14/11/2025
Milloin viimeksi olet pysähtynyt kuuntelemaan kehosi tarpeita? 💬
“Huomasin eilen, että olin istunut lähes kolme tuntia putkeen.
Hartiat jumissa, mieli täynnä asioita, joita pitäisi vielä tehdä.
Sitten nousin ylös, venyttelin ja hengitin syvään.
Siinä hetkessä tajusin, että keho kaipaa liikettä – ja mieli lepoa.” 🌿
Tuttu tunne?
Arki kuormittaa meitä eri tavoin: joskus keho väsyy liiasta istumisesta, joskus mieli liiasta tekemisestä.
Silloin pysähtyminen ei ole luovuttamista – se on vahvistumista. 💜
Liike ja lepo kulkevat käsi kädessä.
Kun annat kehollesi aikaa palautua, myös mielesi löytää tilaa hengittää.
Tee tänään yksi pieni asia, joka palauttaa sinua:
✨ venyttele
✨ käy kävelyllä ilman kiirettä
✨ hengitä syvään ja sulje silmät hetkeksi
Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea.
Riittää, että teet jotain 🩷
🌿 Fysio Finesse – liike on hoitoa, myös silloin kun se on pieni.