Fysione

Koti
Suomi
Kauniainen
Fysione

Fysione auttaa tuki -ja liikuntaelimistön ongelmissa.

Palveluihimme kuuluvat osteopatia, hieronta- ja urheiluhieronta, yksilöllinen valmennus, fysioterapia sekä naprapatia.

06/12/2025

🇫🇮 Hyvää itsenäisyyspäivää! Glad självständighetsdag! 🇫🇮

30/11/2025

VIIKKOKATSAUS📃

Marraskuun viimeistä viedään, hyvää ensimmäistä adventtia🕯️

Meidän viikkoomme mahtui muun muassa seuraavaa:
•Jääkiekkoilijan alaraajojen hieronta
•Niskakivun kuntoutus
•NHS-hierontoja
•Koko vartalohieronta
•Niskaperäisen päänsäryn hoito
•Rintarangan alueen kivun kuntoutus
•Isovarpaan koukistajajänteen post op kuntoutus.
•Polven sivusiteen kuntoutus
•Epäspesifiä nilkkakipua
•Futarin jalkaterän rasitusmurtuma
•Futarin nilkkavamman kuntoutus
•Äitiysfysioterapiaa
•Futarin alaselkäkipu
•Alaraajahierontoja

Tervetuloa vastaanotolle!

27/11/2025

🟢Grifk-Fysione -klinikka🟢

Fysione ja tekevät tiivistä yhteistyötä! Uusille pelaajille, taustoille ja vanhemmille tiedoksi, että me pyrimme Fysionella auttamaan pelaajia vammojen ennaltaehkäisyssä, kuntoutuksessa, hieronnoissa sekä fysiikkavalmennuksessa.

GrIFK:n pelaajat saavat vastaanotoista -10% alennuksen. Tarjoamme fysioterapia, osteopatia, naprapatia, testaus- ja hierontapalveluita. Ammattilaisemme toimivat vahvasti mukana eri ikäluokkien sekä naisten että miesten edustusjoukkueiden fysiikkavalmennuksissa.

Käänny siis puoleemme jos tarvitset apua! Vastaanotoille voit tulla ilman lähetettä tai lääkärin lähetteellä.

📍Sijaitsemme Kauniaisten keskustassa Thrumaninaukiolla. Tervetuloa!

23/11/2025

VIIKKOKATSAUS📃

Meillä tosiaan oli eilen mukava yhteinen iltama, m***a niin myös työviikkokin palveli mukavasti.

Vastaanotoilla nähtiin mm. seuraavaa:
•useita niska-ja hartiaseudun hierontoja
•L4 rasitusmurtuman kuntoutus
•Lonkan seudun kiputila
•futarin nilkan avulsiomurtuman kuntoutus
•futarin jalkaterien kipu
•muodostelmaluistelijan hyppääjän polvi tyyppinen kipu
•äitiysfysioterapia
•niskan kipu
•olkapään etuosan kipu

Tervetuloa vastaanotolle!

23/11/2025

Eilen vietettiin Fysionen pikkujouluja. Päivä alkoi toimistolta, jatkui hienolla illallisella, keilaamisella sekä illanistumisella.

Kaikkia todennäköisesti kiinnostaa keilailun lopputulokset, johon nimensä mukaisesti lähti ennakkosuosikkina . Alkuun hän lähti rännipallolla liikkeelle, joten muut huokaisivat jo helpotuksesta, että nimi ei miestä paranna. Lopulta kuitenkin vuoristoratamaisen suorituksen ja hyvän viimeisen kierroksen ansiosta hän nosti kuin nostikin mestaruuspytyn muiden edestä! Onnea Emrik🎳! Videolla taidonnäyte mestarin otteista.

🥇Emrik
🥈Maru
🥉Simo

Ilman panoksia kisaan ei tietenkään lähdetty, vaan häviäjälle sovittiin etukäteen rangaistukseksi loppuvuoden kestävä tiskausvuoro. Onnea Lilian, luvataan, että käytetään astioita säästeliäästi!

Mahtava päivä meillä, kiitos myös pomolle järkkäämisestä!

16/11/2025

VIIKKOKATSAUS📃

Mukava viikko meillä takana. Kaikkia tarjoamiamme palveluita eli osteopatiaa, fysioterapiaa, hierontaa ja naprapatiaa on käytetty ahkerasti.

Viikko on täyttynyt mm. tällaisista caseista:
•pakaran kipu
•nuoren aerobiccaajan lantionhallinnan ongelmat
•kokovartalohieronta
•äkillinen selkäkipu
•niskan kiputilan kuntoutus
•juoksijan takareiden jännekivun kuntoutus
•keskimmäisen pakaralihaksen jänteen kuntoutus
•alaraajojen hieronta
•lapaluiden välinen kiputila
•rintanrangan jumia ja kipua
•jalkaterän metatarsaaliluun murtuman kuntoutus
•rintarangan kiputilan kuntoutus

Tervetuloa vastaanotolle!

11/11/2025

NOPEUS JA NOPEUDEN HARJOITTAMINEN🏃‍➡️

Uusimmassa blogipostauksessa on kirjoitettu nopeusharjoittelusta. Nopeus on ratkaiseva tekijä palloilulajeissa ja sen kehittäminen vaatii spesifiä harjoittelua.

Käy lukaisemassa sivuiltamme koko teksti!

https://www.fysione.com/post/juoksun-nopeusharjoittelu-kehittääkö-voimaharjoittelu-nopeutta

09/11/2025

VIIKKOKATSAUS📃

Mukavaa isänpäivää vielä kaikille!

Viikkokatsaukseen mahtuu taas mukaan monipuolisesti kaikkea. Vastaanotot ovat täyttyneet mm. seuraavista syistä:
•säärivaiva
•juoksutekniikka analyysejä
•nilkan nivelsidevamman kuntoutus
•alaselkäkivun kuntoutus
•yläselkäkivun kuntoutus
•takareiden jännekivun kuntoutus
•ACL- ja MCL -vamman kuntoutus
•alaraajojen hierontoja
•selän hieronta
•niska-hartiaseudun kiputila
•NHS-hierontoja

Tervetuloa vastaanotolle!

09/11/2025

Hyvää isänpäivää, Glad farsdag 🌸 Onnea kaikille mahtaville isille, vaareille ja isähahmoille!

06/11/2025

LANTIONPOHJA JA SEN TÄRKEYS

Lantionpohja muodostaa kehon ”pohjakerroksen”. se kannattelee kohtua, virtsarakkoa ja suolta, ja toimii osana keskivartalon tukijärjestelmää yhdessä pallean, syvien vatsalihasten ja selkälihasten kanssa.

Raskauden aikana:
•Kasvava kohtu lisää painetta lantionpohjaan.
•Hormonit, kuten relaksiini, löystyttävät sidekudoksia valmistellen kehoa synnytykseen.
•Painopiste muuttuu, ja lantionpohjaan kohdistuva kuormitus kasvaa.

Synnytyksen aikana:
•Lantionpohjan kudokset venyvät jopa 3–4-kertaisiksi, jotta vauva mahtuu syntymään.
•Joustava ja rentoutumaan kykenevä lantionpohja tukee synnytyksen etenemistä ja vähentää repeämisriskiä.

Synnytyksen jälkeen:
•Lantionpohjan palautuminen on keskeinen osa kehon kokonaisvaltaista toipumista.
•Harjoittelu auttaa virtsanpidätyskyvyn palautumisessa, tukee keskivartalon hallintaa ja vaikuttaa positiivisesti myös seksuaaliseen hyvinvointiin.

Lantionpohja ei siis ole vain ”pieni lihasryhmä”, vaan voimakas osa naisen hyvinvointia, toimintakykyä ja kehon tasapainoa niin ennen raskautta, raskauden aikana ja jälkeen raskauden.

Jos tarvitset apua lantionpohjan harjoittelussa niin varaa fysioterapia-aikaa!

02/11/2025

VIIKKOKATSAUS📃

Hyvää marraskuun alkua!

Meidän viikko on ollut jälleen monipuolinen, sillä vastaanottoajat ovat täyttyneet mm. näistä syistä:
•purentalihasten hieronta
•tenniskyynärpää x2
•äkillinen niskajumi ja siitä aiheutuva päänsärky
•futarin ulomman kierukan kuntoutus
•pistävä polvikipu
•juoksijan lonkkakipu
•niska- ja hartiaseudun hierontoja useampia
•säärikipu
•sivusiteen revähdyksen kuntoutus
•kestävyysjuoksijan voimaharjoittelun ohjelmointi
•jalkapallomaalivahdin voima- ja kimmoisuusohjelman ohjelmointi
•urheilijan akillesjännekiputilan kuntoutus
•urheilijan nivuskivun tutkiminen ja kuntoutus

Tervetuloa vastaanotolle!

30/10/2025

Isänpäivä lähestyy! Anna lahjaksi hyvinvointia laajoista palveluistamme.

Osoite

Thurmaninaukio 10 LT 3
Kauniainen
02700

Puhelin

+358443504345

Nettisivu

http://www.fysione.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fysione :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Fysione :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Kauniainen :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto