Sumna

03/04/2026

Ihanaa lomasta kaikille jotka sellaisesta pääsevät tänä viikonloppuna nauttimaan!

Mulla on sunnuntaina hoitohuone auki, joten ihan lomailuksi ei mene. Saadaan kuitenkin kaikki lapset kotiin, käydään kaverin kanssa taidenäyttelyssä ja syödään hyvin. Aamulla sain viimeisenkin palasen loksahtamaan paikalleen palapelissä - kovin tyydyttävää 😊 Tiedän kuitenkin jo nyt, että parasta tulee olemaan yleinen rötväily ja lorviminen. Lepoa, hermoston rauhaa ja iloisia hetkiä sunkin viikonloppuun! 🐥🌱✨

P.S. Jos tuntuu että sun lorvimiseen voisi yhdistää hieman kiinalaista lääketiedettä, kurkkaa vapaat ajat hetkenrauha.fi

02/04/2026

Moni tulee akupunktioon korkein toivein, ihmeparantuminen mielessä. Kiinalainen lääketiede on toki tehokasta, m***a ei sentään maagista. 🪄

Akupunktio tukee kehoa korjaamaan itseään pikkuhiljaa, löytämään uuden tasapainon. Joskus yksikin hoitokerta riittää ratkaisemaan tilanteen, m***a yleensä tarvitaan useampi tapaaminen. Esim. stressiin saa usein jo ensimmäisellä hoitokerralla selkeää apua, m***a pysyvämpi hoitotulos saavutetaan vasta pitkäjänteisemmällä hoidolla. Mitä pitkäaikaisempi syy hoitoon tulon taustalla on, sitä useampiin hoitokertoihin kannattaa varautua sitoutumaan.

Yleisin ohje on tulla akupunktioon aluksi viikon välein ainakin kolme kertaa, jotta voi tunnustella miten hoito lähtee vaikuttamaan. Hoitokertojen välissä kannattaa tietysti pyrkiä tukemaan omaa paranemisprosessia kokeilemalla jotain pientä hyvinvointia edistävää muutosta omaan arkeen - annan mielelläni pyydettäessä vinkkejä kiinalaisen lääketieteen näkemyksistä esim. liikunnan tai ravinnon vaikutuksista.

Nyt edullinen kolmen hoitokerran kortti hintaan 123 €. Kortti on voimassa 2 kk ostohetkestä.

Ajanvaraus: hetkenrauha.fi

Hetken rauha
📍Aleksis Kiven katu 38 B
Alppiharju, Helsinki

31/03/2026

27/03/2026

Me lähetetään Lissun kanssa terkut iltapäivän teehetkestä! Tää viikko on mennyt kivunhoitoa opiskellen ja oman osaamisen sanoittamista harjoitellen. Kevätaurinko lämmittää, ja huomaan totisesti miten puun energia ja yang on lähtenyt nousemaan m***a: on uusia aloituksia, uutta virtaa ja välillä myös allergia oireilee ja päätä särkee 🌳 Onneksi ei mitään, mihin lepo ja pieni akupunktio ei auttaisi😊

Huomaatko sä itsessäsi kevään merkkejä?

26/03/2026

✨🌱 Tule asettumaan rauhassa hetkeen, itseesi ja kevään kohisevaan liikkeeseen! 🌱✨

Tällä päiväretriitillä tunnustelemme kehoa somaattisen eli aistivan ja tutkailevan liikkeen kautta, tutustumme kevääseen liittyviin meridiaaneihin ja puun elementtiin.

Päväretriitin teemana on kevät, virtaus ja uuden versominen.

Tule sellaisena kuin olet! 💚 Harjoitukset eivät vaadi fyysistä kuntoa tai aiempaa kokemusta somaattisesta liiketyöskentelystä. Liikkeissä keskitytään tunnustelemaan, miltä liike tuntuu sen sijaan että keskittyisimme muotoon, siihen, miltä liike näyttää.

🌱 Päivämäärä: 25.4.2026
🌱 Kellonaika: 10-15.30 (lounastauko klo 12-13)
🌱 Paikka: Galleria Sitruunapuu, Sammatintie 2, Vallila, Helsinki
🌱 Hinta: 65€
🌱 Lisätiedot ja ilmottautumiset: https://suviterho.fi/tmi-suvi-terho/103-2/kevaan-liike/
🌱 Ohjaajana .somatics ja

25/03/2026

Kevätpirskahdus Hetken rauhasta! 🌱 Pian meitä hoitajia on täällä kaksi, kun Suvi tarjoaa kiinalaisen lääketieteen hoitoja sunnuntaisin ja torstai-iltaisin.

Suvi on kolmannen vuoden perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) opiskelija, jonka kanssa meitä yhdistää arvot ja tapa kohdata ihminen lempeästi kuunnellen turvallisemman tilan periaatteilla.

Suvi on tehnyt työuran biologian ja terveystiedon opettajana, m***a harrastukset veivät mukanaan kalevalaisen jäsenkorjauksen, joogan ja akupunktion maailmaan. Aino kanssa he tutustuivat Shantin joogaopettajakoulutuksessa vuonna 2018.

Hetken rauhassa Suvi tarjoaa akupunktiota (ensikäynti 50 € / 75 min) sekä muita kiinalaisen lääketieteen hoitomuotoja, kuten kuivakuppausta ja lämmittävää moxaa. Ajanvaraus ja lisätietoa eri hoitomuodoista: hetkenrauha.fi

Kevään puuelementin merkeissä Suvi järjestää la 25.4. Kevään liike -päiväretriitin, jossa yhdistyvät kiinalainen lääketiede ja rauhallinen, tutkiva liike yhdessä .somatics kanssa. Mukaan mahtuu vielä osallistujia! Lisätietoa päivästä löydät profiilista.

Innolla odotamme kohtaamisia kanssanne!✨️

24/03/2026

Uusia tuulia! Kuun vaihteessa hoitohuone muuttaa Hetken rauhan tiloihin Helsingin Alppiharjuun. Samalla myös ajanvaraus muuttaa uuteen osoitteeseen. Lempeät, kohtaavat hoidot pysyvät kuitenkin samoina. Tavataan Hetken rauhassa!

https://www.hetkenrauha.fi/varaa-aika

Hetken rauhassa on 5.4. alkaen tarjolla akupunktiota opiskelijatyönä (50 € / 75 min), kun kolmannen vuoden perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) opiskelija Suvi Terho avaa vastaanottonsa sunnuntaisin ja torstai-iltaisin. ✨️

Suvi kohtaa asiakkaat elämän myönteisellä lempeydellä - olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet.

Jokainen tapaaminen alkaa alkuhaastattelulla, jossa sovimme hoidon tavoitteet ja käytettävät hoitomuodot. Akupunktion lisäksi voidaan tilanteesta riippuen käyttää esim. kuivakuppausta, lempeää tuina-hierontaa tai lämmittävää moxaa. Lue lisää hoitomuodoista Suvin sivuilta, seuraa linkkiä profiilista.

“On ilo päästä mukaan Hetken rauhan tiimiin. Hoitopöydälläni voit hengähtää ja antaa kiireen ja kiristyksen hellittää.”

Ajanvaraus: hetkenrauha.fi

📍Aleksis Kiven katu 38 B
Alppiharju, Helsinki

22/03/2026

Aikaa itselle ja kehon palautumiselle ✨

Kiinalainen lääketiede ei ole vain oireiden hoitoa, vaan kokonaisvaltaista tasapainon palauttamista. Hoitopöydällä voit hetkisen hengähtää ja olla vaan 💚

Jos neulaus ei tällä kertaa kutsu, tai tuntuu että jumit tarvitsisivat vähän muutakin hellittääkseen, voisi olla aika kokeilla kuppausta! Kuppaus on kuin syvähieronta, joka ulottuu sinne, mihin sormet eivät yllä. Se vapauttaa kalvorakenteita ja antaa keholle tilaa hengittää. Hoidon jälkeen olo on usein samanaikaisesti rentoutunut ja virkistynyt.

Hoitohuoneelle saat tulla juuri sellaisena kuin olet – meillä vallitsee kehopositiivinen ja turvallisemman tilan ilmapiiri, jossa saat vain olla ja vastaanottaa. 💚 Meillä jokainen hoito räätälöidään juuri sinun tarpeidesi mukaan – oli kyseessä sitten akupunktio, kuivakuppaus, moxa tai niiden yhdistelmä. ✨

Lämpimästi tervetuloa hoitopöydälle!
https://vello.fi/suviterho

19/03/2026

Kaipaako kehosi ja mielesi nollausta? Tule mukaan pe 27.3. klo 18–20
🌿 Yin-joogaa & Akupainantaa: kevät-teematunnille🌿

Tämä ilta on omistettu kokonaan sinulle. Teemme yin-joogan rauhallisia, avaavia asentoja ja opit samalla tekemään itsellesi akupainantaa, joka tasapainottaa hermostoa ja energiakiertoa. Teemana on kevät ja kiinalaisen lääketieteen puu-elementti – täydellinen tapa karistaa talven kankeus!

✨ Kenelle? Voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Harjoitus ei vaadi aiempaa kokemusta tai kovaa kuntoa.
📍 Missä? Bodyvital, Merivirta 6 A, Espoo. 💶 Hinta: 25 €.

👉 Varaa paikkasi
https://suviterho.sumupstore.com/tuote/yinjooga-ja-akupainanta-kevat-27-3

(Huom! Yin-jooga ei välttämättä sovellu raskaana oleville. Jos odotat vauvaa, laitathan viestiä: info@suviterho.fi, niin katsotaan tilanteesi yhdessä.)

16/03/2026

Viikonloppu meni opintojen parissa. Ensin opetusklinikalla asiakkaita hoitaen, sitten akatemialla Qi gongiin tutustuen. 💚

Tänään lepään ja sulattelen opittua. Viikon vapaat ajat löydät 👇

https://vello.fi/suviterho

30/08/2020

🍂 Syksyn joogaryhmät alkavat jo huomenna! Maanantai-illan ryhmässä Papinmäen koululla on vielä pari paikkaa vapaana. Luvassa lempeää liikettä ja iltaa kohti rauhoittumista. Vielä ehtii hyvin mukaan! 🍂

Ilmoittautumaan pääset osoitteessa http://www.dancemoves.fi .