FysioStudio Oy

09/01/2026

FysioYogassa paikkoja! Keskiviikkoisin klo 20.15. Helppoja liikkeitä, sopii kaikille. Kauden hinta 255e. Ilmoittaudu info@fysiostudio.fi

07/01/2026

Ryhmät alkavat viikolla 3! Mukaan mahtuu!

FysioKeho ma ja to klo 18.30, rauhallista, m***a tehokasta harjoittelua

FysioLatino ti ja ke klo 19.00, vauhdikas tanssitunti

FysioYoga ke klo 20.15, rauhallisia joogaliikkeitä

Ilmoittaudu info@fysiostudio.fi

29/12/2025

Lisäohjeet info@fysiostudio.fi

24/12/2025

Hyvää Joulua 2025 ❤️

07/12/2025

01/12/2025

Osta joululahjaksi!

21/11/2025

Black week tarjous!

31/10/2025

Isälle lahjakortit meiltä! Sähköpostitse tai paikanpäältä

21/10/2025

Pakettitarjous fysioterapiaan!

21/10/2025

Nyt syystarjous!! 🍁

05/09/2025

5.9 Yrittäjänpäivä. Johan tässä on 19 vuotta yritetty 😅

25/08/2025

Jänteen rappeuma - tyypilliset oireet ja fysioterapian mahdollisuudet jännevaivojen hoidossa 💪🩺
Jänteen rappeuma eli tendinopatia on yleinen vaiva, joka johtuu toistuvasta kuormituksesta, ikääntymisestä tai biomekaanisista tekijöistä. Se ei ole pelkkä tulehdus, vaan usein krooninen, rappeuttava prosessi, jossa jänteen kollageenirakenne heikkenee. 🏋️‍♂️

Tyypilliset oireet 😣
1. Paikallinen kipu 🩹: Kipu tuntuu jänteen kiinnityskohdassa, kuten akillesjänteessä tai kyynärpäässä, ja pahenee liikkeessä.
2. Aamujäykkyys 😴: Jänteen alue tuntuu jäykältä erityisesti aamuisin tai levon jälkeen.
3. Kuormituskipu 🏃‍♂️: Kipu voimistuu liikkuessa, kuten juostessa tai hyppiessä.
4. Heikentynyt toimintakyky 😔: Voima ja liikelaajuus voivat vähentyä, rajoittaen arki- tai urheilusuorituksia.
5. Turvotus tai paksuuntuminen 🤕: Jänne voi tuntua paksummalta tai turvonneelta.

Fysioterapian mahdollisuudet 🙌
Fysioterapia on tutkitusti tehokas hoitomuoto tendinopatian hoidossa, kun se räätälöidään yksilöllisesti. 🔬 Keskeisiä menetelmiä ovat:
1. Progressiivinen voimaharjoittelu 💪: Kontrolloitu harjoittelu vahvistaa jännettä ja edistää kollageenisynteesiä.🦵
2. Manuaalinen terapia ✋: Pehmytkudoskäsittelyt ja nivelmobilisaatiot parantavat liikkuvuutta ja vähentävät kipua
3. Kipuedukaatio 🧠: Kivun mekanismien ymmärtäminen auttaa hallitsemaan oireita ja vähentämään pelkoa liikkumisesta.
4. Biomekaaninen arviointi 🔍 Liikkuvuuden ja liikehallinnan normaloisointi 👟

Miksi fysioterapia toimii? 🚀
Fysioterapia palauttaa jänteen kuormituskapasiteettia, mikä on avain tendinopatian hoidossa. Säännöllinen, oikein mitoitettu harjoittelu stimuloi jänteen uudelleenmuodostumista ja vähentää rappeumamuutoksia. 💡

Vinkki ✅
Jos epäilet jännevaivaa, älä odota! 🚨 Varhainen fysioterapeuttinen arviointi ja kohdennettu hoito voivat estää vaivan kroonistumisen. Kysy fysioterapeutiltasi yksilöllistä hoitosuunnitelmaa! 🙏

🏃‍♀️💚