Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 05:00 - 22:00 Tiistai 05:00 - 22:00 Keskiviikko 05:00 - 22:00 Torstai 05:00 - 22:00 Perjantai 05:00 - 22:00 Lauantai 10:00 - 22:00 Sunnuntai 05:00 - 22:00

LadyLine Kotka

Koti
Suomi
Kotka
LadyLine Kotka

LadyLine Kotka Ruotsinsalmenkatu 24 48100 Kotka (05) 2250344 kotka(a)ladyline.fi
Asiakaspalvelu av Liikunnan iloa jokaiselle naiselle!

LadyLinella nautit olostasi ja kuntoilu sujuu kuin siivillä. Ryhmäliikuntavalikoimasta löytyvät vaihtoehdot aloittelijoille ja tottunemmille kuntoilijoille. Kuntosalimme on suunniteltu naisille ja ohjaaja opastaa kuntoilun aloittamisessa. Kuntoilun jälkeen voit nauttia olostasi infrapunasaunassa tai hierovissa tuoleissa. Toivotamme tervetulleiksi kaiken ikäiset- ja kokoiset naiset; sekä aloittelijat että aktiiviliikkujat.

07/11/2025

Lokakuussa kisasimme käyntihaasteen ja nyt on palkintojen aika 🤩

Kaikkien vähintään 10 kertaa treenanneiden kesken arvottiin pääpalkinto HOPEA-valmennus ja 2 kpl LadyLine treenireppuja.

Onni suosi tällä kertaa:
HOPEA -valmennus Mari
Reppu Mervi
Reppu Minna

Onnea voittajille!
Palkinnot luovutetaan henkilökohtaisesti 🩷

Onneksi on. LadyLine.

31/10/2025

✨ Tanssia iloa lattareiden merkeissä✨

Tule mukaan LadyLinen matalankynnyksen tanssitunnille, jossa yhdistyy pitkä ohjaajakokemus ja lattarihenkinen fiilis. 💃

14.11. pe klo 17-18 LadyLinella
Hinta 12 €
Ilmoittautuminen ennakkoon kotka@ladyline.fi
LadyLinen ryhmäliikunta-asiakkaat varausjärjestelmässä

🪇 Tunnilla pääset nauttimaan musiikista, liikkuvuudesta ja oman kehon ilmaisusta – ilman suorituspaineita.
🌺 Sopii kaikille, aiempaa tanssitaustaa ei tarvita.
🔥 Tärkeintä on hyvä olo, ilo ja yhdessä tekemisen energia!

Tule sellaisena kuin olet – lähde kotiin hymy huulilla.

Sinua tanssittaa pitkän linjan tanssin moniosaaja ja parkettien kuningatar
Jenni Behm

25/10/2025

Uutta aikataulussa!

Pilates on hurmannut LadyLinen naiset
ja toiveenne on kuultu 💕
Lisäsimme uuden Pilates-tunnin perjantaille klo 18.00.
Tule aloittamaan viikonloppu lempeästi vahvistaen kehoa ja mieltä.
Pidä hetki omaa aikaa – onneksi on LadyLine. ✨

Tiistaisin klo 17.30
Perjantaisin klo 18.00

22/10/2025

Ihanaa -lisää synttärilahjoja 🥳
LadyLine -ketjun synttäriviikko 24.10.2025 asti.

Keskukseemme on piilotettu joka päivä yllätyslahjoja – pieniä hyvän mielen muistamisia, jotka voivat löytyä yllättävistäkin paikoista… 👀
✨ Joka päivä mukana myös yksi lahjakortti, joka tuo -50 % alennuksen kuukausimaksusta – ja kyllä, sekin voi olla piilossa missä vain! ✨

19/10/2025

🎉 LadyLine täyttää vuosia – ja sinä saat lahjoja! 🎉

20.–24.10. juhlimme synttäriviikkoa hyvän mielen merkeissä 💕
Keskukseemme on piilotettu joka päivä yllätyslahjoja – pieniä hyvän mielen muistamisia, jotka voivat löytyä yllättävistäkin paikoista… 👀

✨ Joka päivä mukana myös yksi lahjakortti, joka tuo -50 % alennuksen kuukausimaksusta – ja kyllä, sekin voi olla piilossa missä vain! ✨

Tule treenaamaan, nauttimaan tunnelmasta ja etsimään oma yllätyksesi.
Onneksi on LadyLine – paikka, jossa hyvä mieli ja ilo löytyvät joskus sieltä, mistä vähiten odottaa. 💖

15/10/2025

Äänimaljarentoutus 22.10.2025
Peter Hess® -äänimetodin ammattilainen Satu Nyman

keskiviikkola 22.10.2025 klo 18.00
hinta 18 €

ILMOITTAUTUMINEN
sointumeri@outlook.com

Äänimaljarentoutus on menetelmä, jossa käsityönä valmistetuista metallimaljoista tuotettavat äänivärähtelyt rentouttavat sekä purkavat mielen jännitystiloja virkistäen ja vahvistaen hyvinvointia. Äänimaljarentoutus tarjoaa keholle mahdollisuuden syvärentoutua ja mielen hiljentyä.

Äänimaljarentoutuksessa makoilet mukavasti ja annat harmonisten sointujen huuhdella kehoasi, mieltäsi ja sieluasi. Tapahtuma kestää noin tunnin ja pitää sisällään alustuksen, äänikylvyn ja palautumisen tähän hetkeen.

Äänimaljarentoutus kestää noin tunnin ja pitää sisällään alustuksen, äänikylvyn sekä palautumisen tähän hetkeen.

LadyLinella on matot, bolsterit ja joogatiilet.
Mukaan voit halutessasi ottaa vesipullon, villasukat ja tyynyn.

30/09/2025

HIERONTA
Milja Simonsson
Koulutettu hieroja, naprapatiaopiskelija

Olemme innoissamme, koska voimme kertoa, että Milja Simonsson on aloittanut LadyLinen hierojana. Varaa aikasi näppärästi varauskalenterista:
pro.vello.fi/miljasimonsson

Hinnasto:
Hieronta 30min 35€
Hieronta 45min 45€
Hieronta 60min 55€
Purentalihashieronta 45min 50€

Tervetuloa!

26/09/2025

Uusia virtuaalitunteja julkaistu! 💗

Alkuvuoden aikana on julkaistu paljon uusia virtuaalitreenejä! Treenit löydät:

1) keskuksen virtuaalistudiosta, jossa voit treenata oman aikataulusi mukaisesti JA
2) LadyLinen Online-treenikirjastosta - vaikka kotoa tai mökiltä käsin.

Virtuaalitunnit sisältyvät kaikkiin asiakkuuksiin!

Esittelyssä kaksi uusinta tuntia:

TEHO 12 Koko keho 🔥
Tehokas ja nopea kehonpainotreeni koko keholle. Eri lihasryhmät työskentelevät erilaisten liikkeiden ja sarjojen parissa, jossa syke nousee.

NHS 14 Niska-hartiat-selkä 🫶
Lempeä ja rauhoittava harjoitus niskan-, selän- ja hartioiden lihaksille. Tee tämä harjoitus, jos sinulla on jäykkyyttä niskassa tai selässä.

Uudet tunnit ja koko virtuaalitreenikirjaston löydät:
👉 ladyline.fi/online

25/09/2025

💖 Terve selkä –kurssi LadyLinella 💖

Haluatko vahvistaa selkääsi ja oppia pitämään siitä parempaa huolta?
Tämä kurssi sopii jokaiselle naiselle – iästä, kunnosta tai koosta riippumatta.

Kurssilla saat:
🌸 Valmentajan ohjaamat pienryhmäharjoitukset
🌸 Tehokasta m***a lempeää selkäjumppaa jumppakepin ja oman kehon painon avulla
🌸 Kevyttä kuntosaliharjoittelua selän tueksi
🌸 Ohjeet palautumiseen ja lihashuoltoon
🌸 Selän hyvinvointiin suunnitellun treeniohjelman

🗓 Keskiviikkoisin klo 17–18
➡ Alkaen 8.10.2025, yhteensä 4 tapaamista
💎 Hinta: 89 €

Kurssin valmentajana toimii lämmin ja osaava Satu Hartikainen ✨

👉 Ilmoittaudu mukaan ja anna selällesi paras lahja – vahvuutta, tukea ja hyvää oloa!

ILMOITTAUTUMINEN sähköpostilla
📩 satu.hartikainen@ladyline.fi

Onneksi on – LadyLine 💕

24/09/2025

📣 TULOSSA: Käyntihaaste!

LadyLinen käyntihaaste käynnistyy viikon päästä eli 1. lokakuuta! Osallistu haasteeseen ja kerää pisteitä salitreeneistä, ryhmäliikunnasta ja virtuaalitunneista. 🤸‍♀️🧘‍♀️

Kaikki lokakuun aikana kymmenen käyntipistettä keränneet osallistuvat pääpalkinnon arvontaan! 🏆

Lisätietoa tulossa, pysy kuulolla!

ladyline

20/09/2025

Onneksi on – Avoimet ovet LadyLinella 23.–30. syyskuuta 💕

Liikuntapäivät ja BeActive Day kutsuvat koko Suomen liikkumaan – ja me kutsumme sinut mukaan kokemaan, miltä hyvä olo tuntuu LadyLinella.

Tule poikkeamaan asiakaspalvelun aukioloaikoina ja ihastu:
✔️ Kuntosaliin, jossa laitteet on suunniteltu juuri sinua varten – ja fiilis tekee treenistä kevyempää.
✔️ Ryhmäliikuntaan, jossa musiikki, liike ja yhteisö kannustavat jaksamaan ja innostumaan.
✔️ Virtuaalitunteihin, jotka sopivat joustavasti juuri sinun rytmiisi.

🗓 Kirjaa päivämäärät muistiin, kurkkaa asiakaspalvelun aukioloajat nettisivultamme ja nappaa ystävä mukaan. Tämä on sinun hetkesi – hetki liikkua, hengähtää ja vahvistua. 💪💗

Liikuntapäivät - BeActive Day on valtakunnallinen tapahtuma, joka innostaa kaikenikäisiä ja -tasoisia liikkujia kokeilemaan uusia liikuntamuotoja ja löytämään liikunnan ilon. Tapahtuma järjestetään 23.–30.9.2025 osana Euroopan komission tukemaa Euroopan urheiluviikkoa. Tavoitteena on edistää hyvinvointia ja liikunnan iloa – juuri niin kuin me LadyLinella teemme joka päivä.

Onneksi on. LadyLine. 💗

19/09/2025

Treenijaot – mitä ne ovat? 💪

Treenijaolla tarkoitetaan sitä, miten jaat viikon harjoitukset eri lihasryhmille tai treenitavoille. Jako auttaa suunnittelemaan viikot niin, että saat riittävästi treeniä ja palautumista.

Miksi treenijakoja tehdään? 📊

✔️ Tasainen kuormitus: kaikki lihasryhmät saavat huomiota
✔️ Parempi palautuminen: eri lihasryhmät ehtivät levätä
✔️ Tehokkuus: treeni on suunnitelmallista, ei satunnaista
✔️ Tavoitteiden tuki: lihaskasvu, voima, kestävyys – jako voidaan räätälöidä

Esimerkkejä treenijaosta:

1️⃣ Koko keho (Full body)
2️⃣ Ylä-/alakroppa (Upper/Lower)
3️⃣ Push / Pull / Legs (PPL)
4️⃣ Lihasryhmäkohtainen jako (Body part split)

💡 Muista: paras treenijako on se, jonka pystyt pitämään yllä viikosta toiseen ja joka sopii tavoitteisiisi.

Osoite

RuotsinsalmenKatu 24
Kotka
48100

Aukioloajat

Maanantai	05:00 - 22:00
Tiistai	05:00 - 22:00
Keskiviikko	05:00 - 22:00
Torstai	05:00 - 22:00
Perjantai	05:00 - 22:00
Lauantai	10:00 - 22:00
Sunnuntai	05:00 - 22:00

Puhelin

+35852250344

Nettisivu

http://www.ladyline.fi/fi/toimipisteet/kotka/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita LadyLine Kotka :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.