31/10/2025
Mikä auttaa nuhaan ja tukkoisuuteen? 😷
Voihan nuha!🤧Ootko säkin joskus turhautunut siihen, kun nenä on niin tukossa, että on vaikea hengittää, nukkua, ruoka ei maistu miltään ja suu kuivuu koko ajan?
Kokeile seuraavan kerran näitä:
🔸 Nenän huuhtelu: Saat avattua tukkoista nenää ja onteloita, kun lima lähtee liikkeelle. Hanki nenäkannu tai -pullo ja suolapussit kotiin valmiiksi, niin pääset heti huuhtelemaan, kun flunssa meinaa iskeä.
🔸 Höyryhengitys: helpottaa liman irtoamista ja saat hetkellisen helpotuksen. Tee tämä aina höyryhengitykseen tarkoitetulla välineellä, kattila ja kiehuva vesi voi aiheuttaa palovammoja. 😬
🔸 Avaava nenäsuihke: avaa nenän nopeasti ja on hyvä apu etenkin yöllä, niin saat paremmat unet. Muista käyttää vain kuuriluontoisesti, enintään 5-7 päivän ajan.
🔸 Kosteuttava nenäsuihke: hoitaa nenän limakalvoja, jotka voivat kipeytyä ja kuivua flunssan aikana.
👉 Jos oireet pitkittyvät yli 10 päivän tai niihin liittyy voimakas päänsärky, poskipäiden kipu tai korkea kuume, on hyvä kääntyä lääkärin puoleen.🩺
