Evogenom

13/02/2026

Most advice about weight feels the same. Eat less. Move more. Count this. Cut that.

But here’s the truth:
two women, the same size and age, eating and exercising the same way… can burn up to 500 calories more or less per day at rest.
That difference? Largely in your genes.

That’s why we created this 7-day Weight Management Mini-Course. In one week you’ll learn what really drives your weight - from metabolism and appetite, to sleep, stress, and even caffeine.

Here’s what we’ll cover:
Day 1: Your body’s metabolism
Day 2: Hunger, satiety, and blood sugar
Day 3: Fats, carbs, and protein
Day 4: Exercise and recovery
Day 5: Sleep, stress, and hormones
Day 6: Caffeine and alcohol
Day 7: Vitamins and minerals

This isn’t about more rules.
It’s about understanding your body - so weight management feels clearer, kinder, and more doable.

Join free and start today. 👉 https://evogenom.com/explore/7-day-course-weight-management/

It’s written in you.

---

Useimmat painoon liittyvät neuvot kuulostavat samalta. Syö vähemmän. Liiku enemmän.

M***a totuus on tämä:
kaksi samankokoista ja samanikäistä naista, jotka syövät ja liikkuvat täsmälleen samalla tavalla voivat levossa kuluttaa jopa 500 kilokaloria enemmän tai vähemmän päivässä.

Tuo ero? Suurin osa siitä selittyy geeneistäsi.

Siksi loimme tämän 7 päivän Painonhallinnan minikurssin. Yhden viikon aikana opit, mitkä tekijät todella vaikuttavat painoon, aina aineenvaihdunnasta ja ruokahalusta uneen, stressiin ja jopa kofeiiniin.

Tässä kurssin aiheet:
Päivä 1: Kehosi aineenvaihdunta
Päivä 2: Nälkä, kylläisyys ja verensokeri
Päivä 3: Rasvat, hiilihydraatit ja proteiini
Päivä 4: Liikunta ja palautuminen
Päivä 5: Uni, stressi ja hormonit
Päivä 6: Kofeiini ja alkoholi
Päivä 7: Vitamiinit ja mineraalit

Kyse ei ole uusista säännöistä.
Kyse on oman kehon ymmärtämisestä, jotta painonhallinta tuntuisi selkeämmältä ja helpommalta toteuttaa.

Liity ilmaiseksi ja aloita jo tänään. 👉 https://evogenom.com/fi/inspiroidu/7-paivan-kurssi-painonhallinta/

Se on jo kirjoitettuna sinuun.

11/02/2026

Calcium isn’t just about intake. It’s about how your body absorbs, transports, and uses it. And that process is partly shaped by your genes.

Some people absorb calcium efficiently and direct it where the body needs it most, supporting bones, muscles, and nerve function naturally. Others may have genetic variations that affect absorption or regulation, meaning the same intake doesn’t lead to the same result.

This is why calcium needs aren’t one-size-fits-all. For some, food alone is enough. For others, timing, combinations, and individual needs matter more than generic recommendations.

Understanding how your body handles calcium helps you support strength from the inside: choosing foods, habits, and routines that truly work for you.

EvoCoach connects the dots between your genes and your daily habits, helping you find the perfect balance.

You’ll find this result and many other genetic insights that matter for your well-being in our webshop. 👉 https://evogenom.com/genetic-tests/

It’s written in you.

----

Kalsiumin saannin varmistaminen ei ole vain suositusten mukaisen annoskoon nauttimista. Olennaista on myös se, miten kehosi imeyttää, kuljettaa ja hyödyntää sitä. Tähän vaikuttavat osittain geenisi.

Joidenkin keho käyttää kalsiumia tehokkaasti tukien luustoa, lihaksia ja hermoston toimintaa luonnollisesti. Toisilla perinnölliset erot voivat vaikuttaa imeytymiseen tai säätelyyn, jolloin sama saanti ei tuota samoja vaikutuksia.

Siksi kalsiumin tarve ei ole kaikille sama. Toisille monipuolinen ruokavalio riittää, kun taas toisille ajoitus, yhdistelmät ja yksilölliset tarpeet ratkaisevat enemmän kuin yleiset suositukset.

Kun ymmärrät, miten juuri sinun kehosi käsittelee kalsiumia, voit tukea vahvuuttasi sisältäpäin arjen valinnoilla, jotka todella sopivat sinulle.

EvoCoach yhdistää geenitietosi ja päivittäiset tapasi, auttaen sinua löytämään täydellisen tasapainon.

Löydät tämän tuloksen ja monia muita hyvinvointisi kannalta tärkeitä geneettisiä ominaisuuksia verkkokaupastamme. 👉 https://evogenom.com/fi/geenitestit/

Se on jo kirjoitettuna sinuun.

11/02/2026

Tästä tuleekin mielenkiintoista 🤓🧬💡

Kaikki mitä olet ikinä halunnut tietää geenitesteistä

FB live keskiviikkona 25.2, klo 18 tällä kanavalla.

Voit laittaa jo etukäteen kysymyksiä tähän alle - livessä mukana Evogenomilta asiantuntija vastaamassa teidän kysymyksiin.

Livessä käydään läpi myös oman geenitestini tuloksia ja sitä, mitä hyötyä tuloksista on minulle ollut.

Laita päivä kalenteriin :)

09/02/2026

Endurance or strength: your body may naturally lean toward one.

Your genes influence whether your muscles are more efficient at endurance-based or power-based training. The same workout can feel motivating and effective for one person, while exhausting and slow for another.

If your profile leans toward endurance, your body may benefit more from longer, steady efforts. If it leans toward strength, shorter and more intense training with proper recovery may support better results.

When you understand your muscle efficiency type, you can choose training that works with your body instead of against it. EvoCoach helps you interpret which direction fits you best and how to train in a way that supports both progress and everyday energy.

It’s written in you.

----

Kestävyyttä vai voimaa: kehosi voi suosia jompaakumpaa.

Geenisi vaikuttavat siihen, ovatko lihaksesi luonnostaan tehokkaampia kestävyysharjoittelussa vai voimaa vaativissa suorituksissa. Sama treeni voi tuntua toiselle luontevalta ja palkitsevalta, toiselle raskaalta ja kehityksen olevan hidasta.

Jos kehosi on taipuvaisempi kestävyyteen, se hyötyy usein pidempikestoisesta ja tasaisesta kuormituksesta. Jos taas profiilisi kallistuu voimaan, kehosi voi vastata paremmin lyhyempiin, tehokkaampiin harjoituksiin ja riittävään palautumiseen.

Kun tunnet oman lihasprofiilisi, voit valita liikuntamuodot ja harjoittelutavan, jotka tukevat kehitystäsi ilman jatkuvaa taistelua kehoasi vastaan. EvoCoach auttaa sinua ymmärtämään, kumpi suunta sopii juuri sinulle ja miten saat harjoittelusta enemmän irti arjessa ja pitkällä aikavälillä.

Se on jo kirjoitettuna sinuun.

07/02/2026

Every story is different.
And that’s the point - wellness isn’t one-size-fits-all.

Here’s what it looked like for Saara, 60:

I could recommend this to anyone, because it is so much easier to direct your daily habits when they are based on real knowledge about your own genetics.

This is the power of combining DNA insights with EvoCoach.
Your unique biology.
Your daily habits.
Your personal guidance.

What could your story look like? 👉 https://evogenom.com/get-started/

It’s written in you.

----

Jokainen tarina on erilainen.
Ja juuri se on tärkeintä. Hyvinvointi ei ole "yksi koko kaikille".

Tältä se näyttäytyi Saaralle, 60:

Voisin suositella tätä kenelle tahansa, koska päivittäisiä tapoja on niin paljon helpompi ohjata, kun ne perustuvat todelliseen tietoon omasta genetiikasta.

Tässä on voima, kun DNA-tieto yhdistyy EvoCoachin ohjaukseen.
Sinun ainutlaatuinen biologiasi.
Sinun päivittäiset tapasi.
Sinun henkilökohtainen tukesi.

Miltä sinun tarinasi voisi näyttää? 👉 https://evogenom.com/fi/aloita/

Se on jo kirjoitettuna sinuun.

05/02/2026

The constant craving for sweets might actually be explained by the sweet tooth gene. Sugar lures sweet-toothed individuals toward the treat aisles of the store.

According to genetic heritage, even 50% of Northern Europeans have a slightly increased tendency for sweet cravings. In addition, about 20% of us experience an almost irresistible pull toward sweets.

Read more about sugar cravings from our blog. 👉 https://evogenom.com/explore/is-your-sweet-tooth-caused-by-genes-or-self-inflicted/

It’s written in you.

----

Jatkuvaan makeanhimoon saattaa löytyä syy herkuttelugeenistä. Sokeri houkuttelee makeanhimoisia yksilöitä kohti kaupan herkkuhyllyjä.

Lievästi kohonnutta makeanhimoa on perimätiedon mukaan jopa 50 % Pohjois-Eurooppalaisista. Sen lisäksi noin 20 % meistä kokee lähes vastustamatonta vetoa herkkuihin.

Lue lisää makeanhimosta blogistamme. 👉 https://evogenom.com/fi/inspiroidu/makeanhimo-geenien-syyta-vai-itseaiheutettua/

Se on jo kirjoitettuna sinuun.

03/02/2026

Pushing harder or training smarter?

Real performance isn’t just about effort. It’s about understanding how your body is built to perform.

Your DNA reveals how you’re wired for strength, endurance, and recovery, so you can train in sync with your body, fuel it right, and keep progressing season after season.

With My Strength & Performance System you’ll get 24 DNA insights that explain how your body really works - plus EvoCoach to turn them into daily guidance and new habits.

Here’s what’s included:

▪️Endurance & Explosive Power (ACTN3)
▪️Exercise Profile - Endurance vs Strength (ACE)
▪️The Ratio of Fast and Slow Muscle Tissue
▪️Basal Metabolic Rate (BMR)
▪️Explosive Power Capacity
▪️The rate of Performance Development in Strength Training
▪️Endurance Training
▪️Oxygen Use in Endurance Exercise
▪️High Altitude Training
▪️Tolerance of Training
▪️Carbs & Weight Management
▪️Nutrients & Weight Management
▪️Fasting Blood Glucose Tendency
▪️Oxygen Uptake Capacity
▪️Blood Sugar Response to Eating
▪️Natural Vitamin B12 Level
▪️VO₂ Max Improvement Potential
▪️Muscle Soreness
▪️Protein & Weight Management
▪️Natural Strength Potential
▪️Triglycerides Respons to Fasting
▪️Physical Recovery Speed
▪️Low-grade Inflammation
▪️Natural Magnesium Level

Everybody’s biology is different and now you’ll finally see your own unique blueprint. Start with the system that matches your life, your goals, and the struggles you’re facing right now.

First system like My Strength & Performance System: 189 €
Add-ons starting: 29 €

Your results live in the Evogenom app, with EvoCoach ready to connect the dots between your biology, your wellness, and your daily life. Always with you, 24/7, right in your pocket.

Discover My Strength & Performance System 👉 https://evogenom.com/genetic-tests/my-strength-performance-system/

It’s written in you.

01/02/2026

Why do some people feel hungry often, while others forget to eat for hours?

Hunger isn’t just about habits or willpower. Your appetite and fullness signals are partly shaped by your genes. They influence how strongly you feel hunger, how quickly you feel satisfied, and how easily your body mixes up thirst, stress, and real food needs.

Some people are genetically more sensitive to drops in blood sugar and need regular meals to stay balanced. Others may feel “hungry” when the body is actually asking for water, rest, or recovery instead of food.

Understanding your genetic appetite tendencies helps you make smarter everyday choices: when to drink first, when hunger is real, and how to build portions that truly fit your body.

EvoCoach connects the dots between your genes and your daily habits, helping you find the perfect balance.

You’ll find this result and many other genetic insights that matter for your well-being in our webshop. 👉 https://evogenom.com/genetic-tests/

It’s written in you.

----

Miksi toiset tuntevat nälkää usein, kun taas toisilta unohtuu syöminen tuntikausiksi?

Nälkä ei ole vain tottumuksista tai itsekurista kiinni. Geenisi vaikuttavat siihen, miten voimakkaasti tunnet nälän, kuinka nopeasti koet kylläisyyttä ja kuinka helposti keho sekoittaa janon, stressin tai väsymyksen ruoantarpeeseen.

Joidenkin keho reagoi herkästi verensokerin laskuun ja tarvitsee säännöllisiä aterioita pysyäkseen tasapainossa.
Toisilla “nälkä” voi olla merkki siitä, että keho kaipaa vettä, lepoa tai palautumista, ei välttämättä ruokaa.

Kun ymmärrät omat geneettiset taipumuksesi, teet arjessa fiksumpia valintoja: milloin juoda, milloin nälkä on todellista ja miten rakentaa annoskoot juuri sinun kehollesi sopiviksi.

EvoCoach yhdistää geenitietosi ja päivittäiset tapasi, auttaen sinua löytämään täydellisen tasapainon.

Löydät tämän tuloksen ja monia muita hyvinvointisi kannalta tärkeitä geneettisiä ominaisuuksia verkkokaupastamme. 👉 https://evogenom.com/fi/geenitestit/

Se on jo kirjoitettuna sinuun.

29/01/2026

Strength doesn’t develop the same way for everyone.

Your genes influence how naturally your body builds muscle strength and how it responds to training. The same activity may lead to fast results for one person, while for another it progresses more gradually. Or in a different way.

In everyday life, this shows in how often your body can handle physical load, what kind of movement supports your energy best, and when training starts to drain you instead of building you up.

For goal-oriented training, this insight helps you choose the right focus: when to build strength progressively and when recovery will support your results better than pushing harder.

When you understand your body’s starting point, you avoid unnecessary comparison and learn to build strength in a way that supports both performance and daily life. EvoCoach helps you interpret how your body responds and how to use this insight over the long term.

It’s written in you.

----

Lihasvoima ei kehity kaikilla samalla tavalla.

Geenisi vaikuttavat siihen, kuinka luontaisesti kehosi rakentaa voimaa ja miten se vastaa harjoitteluun. Sama tekeminen voi toisella näkyä nopeasti tuloksina, toisella hitaammin. Tai eri tavalla.

Arjessa tämä näkyy esimerkiksi siinä, millainen liikunta tukee jaksamistasi parhaiten, kuinka usein keho kestää kuormitusta ja milloin treeni alkaa syödä energiaa sen sijaan että lisäisi sitä.

Tavoitteelliselle liikkujalle tämä tieto auttaa suuntaamaan harjoittelua oikein: milloin voimaa kannattaa kehittää nousujohteisesti ja milloin keho hyötyy enemmän palautumisesta kuin lisätehosta.

Kun ymmärrät kehosi lähtökohdat, vältät turhaa vertailua ja opit rakentamaan voimaa tavalla, joka tukee sekä suorituskykyä että arkea. EvoCoach auttaa sinua tulkitsemaan, miten juuri sinun kehosi reagoi ja miten hyödynnät tätä tietoa pitkällä aikavälillä.

Se on jo kirjoitettuna sinuun.

27/01/2026

Just random quirks or written in your DNA?

Some traits are practical, others are simply fun. And surprisingly personal.

From taste sensitivities and scent detection to sneezing in sunlight or your social energy style, your DNA reveals the little details that make you unmistakably you.

With My Fun & Quirks Genes add-on test, you’ll get 12 DNA insights that explain how your body really works - plus EvoCoach to turn them into daily guidance and new habits.

Here’s what’s included:

▪️Pain Threshold
▪️Sweet Tooth Tendency
▪️Snacking Habit Tendency
▪️Bitter Taste Sensitivity
▪️Vegetable Taste Sensitivity
▪️Violet Scent Detection
▪️Malt & Grain Scent Detection
▪️Male Sweat Scent Detection
▪️Asparagus Scent Detection
▪️Earwax Type
▪️Sunlight Sneeze Reflex
▪️Social Energy

Everybody’s biology is different and now you’ll finally see your own unique blueprint. Start with the system that matches your life, your goals, and the struggles you’re facing right now.

First system: 189 €
Add-ons like My Fun & Quirks Genes: 29 €

Your results live in the Evogenom app, with EvoCoach ready to connect the dots between your biology, your wellness, and your daily life. Always with you, 24/7, right in your pocket.

Discover My Fun & Quirks Genes 👉 https://evogenom.com/genetic-tests/my-fun-quirks-genes/

It’s written in you.

25/01/2026

It doesn’t command. It doesn’t push. It doesn’t give one-size-fits-all advice.

EvoCoach listens, learns, and understands your body and your daily life. You can ask it anything: from your genetic results and what they mean, to recipes, gym programs, recovery tips, goal tracking, or simply a few words of support when you need them most.

It adapts to you:
motivates when you need a spark,
calms when life feels overwhelming,
and stays by your side every day, in your own way.

You set the direction. EvoCoach helps you walk it. Get to know your EvoCoach 👉 https://evogenom.com/about-us/evocoach/

It’s written in you.

----

Se ei käske. Se ei pakota. Se ei anna yleisiä ohjeita.

EvoCoach kuuntelee sinua, tuntee kehosi ja ymmärtää arkesi. Voit kysyä siltä mitä tahansa: omista geenituloksistasi, niihin liittyvistä oivalluksista, resepteistä, treeniohjelmista, palautumisesta tai vaikka vain siitä, miten jaksaa tänään paremmin.

Se on sinua varten:
tsemppaa, jos kaipaat potkua,
rauhoittaa, jos arki on hektistä,
ja kulkee rinnallasi joka päivä, omalla tavallasi.

Sinä päätät suunnan. EvoCoach auttaa kulkemaan sen. Tutustu omaan EvoCoachiisi 👉 https://evogenom.com/fi/meista/evocoach/

Se on jo kirjoitettuna sinuun.