06/02/2026
Jalkojen sekä kenkien ympärillä liikkuu paljon myyttejä sekä väärinymmärryksiä, joita olisi hyvä purkaa. Tartutaan tässä viestissä nyt yhteen niistä ja pyritään ymmärtämään asiaa paremmin.
Lättäjalat eivät ole rikki. Niiden kaarirakenteet ovat vain (hyvin) matalat.
Matalat holvikaaret kertovat usein enemmän jalkaterän heikosta lihaskunnosta, liikkeen hallinnan ongelmista sekä tehottomasta kävelyn liikemallista kuin rakenteellisesta ongelmasta.
Holvikaaret muodostavat dynaamisen rakenteen, eli niiden tulisi joustaa ja liikkua joka askeleella.
Kuten niin moni muukin asia nykymaailmassa, myös jalkaterien holvikaarten voisi ajatella asettuvan kirjolle, johon mahtuu moninaisia erilaisia malleja – niin korkeita kuin matalia kaaria.
Tähän vaikuttaa mm. perimäsi, joka määrittää karkeasti jalkateräsi yleisen muodon – m***a ei sen toimintaa!
Onkin erittäin tärkeää, ettei jäädä tuijottamaan sitä miltä jalat näyttävät vaan tutkitaan miten ne toimivat ja sitten ryhdytään kehittämään ja rakentamaan niiden toimintaa.
Tämä tarkoittaa sitä, että myös lättäjalat voivat mukautua, vahvistua, toimia sekä oppia toimimaan erittäin hyvin kävellessä ja liikkuessa, kunhan ne saavat oikeanlaisia ärsykkeitä ja kuormitusta.
Harjoittelun seurauksena jalan rakenteet ja toimintamekanismit vahvistuvat, kolotukset ja kivut helpottavat ja jalasta tulee myös ryhdikkäämmän näköinen.
Kenkiä valitessa on tärkeää, että kengät eivät rakenteellaan ole jalkojen toiminnan tiellä. Kantakorko, jäykkä ja muotoiltu pohjarakenne sekä kapeneva kärki muuttavat ja tulevat holvikaarten joustoliikkeen tielle.
Kun liikettä ei pääse tapahtumaan siitä huolehtivat lihakset jäävät toimettomiksi ja ajan kuluessa heikkenevät ja kiristyvät. Tämän seurauksena jalkaterän holvikaarten ryhti lysähtää ja kyky joustaa heikkenee kenellä tahansa, huolimatta perimästä.
Paljasjalkakenkä tarjoaa jaloille ympäristön, jossa ne voivat toimia vapaasti ja ilman häiriötekijöitä.
Jalan muoto ei suoraan ennusta sen toimintakykyä!
Mikäli ammattilainen siis tarjoaa siulle suoraan tukipohjallisia ilman, että edes mainitsee harjoittelun hyödyistä - on ehkä aika etsiä toinen mielipide. 😉
