Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 05:00 - 23:00 Tiistai 05:00 - 23:00 Keskiviikko 05:00 - 23:00 Torstai 05:00 - 23:00 Perjantai 05:00 - 23:00 Lauantai 05:00 - 23:00 Sunnuntai 05:00 - 23:00

Muutos Hyvinvointiklubi

Koti
Suomi
Kouvola
Muutos Hyvinvointiklubi

Kuntosali, Hieronta ja Personal Trainer. On muutoksen aika!

09/12/2025

Taasko hirveä kiire? 🎄💨

Pysähdy hetkeksi… tehdäänpä Muutos suunnitelmiin.
Tänä vuonna voit antaa lahjan, joka ei jää kaapin perälle —
kuntosalijäsenyys itselle tai ystävälle.

🎁Ja sinä saat meiltä vielä joululahjan:
• 1. kuukauden treeniä 0 € (klubijäsenyyden ostajalle)
• Kuntosaliohjelman kaupan päälle

Me annamme ensimmäisen askeleen muutokseen.
Älä anna kiireen viedä energiaasi? Miten olisi pieni Muutos?

06/12/2025

Tänään ollaan kiitollisia siitä, millaisessa kotimaassa elämme. Hyvinvoivaa itsenäisyyspäivää

03/12/2025

Älä heitä rahaa hukkaan! Muista käyttää ansaitsemasi etu itseesi ja hyvinvointiin. Mikä olisikaan parempi joululahja itselle kuin sijoitus omaan hyvinvointiin.

Muutos Hyvinvointiklubilla voit käyttää liikunta ja hyvinvointietujasi, kuntosalille, valmennukseen tai hierontaan. Lahjakortin ostaminen on myös sallittua, m***a vain itselle

Muutos voi alkaa jo jouluna, miksi odottaa tammikuuhun!?

muutosklubi.fi

26/11/2025

Toimimme yhteistyössä LS- Hieronnan kanssa

Koulutettu hieroja Lotta suominen aloittaa hieronnan Muutoksella yhteistyön alussa maanantaisin. Ajanvaraukset Lotalle tehdään puhelimitse. Hieronnoissa noudatetaan lotan oman yrityksen hintoja ja jäsenalennus lasketaan niiden mukaan. Tavoitteenamme on laajentaa yhteistyötä kysynnän mukaan.

45min = 45€
60min = 50€
75min = 60€
90min = 75€
120min = 100€

Ajanvaraus: 0451313200

24/11/2025

Halvemmalla ei enää kuntosalille pääse!

kokeile 7vrk kuntosaliamme veloituksetta ja valmistaudu black friday -shoppailuusi virkeällä mielellä ja vahvalla keholla. Äkkiä siis verkkosivuille ja -kauppaan lunastamaan ilmainen kokeilujakso!

Muutos Hyvinvointiklubi
Kuusankoski, valtakatu 38
asiakaspalvelu@muutosklubi.fi

09/11/2025

Hyvää isänpäivää kaikille, jotka:
👉 tietävät, että lasten perässä juokseminen on kardioharjoitus
👉 tekevät punnerruksia, kun lattialla on legoja
👉 ja jaksavat vielä hymyillä kaiken päälle 😄💪

26/10/2025

Haasteen viimeinen, 🌅 Päivä 7 – Jatkan tänään hyviä tekoja
PIENILLÄ TEOILLA ON SUURI VAIKUTUS 💚

Tämän viikon aikana olet tehnyt tekoja, jotka vievät sinua kohti parempaa hyvinvointia – yksi askel kerrallaan. Olet liikkunut, levännyt, huoltanut kehoasi ja viettänyt aikaa ystävien kanssa. Nämä pienet teot rakentavat vahvan pohjan arkeen, jossa jaksat paremmin ja voit hyvin.

💬 Muutos syntyy sisältä päin – pienin, harkituin teoin.
Suuret, äkilliset muutokset harvoin kantavat pitkälle, m***a kun teet yhden pienen valinnan kerrallaan, rakennat pysyvää muutosta ja hyvinvointia, joka todella jää osaksi elämää.

💚 Jatka matkaa hyvän olon polulla.
Kokeile Muutos Hyvinvointiklubin 7 vrk ilmaista kokeilujaksoa ja huomaa, miten pienet teot kasvavat suureksi muutokseksi.
Me kuljemme vierelläsi – pieni muutos kerrallaan.

25/10/2025

🤝 Päivä 6 – Liikun tänään ystävän kanssa
Julkaisu melko myöhään, m***a toteuta tämä sunnuntaina

YHDESSÄ ON HELPOMPI LIIKKUA 💚

Hyvinvointi kasvaa, kun sen jakaa toisen kanssa.
Lähde tänään liikkeelle ystävän kanssa – pieni hetki yhdessä tekee hyvää niin keholle kuin mielelle.

Liikkuminen yhdessä motivoi, vahvistaa ja tekee treenistä hauskempaa.
Kun tsemppaat ystävääsi, autat häntä ottamaan ensimmäiset askeleet kohti parempaa oloa – ja saat itsekin lisäenergiaa arkeen.

💚 Muista myös Muutoksen Suuri suosittelukampanja:
Jos olet Muutos Hyvinvointiklubin jäsen, voit lahjoittaa ystävällesi kahden viikon kokeilujakson kuntosalille.
Kun ystäväsi liittyy jäseneksi, saat palkinnoksi ilmaisen kuukauden kuntoiluaikaa!

📩 Suosittelukampanjan ohjeet löydät sinulle lähetetystä sähköpostista tai kuntosalin ilmoitustaululta.

24/10/2025

Haaste - Päivä 5 – Huollan tänään kehoani

LIIKKUVA, TOIMINNALLINEN JA KIVUTON KEHO ON HYVINVOINNIN PERUSTA 💚

Kehonhuolto ei ole luksusta – se on välttämätön osa palautumista ja toimintakykyä.
Kun keho toimii, mieli seuraa perässä.

Huolla itseäsi tavalla, joka tuntuu hyvältä: tee liikkuvuusharjoitus, venyttele, käy hieronnassa tai pysähdy hetkeksi hengittämään.
Säännöllinen huolto tekee ihmeitä jaksamiselle ja vähentää kipuja.

Muutos Hyvinvointiklubilla voit huoltaa kehoasi monipuolisesti – klassinen ja urheiluhieronta, dry needling, fasciakäsittely ja purentalihaskäsittely tarjoavat jokaiselle sopivan tavan palautua ja voida paremmin.

💆‍♀️ Pysähdy tänään ja tee hyvää kehollesi – se kiittää sinua arjessa joka päivä.

23/10/2025

Haaste 🏋️‍♀️ Päivä 4 – Huolehdin tänään lihaskunnostani

VAHVA KEHO KANTAA ARJESSA 💪

Lihaskuntoharjoittelu ei ole vain salitreenaajien juttu – se on jokaisen hyvinvoinnin perusta.
Vahva keho tukee ryhtiä, auttaa jaksamaan arjen kuormaa ja suojaa vammoilta.

Tee tänään pieni voimateko:
nosta, työnnä, kanna tai tee kehonpainoliike.
Pienikin treeni kasvattaa voimaa, joka tuntuu pitkälle arjessa.

Jos kaipaat tukea lihaskunnon kehittämiseen, autamme mielellämme ohjauksen ja valmennuksen avulla.
Voit myös tilata ilmaisen 7 päivän kokeilujakson Muutos Hyvinvointiklubin kuntosalille helposti netistä.

💚 Perusvoima on paras vakuutus kehollesi.

22/10/2025

😴 HAASTE - Päivä 3 – Lepään tänään riittävästi

PALAUTUMINEN EI OLE LAISKUUTTA – SE ON VOIMAA STRESSIÄ VASTAAN 😴

Keho ja mieli tarvitsevat lepoa yhtä paljon kuin liikettä.
Pysähdy tänään hetkeksi: sulje ruutu aikaisin, venyttele, rauhoitu ennen nukkumaanmenoa tai ota lyhyt lepohetki päivän aikana.
Hyvä uni ja palautuminen vahvistavat kehoa, parantavat mielialaa ja vähentävät stressiä.

Pienikin lepohetki on askel kohti parempaa jaksamista 💚

21/10/2025

🥗 HAASTE - Päivä 2 – Syön tänään terveellisesti
HYVINVOINTI ALKAA PIENISTÄ VALINNOISTA 🥗

Terveellinen ruoka ei ole sääntö tai rajoitus – se on teko omaa jaksamista varten. Valitse tänään yksi asia paremmin: lisää lautaselle väriä, juo vettä limun sijaan tai syö rauhassa ilman kiirettä.

Pienet ruokavalinnat toistettuna parantavat vireyttä ja palautumista jo muutamassa päivässä.

Syö hyvin, jotta jaksat hyvin 💚

Osoite

ValtaKatu 38
Kouvola
45700

Aukioloajat

Maanantai	05:00 - 23:00
Tiistai	05:00 - 23:00
Keskiviikko	05:00 - 23:00
Torstai	05:00 - 23:00
Perjantai	05:00 - 23:00
Lauantai	05:00 - 23:00
Sunnuntai	05:00 - 23:00

Puhelin

+358452029595

Nettisivu

https://muutosklubi.fi/, https://www.instagram.com/muutosklubi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Muutos Hyvinvointiklubi :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.