Tmi Polkuja Parempaan

05/11/2025

Marraskuu on alkanut ja moni taistelee pimeyden saapuessa väsymyksen ja voimavarojen riittämisen kanssa. Joitain auttaa pimeän ajan selviytymisessä se, että aloittaa esim. kirkasvalolampun käyttämisen, hiljentää tahtia, sytyttää kynttilöitä ja suunnittelee mukavia tekemisiä läheisten kanssa pimeille kuukausille. Kaikki eivät pääse tästä näin helpolla, vaan tarvitaan ehkä.

Koska loppuvuoden pimeät kuukaudet ovat monille raskasta aikaa ja kaikki eivät selviä siitä yksin, haluan tarjota marraskuun ajan tarjoushinnalla tutustumiskäynnin palveluuni 💛

Lue lisää terapiapalvelustani:
www.polkujaparempaan.fi

04/11/2025

Tärkeää asiaa kohtaamisesta ja mitä se oikeastaan on 💛💛💛 Jotkut kertovat, että vasta terapiassa tuntevat tulleensa ensimmäisen kerran kuulluksi ja siitä tulee vähän surullinen olo, koska me kaikki tarvitsemme kuulluksi ja arvostetuksi tulemisen kokemuksia. Tarvitsemme läheisiä ihmisiä, jotka antavat meille aikaa ja ovat aidosti läsnä, kun kerromme meille merkityksellisistä asioista.

Alla oleva juttu kertoo siitä, miten kuuntelu ja läsnäolo syventävät ihmissuhteita ja mitä siihen tarvitaan!

https://www.tunnejamieli.fi/2025/10/28/rohkeasti-lahelle-kuuntelu-lasnaolo-ja-arvostus-syventavat-ihmissuhteita/?fbclid=IwY2xjawN16Y1leHRuA2FlbQIxMQABHmQaSq10IYyXa1xDKAgnK0jnveP-3rv54Pwcnz6d-lCUJt5tAFaph46ew--Z_aem_FnBv84DAJCMkrXZ9h3Flig

Miten vaalia hyvää ystävyydessä, rakkaudessa ja muissa ihmissuhteissa?

29/10/2025

Elämän kuohujen keskellä olemme lopulta aika pieniä. Saatamme tuntea avuttomuutta, kun asiat eivät menneetkään niin, kuin suunnittelimme tai elämä heitti eteen sellaista, mihin emme olleet mitenkään varautuneet. Joskus pääsemme kuohuista pois omin avuin ja/tai läheisten tuella tai kun annamme asioille aikaa järjestyä.

Toisinaan tulee vastaan sellaisia kuohuja, joissa tarvitaan pidemmän aikaa ponnistelua ja silloin omat ja läheisten apu ei ehkä tunnukaan enää riittävältä. Polkuja parempaan on syntynyt vastaamaan juuri tähän hätähuutoon ❤️

Kun tuntuu siltä, että tarvitset ulkopuolisen ammattilaisen näkökulmia vaikeaan tilanteeseen ja et pääse yksin ja/tai läheisten avulla eteenpäin, ota rohkeasti yhteyttä! Linkki nettisivuilleni löytyy kommenteista.

Terapiakeskustelut ovat auttaneet monia saamaan lisää voimia ja löytämään vaihtoehtoja edetä vaikeassa tilanteessa. Alla joitain asiakaspalautteita:

💛 ”Toivo on vähitellen herännyt ja vahvistunut!”

💛 "Olen voimistunut ja piristynyt käyntien myötä. Pystyn käsittelemään omia tunteitani paremmin ja suuntaamaan negatiivisista tilanteista huolimatta tavoitteet ja ajatukset positiivisiin asioihin ja tulevaisuuteen. Arjessa tämä näkyy energisyytenä, hyväntuulisuutena ja toivekuutena."

💛 "Olen oppinut kiittämään ja taputtamaan itseäni olkapäälle, kun olen tajunnut oman onnistumisen. Itsetuntoni sekä -luottamukseni on parantunut huomattavasti."

28/10/2025

Lahjakortti saatiin toimitettua perille ja onnekas voittaja sai toivomaansa hemmottelua parturi-kampaamo Bombonissa ❤️😃

Miten sinä ajattelit hemmotella itseäsi syksyn pimeyden saapuessa?

Arvoimme yhteistyössä kanssa yhdelle teistä 100€ arvoisen lahjakortin itsensä hemmotteluun ja rauhoittumiseen arjen kiireen keskelle ❤️

Lahjakortin arvonnan voittajalle tehtiin tehokas Keune Bond Fusion -tehohoito sisältäen hiusten pesun ja muotoonkuivauksen sekä kulmien värjäys & muotoilu, onnea vielä voitosta! 🏆

Kampaajan terveisinä tehdystä hoitokokonaisuudesta:
"Keunen Bond Fusion on tehokas hoitokäsittely käsitellylle ja vaurioituneelle hiukselle. Hoidon sisältämä ainutlaatuinen Protein Fusion -teknologia rakennepaikkaa, vahvistaa ja ylläpitää hiusten sisäistä rakennetta. Hoito ehkäisee hiuksen katkeilua ja tekee hiuksesta jopa kaksi kertaa vahvemmat. Hoidon jälkeen hiukset ovat pehmeät ja hyvinvoivat!

Kulmien värjäys ja muotoilu on loisto tapa kohottaa katsetta ja helpottaa arkea. Värjätyt kulmat tuovat ilmettä kasvoille ja nopeuttavat aamun meikkirutiinia."

16/10/2025

Tiesitkö, että ratkaisukeskeinen terapia keskittyy siihen, mikä toimii!
Sen sijaan että kaivetaan menneisyyden ongelmia, etsitäänkin yhdessä toiveita, vahvuuksia ja pieniä askelia kohti parempaa arkea. Silti voimme pysähtyä lempeästi kuuntelemaan myös vaikeampia ja hankalampia tunteita yhdessä ja päästä niistä eteenpäin!

Jos kaipaat muutosta, m***a et tiedä mistä aloittaa – tämä voi olla juuri sinulle 💛

Lue lisää: https://polkujaparempaan.fi/terapiapalvelu/

07/10/2025

⭐25 vuotta lasten ja perheiden tukena ⭐

Terapiatyössä terapeutin ja asiakkaan suhde on vaikuttava tekijä terapian onnistumisessa, siksi asiakkaalla on oikeus tutustua terapeuttiin! Koska sivuillani on nyt paljon uusia seuraajia, ajattelin kertoa jotain itsestäni:

Olen saanut työskennellä lapsiperheiden parissa monipuolisesti koko työhistoriani ajan. Tutuksi ovat tulleet niin päiväkotien, koulujen, kuin neuvoloidenkin toiminta kasvattajan ja perheohjaajan silmin katsottuna.

Viimeiset 8 vuotta olen toiminut yksilö-, pari- ja perheterapeuttina omalla toiminimelläni Polkuja parempaan, sekä Järvenpään seurakunnan perheneuvonnassa ja tarjonnut perheille suunnattuja palveluita toisen yritykseni Perhepalvelut ILO:n kautta!

Lasten ja perheiden hyvinvointi on ollut minulle aina sydämen asia💛

Työskentelyni pohjautuu ratkaisukeskeiseen ajatteluun – yhdessä etsimme keinoja, joilla arki voisi muuttua edes pienen askeleen verran paremmaksi! Koulutuksistani löydät lisätietoa nettisivuilta ww.polkujaparempaan.fi

Jos sinulla on mielessä mikä tahansa omaan elämääsi tai perheesi liittyvä huoli, ota yhteyttä matalalla kynnyksellä ja mietitään, voisinko olla sinulle avuksi! Joskus jo yksi kerta ulkopuolisen kanssa keskustelua riittää auttamaan ulos hankalasta tilanteesta ☺️

Terapiaterveisin,
Sari

🍀Lisätietoa täältä: polkujaparempaan.fi/yhteystiedot

26/09/2025

20/09/2025

Motivaatio, joka kumpuaa sisältä, auttaa sitoutumaan ja innostumaan. Filosofi Frank Martela kertoo, miten sisäinen palo löytyy.

17/09/2025

⭐️ ARVONTA ⭐️– voita itsellesi lahjakortti parturi-kampaamo Bombóniin!

Terapeuttina haluan kannustaa pitämään huolta itsestä, sillä unohdamme sen helposti kaiken kiireen ja arjesta huolehtimisen keskellä. Mikä olisikaan parempi tapa hemmotella itseään kuin asettua Bombónin ammattilaisten palveltavaksi ja valita sieltä itselle juuri tähän hetkeen sopivin kampaamo- tai kauneudenhoitopalvelu?

💛 Kommentoi alle, millaista hemmottelua juuri sinä kaipaat tällä hetkellä ja ota Facebook-sivuni seurantaan, niin olet mukana arvonnassa, jonka palkintona on
100 euron arvoinen lahjakortti parturi-kampaamo Bombónin palveluihin! Kortti on käytettävissä vuoden loppuun asti valitsemaasi palveluun.

⭐️Arvomme palkinnon kaikkien seuranneiden ja kommentoineiden kesken! Arvonta suoritetaan 7.10. juuri sopivasti lokakuun pimenevien iltojen saapuessa. Ilmoitamme voittajalle henkilökohtaisesti viestillä.

💛 Jokaisella tykkäyksellä, kommentilla ja seuraajalla on meille iso merkitys, joten olisimme iloisia, jos jaat tämän julkaisun eteenpäin. Voit myös ottaa Polkuja parempaan -instatilin seurantaan!

Arvonta järjestetään yhteistyössä terapiapalveluita tarjoavan Polkuja parempaan -yritykseni ja parturi-kampaamo Bombónin kanssa! Meta ei ole osallinen tähän arvontaan!

💛 Lisää tietoa terapiapalveluista: https://polkujaparempaan.fi/terapiapalvelu/

💛 Lisää tietoa Bombonin palveluista: www.bombon.fi

16/09/2025

".. kiitos kun olit paikalla ahdistuksen aikana.. 🎶🎵" Koskettavaa, Ellinoora ❤️

28/08/2025

Tuntuuko elämäntilanteesi kuormittavalta tai painitko haastavan ongelman kanssa, johon tahtoisit saada uusia näkökulmia?

☘️ Tarjoan ratkaisukeskeistä terapiapalvelua aikuisille, lapsille /nuorille, pareille sekä perheille. Koska terapeuttisessa työskentelyssä oleellista on työntekijän ja asiakkaan välinen kemia, koen tärkeäksi kertoa teille hieman itsestäni ja taustastani.

☘️ Olen saanut ratkaisukeskeisen psykoterapiakoulutuksen ja toiminut terapeuttina vuodesta 2016 lähtien. Minulle on yli 25 vuoden työkokemus perhetyöstä, lastensuojelusta ja
parisuhdetyöstä eri työnantajien palveluksessa, m***a viimeiset 6 vuotta olen toiminut päätoimisena yrittäjänä. Työni kautta tutuksi ovat tulleet niin lasten kuin aikuistenkin haastavat
elämänolosuhteet, joissa ulkopuolisen tuen tarve on ollut välttämätöntä.

☘️ Työskentelyotteeni
on ratkaisukeskeinen, jolloin päähuomio on asiakkaan voimavaroissa, tavoitteissa ja
tulevaisuudessa. Miten muuttaa arkea tai omia toimintatapoja niin, että elämä muuttuisi edes pienen askeleen verran paremmaksi?

☘️ Työskentelytapani ovat monipuoliset ja vaihtelevat asiakkaan mukaan. Ja koska minulle on tärkeää, että asiakkaani onnistuvat pääsemään kokemissaan haasteissa eteenpäin, ohjaan heitä tarvittaessa oikean avun piiriin, jos meidän työskentely ei näytä edistävän asiakkaan tilannetta.

☘️ Vastaanottotilani sijaitsevat Klaukkalassa (Nurmijärvellä). Myös etätyöskentely on
mahdollista ja siitä on hyviä kokemuksia!

Vaikeidenkin tilanteiden äärellä olen nähnyt ihmeitä! Asiakkaan tahdonvoima ja muutoksenhalu ovat tuoneet hänen elämäänsä harmaan sävyjen tilalle onnistumisia ja sitä kautta valoa
ja toivoa paremmasta tulevaisuudesta 🙂❤️

☀️ Jos kaipaat muutosta elämääsi ja haluat kuulla lisää tavastani työskennellä, otathan rohkeasti yhteyttä!

☘️ Lisää tietoa: www.polkujaparempaan.fi/terapiapalvelu

Muutosterveisin,
Sari

18/08/2025

Maaret Kallio sanoittaa hienosti meille kaikille äärimmäisen tärkeää asiaa turvallisuuden tunteesta ja miksi se on niin tärkeää - erityisesti tässä ajassa ❤️❤️❤️❤️❤️

"Turvallisuuden tunne on ihmisyyden ydin. Se ei ole vain uhkien poissaoloa vaan merkittävä pohja hyvinvoinnille, luottamukselle, oppimiselle ja levollisuudelle."

"hminen voi olla objektiivisesti turvassa ja tuntea silti turvattomuutta – tai päinvastoin: löytää turvaa uhan keskellä. Turvallisuuden tunne ei rakennu vain uhkien puuttumiselle vaan syntyy hyväksyvästä yhteydestä, luottamuksesta ja kuulluksi tulemisesta."

"Turvallisuuden tunne on syvästi kehollinen kokemus: mieli voi ajatella olevansa turvassa, m***a jos keho tulkitsee tilanteen uhkaavaksi, kehon reaktiot voittavat mielen päätelmät."

💙 Olen mukana kansainvälisessä tutkimusjulkaisussa, jossa tarkastelemme turvallisuuden tunnetta hyvinvoinnin perustana. Artikkelissa korostamme, ettei turvallisuuden tunne ole sama kuin turvallisuus – se syntyy suhteissa, kokemuksissa ja kehollisissa tuntemuksissa.

Turvallisuuden tunne on ihmisyyden ydin. Se ei ole vain uhkien poissaoloa vaan merkittävä pohja hyvinvoinnille, luottamukselle, oppimiselle ja levollisuudelle. Nykymaailman levottomuus – sodat, pandemiat, poliittinen ilmapiiri ja ilmasto-ongelmat – horjuttavat paitsi konkreettista turvallisuutta myös sisäistä turvallisuuden kokemusta.

💌 Pari nostoa artikkelista ja työstäni:

💦 Ihminen voi olla objektiivisesti turvassa ja tuntea silti turvattomuutta – tai päinvastoin: löytää turvaa uhan keskellä. Turvallisuuden tunne ei rakennu vain uhkien puuttumiselle vaan syntyy hyväksyvästä yhteydestä, luottamuksesta ja kuulluksi tulemisesta.

💦 Turvallisuuden tunne on syvästi kehollinen kokemus: mieli voi ajatella olevansa turvassa, m***a jos keho tulkitsee tilanteen uhkaavaksi, kehon reaktiot voittavat mielen päätelmät.

💦 Psykoterapiassa tämä näkyy kirkkaasti. Pelokasta ihmistä ei voi vakuuttaa järkiperustein. Turva syntyy suhteessa ja toisen kyvyssä pysyä rauhallisena. Pitkäaikainen, luottamuksellinen psykoterapiasuhde voi tarjota elämän ensimmäisiä kokemuksia turvallisuudesta.

💦 Turvallisuuden tunne ei jakaudu tasaisesti. Sukupuoli, tausta, köyhyys tai varhaiset traumakokemukset vaikuttavat siihen, kuinka mahdolliseksi turva koetaan. Siksi turvallisuuden tunne on myös tasa-arvon ja oikeudenmukaisuuden kysymys.

💦 Turvaa voi vahvistaa arjen pienillä teoilla: ystävällisin sanoin ja katsein, aidolla läsnäololla, kannattelevalla yhteydellä. Nämä eivät ole vähäpätöisiä, vaan ratkaisevia tekijöitä turvallisuudessa.

Turvallisuuden tunne on yksilöllinen kokemus, m***a samalla sidoksissa sosiaalisiin, yhteisöllisiin ja yhteiskunnallisiin konteksteihin – aina globaaleihin rakenteisiin saakka.

💌 Artikkeli on vapaasti luettavissa, linkki tässä: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2025.1624676

Turvallisuusteemoja käsittelen paljon myös teoksissani Voimana toivo, Inhimillisiä kohtaamisia ja Mielenrauha. 💙