Kymen Jooga Kotka

08/12/2025

Pidätkö joogasta ja sellomusiikista?

Lämpimästi tervetuloa kokemaan terapeuttinen ja rentouttava sellojooga Kumppanuustalo Viikariin su 25.1.2026 klo 14-16. Sellojoogan jälkeen nautimme yhteisestä teetuokiosta.

SELLOJOOGA on sellisti, musiikkipedagogi sekä jooganopettaja (SJL) Heini Mielosen kehittämä harjoitus, joka yhdistää elävän sellomusiikin ja lempeän, kehoa kuuntelevan hathajoogan.

Sellon syvä, resonoiva ja rauhoittava sointi tukee joogaharjoitusta ja sen terapeuttisia vaikutuksia. Musiikki kulkee mukanasi harjoituksen alussa ja lopussa, auttaen kehoa ja mieltä rentoutumaan.

Kenelle?

Sellojooga sopii kaikille, myös vasta-alkajille ja liikuntarajoitteisille. Harjoitus perustuu Suomen Joogaliiton SJL -joogaan, joka on rauhallista, turvallista ja kehoa vahvistavaa.

Heini Mielonen

Heini on ohjannut sellojoogaa sekä Suomessa että ulkomailla, niin tapahtumissa kuin pidemmillä viikonloppu- ja viikkokursseilla. Harjoituksen kesto on 1,5 h.

Palautetta osallistujilta

"Sellon soiton yhdistäminen joogaharjoituksiin ei unohdu minulta koskaan - empaattinen ja asiansa osaava ope jäi sydämeen.

"Sellon soitto avasi aivan uusia ovia joogaharjoitteluun."

"Toivon, että tällaisesta kurssista tulisi pysyvä ja siitä tulisi jokavuotinen!"

"Sello on ihana soitin, resonoi sieluun saakka! Sellojooga oli taianomaista, jota muut harjoitukset täydensivät."



Hinta 30 eur/hlö.
Ilmoittautuminen viim. 21.1.2026 marja.wahrn@kymp.net tai p. 044 385 8582.

Sellojooga esite Heini Mielonen

www.heinimielonen.com FB: https://facebook.com/cellistheinimielonen

Magical Northern Cello Sounds

14/11/2025

TERVETULOA PIKKUJOULUIHIN!
23.11.25 klo 15 alkaen.
Muistojen Talossa (Merikatu 3, 48100 Kotka)

Ihana mahdollisuus päästä tutustumaan Muistojen Talon tunnelmaan ja kokea lämmintä yhdessäoloa. Seurata pientä ohjelmaa, tarjoilun ja perinteisten arpajaisten merkeissä. (voit halutessasi tuoda pieniä arpavoittoja).

Sydämellisesti tervetuloa mukaan!

08/10/2025

Syksyinen tervehdys

Loka- ja marraskuussa järjestämme yhteensä neljä joogaharjoitusta Kumppanuustalo Viikarin 4. kerroksen liikuntasalissa, (Mariankatu 24).

Harjoitukset ovat sunnuntai-iltaisin klo 17.30-19, ohjaajana Jaana Halmetoja.

Ota mukaan oma alusta. Lämmintä vaatetusta tai viltti on hyvä varata myös. Maksu 5 € jäsenet ja 10 € ei-jäsenet. Maksun voi tehdä käteisellä paikan päällä, tai Kymen Joogan tilille FI09 2078 2100 0153 45 viitteellä 19725200008. Myös MobilePay mahdollinen (Jaana Halmetoja). Ennakkoilmoittautumista ei tarvita.

Harjoitusajat:
12.10 klo 17.30-19
26.10 klo 17.30-19
2.11 klo 17.30-19
30.11 klo 17.30-19

24/09/2025

LUONTOMEDITAATIO su. 5.10.2025
Järjestämme rauhallisen kävelyretken ja
meditaation Santalahden poluilla (n. 2 km)
syksyn luonnosta ja hiljaisuudesta nauttien.
Meditaation ohjaajana toimii Tarja
Hernetkoski.
Kokoontuminen Santalahden ravintolan edessä
sunnuntaina 5.10. klo 12.
Avoin kaikille. Vapaaehtoinen maksu 5 e
hyväntekeväisyyteen (Gazan lapsille) 5.10.2025

17/06/2025

Hei joogaystävät! Ihanaa juhannusta kaikille ja nautinnollista kesää teille kaikille!

Vinkki teille, jotka kaipaatte nyt joogaa tai meditaatiota. Sain viestin Eila Hankinsonilta ja hänen luvallaan laitan sen nyt tänne. ❤️ Pirjo

Soita ja tiedustele Eilalle mikäli esim. jooga pari kertaa kuussa kiinnostaa. Viesti alla.

"Ajattelin aloittaa jooga ja meditaatiot meillä Kotkan keskustassa juhannuksen jälkeen"
lisätietoa 0400976924 Eila

05/05/2025

18/04/2025

Tervehdys pääsiäisen keskelle!

Taija Mäntylä Pyhtäältä ohjaa meille su 27.4. TRE-stressinpurkuliikkeitä ja kertoo menetelmästä, jonka avulla kehossa voi tapahtua vapaasti alkavaa tärinää ja kehon jännityksiä alkaa purkautua. Menetelmää kokeilleet kertovat kokeneensa mm. hyvää oloa, rentoutumista ja parempaa unta.

Voit lukea lisää menetelmästä täältä https://www.trefinland.fi/?page_i

lmoittautuminen mielellään 21.4. mennessä Marjalle: marja.wahrn@kymp.net tai puh. 044 385 8582. Paikkana on Viikarin Aava -sali su 27.4.2025 klo 15-16.30 (Mariankatu 24, Kotka). Hinta 15 € (jäsenet), 20 € (muut). Voi olla ettei ihan 1,5h kestä, m***a sali on varattu nyt niin ettei ainakaan lopu aika kesken ja voidaan rauhassa keskittyä menetelmään.

Maksu käteisellä paikan päällä. Oma joogamatto mukaan. Tervetuloa!

Trauma Releasing Exercises eli TRE on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä, jonka vaikutuksen ilmenevät nopeasti. TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmässä käynnistetään lihasten vapinana tai tärinän...

24/03/2025

Joogaharjoituksia Viikarin Aavasalissa

su 4.5. klo 18-19:30 Jaana Halmetoja
su 18.5. klo 18-19:30 Jaana Halmetoja
su 25.5. klo 18-19:30 Jaana Halmetoja
su 1.6. klo 18-19:30 Jaana Halmetoja

Oma alusta mukaan.
Hinta 5€/7€ (jäsenet/muut) Käteisellä tai tilille
Kymen Jooga ry. FI09 2078 2100 0153 45 /viitenumero 197252 00008
Lämpimästi tervetuloa!

24/03/2025

Aistikas Intia kutsuu!

Meillä on ilo saada Eija Pusila-Verona vieraaksemme sunnuntaina 6.4 klo 10-13. Paikkana Kumppanuustalo Viikari, Mariankatu 24 Kotka.

Eija pitää hathajooga tunnin, jonka jälkeen hän kertoo Intian matkoistaan, sekä avaa jooga ashram kokemuksiaan, joita hänellä on 1990-luvulta alkaen. Eija on joogaopettaja ja hän on täydentänyt osaamistaan ja syventänyt tietoutta lukuisilla täydentävillä koulutuksilla. Oman säännöllisen harjoituksen sekä elämänkokemuksen kautta keho ja mieli viisastuu, jonka kautta myös ohjaus rakentuu. Jooga on hänelle sieluntiedettä, jota täytyy opiskella itsensä kanssa.

Eija järjestää joogaretriittejä sekä Suomessa että ulkomailla. Hän toimi Helsingin joogayhdistyksen puheenjohtajana 2020-2024. Ennen joogaopintoja Eija toimi pitkään tanssinalan opettajana ja kouluttajana sekä useita vuosia erityisoppilaitoksen tanssialan ammatillisessa koulutuksessa sekä hyvinvoinnin yksilövalmentajana ja ratkaisukeskeisenä neuropsykiatrisena valmentajana. Tämä kaikki yhdessä joogan kanssa on syventänyt kiinnostusta ihmisen hyvinvoinnista kokonaisuutena.

Lisää infoa Eijasta ja tapahtumasta oheisessa liitteessä.

Ohjelma:

klo 10-11.30 joogaharjoitus, Aava sali 4. krs

klo 11.30-13 teetarjoilu, Eijan luento ja keskustelua, kahvilatila Loisto 1. krs

Ilmoittautumiset Mariannelle marianne.mikola@gmail.com 1.4.2025 mennessä. Tämänkin jälkeen pääsee mukaan jos paikkoja riittää (max 20 hlöä mahtuu joogasaliin, kahvilatilaan enemmän).

Tapahtuman hinta 30 € yhdistyksen jäsenille, muille 35 €. Maksu yhdistyksen tilille FI09 2078 2100 0153 45 (viite 197252 00008) viimeistään 3.4.2025.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan joogaamaan sekä pieneen
matkaan Intian jooga ashramiin.

Ota mukaasi joogamatto (viltti ja tyyny), joustava asu ja avoin mieli.

Terveisin Jaana

19/03/2025

Vuosikokous lähestyy.
Alun sääntömääräiset asiat käsittelyn jälkeen, pääsemme nauttimaan yllätyksellisestä esityksestä.
Taiteilijapariskunta Inkeri ja Ukko Kärkkäinen ovat rakentaneet meitä varten ihanan, viihdyttävä ja joogaan sopivan ohjelman, jota ainakin itse odotan innolla.
Nautitaan yhteisestä teehetkestä ja pidetään perinteiset arpajaiset.
Sydämellisesti tervetuloa vaikka ystävän kanssa. Sunnuntaina 23.3.2025 klo 15, Kumppanuustalo Viikariin.
❤️ Pirjo

11/03/2025

Yhdistyksen vuosikokous pidetään sunnuntaina 23.3.2025 klo 15 alkaen Kumppanuustalo Viikarissa, alakerran Loisto tilassa (Mariankatu 24, Kotka).

Vierailevaksi luennoitsijaksi saamme Ukko Kärkkäisen. Hän kuvaa itseään elämän ihmettelijäksi, runoilijaksi ja tarinan kertojaksi, jolle joogakaan ei ole vierasta.

Teetarjoilu ja arpajaiset. Lämpimästi tervetuloa!

03/02/2025

Esittely vuosikokousvieraastamme 23.3.2025