Kokko Performance

Kokko Performance Olen Ilari Kokkonen | fysioterapeutti | psyykkinen valmentaja | Oulu

14/04/2026

"Usein suurin muutos ei tule lisää tekemällä – vaan selkeyttämällä."




Moni tietää tavoitteensa. M***a harvempi pysähtyy pohtimaan, mihin suuntaan elämä kokonaisuutena on menossa. Siksi välil...
08/04/2026

Moni tietää tavoitteensa. M***a harvempi pysähtyy pohtimaan, mihin suuntaan elämä kokonaisuutena on menossa. Siksi välillä kannattaa katsoa omaan horisonttiin. Ei täydellisen suunnitelman vuoksi, vaan suunnan kirkastamiseksi.

Horisontti ei ole vain päämäärä. Se on suunta, joka auttaa tekemään parempia päätöksiä arjessa. Kun suunta on kirkas, pienetkin askeleet tuntuvat merkityksellisiltä.

👉 Milloin viimeksi pysähdyit arvioimaan omaa suuntaasi?




30/03/2026

"Kun muutat ajatusmalleja, muutat lopulta myös toimintaasi."





Arki täyttyy helposti tehtävistä, aikatauluista ja velvollisuuksista. Päivät menevät eteenpäin ja asiat etenevät. M***a ...
24/03/2026

Arki täyttyy helposti tehtävistä, aikatauluista ja velvollisuuksista. Päivät menevät eteenpäin ja asiat etenevät. M***a välillä kannattaa pysähtyä ja kysyä itseltään yksi tärkeä kysymys:

Mihin suuntaan olen oikeasti menossa?

Tavoitteet ovat tärkeitä, m***a ne ovat usein vain välietappeja. Horisontti on jotain suurempaa – haaveita, unelmia ja ajatusta siitä, millaista elämää haluat rakentaa. Se on suunta, joka antaa tekemiselle merkityksen. Kun suunta on kirkas, tavoitteet eivät ole vain suorittamista. Ne ovat askelia kohti elämää, joka tuntuu omalta. Siksi välillä kannattaa pysähtyä hetkeksi ja katsoa hieman pidemmälle kuin tämän päivän tehtävälistaan.

👉 Miltä sinun horisonttisi näyttää?




17/03/2026

Suorituskyvyn ja hyvinvoinnin neljä tukijalkaa.





Teemme joka päivä päätöksiä – myös silloin, kun emme varsinaisesti päätä mitään.Usein yritämme välttää epämukavaa tunnet...
09/03/2026

Teemme joka päivä päätöksiä – myös silloin, kun emme varsinaisesti päätä mitään.

Usein yritämme välttää epämukavaa tunnetta tässä hetkessä. Saatamme jättää lenkin väliin, valvoa liian myöhään tai lykätä asioita, joiden tiedämme olevan meille hyväksi. Silloin vältämme kärsivällisyyden kipua, m***a saatamme siirtää kivun myöhemmäksi.

Kärsivällisyyden kipu on sitä, kun teet oikeita asioita, vaikka ne eivät tunnu heti mukavilta. Katumuksen kipu taas on sitä, kun jälkikäteen huomaat jättäneesi mahdollisuuden käyttämättä.

Siksi aloittaminen on usein vaikeaa. Joudumme kohtaamaan kärsivällisyyden kivun ennen kuin näemme tulokset. Useimmiten se on silti kevyempi taakka kantaa kuin katumuksen kipu.

Kumman sinä valitset tänään?






03/03/2026

Mikä on toimintasi todellinen syy?




Kun aloittaa helposta, toistaa säännöllisesti ja etenee nousujohteisesti kohti haastavampia asioita, onnistuminen on lop...
24/02/2026

Kun aloittaa helposta, toistaa säännöllisesti ja etenee nousujohteisesti kohti haastavampia asioita, onnistuminen on lopulta vain ajan kysymys.

Liian usein muutosta yritetään tehdä liian isosti ja liian nopeasti. Silloin motivaatio ehtii loppua ennen kuin tuloksia syntyy. Todellinen kehitys rakentuu yllättävän yksinkertaisista asioista: pienistä teoista, toistoista ja johdonmukaisuudesta.

Valmennuksessa nämä ovat kivijalka:
• johdonmukaisuus voittaa hetkellisen motivaation
• pienet toistot rakentavat suuria muutoksia
• turvallinen ympäristö mahdollistaa oppimisen

Ja tästä syntyi ajatus.
Miltä kuulostaisi valmennus, jossa tekeminen on keskiössä?




20/02/2026

Kysymys kuuluu, kuka olet tekojesi tasolla?




Puheenvuorot, jotka innostavat ja motivoivat kuulijoita toimiaan oman hyvinvoinnin ja yhteistyön edistämiseksi.MITÄ?🔥Mit...
14/02/2026

Puheenvuorot, jotka innostavat ja motivoivat kuulijoita toimiaan oman hyvinvoinnin ja yhteistyön edistämiseksi.

MITÄ?

🔥Miten löytää keinoja työn ja vapaa-ajan tasapainottamiseksi?
🔥 Miten luoda turvallinen ja innostava ilmapiiri?
🔥 Miten luoda menestyvä tiimi?
🔥 Miten oppia tuntemaan itsensä paremmin?
🔥 Miten luoda askelmerkit tavoitteen saavuttamiseksi?
🔥 Miten saavuttaa huippusuoritus omassa työssä tai harrastuksessa?

KENELLE?

Inspiraatiota ja muutoksen kipinää yrityksille, yhteisöille ja ryhmille.

Valmennukselliset luennot eivät ole pelkkää puhetta. Ne tarjoavat käytännön työkaluja, keskusteluja ja tehtäviä, jotka vievät osallistujat toiminnan tasolle.

Syksyllä toteutin psyykkisen valmennuksen kokonaisuuden naisten F-liigan joukkueelle Rankat Ankat.➡️ 96 % osallistujista...
14/02/2026

Syksyllä toteutin psyykkisen valmennuksen kokonaisuuden naisten F-liigan joukkueelle Rankat Ankat.
➡️ 96 % osallistujista koki hyötyneensä valmennuksesta, ja palaute viittasi selvästi myös koko joukkueen toiminnan kehittymiseen.

Valmennuksen vaikutukset näkyivät erityisesti:
✔️ parempana keskittymisenä olennaiseen
✔️ avoimempana vuorovaikutuksena
✔️ vahvempana sitoutumisena yhteiseen tavoitteeseen
✔️ selkeytenä tekemisessä paineen alla

💬 Palautteista:
“Porukka on keskittynyt paremmin ja tehnyt enemmän töitä yhteisen tavoitteen eteen.”

“Avointa keskustelua on syntynyt ja pelaajat ovat tutustuneet toisiinsa paremmin.”

Samat ilmiöt toistuvat myös organisaatioissa ja johtoryhmissä:
➡️ kun itsetuntemus kasvaa, päätöksenteko selkeytyy
➡️ kun psyykkiset taidot vahvistuvat, suorituskyky kehittyy
➡️ kun yksilöt kehittyvät, tiimi alkaa toimia paremmin.

Teen psyykkistä valmennusta yrityksille, johtoryhmille, valmennuksille ja joukkueille Oulun alueella käytännönläheisesti ja arjen todellisuuteen kiinnittyen.

Jos haluat keskustella siitä, miten psyykkinen valmennus voisi tukea teidän tiiminne suorituskykyä ja yhteistyötä, laita minulle viestiä.

"Ilarin helpot ja konkreettiset kysymykset auttoivat minua pysähtyä miettimään omaa toimintaani, valintojani ja suunnite...
14/02/2026

"Ilarin helpot ja konkreettiset kysymykset auttoivat minua pysähtyä miettimään omaa toimintaani, valintojani ja suunnitelmiani omien tavoitteiden saavuttamiseksi, eikä keskustelu jäänyt vain yläkäsitteiden jaarittelemiseksi."

Kun haluat vahvistaa hyvinvointiasi, itsetuntemustasi ja toimintakykyäsi.

MITÄ?

🔥 Stressinhallinta ja paineensietokyky

🔥 Itsevarmuuden ja itsetuntemuksen vahvistaminen

🔥Tavoitteiden asettaminen ja saavuttaminen

🔥 Arvojen kirkastaminen ja tapojen muuttaminen

KENELLE?

Ihan kaikille "tavan tallaajista" urheilijoihin - valmennuksen tavoitteet nousevat yksilöstä

Osoite

Kempele

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kokko Performance :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Kokko Performance :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria