Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 05:00 - 23:00 Tiistai 05:00 - 23:00 Keskiviikko 05:00 - 23:00 Torstai 05:00 - 23:00 Perjantai 05:00 - 23:00 Lauantai 05:00 - 23:00 Sunnuntai 05:00 - 23:00

Muutos Hyvinvointiklubi

Koti
Suomi
Kouvola
Muutos Hyvinvointiklubi

Kuntosali, Hieronta ja Personal Trainer. On muutoksen aika!

09/11/2025

Hyvää isänpäivää kaikille, jotka:
👉 tietävät, että lasten perässä juokseminen on kardioharjoitus
👉 tekevät punnerruksia, kun lattialla on legoja
👉 ja jaksavat vielä hymyillä kaiken päälle 😄💪

26/10/2025

Haasteen viimeinen, 🌅 Päivä 7 – Jatkan tänään hyviä tekoja
PIENILLÄ TEOILLA ON SUURI VAIKUTUS 💚

Tämän viikon aikana olet tehnyt tekoja, jotka vievät sinua kohti parempaa hyvinvointia – yksi askel kerrallaan. Olet liikkunut, levännyt, huoltanut kehoasi ja viettänyt aikaa ystävien kanssa. Nämä pienet teot rakentavat vahvan pohjan arkeen, jossa jaksat paremmin ja voit hyvin.

💬 Muutos syntyy sisältä päin – pienin, harkituin teoin.
Suuret, äkilliset muutokset harvoin kantavat pitkälle, m***a kun teet yhden pienen valinnan kerrallaan, rakennat pysyvää muutosta ja hyvinvointia, joka todella jää osaksi elämää.

💚 Jatka matkaa hyvän olon polulla.
Kokeile Muutos Hyvinvointiklubin 7 vrk ilmaista kokeilujaksoa ja huomaa, miten pienet teot kasvavat suureksi muutokseksi.
Me kuljemme vierelläsi – pieni muutos kerrallaan.

25/10/2025

🤝 Päivä 6 – Liikun tänään ystävän kanssa
Julkaisu melko myöhään, m***a toteuta tämä sunnuntaina

YHDESSÄ ON HELPOMPI LIIKKUA 💚

Hyvinvointi kasvaa, kun sen jakaa toisen kanssa.
Lähde tänään liikkeelle ystävän kanssa – pieni hetki yhdessä tekee hyvää niin keholle kuin mielelle.

Liikkuminen yhdessä motivoi, vahvistaa ja tekee treenistä hauskempaa.
Kun tsemppaat ystävääsi, autat häntä ottamaan ensimmäiset askeleet kohti parempaa oloa – ja saat itsekin lisäenergiaa arkeen.

💚 Muista myös Muutoksen Suuri suosittelukampanja:
Jos olet Muutos Hyvinvointiklubin jäsen, voit lahjoittaa ystävällesi kahden viikon kokeilujakson kuntosalille.
Kun ystäväsi liittyy jäseneksi, saat palkinnoksi ilmaisen kuukauden kuntoiluaikaa!

📩 Suosittelukampanjan ohjeet löydät sinulle lähetetystä sähköpostista tai kuntosalin ilmoitustaululta.

24/10/2025

Haaste - Päivä 5 – Huollan tänään kehoani

LIIKKUVA, TOIMINNALLINEN JA KIVUTON KEHO ON HYVINVOINNIN PERUSTA 💚

Kehonhuolto ei ole luksusta – se on välttämätön osa palautumista ja toimintakykyä.
Kun keho toimii, mieli seuraa perässä.

Huolla itseäsi tavalla, joka tuntuu hyvältä: tee liikkuvuusharjoitus, venyttele, käy hieronnassa tai pysähdy hetkeksi hengittämään.
Säännöllinen huolto tekee ihmeitä jaksamiselle ja vähentää kipuja.

Muutos Hyvinvointiklubilla voit huoltaa kehoasi monipuolisesti – klassinen ja urheiluhieronta, dry needling, fasciakäsittely ja purentalihaskäsittely tarjoavat jokaiselle sopivan tavan palautua ja voida paremmin.

💆‍♀️ Pysähdy tänään ja tee hyvää kehollesi – se kiittää sinua arjessa joka päivä.

23/10/2025

Haaste 🏋️‍♀️ Päivä 4 – Huolehdin tänään lihaskunnostani

VAHVA KEHO KANTAA ARJESSA 💪

Lihaskuntoharjoittelu ei ole vain salitreenaajien juttu – se on jokaisen hyvinvoinnin perusta.
Vahva keho tukee ryhtiä, auttaa jaksamaan arjen kuormaa ja suojaa vammoilta.

Tee tänään pieni voimateko:
nosta, työnnä, kanna tai tee kehonpainoliike.
Pienikin treeni kasvattaa voimaa, joka tuntuu pitkälle arjessa.

Jos kaipaat tukea lihaskunnon kehittämiseen, autamme mielellämme ohjauksen ja valmennuksen avulla.
Voit myös tilata ilmaisen 7 päivän kokeilujakson Muutos Hyvinvointiklubin kuntosalille helposti netistä.

💚 Perusvoima on paras vakuutus kehollesi.

22/10/2025

😴 HAASTE - Päivä 3 – Lepään tänään riittävästi

PALAUTUMINEN EI OLE LAISKUUTTA – SE ON VOIMAA STRESSIÄ VASTAAN 😴

Keho ja mieli tarvitsevat lepoa yhtä paljon kuin liikettä.
Pysähdy tänään hetkeksi: sulje ruutu aikaisin, venyttele, rauhoitu ennen nukkumaanmenoa tai ota lyhyt lepohetki päivän aikana.
Hyvä uni ja palautuminen vahvistavat kehoa, parantavat mielialaa ja vähentävät stressiä.

Pienikin lepohetki on askel kohti parempaa jaksamista 💚

21/10/2025

🥗 HAASTE - Päivä 2 – Syön tänään terveellisesti
HYVINVOINTI ALKAA PIENISTÄ VALINNOISTA 🥗

Terveellinen ruoka ei ole sääntö tai rajoitus – se on teko omaa jaksamista varten. Valitse tänään yksi asia paremmin: lisää lautaselle väriä, juo vettä limun sijaan tai syö rauhassa ilman kiirettä.

Pienet ruokavalinnat toistettuna parantavat vireyttä ja palautumista jo muutamassa päivässä.

Syö hyvin, jotta jaksat hyvin 💚

20/10/2025

Päivä 1 - ASKEL ULOS ON ASKEL POIS STRESSISTÄ 🍂

Tänään on täydellinen hetki ottaa pieni irtiotto arjesta – kirjaimellisesti ulos ovesta. Luonto rauhoittaa kehon ja mielen nopeasti, ja jo 15 minuutin kävely ulkona laskee stressitasoja ja kirkastaa ajatuksia.

Tämä ei ole suoritus, vaan palauttava teko hyvinvointisi puolesta. Laita kengät jalkaan, hengitä syvään ja tunne, kuinka keho ja mieli kevenevät liikkeen myötä.

💚 Pienet teot tekevät suuren eron.

20/10/2025

PIENIN TEOIN PAREMPI ELÄMÄ 💪🌿

Tervetuloa mukaan Muutos Hyvinvointiklubin viikon mittaiseen hyvinvointihaasteeseen!
Seuraavien seitsemän päivän aikana jaamme joka päivä yhden pienen, helposti toteutettavan teon, joka tukee hyvinvointia, jaksamista ja parempaa arkea.

Tämä ei ole suoritus tai dieetti — vaan lempeä muistutus siitä, että hyvinvointi syntyy pienistä valinnoista.
Yksi askel, yksi päätös, yksi hetki kerrallaan.

💚 Tule mukaan ja tee tästä viikosta hyvä itsellesi.

05/09/2025

Hyvää yrittäjän päivää! Huomenna vietetään valtakunnallista lähilauantaita! Meillä ovi auki 11-15. Tutustu kuntosalin, hierontaan ja dryneedlingiin. Paikalla myös mm Mary Kay ja vinkkejä kauneuteen ja ihonhoitoon.

Saatavilla tietenkin myös tarjouksia.

13/08/2025

Syksy on ihan kohta täällä, m***a Tarjoukset ehtivät ensin!

Nyt ensimmäinen kuukausi 0€ kaikkiin klubijäsenyyksiin! Kannattaa aloittaa siis kuntoilu Muutos Hyvinvointiklubilla nyt! Osta verkkokaupassa! muutosklubi.fi

06/08/2025

Paluu arkeen Tarjouksella!

Nyt kaikkiin Muutos Hyvinvointiklubin jäsenyyksiin ilmainen kuukausi jäsenyytesi alkuun. Älä anna arjen ottaa niskalenkkiä, vaan muista huolehtia omasta hyvinvoinnista.

Myös Kymppikorttiin tarjous koodilla: SYKSY25
Syöttämällä koodin saat kymppikortin hintaan 69€. (ei sisällä avainkorttia 5€)
Avainkortti noudetaan erikseen ensimmäisen tilauksen yhteydessä.

lue lisää: muutosklubi.fi

Tarjous voimaassa elokuun ajan uusiin jäsenyyksiin.

Osoite

ValtaKatu 38
Kouvola
45700

Aukioloajat

Maanantai	05:00 - 23:00
Tiistai	05:00 - 23:00
Keskiviikko	05:00 - 23:00
Torstai	05:00 - 23:00
Perjantai	05:00 - 23:00
Lauantai	05:00 - 23:00
Sunnuntai	05:00 - 23:00

Puhelin

+358452029595

Nettisivu

https://muutosklubi.fi/, https://www.instagram.com/muutosklubi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Muutos Hyvinvointiklubi :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.