08/11/2025
Fokus tarkoittaa keskittymistä ja huomion suuntaamista johonkin haluttuun asiaan tai aiheeseen.
Joskus fokus saattaa hämärtyä ja toiminta rönsyillä muualle. Tällöin niin sanottu punainen lanka katoaa.
Mietipä, mikä sun fokus on esimerkiksi omassa hyvinvoinnissasi, ravinnossa tai treeneissä?
Silloin, kun fokukseen johtavat arvot kumpuavat sinusta itsestäsi, olet luomassa vahvaa pohjaa tekemisellesi.
Kirkasta fokus, kirkasta tavoitteet 💎
•Pysähdy miettimään arvomaailmasi
•Mitä hyvää se sinulle tuo, entä lähipiirille?
•Aseta realistiset välitavoitteet motivaation ylläpitämiseksi
•Tarkastele ajankäyttösi
•Luo tukiverkosto
•Sanoita fokus itsellesi: mitä teet, miten ja milloin?