Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 09:00 - 17:00 Tiistai 09:00 - 17:00 Keskiviikko 09:00 - 17:00 Torstai 09:00 - 17:00 Perjantai 09:00 - 17:00

Fysioterapia Juha Nuutinen

Koti
Suomi
Kouvola
Fysioterapia Juha Nuutinen

Fysioterapiapalvelut yli kymmenen vuoden kokemuksella. Erikoisosaamisena Maitland -konseptin mukainen ortopedinen manuaalinen fysioterapia.

20/09/2021

Eilen päättyi urheilukesä maastojuoksuihin Huutjärven soramontulla. On ollut ilo seurata oman ryhmän 🖤💛 sekä muutaman yksilöasiakkaan kehittymistä kauden aikana.

Nyt on urheilijoiden aika vetää pari viikkoa happea ja sen jälkeen siirrytään kohti peruskuntokautta.

Peruskuntokaudella on hyvä hetki keskittyä omien heikkouksien vahvistamiseen ja rakentaa kestävää pohjaa jatkoa ajatellen.

Onko sinulla jokin vanha (tai tuore) vamma jäänyt vaivaamaan tai kehitys jäänyt junnaamaan paikalleen? Ota rohkeasti yhteyttä niin tutkitaan mistä on kyse ja saat täsmäharjoitteet asian korjaamiseksi.

11/09/2021

Tänään perehdyttiin ohjaajien kanssa toiminnallisen neurologian maailmaan harjoitteiden suunnittelussa ja ohjaamisessa.

Koulutuksen ensimmäisessä osassa kävimme läpi perusteita ja eri aistijärjestelmien testaamista.

Toisessa osassa syvennytään käytännön harjoitteiden suunnitteluun heikkojen lenkkien vahvistamiseksi. Kaikki harjoittelu kehittää aivoja, joko hyvään tai huonoon suuntaan!

Ilmeistä ja reaktioista päätellen tilaisuus herätti ainakin ajatuksia 🧠. Palataan asiaan muutaman viikon kuluttua.

Kiitos kutsusta

11/07/2021

Seuraavan kolmen viikon aikana mut saattaa bongata mm. urheilukentiltä, terassia rakentamasta, uimarannalta, maastopyörälenkiltä, metsästä koiran kanssa, futiskentältä jne.

Oikeastaan mistä tahansa muualta paitsi vastaanotolta tai asiakaskäynneiltä.

Vastaanotto auki jälleen 2.8.2021

26/04/2021

Tänään päivän päätteeksi juoksuanalyysin tekoa tavoitteena pysäyttää orastavat juoksuvammat alkuunsa 🏃‍♂️🎬📷

🔸Hetki sitten saatiin vilahdus lämpimästä kevätsäästä ja se näkyi heti lisääntyneenä liikkeenä kaduilla ja poluilla. 🌤️

🔸Valitettavasti innokas alku tuntuu monilla rasitusvammoina jänteissä ja nivelissä. Maltillinen aloitus ja asteittainen kuormituksen lisääminen antaa kudoksille aikaa mukautua rasitukseen. Joskus tämäkään ei riitä, jolloin on syytä kysyä apua ammattilaiselta.

🔸Juoksun analyysi sisältää tapauskohtaisesti:
- Haastattelu
( lähtötaso, vammahistoria, tavoitteet)
- juoksun videointi
- videon analysointi ( askellus, alaraajojen linjaus, rintakehän liike jne.)
- ohjeet tavoitteiden saavuttamiseksi
( ohjelmointi, tekniikka, tukiharjoitteet, varustus).

🔸Ota yhteyttä niin räätälöidään sinulle sopiva paketti kohti mielekkäämpiä juoksukilometrejä.

26/02/2021

Polven hyvinvointiin tähtäävää oheisharjoittelua yleisurheilijoille.

Polvivaivoista yleensä on todettava, että polvi on usein sijaiskärsijän roolissa. Tämä tarkoittaa sitä, että syy voi löytyä esim. nilkka/jalkaterä alueelta tai lonkka/lantio alueelta. Polven aluetta harjoitettaessa on siis otettava huomioon koko kineettinen ketju jalkaterästä keskivartaloon

Harjoitettavat ominaisuudet tänään:

- polven ja koko alaraajan hallinta linjauksen ulkopuolella ( asentotunnon kehittäminen).
- alaraajan hallinta alastuloissa ( motorinen kontrolli).
- jarruttavan voiman kehittäminen eriytetysti ( kapasiteetin kasvattaminen).

Reippaita ja motivoituneita nuoria 💪👍.

05/01/2021

Uusi vuosi ja uudet kujeet. Vastaanotto tiistai-aamupäivisin Kuusankoskella osoitteessa kymenlaaksonkatu 6. KymiTerveys Oy. Ajanvaraus kymiterveys.fi

Tervetuloa!

( Muuten toiminta jatkuu ennallaan.)

31/12/2020

Iso kiitos asiakkaille ja yhteistyökumppaneille! Teidän kanssanne vuodesta tuli, kevään haasteiden jälkeen, loppujen lopuksi enemmän kuin ok.

Ensi vuodelle onkin luvassa vähän uusia tuulia sekä koulutusrintamalla että vastaanoton osalta. Tästä lisää lähiaikoina.
( epäselvyyksien välttämiseksi mainittakoon, että vastaanotto Salpausselänkadulla ja kotikäynnit jatkuvat entiseen malliin).

Parempaa uutta vuotta kaikille!

07/12/2020

Onko joululahjat vielä mietinnässä?
Hanki läheisellesi lahjaksi parempaa vointia tai parempaa suorituskykyä.

Lahjakortti saatavilla perinteisenä korttina vastaanotolta tai vaihtoehtoisesti sähköisenä. Lahjakortti on voimassa 6kk sovitusta päivämäärästä alkaen.

Ps. Mikäli sinulla on käyttämättömiä eazybreak hieronta-, smartum hieronta- tai epassi hyvinvointietuja, niin voit ostaa lahjakortin itsellesi ja käyttää edun myöhemmin!

Soita tai lähetä viesti, niin jutellaan asiasta lisää! 045 162 0330.

02/12/2020

Tasapainojärjestelmän sekä silmän ja tasapainojärjestelmän yhteistyön harjoittamista osana lämmittelyä.

Urheilijan suorituskykyyn vaikuttaa suuresti se kuinka nopeasti ja tehokkaasti hän pystyy reagoimaan ärsykkeisiin ja ympäristön häiriöihin. Lyhyempi viive --> nopeampi ja kontrolloidumpi vaste --> parempi suorituskyky 🧠💪.

Testaa itse:
Käyntiasento, etummainen kantapää kevennettynä, takimmainen kantapää korkealla. Paino enemmän etummaisella jalalla.

Pidä silmät kiinni ja vaihtele puolta hypäten. Pysäytä asento aina ennen uutta puolenvaihtoa.
Horjuttiko?

14/11/2020

Ainakin yksi positiivinen asia näinä epätavallisina aikoina on kansainvälisten huippukoulutusten saaminen omaan toimistoon.

Tällä kertaa syvennyttiin tasapainojärjestelmän ja hengityskoordinaation tutkimiseen ja hyödyntämiseen kivun hoidossa ja suorituskyvyn parantamisessa. 🧠😤💪

06/11/2020

Keskushermosto määrittelee kuinka suuri osa lihaksiston voimantuottokapasiteetista saadaan käyttöön. Keskushermoston täytyy kokea, että jarrut on kunnossa, jotta liikkeeseen saadaan lisää voimaa, nopeutta tai liikkuvuutta.

Oikeanlaisella tehtävänasettelulla varmistetaan alaraajan ja koko kehon reflektorinen toiminta painovoimaa vastaan. Mitä laadukkaampi alaraajan toiminta, sitä vähemmän selän ojentajalihasten täytyy tehdä töitä pitääkseen vartalo pystyssä. Tärkeä tieto erityisesti henkilöille, jotka kokevat selän olevan aina kireä tai jäykkä.

Erityisesti kuntoutuksen loppuvaiheessa täytyy ymmärtää, ettei kentällä ( tai missä tahansa liikummekin) ole aikaa miettiä meneekö polvi kakkosvarpaan suuntaan tai pyöristyykö alaselkä kyykistyessä. Elimistömme ei toimi niin!

Ota liike testiin!
Käyntiasento. Paino päkiöillä. Tangon pudotus rauhallisen uloshengityksen aikana. Pyri ottamaan tanko kiinni polvien korkeudella.

Lisähaaste: Pidä kädet tangon yläpuolella. Anna parin pudottaa keppi. Saitko kiinni?

29/10/2020

Isätkin tarvitsevat huoltoa!

Fysioterapian sisältö räätälöidään yksilöllisesti asiakkaan tilanne ja toiveet huomioiden.

Maitland- ja urheilufysioterapia voi sisältää esimerkiksi:

☑️ Nikama- ja nivelkäsittelyt leukanivelestä varpaisiin

☑️ Hermokudoksen käsittely

☑️ Pehmytkudoskäsittelyt
( lihas, fascia jne.)

☑️ Vamman tai vaivan erotusdiagnostinen tutkimus ja kuntoutus

☑️ Toiminta- tai suorituskykykartoitus ( liikkuvuus, voima, vartalonhallinta, tasapaino, hapenottokyky)

☑️ Yksilöllinen harjoitusohjelma ja seuranta

☑️ Urheilijan suorituskykyä parantavien ja urheiluvammoja ehkäisevien tukiharjoitteiden ohjaus

⚠️ Kysy lisää 045 162 0330
tai info@fysio360.fi

Osoite

SalpausselänKatu 32 B 17
Kouvola
45100

Aukioloajat

Maanantai	09:00 - 17:00
Tiistai	09:00 - 17:00
Keskiviikko	09:00 - 17:00
Torstai	09:00 - 17:00
Perjantai	09:00 - 17:00

Puhelin

+358451620330

Nettisivu

https://ftjuhanuutinen.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fysioterapia Juha Nuutinen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.