella tarkoitetaan tilannetta, jossa henkilö ei saa tarpeeksi kosketusta ja läheisyyttä toisilta ihmisiltä. Kosketusvaje on yleisempää erityisesti vanhusten ja yksin asuvien keskuudessa, m***a myös lapsilla ja perheellisillä.

Kosketusvajetta on ihmisillä paljon, ja se on todellinen ongelma. M***a kosketusvaje on edelleen hyvin heikosti tunnistettu ja tunnustettu. Kosketusvaje ei oireile selkeästi tai näkyvästi, vaan sen oireet yhdistää helposti vaikkapa työstressiin.

Me Auvo ja Brain Relief -hoitajat olemme huomanneet sen, miten moni kosketushoitoon tullut asiakas on hoidon jälkeen sanonut ettei hän ollut ymmärtänytkään miten paljon hän oli kaivannut kosketusta.

Kosketuksen tarve on hyvin yksilöllistä.
Saatko sinä kosketusta niin paljon mitä koet tarvitsevasi ja kaipaavasi?
Voisitko tarjota toiselle ihmiselle hoitavaa, hyvää tekevää kosketusta?

01/01/2023

Onnellista alkanutta vuotta 2023!

Olen pitkään pohdiskellut ja opiskellut myötätuntoa onnellisuuden osatekijänä sekä omassa elämässäni, että ympäröivässä maailmassa. Tieteellisen tutkimuksen ja kirjallisuuden pohjalta olen vakuuttunut sen voimasta ihmisten ja yhteisöjen hyvinvoinnissa.

Monivuotisen harjoittelun vaikutukset omaan hyvinvointiini ovat merkittäviä ja toivon voivani välittää myötätuntoista mieltä myös Tuocion palvelujen muodossa.

Uudet nettisivuni ovat työn alla ja niiden myötä avaan myös sähköisen ajanvarausjärjestelmän käyttöönne.

Palveluina ovat mindfulness-ohjausten lisäksi ihana, syvärentouttava Brain Relief-hoito sekä kognitiivinen lyhytterapia, johon pääsee vielä alkuvuodesta harjoitteluhinnoin. Tarjoan myös voimavarakeskeistä työnohjausta, joten kysy rohkeasti lisätietoja ja tarjousta sähköpostitse anu.vuopio@gmail.com

Tervetuloa rentoutumaan ja tankkaamaan voimavaroja tähän vuoteen!

Lämmöllä,
Anu

21/12/2022

Lämmin kiitos kuluneesta vuodesta kaikille asiakkailleni sekä yhteistyötahoille!

Toivon teille oikein tunnelmallista Joulun aikaa ja Onnellista Uutta Vuotta 2023!

Halauksin, Anu

08/11/2022

Ihanan rentouttava Brain Relief Hoito voisi olla mieleinen lahja myös isälle.

Lahjakortin voi ostaa sekä Brain Relief-hoitajilta että netistä: https://linktr.ee/brainrelief

13/10/2022

Jos haluat kokeilla tätä ihanaa rentoutushoitoa, niin laita sähköpostia ja sovitaan sopiva aika. Hoitohuoneeni sijaitsee Jyväskylässä Kortesuolla.

Hoito kestää n. 55min ja aikaa varataan 75min/kerta. Hinta on 60e (sis. alv) ja kolmen kerran sarja on 170e.

Voit ilahduttaa läheisiäsi myös lahjakorteilla esim. isänpäivänä tai jouluna.

Tervetuloa rentoutumaan!

Terveisin, Anu

anu.vuopio(at)gmail.com

Milloin viimeksi olet ollut todella rentoutunut?

🔎 Kiire, stressi ja monenlainen kuormitus on yleinen ongelma. Pitkäaikaisen stressin vaikutukset elimistölle ja hyvinvoinnille ovat aina haitallisia. Kyllähän tämä tiedetään.

⚠️Usein stressiä vain kertyy niin pikkuhiljaa, että sitä ei helposti huomaa. Stressin merkkejä ei myöskään ole aina helppo tunnistaa.

🧡 Pysähdy ja tarkastele oloasi.
Tunnetko kehossasi tai mielessäsi kireyttä tai levottomuutta? Väsymystä?

❓Mitä vaatisi että pystyisit rentoutumaan täysin?

❓Muistatko sinä, milloin olet viimeksi ollut täysin rentoutunut?

23/09/2022

Syksyinen tervehdys Tuociosta!

Olen viimeisten kahden vuoden aikana opiskellut kognitiivista lyhytterapiaa Integrum Instituutissa ja opinnot ovat nyt loppusuoralla. Vuorossa on harjoittelu ja tarjoankin mahdollisuutta osallistua lyhytterapiaan harjoitteluhinnoin kolmelle halukkaalle joko etänä zoomissa tai livenä Jyväskylässä hoitohuoneellani.

Lyhytterapioiksi kutsutaan yhden tai useamman kohdeongelman tavoitteelliseen ratkaisemiseen tähtäävää hoitojaksoa, joka on toteutettavissa 4-20 hoitokerran tai muutaman kuukauden sisällä. Lyhytterapia on nopeasti saavutettavaa mielenterveyden tukihoitoa, jossa on selkeä rakenne, tavoite ja tietynlainen tapa työskennellä tavoitteen saavuttamiseksi. Lyhytterapiaan et tarvitse lähetettä.

Jos kiinnostuit tai tunnet jonkun, jota lyhytterapia kiinnostaisi, laita viestiä sähköpostiini anu.vuopio(at)gmail.com, niin voimme sopia yhdessä jatkosta. Tervetuloa!

Syysterveisin, Anu

21/09/2022

Tervetuloa kokeilemaan Brain Relief-hoitoa!

Teen hoitoja kotona hoitohuoneessani iltaisin ja viikonloppuisin.

Tiedustelut ja ajanvaraukset anu.vuopio(at)gmail.com

Moni meistä taistelee koko ajan. Aivan koko ajan, jopa yöllä nukkuessaan. Keho on jännittyneenä virittynyt vaaraan ja valmis pakenemaan tai taistelemaan. Aivan koko ajan.

Stressaantunut keho/mieli on valmis pakenemaan rahahuolia, työpaikkakiusaamista tai sairauden varjoa. Haluamaan juoksuaskelin pois pettymyksen, riittämättömyyden, turhuuden tai huonouden tunteesta. Tai tietäen ettei voi paeta, koska täytyy taistella lapsensa, sairaan puolisonsa tai yrityksensä puolesta, täytyy jaksaa ja jaksaa pitää yllä koko korttitaloa, joka tutisee joka tuulenpuuskasta.

Silloin päätä särkee, hartiat ovat jumissa, sydämen rytmi huitelee, masentaa, tekee sairaasti mieli herkkuja, kiellettyjä asioita jotka tekevät sairaaksi. Ei ihme, ettei voi hyvin, jos kehon palohälytys on päällä pitkin päivää ja punainen hälytysvalo on päällä unta odottaessa sängyssäkin.

Tämän ihan tavallisen ihmisen arkihelvetin olemme tajunneet konkreettisesti tehtyämme jo vuosia hoitoa, joka kytkee taisteluvaihteen pois päältä edes hetkeksi. Heittää rintaa puristavan rautavanteen nurkkaan ja antaa syvän levon tunteen. Se laittaa monelle kyyneleet virtaamaan kesken hoitoa tai sen jälkeen.

Saman olemme kuulleet jo sadoilta muilta Brain Relief -hoitajilta, joita olemme saaneet kouluttaa ihanan koulutustiimimme kanssa jo viiden vuoden ajan. Lähes kaikki heistä ovat kokeneet saman: moni ei tiedä kuinka stressaantunut on ennen kuin vuosiakin kestänyt taukoamaton stressitila katkeaa hoitopöydälle.

Hoidon jälkeenkään ei ole kiire nousta hoitopöydältä.

”Jään tähän.” ”Nyt on hyvä olla.” ”Tällaiseltako tuntuu olla rauhallinen.”

Tältä tuntuu olla siinä tilassa missä ihminen on luotu olemaan suurimman osan ajasta, m***a ei saa olla kuin hetkittäin.