Ruohtula Terapia

10/03/2026

Intuitiivinen maalausilta!

Seuraava intuitiivinen maalausilta Tampereella 9.5. lauantaina.
Haluaisitko pysähtyä hetkeksi ja antaa värien kertoa miltä tuntuu?
Järjestän avoimia intuitiivisia maalausryhmiä Tampereella, joissa ei tarvitse osata maalata. Tämä ei ole taidetunti, vaan hetki hengittää, päästää irti suorittamisesta ja antaa luovuuden viedä.
Maalausillassa voit
💜 purkaa tunteita turvallisessa tilassa
💜 tutkia luovuutta ja uusia näkökulmia
💜 pysähtyä ja kuunnella itseäsi
Et myöskään joudu puhumaan tai kertomaan mitään, jos et halua. Saat olla juuri niin hiljaa tai osallistuva kuin itsestä tuntuu.
📍 Tampere, Sammonkatu 11
📅 9.5. klo 16–19
💰 45 € (sisältää kaikki materiaalit)
Avoin ryhmä.
Ryhmän koko max 8 henkilöä.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
https://www.minnaruohtula.eu/intuitiivinen-maalausryhma/
Lisätieto: Sopii myös polttareihin, ystäväporukoille ja pienille työporukoille yhteiseksi luovaksi hetkeksi.
Näistä voit kysyä lisää sähköpostilla tai puhelimitse.
https://www.minnaruohtula.eu/ota-yhteytta/

10/03/2026

Seuraava intuitiivinen maalausilta Tampereella 9.5. lauantaina.
Haluaisitko pysähtyä hetkeksi ja antaa värien kertoa miltä tuntuu?
Järjestän avoimia intuitiivisia maalausryhmiä Tampereella, joissa ei tarvitse osata maalata. Tämä ei ole taidetunti, vaan hetki hengittää, päästää irti suorittamisesta ja antaa luovuuden viedä.
Maalausillassa voit
💜 purkaa tunteita turvallisessa tilassa
💜 tutkia luovuutta ja uusia näkökulmia
💜 pysähtyä ja kuunnella itseäsi
Et myöskään joudu puhumaan tai kertomaan mitään, jos et halua. Saat olla juuri niin hiljaa tai osallistuva kuin itsestä tuntuu.
📍 Tampere, Sammonkatu 11
📅 9.5. klo 16–19
💰 45 € (sisältää kaikki materiaalit)
Avoin ryhmä.
Ryhmän koko max 8 henkilöä.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
https://www.minnaruohtula.eu/intuitiivinen-maalausryhma/
Lisätieto: Sopii myös polttareihin, ystäväporukoille ja pienille työporukoille yhteiseksi luovaksi hetkeksi.
Näistä voit kysyä lisää sähköpostilla tai puhelimitse.
https://www.minnaruohtula.eu/ota-yhteytta/

10/03/2026

JOS KUKAAN EI SUUTU, MIKÄÄN EI MUUTU
💜 Kun alat asettaa rajoja, joku suuttuu.
💜 Kun sanot oman totuuden, joku loukkaantuu.
💜 Kun lopetat miellyttämisen, joku vastustaa.
💜 Kun lakkaat kantamasta muiden tunteita, joku väittää sinua kylmäksi.
💜 Kun et enää taivu muiden odotuksiin, joku sanoo sinua vaikeaksi.
💜 Kun et enää suostu vanhaan haitalliseen rooliin, joku yrittää vetää sinut takaisin siihen.
Totuus on tämä: Kun ihminen alkaa muuttua, se sotkee monen ihmisen pelin.
🫵 Kun sinä muutut, jonkun valta sinuun loppuu.
Aikoja varattavissa:
https://www.minnaruohtula.eu/ajanvaraus/

10/03/2026

Jos elämä tuntuu solmulta, älä kiristä siitä itse lisää!
Tule puhumaan.
https://www.minnaruohtula.eu/ajanvaraus/

10/03/2026

TERAPEUTTINEN NÄKÖKULMA

Carl Jung kuvasi tätä ilmiötä projektioksi. Kun jokin piirre itsessämme on vaikea hyväksyä, mieli siirtää sen helposti toiseen ihmiseen. Silloin reagoimme siihen voimakkaasti, ikään kuin ongelma olisi vain toisessa.

Kun pysähdymme tutkimaan ärsytystä, se voi muuttua tärkeäksi viestiksi. Se voi kertoa jostakin osasta meissä, joka kaipaa huomiota, hyväksyntää tai ymmärrystä.
Se hetki, kun uskallamme katsoa tätä rehellisesti, voi olla alku syvemmälle itsetuntemukselle.

Ruohtula Terapia
Pohjalta on paras ponnistaa 💜
Aikoja varattavissa:
https://www.minnaruohtula.eu/ajanvaraus/

09/03/2026

Näitä lauseita kannattaa opetella, jotta tunteet eivät purkaudu syyttelynä, vetäytymisenä tai räjähdyksenä.

🟪 Tuo sattui minuun.
🟨 En halua tätä.
🟩 Tuo ei tunnu minusta oikealta.
🟩 Minusta tuntuu pahalta.
🟨 Minua suututtaa.
🟪 Minua itkettää.
🟪 En jaksa olla nyt vahva.
🟨 Tarvitsen läheisyyttä.
🟩 Minua pelottaa.

TERAPEUTTINEN NÄKÖKULMA
Moni aikuinen ei koskaan oppinut sanomaan näitä.
Siksi tunteet näkyvät usein näin:
• mykkäkouluna
• syyttelynä
• sarkasmina
• vetäytymisenä
• räjähdyksinä
Kun ihminen ei osaa sanoa tunteitaan,
hän näyttää ne käytöksellään.
Ruohtula Terapia
Pohjalta on paras ponnistaa 💜

07/03/2026

Kun ihminen kohtaa varjonsa, hän voi vihdoin olla kiitollinen siitä kuka on.

06/03/2026

Henkinen hyvinvointi tarkoittaa ihmisen sisäistä tasapainoa ja suhdetta itseensä, elämään ja merkitykseen. Se ei ole vain hyvä mieliala, vaan syvempi kokemus siitä, että elämä tuntuu merkitykselliseltä ja omalta.
Sitä voi kuvata muutaman keskeisen ulottuvuuden kautta.
1. Yhteys itseen
Ihminen tunnistaa omat tunteensa, arvonsa ja tarpeensa. Hän pystyy kuuntelemaan itseään eikä elä pelkästään ulkoisten odotusten mukaan.
2. Merkityksellisyyden kokemus
Elämässä on jokin suunta tai tarkoitus, vaikka kaikki ei olisi selvää. Ihminen kokee, että hänen elämällään ja teoillaan on arvoa.
3. Sisäinen rauha ja hyväksyntä
Kaikki tunteet ovat sallittuja, myös vaikeat.
Ihminen ei taistele jatkuvasti itseään vastaan.
4. Arvojen mukainen elämä
Omat valinnat ja teot ovat linjassa sen kanssa, mikä tuntuu oikealta. Tämä luo kokemuksen eheydestä.
5. Yhteys johonkin itseä suurempaan
Joillekin tämä on hengellisyys, toisille luonto, ihmisyys tai yhteys toisiin ihmisiin.
Henkinen hyvinvointi on kokemus siitä, että on kotona omassa elämässään.
Ruohtula Terapia
Pohjalta on paras ponnistaa 💜
Aikoja varattavissa, Sammonkatu 11 Tampere ja etänä.
https://www.minnaruohtula.eu/ajanvaraus/

06/03/2026

TERAPIAN TOTUUS
Viha ei ole väärä tunne.
Se kertoo usein siitä, että rajasi on ylitetty.
M***a viha ei oikeuta satuttamaan.
Aikuinen ihminen vastaa omista teoistaan,
myös silloin kun on vihainen.
Todellinen raja ei ole uhkaus.
Se on selkeä lause:
"Tähän asti. Tämä ei käy."
Jos rajoja ei kunnioiteta, silloin lähdet.
Se on voimaa 💪🏻
TERAPEUTTINEN NÄKÖKULMA
Viha on tärkeä tunne, koska se kertoo rajojen ylityksestä.
M***a tunne ja toiminta ovat eri asioita.
Tasapainoinen ihminen pystyy tuntemaan vihaa ilman että antaa sen ohjata tekojaan.
Ruohtula Terapia
Pohjalta on paras ponnistaa 💜

04/03/2026

Vuosirenkaat
Otin kuvan puupinosta koska resonoi.
Katsoin puun vuosirenkaita. Yhtäkkiä näin niissä jotain hyvin tuttua.
Jokainen rengas on yksi vuosi. Osa renkaista on leveitä.
Niissä on ollut valoa, kasvua ja tilaa hengittää.
Osa renkaista on kapeita. Niissä on ehkä ollut kuivuutta, myrskyjä tai kylmyyttä.
M***a puu ei arvostele vuosiaan.
Se ei sano:
🫵 Tuo vuosi oli virhe.
🫵 Tuo vuosi olisi pitänyt elää toisin.
Se vain kasvaa niiden läpi.
Ja kun katsoo runkoa, kaikki vuodet ovat siellä.
💜 Hyvät vuodet.
💜 Vaikeat vuodet.
💜 Hiljaiset vuodet.
💜 Kasvun vuodet.
Yksikään ei ole turha.
Ihmisen elämä on samanlainen. Meissäkin on vuosirenkaita.
On vuosia, jolloin kaikki tuntuu virtaavan.
Ja vuosia, jolloin tuntuu että elämä puristaa meitä pienemmäksi.
Silti jokainen vuosi jättää jäljen. Sitä kutsutaan kasvuksi.
Kun katsot omaa elämääsi, saatat nähdä kapeita renkaita ja ajatella, että ne olivat huonoja vuosia.
M***a puu tietää jotain, mitä me ihmiset usein unohdamme:
Vaikeat vuodet tekevät rungosta vahvan.
Ja kun tarpeeksi aikaa kuluu, kaikki vuodet ovat osa samaa tarinaa.
Sinä et ole virhe.
Sinä olet vuosirenkaiden summa.

04/03/2026

Kaikki eivät tule ymmärtämään sitä, mitä sinussa tapahtuu ja mitä käyt läpi sisimmässäsi.
Ja se on yksi vaikeimmista asioista hyväksyä, koska ihminen haluaa tulla nähdyksi.
Haluaa, että joku nyökkää ja sanoo: ymmärrän.
M***a sisäinen kasvu on usein juuri sitä, että kuljet hetken yksin.
Kun alat muuttua, kaikki eivät pysy mukana.
Kun alat asettaa rajoja, joku kokee sen kylmyytenä.
Kun lakkaat miellyttämästä, joku sanoo sinun muuttuneen oudoksi.
Totuus on tämä:
Sinä olet vain lakannut olemasta se versio, joka teki itsestään pienemmän muiden vuoksi.
Terapeuttina näen tämän usein.
Se hetki, kun ihminen alkaa kuunnella itseään, on sama hetki, kun osa ihmisistä ympäriltä hämmentyy ja yrittää saada sinut takaisin helppoon muottiin.
Koska uusi minuus ei enää sovi vanhoihin rooleihin. Ja se on hyvä merkki.
Kasvu ei ole sitä, että kaikki ymmärtävät sinua. Kasvu on sitä, että uskallat silti jatkaa.
Hiljaa.
Rehellisesti.
Oman elämäsi suuntaan.

Ruohtula Terapia
Pohjalta on paras ponnistaa 💪🏻
Aikoja varattavissa:
https://www.minnaruohtula.eu/ajanvaraus/