FunWellness

Koti
Suomi
Kouvola
FunWellness

Monipuolisesti ryhmäliikuntaa. Tyhy-ryhmät, Pienryhmävalmennus. Kangoo Jumps
Hot+ yinjooga, tanssi

08/01/2026

Tervetuloa tanssibileisiin!🔥💃😍🕺

Millä muulla tunnilla saat nauttia salsasta, reggaetonista, bachatasta, afrosta, hiphopista, kuumimmista poppirytmeistä, vatsatanssista ja monesta muusta tanssirytmistä kuin ZUMBASSA?❤️‍🔥

Kaikki parhaat yhdessä paketissa!💎💃🙋‍♀️

Jos et ole aiemmin käynyt zumbatunneillamme, varoitus..siihen tuntiin voi jäädä koukkuun🙌😍

Jos et vielä tiedä miksi meillä ja maailmalla zumba on ykköstanssilaji niin lue alta:

1. Tehokas kalorien poltto ja painonhallinta
Zumba on intervallityyppistä liikuntaa, jossa sykettä nostetaan ja lasketaan musiikin tahdissa.
• Yhden tunnin aikana voi kuluttaa keskimäärin 300–700 kaloria riippuen treenin intensiteetistä ja omasta painosta.
• Säännöllinen harrastaminen auttaa vähentämään kehon rasvaprosenttia ja parantamaan kehon koostumusta.

2. Kestävyyskunnon ja sydänterveyden paraneminen👏
Zumba on erinomaista kardiotreeniä, joka vahvistaa sydäntä ja keuhkoja.
• Se parantaa hapenottokykyä, mikä auttaa jaksamaan paremmin arjessa.
• Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen Zumba voi auttaa laskemaan verenpainetta ja parantamaan verenkiertoa.

3. Kokonaisvaltainen kehon muokkaus💪🏻
Vaikka kyseessä on tanssi, se aktivoi lähes kaikki kehon suuret lihasryhmät.

4. Mielenterveys ja stressinhallinta🤗
• Endorfiinit: Reipas liike ja mukaansatempaava musiikki vapauttavat ”onnellisuushormoneja”, jotka vähentävät stressiä ja ahdistusta.
• Sosiaalisuus: Ryhmäliikuntatunnit tarjoavat yhteisöllisyyttä, mikä lisää motivaatiota ja parantaa sosiaalista hyvinvointia.❤️

Ma 16.30 easy
Ti 17.40
La 12.20
Su 16.30

07/01/2026

TRX (lyhenne sanoista Total Resistance eXercise) on yhdysvaltalaisen laivaston erikoisjoukkojen (Navy SEALs) kehittämä harjoitusmuoto, jossa käytetään säädettäviä hihnoja ja omaa kehonpainoa vastuksena.
Se on niin kutsuttua suspensiotreeniä eli riippuharjoittelua, jossa olet joko käsistäsi tai jaloistasi kiinni hihnoissa, samalla kun toinen osa kehostasi on maassa tai ilmassa.

🔥Miksi TRX on niin tehokasta?
TRX-harjoittelun suosio perustuu sen monipuolisuuteen ja siihen, miten se haastaa kehoa eri tavalla kuin perinteiset kuntosalilaitteet:

• Vahva keskivartalo (Core): Koska hihnat ovat epävakaat, joudut jännittämään vatsa- ja selkälihaksia jokaisessa liikkeessä pysyäksesi tasapainossa. Jopa hauiskääntö muuttuu TRX:llä keskivartalotreeniksi.

• Sopii kaikille kuntotasoille: Voit säätää liikkeen raskautta muuttamalla kehosi kulmaa suhteessa ankkuripisteeseen. Mitä enemmän olet ”lankun” alla, sitä raskaampi liike on.

• Kehittää tasapainoa ja liikkuvuutta: Se ei kasvata pelkkää voimaa, vaan parantaa kehonhallintaa ja nivelten liikkuvuutta tavalla, joka siirtyy hyvin arkielämään ja muihin urheilulajeihin.

• Nivelystävällisyys: Harjoittelu on dynaamista m***a usein vähäiskuista (low-impact), joten se sopii hyvin myös kuntoutukseen tai jos haluat välttää hyppyjä ja kovia tärähdyksiä.

🕟TORSTAISIN KLO 16.30

🙋‍♀️ohjaa Leena ja Niina

📆Varaa👉https://avoinna24.fi/funwellness/reservation?branch_id=39635520-37e0-11e3-aee6-5f90e60f61ad&group_id=bd24567c-8289-11e3-a93f-476ab50a127b&product_id=all-group-reservations

Tule sinäkin👏

06/01/2026

Lämmin kiitos kaikille avoimissa ovissa kävijöille💖 Huh, mikä meno koko päivän🔥🥳
Muistathan, että tarjouksemme on voimassa 11.12026 asti 👉 https://avoinna24.fi/funwellness/webstore

Anne onnetar nosti arvonnasta voittajan ja Piia P. on voittanut 2 kuukautta ilmaista treeniaikaa. Onnea Piialle🌟💥
Flow luontaista energiajuomaa pakkauksen voitti Niina K. Onnea Niinalle, ja ansaittua pitkäkestoista energiaa sinulle💪🏻🙌

Voittajille on ilmoitettu henkilökohtaisesti.

05/01/2026

Nyt on aika löytää liikkumisen ilo ja innostua ryhmäliikunnasta! ⚡️
Kevään lukujärjestys on täällä, ja se on täynnä kauden trendikkäimpiä lajeja sekä niitä rakkaimpia kestosuosikkeja.

Olitpa sitten vauhdikkaan menon ystävä tai kehonhuollon taitaja, meiltä löydät oman paikkasi.

Hyödynnä huipputarjoukset 11.1. asti! ✨
Kanta-asiakkaana saat meiltä enemmän:

♾️ Rajaton pääsy kaikille tunneille.
free Erikoistapahtumat aina veloituksetta.

📊 Kehonkoostumusmittaukset rajoituksetta – seuraa kehitystäsi tarkasti!

Tule mukaan yhteisöön, jossa jokainen treeni tuntuu juhlalta. Nähdään tunneilla! ❤️👋

02/01/2026

NYT ON AIKA! 🚀 Tammikuun kovin startti on täällä🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Unohda uuden vuoden stressi – tule nauttimaan liikkeestä! 🥂✨
Haluamme auttaa sinua tekemään vuodesta 2026 energisimmän ikinä. Siksi tarjoamme uusille kanta-asiakkaille tammikuun startin täysin ilmaiseksi.
SIIS ILMAISEKSI🔥( 8 viikon irtisanomisaika ja sopimus tehdään paikan päällä liikuntastudiossamme)
Pääset zumbaamaan ja vahvistumaan huippuporukassa ilman aloituskustannusta!

📉 Eikä siinä kaikki: Kaikki muut kortit ovat nyt -10 % alennuksessa.

Ole nopea, sillä nämä edut ovat voimassa vain su 11.1. asti!💎🙋‍♀️💪🏻🫵

Lue lisää ja liity mukaan: https://www.funwellness.org/

29/12/2025

✨ LÖYDÄ UUSI ENERGIASI – AVOIMET OVET 6.1. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Haluatko aloittaa vuotesi täynnä intoa ja hyvää oloa? Nyt on tilaisuutesi!
Tervetuloa tutustumaan monipuoliseen liikuntatarjontaamme loppiaistiistaina 6.1. klo 10-14.45
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Olemme koonneet päivään tehokkaan ja inspiroivan kattauksen suosittuja tuntejamme. Olitpa sitten vauhdikkaan menon ystävä, voiman kasvattaja tai kehonhuollon ystävä, meiltä löydät juuri sinulle sopivan tavan liikkua.
Tule sellaisena kuin olet, kokeile lajeja maksutta ja hurahda uuteen harrastukseen!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🕒 PÄIVÄN AIKATAULU:
Kaikki näytetunnit on suunniteltu niin, että voit testata useampaakin lajia putkeen!
• 10.00 – Kahvakuulacircuit (Rautainen aloitus päivälle!)
• 10.45 – Kangoo Jumps (Lennokasta ja hauskaa menoa!)
• 11.30 – Strong Nation (Tehokas HIIT-haaste musiikin tahdissa)
• 12.00 – TRX (Toiminnallista voimaa omalla kehonpainolla)
• 12.30 – Zumba (Bileet käyntiin ja hiki pintaan!)
• 13.00 – Pilates (Vahva keskivartalo ja parempi ryhti)
• 13.30 – Barre (Trendikäs ja tehokas laji, joka polttaa ja muotoilee!)
• 14.00 – Hot Flow Yoga (45 min – Ihana, lämmin ja avaava lopetus päivälle)
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

MIKSI MUKAAN?

✅ Maksuton sisäänpääsy: Tutustu lajeihin ilman sitoumuksia.

✅ TRX IS BACK: Supertehokas ja vaihteleva kehonpainotreeni alkaa taas torstaisin 16.30. Testaa ja ihastu💪🏻

✅ Trendikäs Barre: Tule testaamaan tämä huippusuosittu, baletista vaikutteita ottanut treeni! Myös hotbarrea🔥

✅ Innostava ilmapiiri: Meillä jokainen saa liikkua omalla tasollaan. Tiesitkö, että meillä zumba on suositumpaa kuin koskaan🕺

✅ Erikoistarjoukset: Vain avointen ovien päivänä huippuedullisia tarjouksia jäsenyyksistä ja korteista!

Paikka: Huoltokatu 7, 45100 Kouvola

Mukaan tarvitset: Sisäliikuntavarusteet, juomapullon ja iloista mieltä. (Hot Joogaan suosittelemme omaa mattoa ja pyyhettä).

Tee vuodesta 2026 elämäsi energisin. Nähdään avoimissa ovissa! 💪🔥

®

27/12/2025

Meillä pidetään puhtaudesta huolta kun pöpöjä liikkuu paljon.

Vapaapäivänä on hyvää aikaa desinfioida vaikka joogamatot🙌💪🏻
Ihana Saara Julkunen apuna❤️

Tervetuloa joogailemaan💎🙏

11/09/2025

Oli ilo käydä opiskelijoita moikkaamassa🙋‍♀️😄

Hyvin se pomppu lähtee Kangoo Jump kengillä kokemattomallakin👏 ja harhaluuloilta katkaistiin siivet eli pomppukengillä ei kyllä kaadu🙌

Xamk opiskelijaetu liikuntapalveluihimme on -40% korteista ja voit opiskelijakortilla kokeilla yhden viikon veloituksetta ryhmäliikuntatuntejamme.

Kun liikkuu, jaksaa opiskella👏👊

Osoite

Kouvola

Puhelin

+358405964958

Nettisivu

http://www.funwellness.org/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita FunWellness :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti FunWellness :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Kouvola :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto