Terapia- ja Liikuntastudio Omppu

Terapia- ja Liikuntastudio Omppu Terapia- ja liikuntastudio Omppu on viihtyisä studio, joka on syntynyt rakkaudesta liikettä, liikuntaa sekä hyvinvointia kohtaan.

Olet sydämellisesti tervetullut tunneille!

💃✨ Itämainen tanssi – liikettä, naisellisuutta ja iloa! ✨💃Itämaiselle tanssille on luonteenomaista lantion ja rintakehän...
20/08/2025

💃✨ Itämainen tanssi – liikettä, naisellisuutta ja iloa! ✨💃

Itämaiselle tanssille on luonteenomaista lantion ja rintakehän käyttö, liikkeiden isolaatio sekä pehmeiden ja terävien liikkeiden vuorottelu. Se parantaa liikkuvuutta, vahvistaa syviä lihaksia ja soveltuu kaikille ikään ja kokoon katsomatta – itämaisen tanssin aloitus ei vaadi aikaisempaa tanssikokemusta eikä kovaa fyysistä kuntoa, m***a tekniikan hallinta tarjoaa haastetta myös kokeneemmille liikkujille. 

Itämainen tanssi on kotoisin Lähi-Idän alueelta ja kiinnostuneelle löytyy aina uutta opeteltavaa, sillä tyylejä on monia: eri maissa tanssi on hieman erilaista, aikojen kuluessa mukaan on tullut vaikutteita mm. baletista, ja myös erilaisia uudempia fuusiotyylejä löytyy.

Marjo tutustui itämaiseen tanssiin jo lähes 30 vuotta sitten, ja laji tempasi mukaansa heti ensimmäisestä kokeilusta lähtien. Ensimmäiset vuodet Tuija Matelan opissa antoivat hyvän pohjan, ja Tuijan lopetettua studionsa v. 2005 perustettiin Fadila ry, jonka viikkotuntien ohjaajana Marjo on toiminut yhdistyksen alkupäivistä lähtien. 

Workshopiin osallistuminen ei vaadi erityistä varustusta. Voit olla paljain jaloin tai esim. voimistelutossuissa, päälle joustavat housut tai hame sekä pusero. Jos kotoa löytyy huivi tms. jonka saa sidottua lantiolle niin sen voi napata mukaan. 

📅 27.9 klo 10-12
📍 Studio Omppu, Sammonkatu 13
💰 Ompun jäsenille hinta on 30€
Ei jäsenille 35€

Opettajana toimii upea ja ihastuttava Marjo Nygård 🌺

Ilmoittaudu mukaan varausjärjestelmän kautta. Linkki biossa 🌼

✨ 5 syytä aloittaa jooga jo tänään ✨1️⃣ Lisää liikkuvuutta ja voimaa2️⃣ Parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa3️⃣ Rauhoittaa ...
19/08/2025

✨ 5 syytä aloittaa jooga jo tänään ✨

1️⃣ Lisää liikkuvuutta ja voimaa
2️⃣ Parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa
3️⃣ Rauhoittaa mieltä ja vähentää stressiä
4️⃣ Syventää hengitystä ja lisää energiaa
5️⃣ Auttaa nukkumaan paremmin 🌙

🧘 Jooga on lempeä tapa vahvistaa sekä kehoa että mieltä – sopii ihan kaikille!

👉 Oletko jo kokeillut? Uusi kurssi alkaa!

📅 Aika: 31.8-2.11
klo 19.15-20.15
📍 Paikka: Studio Omppu, Sammonkatu 13
💰 Hinta: 150€

Äiti & Vauva – yhteistä aikaa ja hyvää oloa 💛Näillä äidin ja vauvan yhteisillä tunneilla saat liikkua, vahvistua ja rent...
15/08/2025

Äiti & Vauva – yhteistä aikaa ja hyvää oloa 💛

Näillä äidin ja vauvan yhteisillä tunneilla saat liikkua, vahvistua ja rentoutua – vauva mukana jokaisessa hetkessä. Tämä on sinun oma aikasi palautua synnytyksestä ja saada energiaa arkeen, samalla kun vauva nauttii läheisyydestä ja lempeästä tunnelmasta.

Tunneilla yhdistyy:
✨ Lempeä, m***a tehokas liikunta, joka vahvistaa koko kehoa
✨ Lantionpohjan ja keskivartalon turvallinen harjoittaminen
✨ Rentoutuminen ja hengitysharjoitukset
✨ Iloinen yhdessäolo muiden äitien ja vauvojen kanssa

Voit osallistua vauva sylissä, kantorepussa tai hän voi touhuta lattialla. Kaikki liikkeet tehdään vauvan ja äidin hyvinvointia kuunnellen – välillä liikutaan, välillä sylitellään. Tunnilla on lupa pysähtyä, syöttää ja hoitaa vauvaa milloin vain.

Tule mukaan nauttimaan hetkestä, joka tekee hyvää sekä keholle että mielelle – sinulle ja vauvallesi. 💕

Tunnit on maanantaisin ja perjantaisin klo 15-15.45. Osallistua voit niin kertamaksulla kuin muilla jumppakorteillakin.

Syksyn kurssit! 🤩🌼 Tankotanssin alkeet       Torstaisin 21.8-18.12.25      Klo 17-18      Ohjaajana 🌼 Tankotanssin jatko...
12/08/2025

Syksyn kurssit! 🤩

🌼 Tankotanssin alkeet
Torstaisin 21.8-18.12.25
Klo 17-18
Ohjaajana

🌼 Tankotanssin jatkokurssi
Tiistaisin 19.8-16.12.25
Klo 17-18
Ohjaajana

🌼 Tankotanssin avoin taso
Keskiviikkoisin 10.9-17.12.25
Klo 16.30-17.30
Ohjaajana

🌼 Ilma-akrobatian kurssi
Sunnuntaisin 31.8-7.12.25
Klo 15.50-16.50
Ohjaajana Outi Salmela

🌼 Joogakurssi
Sunnuntaisin 31.8-2.11.25
Klo 19.15-20.15
Ohjaajana Outi Salmela

Lisätietoa sekä kurssien hinnat löydät nettisivuilta www.studioomppu.com ja ilmoittautumaan pääset varausjärjestelmän kautta ☺️ Linkki siihen biossa!


Osoite

SammonKatu 13
Kajaani
87100

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Terapia- ja Liikuntastudio Omppu :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Terapia- ja Liikuntastudio Omppu :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram