Kaakon Allergia- ja Astmayhdistys ry

29/10/2025

Sääntömääräinen syyskokous lähestyy. Olisimme iloisia, jos löytäisimme jäsenten joukosta vähintään kaksi uutta hallituksen jäsentä. Uusien kausi alkaa tammikuussa 2026 ja päättyy vuoden 2027 loppuun. Kokoukset pidetään fyysisesti toimistollamme Kouvolassa, m***a niihin voi myös osallistua teamsin kautta. Järjestäytymiskokous on tammikuun toisella viikolla ja seuraavat hallituksen kokoukset ovat helmi-, touko-, elo- ja lokakuussa. Voit ilmoittaa halukkuudesta tähän vapaaehtoishommaan ennen sääntömääräistä kokousta toimiston s-postiin kaakonallergia.astma@gmail.com tai soittaa numeroomme 050-5640339, mikäli et pääse osallistumaan juuri tähän valintakokoukseen. Tervetuloa 😊

22/10/2025

Haluatko ymmärtää astmaa paremmin ja saada tukea sen kanssa elämiseen?

Hae mukaan Pihisee ja puhisee -verkkokurssille 9.11.2025 mennessä!

📅Kurssiaika: 18.11.–15.12.2025
💶Kurssi on osallistujille maksuton.

Miltä tuntui olla mukana? Tässä osallistujien terveisiä aiemmalta Pihisee ja puhisee -verkkokurssilta.

💬’’Kurssi tarjosi vasta diagnoosin saaneelle valtavasti tietoa ja käytännön vinkkejä! Mm. keuhkolääkärin videot, lääkitysasiat, omahoitovaihtoehdot, lääkkeenottotekniikan varmistaminen, rentoutumis- ja liikkumisvinkit, vertaistarinat ja erilaiset tehtävät veivät ymmärrystäni astman kanssa elämisestä suurin harppauksin eteenpäin!’’

💬’’Hienoa, kun kurssin pystyi suorittamaan verkossa täysin oman aikataulun mukaan kuukauden aikana. Lämmin suositus!’’

Lue lisää ja hae mukaan👉 www.allergia.fi/kurssit/verkkokurssit/pihisee-ja-puhisee/

Kohdataan kursseilla💙

22/10/2025

🎉 Lastensynttäreillä usein joko sankarilla tai ainakin jollakin vieraalla on ruokarajoitteita. Eniten ruoka-allergioita on pienillä lapsilla. Mitä tarjota, jos ruokavalio on maidoton, munaton, vehnätön ja pähkinätön? Kurkkaa vinkkejä Erimenu.fi-resepteistä tai soita ruoka-allergianeuvojallemme ja kysy lisää. Erimenun maidottomat ja munattomat reseptit sopivat yleensä myös vegaaniperheen lapsille (kunhan et käytä lihaa, kanaa etkä kalaa).

Kun synttäreillä on pieniä lapsia tai joukossa on joku kovin rajoitetulla ruokavaliolla, yksinkertaiset herkut muutamasta ruoka-aineesta on kätevä ratkaisu. Tässä vinkkejä tarjottaviin:
🟠 www.erimenu.fi/resepti/melonikuviot
🟣 www.erimenu.fi/resepti/kerrossosevalipala
🟡 www.erimenu.fi/resepti/keltaiset-hedelmatikut
🔵 www.erimenu.fi/resepti/mustikkamarmeladit-agar-jauheella
🟤 www.erimenu.fi/resepti/suklaamurusydamet
⚫️ www.erimenu.fi/resepti/riisinekkuneliot
🔴 Voit tarjota myös ruokavalioon sopivia kasviksia, hedelmiä ja marjoja sellaisenaan.
⚪️ Myös maissi- tai riisinaksut sekä jotkut vaahtokarkit ovat monille sopivia.

Lisää reseptejä: www.erimenu.fi 🟢

22/10/2025

Ensi viikolla vietetään Ihoviikkoa!🧡💛🩷

Jäsenyhdistyksemme järjestävät monenlaista toimintaa eri puolilla maata. Tule mukaan tapahtumiin ja tapaamaan yhdistysväkeä – voit löytää oman ihoyhteisösi!

🩵 Keskiviikkona 29.10. verkkoilta: Atopia ja psoriasis - mitä yhteistä, mitä eroa?

Yhdistysten tapahtumissa luvassa hyvää mieltä ja voimaa vertaisuudesta! Nappaa listasta omasi ja lähde mukaan 🫶

💙 Turussa Ihon hoidon kulmakivet -luentoilta
💙 Oulussa Vertaistapaaminen ihotautia sairastaville
💙 Helsingissä jalkautuminen Pirkkolan uimahalliin
💙 Vaajakoskella atopiatietoa apteekissa
💙 Espoossa jalkautuminen Leppävaaran uimahalliin
💙 Tampereella Ihoilta ja kisakatsomo
💙 Kuusamossa verkkoluennon kisakatsomo
💙 Lahdessa vertaisilta
💙 Vantaalla jalkautuminen Tikkurilan uimahalliin

…ja monia muita! Katso kaikki tapahtumat: allergia.fi/tapahtumat

***Ihoviikkoa vietetään 27.10.—2.11.2025. Viedään tällä viikolla yhdessä eteenpäin ihorauhaa! Oletko sinäkin yksi meistä? Osoita jäsenyydellä kannattavasi Ihorauhaa. Tule osaksi yhteisöä, joka ymmärtää sinua. Liity jäseneksi! www.ihoviikko.fi ***

19/10/2025

🧲 Nikkeliallergia – pieni metalli, suuri vaikutus

Nikkeliallergia on yksi yleisimmistä kosketusallergioista – jopa 8–18 % suomalaisista on nikkeliallergisia. EU:n sääntely on vähentänyt altistumista m***a nikkeliä löytyy yhä monista arjen esineistä.

🔍 Mistä nikkeliä voi löytyä?
• Korut, lävistyskorut
• Vaatteiden napit, vetoketjut, soljet
• Silmälasien sangat
• Metalliset rannekellot
• Toimistotarvikkeet ja soittimet

💢 Oireet ilmenevät 1–7 päivän kuluessa altistuksesta:
• Kutina, punoitus, hilseily
• Turvotus, visva ja ruvet
• Ihottuma voi levitä kosketuskohdan ulkopuolelle

🛡️ Itsehoidossa tärkeintä on välttää ihokosketusta metalleihin, joista nikkeliä voi vapautua.
Kosteus, hiki ja kudosnesteet lisäävät nikkelin irtoamista metalliesineistä.
Turvallisempia vaihtoehtoja nikkeliallergiselle ovat ruostumaton teräs, kulta, titaani ja muovit – m***a huomioi, että valkokulta voi sisältää nikkeliä.

👩‍⚕️ Diagnoosi tehdään epikutaani- eli lapputestillä lääkärin vastaanotolla.

📘 Lue lisää ja lataa miniopas:
👉 allergia.fi/nikkeliallergia

19/10/2025

Tunnista anafylaksian oireet!🚩

Anafylaksia on hengenvaarallinen allerginen reaktio. Oireet voivat kehittyä nopeasti, joten on tärkeää tunnistaa ne ajoissa:
❗ Hengitysvaikeudet – hengityksen vinkuminen, hengenahdistus tai yskä
❗ Ihottuma – kutina, punoitus tai nokkosihottuma
❗ Turvotus – erityisesti kasvoissa, huulissa tai kurkussa. Nielun alueen turvotus voi vaikeuttaa hengitystä!
❗ Vatsaoireet – pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu tai ripuli
❗ Muut oireet – huimaus, kalpeus, verenpaineen lasku, tajuttomuus

Anafylaksia on hengenvaarallinen allerginen reaktio, adrenaliini on ainoa anafylaksian pysäyttävä lääke ja ensiapu anafylaksiatilanteiden hoitoon!

Toimi ripeästi anafylaksiatilanteissa!
💉 pistä adrenaliini-injektori heti ensioireiden alkaessa
📞 soita hätäkeskukseen (112)
🏥 anafylaksian jälkeen on aina seuranta terveydenhuollossa

Kuka vaan voi olla hengenpelastaja anafylaksiatilanteissa, uskalla siis toimia!

Katso reilun minuutin video anafyalaksiasta: https://youtu.be/pyRh9AlOOKU
Lue lisää anafylaksiasta: allergia.fi/anafylaksia/

17/10/2025

🤩Vielä ehdit hakea mukaan! Hakuaika kahdelle loppuvuoden kurssille on vielä auki.

🔹Hyvinvointia eläkeikään -kurssi tarjoaa mahdollisuuden saada hyvinvointia ja terveyttä tukevaa tietoa, voimavaroja arkipäivän elämään sekä keskusteluja samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa.

📅Kurssiaika: pe 28.11.– su 30.11.2025
⏱Hakuaika: 31.10.2025 asti
📍Paikka: Backbyn kartano ja hotelli, Espoo
💶Omavastuu: 30€

Lue lisää ja hae mukaan 👉 www.allergia.fi/kurssit/aikuiset/hyvinvointia-elakeikaan-kurssi-28-30-11-2025/

🔹Pihisee ja puhisee -verkkokurssi astmaa sairastaville tarjoaa perustietoa astmasta ja sen hoidosta sekä mahdollisuuden jakaa kokemuksia muiden kurssilaisten kanssa.

📅Kurssiaika: 18.11.–15.12.2025
⏱Hakuaika: 9.11.2025 asti
Kurssi on osallistujille ilmainen.

Lue lisää ja hae mukaan 👉 www.allergia.fi/kurssit/verkkokurssit/pihisee-ja-puhisee/

Kohdataan kursseilla 💙

17/10/2025

Hyvää yötä, rauhallisia unia!💤

Riittävä uni ja lepo on tärkeää lapsen kasvulle ja kehitykselle. Astmalapsen nukkuminen voi olla rikkonaista astmaoireiden vuoksi, erityisesti pahenemisvaiheiden aikana. Yöunet voivat jäädä rikkonaisiksi niin lapsella kuin vanhemmallakin.

Tässä muutamia vinkkejä astma-arkeen ja nukkumiseen erityisesti astman oireillessa:
😴 Huolehdi makuuhuoneen ilmankosteudesta. Ilmankostuttimesta voi olla apua, älä kuitenkaan kostuta huoneilmaa liikaa!
😴 Puhdas sisäilma voi vähentää oireilua. Erikoissiivouksia ei tarvita, m***a pölyt, käryt ja allergeenit kannattaa pitää lapsen makuuhuoneen ulkopuolella!
😴 Höyryhengittely esimerkiksi suihkun jälkeen kylpyhuoneessa voi helpottaa astmalapsen oloa.
😴 Sängynpäädyn kohottaminen voi tehdä hengittämisestä on sujuvampaa ja unesta levollisempaa.
😴 Huolehdi säännöllisestä astmalääkityksestä ja pyydä lääkäriltä ajantasainen pahenemisvaiheen hoito-ohje!

Mitä vinkkejä teidän perheessä on helpottamaan astmalapsen nukkumista?

13/10/2025

13/10/2025

Hyvää Ruoka-allergiapäivää 13.10.2025
❤️sinulle allergiavauva,
🧡sinulle allergialapsi,
💛 sinulle allergialapsen isä,
💚 sinulle allergialapsen äiti,
💙 sinulle aikuinen ruoka-allerginen,
💜 sinulle, joka haluat ymmärtää ruoka-allergisen arkea,
🩷 sinulle, joka valmistat ruokaa allergiselle!

🍴Ruoka-allergiat ovat yllättävän yleisiä, et siis ole yksin!

Suomessa jopa 5–8 % lapsista ja 2–5 % aikuisista saa allergiaoireita ruoka-aineista. Onneksi lasten ruoka-allergioista useimmat helpottavat kouluikään mennessä.
Lapsilla tavallisimpia oireiden aiheuttajia ovat kananmuna, maito ja vehnä, kun taas aikuisilla pähkinät, kalat ja äyriäiset ovat yleisiä. Tutkimusten mukaan pähkinäallergiat ovat yleistyneet.

Vaikka riski saada vakava anafylaktinen reaktio on harvinainen (vain noin 0,4 % väestöstä kokee anafylaksian elämänsä aikana), on jokaisen hyvä osata anafylaksian ensiapu!
Katso: https://youtu.be/pyRh9AlOOKU.

Lue lisää:
🔹lasten ruoka-allergioista: https://allergia.fi/allergiat/ruoka-allergiat/lasten-ruoka-allergia/
🔹aikuisten ruoka-allergioista: https://allergia.fi/allergiat/ruoka-allergiat/aikuisten-ruoka-allergia/
🔹 ruoka-allergisten omat reseptit: erimenu.fi

****Ruoka-allergiapäivää vietetään 13.10.2025. Ruoka-allergiapäivänä levitämme tietoisuutta ruoka-allergian kanssa elämisestä. Osallistu päivän tapahtumiin ja jaa tietoutta ruoka-allergioista somessa. Tervetuloa mukaan porukkaan liittymällä jäseneksi allergia.fi/liity. Saat tietoa ja vertaistukea arkeesi! Kaikki 11.-15.10.2025 välillä liittyneet saavat liittymislahjaksi Sairaan hyvin pyyhkii -tiskirätin ja 2 allergia.fi-sydänheijastinta.

https://allergia.fi/tapahtumakalenteri/ruoka-allergiapaiva/ ****

12/10/2025

Ruoka-allergiapäivä lähestyy! 🍽

Mitkä ovat teidän (allergia)perheen luottoreseptit arkiruokaan tai viikonloppuleivontaan? Tässä vinkiksi muutamia perusreseptejä ilman maitoa, vehnää, kananmunaa ja pähkinää.

🥄lihapullat: www.erimenu.fi/resepti/peruslihapullat
🍴kasvissosekeitto: www.erimenu.fi/resepti/linssi-kasvissosekeitto
🥄makaronilaatikko: www.erimenu.fi/resepti/taytelainen-liha-makaronilaatikko
🍴muffinit: www.erimenu.fi/resepti/marjamuffinit
🥄kauralastut: www.erimenu.fi/resepti/kauralastut
🍴mokkapalat: www.erimenu.fi/resepti/mokkapalat-teffjauholla

Eikä sovi unohtaa itse tehtyjä sämpylöitä! Jos niiden leivonta ei ota sujuakseen, ei hätää - tule mukaan maksuttomalle supersämpylöiden etäleivontakurssille 21.10. klo 17.30–19. Katso lisätiedot ja ilmoittaudu mukaan: www.allergia.fi/tapahtumakalenteri/

****Ruoka-allergiapäivää vietetään 13.10.2025. Ruoka-allergiapäivänä levitämme tietoisuutta ruoka-allergian kanssa elämisestä. Osallistu päivän tapahtumiin ja jaa tietoutta ruoka-allergioista somessa. Tervetuloa mukaan porukkaan liittymällä jäseneksi allergia.fi/liity. Saat tietoa ja vertaistukea arkeesi! Kaikki 11.-15.10.2025 välillä liittyneet saavat liittymislahjaksi Sairaan hyvin pyyhkii -tiskirätin ja 2 allergia.fi-sydänheijastinta.
https://allergia.fi/tapahtumakalenteri/ruoka-allergiapaiva/ *****

12/10/2025

🥛🥚🌾🥜🐟 Eniten ruoka-allergioita on pienillä lapsilla, m***a niitä on myös isommilla lapsilla ja aikuisilla. Vältettävien ruoka-aineiden lista on aina yksilöllinen. Oireet voivat vaihdella lievästä vaikeaan tai jopa hengenvaaralliseen (anafylaksia). Ruoka-aineen aiheuttamien oireiden voimakkuus vaikuttaa siihen, kuinka tarkasti ruoka-ainetta pitää välttää.

✅ Ruoka-allergiat eivät näy ulospäin. Vain ruoka-allerginen itse tai hänen läheisensä tietävät, mitä on vältettävä ja kuinka tarkkaan. Kiitos, kun kysyt ja kuuntelet.

✅ Ruoka-aineita ei kannata välttää turhaan. Lieviä oireita aiheuttavia kannattaa yleisesti ottaen syödä, jotta sietokyky pysyy yllä tai vahvistuu. Vaikeita oireita aiheuttavia vältetään. Anafylaksiatasoisissa allergioissa on oltava tosi tarkkana.

✅ Jos epäilet itselläsi tai lapsellasi ruoka-allergioita, keskustele lastenneuvolan tai oman terveysasemasi lääkärin kanssa. Alan parhaita asiantuntijoita ovat allergiasairauksiin perehtyneet erikoislääkärit.

✅ Jos ruokavaliosta puuttuu m***a olennaista ruoka-ainetta tai sallittujen ruoka-aineiden lista on lyhyt, kannattaa tarkistaa riittävien ravintoaineiden ja energian saanti. Kysy mahdollisuutta päästä ravitsemusterapeutin vastaanotolle.

✅ Jos vältettävien ruoka-aineiden lista haastaa ruuanlaitossa ja leivonnassa, Pirkanmaan Allergia-, Iho- ja Astmayhdistys'n kaikille avoin ruoka-allergianeuvonta ja Erimenun 1200 reseptiä ovat apunasi.

✅ Jos tuntuu, ettet jaksa tai et tiedä, miten toimia ruoka-allergioiden kanssa, osallistu järjestömme tapahtumiin. Tarjolla on vertaistukea muilta allergisilta ja asiantuntijoiden jakamaa tietoa.

👉 www.allergia.fi/tapahtumakalenteri/ruoka-allergiapaiva/
👉 www.allergia.fi/tapahtumakalenteri/uusin-tieto-lapsen-ruoka-allergioiden-hoidosta-verkkoilta/

Lämpimästi tervetuloa!

- - - - -

Ruoka-allergia on:
33 311 👶imeväis- tai leikki-ikäisellä (0-6 v.)
27 612 🧒 peruskoululaisella (7-15 v.)
142 519 👱👱‍♀️ yli 15-vuotiaalla tai aikuisella

THL: Erilaisista ruoka-allergioista kärsii 10–15 % imeväis- ja leikki-ikäisistä, 5–10 % peruskoululaisista ja noin 3–5 % aikuisista. (31.12.2024 väestö)

Allergia-, Iho- ja Astmaliitto