Hieronta Kaisan Kosketus

05/11/2025

Ravinnosta ja ruuasta ja terveellisestä syömisestä riittää mielipiteitä joka suuntaan.

Itse kannatan pitkälti virallisia ravitsemussuosituksia, kohtuutta ja maalaisjärkeä.
Ei dieettejä vaan luonnollista mahdollisimman vähän prosessoitua ruokaa.

Haluaisitko, että tulisin sinunkin ryhmääsi tai työpaikallesi puhumaan, ravitsemuksesta tai vaikka arjen valinnoista, stressin säätelystä tai kuormituksen ja palautumisen hallinnasta?

Ota yhteyttä! Yhteystiedot löytyvät profiilista.

Kiitos kuvista Tuula Jokiaho

04/11/2025

Oletko ajatellut, että osaat jo hallita stressiä ja kuormitusta etkä tarvitse siihen mitään kurssia?

Samaan aikaan joudut ajamaan ylinopeutta ehtiäksesi seuraavaan paikkaan, juot kahvit seisaallaan, vastaat sähköposteihin vessan pöntöltä ja heräät aamuyöstä miettimään kauppalistaa.
Ja jälleen kerran lupasit asiakkaalle hoitaa hänen ongelmansa tänään, suostuit leipomaan myyjäisiin, hait uuden paketin särkylääkettä jatkuvaan päänsärkyyn ja hankit puolen vuoden kuntosalikortin.

Kuitenkin sinusta tuntuu, että et saa tehtyä mitään, lamaannut skrollaamaan puhelinta ja sätit itseäsi siitä, ettet taaskaan lähtenyt lenkille. Moitit itseäsi myös siitä, ettet saa edes sen vertaa itseäsi niskasta kiinni että pudottaisit muutaman kilon painoa.

Järvilakeuden Kansalaisopiston stressinhallintakurssilla opit pieniä keinoja, joilla voi rauhoittaa arkea ja mieltä.
Tule mukaan! Ilmoittaudu Kansalaisopiston kautta.

02/11/2025

Marraskuun tarjouksista löytyy siivousvälineitä helpottamaan sitä tavallista arkipäivääsi!

Jos haaveilet uudesta moppisetistä, voit tulla käymään testaamassa miltä se tuntuu käteesi ja saat samalla opastusta sen käytöstä.
Laita vain viestiä 045 1355987 tai soita etukäteen, niin katsotaan joku sopiva hetki testaamiselle.
Olen varma, että yhtä ketterää ja kätevää siivousvälinettä et muualta löydä.

Verkkokauppatilaukseen pääset tästä www.homcare.fi/kaisakangastupa

31/10/2025

Pyhäinpäivän aikaan moni meistä käy hautausmaalla muistelemassa läheisiä.

Samalla on hyvä hetki muistaa, että ympärillämme elää nytkin rakkaita ihmisiä.

Miten voisimme osoittaa heille, että he ovat tärkeitä? Voisiko kysellä kuulumisia, kuunnella, rohkaista, iloita, kannustaa tai vain olla vierellä, lähellä, läsnä?
Aina ei tarvitse osata sanoa tai tehdä mitään sen kummallisempaa, ei tarvitse antaa ohjeita tai neuvoja, asettua paremmin tietävän asemaan tai muuttaa mitään. Riittää, että on siinä hetkessä läsnä aidosti, rehellisesti ja avoimesti, uteliaastikin.

Mikään muu tässä elämässä ei ole yhtä tärkeää kuin toinen ihminen: ei työ, ei harrastukset, ei viihde, ei puhelin. Vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa tulemme nähdyiksi ja näkyviksi.

30/10/2025

Tältä videolta näkee hyvin, miten kätevä tahranpoistogeeli 30/60gel on.

Pullossa on harjaspää, jolla on helppo hieroa ainetta tahrakohtaan. Sitten annetaan tovi vaikuttaa ja laitetaan pesukoneeseen tai pestään käsin.
Turvallinen käytössä, valkaiseva aine on happi.

Vielä huomisen perjantain ajan tarjouksessa 9€/pullo.
Laita viestiä 0451355987 jos tilaan sinullekin.

Tai tilaa itse verkkokaupasta www.homcare.fi/kaisakangastupa.

30/10/2025

Tämä loistotuote palaa valikoimaan ja on nyt tarjouksessa.
Teen tilauksen illalla, Tilaanko sinullekin?

Vai teetkö oman tilauksen www.homcare.fi/kaisakangastupa? (jos päätät tehdä oman tilauksen kysy minulta alennuskoodi, jolla saat 10%:n alennuksen ostoistasi)

Kaivattu 30/60 Gel on saapunut varastoon ja myydään tänään ja huomenna tarjoushinnalla 🤩

30/60 Gel oli jonkun aikaa poissa valikoimasta, mutta nyt sitä taas saa 👍

Swipe 30/60 Gel pelastaa lempparivaatteesi! 👚✨

✅ Poistaa tahrat tekstiileistä 30–60 °C pesussa
✅ Kätevä muoviharja helpottaa levitystä
✅ Sopii kaikille vesipesun kestäville tekstiileille*
✅ Tehostaa normaalia pesua – vaatteista tulee taas puhtaita ja raikkaita!

Käyttö on helppoa: kostuta kangas, levitä geeli harjalla, anna vaikuttaa hetki ja pese vaate normaalisti.
Kokeile ja ihastu! 💙

*Ei sovellu villalle, silkille tai nahalle.

Lue lisää ja tilaa: https://homcare.fi/products/swipe-30-60-gel

24/10/2025

Kaikkihan me tiedetään, miten olisi hyvä syödä.
Silleen terveellisesti, eikö vain?
Että vatsa olisi täynnä, mutta ei ähkyyn asti, ja salaattia sopivasti joukossa ja herkkuja harvakseltaan.

Näinhän se pääpiirteittäin on, mutta silti syöminen on aika iso haaste monille. Ainakin itselläni on isoin ongelma ollut se, että jo lapsuudessa opitut (ei aina niin kovin terveelliset) tavat vesittävät monet monet onnistumiset.

Joskus on myös vaikea nähdä lähelle, eli ne omat syömistavat ovat niin kertakaikkisesti jumiutuneet, että sitä luulee syövänsä aivan riittävän hyvin, ja sitten vain joutuu kummastelemaan, kun paino nousee ja nousee. Ja vaikka lounaan on syönyt niin miksi sitten iltaisin iskee armoton napostelun himo?

Näitä kaikkia juttuja ja paljon muutakin voidaan käydä läpi HyvinvointiHetkessä.
Tsekataan mikä siellä ruokalistalla oikein mättää ja mitä et olekaan itse vielä hoksannut. Omia tapoja pystyy kyllä muuttamaan, kun tietää miten.

Varaa siis rohkeasti aika vello.fi/kaisanhyvinvointihetki tai puhelimella.

22/10/2025

22/10/2025

Olisiko nyt sopiva aika hakea apua kiireeseen ja stressiin, miettiä yhdessä valmentajan kanssa mitkä ovat ne keinot, joiden avulla saat taas elämäsi ja jopa kaiken kaaoksen hallintaan.

Älä jää tuskailemaan yksin.
Varmasti tiedätkin jo mitä korjattavaa arjessasi on, mutta toisen ihmisen kuuntelevat korvat ja myötätuntoinen olemus voi olla se ratkaiseva tekijä, että alat voimaan paremmin, jaksamaan paremmin, ehtimään paremmin.

Yhdessä Hetkessä ei valmista vielä tule, mutta mietitään yhdessä sopivat askelmerkit siitä eteenpäin.

Olen täällä sinua varten.
Ota yhteyttä viestillä tai varaa aika
Vello.fi/kaisanhyvinvointihetki (linkki löytyy myös biosta).

19/10/2025

Joskus elämässä on vauhti päällä, on tekemistä, menemistä, harrastuksia, illanviettoja, reissuja, vierailuja.
Joka päivälle jotain, joka illalle jotain, joka viikonlopulle jotain, joka hetkelle jotain.

Jaksaako sellaista? Pitääkö edes sellaista jaksaa? Ja onko se kaikki tärkeää?

Osaatko kuunnella, mitä kehosi kertoo?
Puristus palleassa tai mahassa voi viestiä siitä, että kehosi haluaisi hidastaa ja huilata.

Kuristus kurkun alueella voi kertoa, että olet joutunut miellyttämään muita, ja syrjäyttänyt itsesi.

Taas kerran iskevä flunssa, joka vain pitkittyy, voi kertoa, että liian kauan on kehoa pidetty lujilla, että olisi aika karsia asioita.

On ihan oikeasti tärkeää joskus vain maata, loikoilla, pötkötellä, ottaa rennosti. Sen lenkin tai kuntosalin, harrastuksen tai konsertin voi aivan hyvin jättää tällä kertaa väliin.

Kehosi ja hermostosi tarvitsee myös tylsiä hetkiä.
Myös niitä hetkiä, joihin ei kuulu televisio, puhelin, äänikirjat tai muut laitteet. Vain hiljaisuus ja eimikään.

Kuulostele miltä kehossa tuntuu.
Kuuntele, mitä kehosi kuiskaa, ettei sen tarvitse ruveta huutamaan.

12/10/2025

Kuuletko hoitopöydän kutsun😅?
Vielä olisi muutama vapaa hieronta - aika tulevalle viikolle 42.
Jos sinun mielestäsi hieronta (tai vyöhyketerapia tai intialainen päähieronta) voisi olla sopivan rentouttavaa juttua syyslomalla, niin laita viestiä 045 1355987, ja katsotaan löytyisikö juuri sinulle sopivaa aikaa.