Hieronta Norjax Kuopio

15/11/2025

Suomen palloilupääkaupungissa juhlat!

13/11/2025

Eilen aamuna lenkillä

09/11/2025

Hyvää Isäinpäivää!

05/11/2025

Lahjakortteja voi ostaa:

NORJAX HIERONTA, PERINTEINEN JÄSENKORJAUS, AKUPUNKTIO Lahjakortti.

02/11/2025

Hyvä asiakkaani,

Ensimmäistä kertaa kymmeneen vuoteen pidän tänä jouluna kunnon joululoman.

Palvelen normaalisti 12.12.2025 saakka, joten kannattaa varata nyt hoitoaika ajoissa vuoden viimeisiin hoitoihin .

Samoin lahjakortit jouluksi kannattaa hankkia ennen 12.12.25 – kirjoitan ne haluamallenne summalle ja ne ovat voimassa 6 kuukautta. Hieronta on aina arvostettu ja hyvinvointia lisäävä joululahja!

Muistattehan myös käyttää (tehdä osto siis) ePassi , Smartum ja muut työsuhde-edut ennen 12.12. (Käyttöaikaa 6 kuukautta)– autan niiden kanssa mielelläni.
Lämpimästi tervetuloa hoitoon ja rentoutumaan! Ja kiitos jo nyt kuluneesta vuodesta 💚

Ystävällisin terveisin,
Heikki
Hieronta Norjax Petonen
Ajanvaraus:
Https://Varaa.timma.fi/heikkiaspegren

P. +358451605553

P S. MYÖS DRYNEEDLING!

31/10/2025

https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/ddc20562-3317-4050-8225-a5efc55badd1

Ruokavalinnoilla on mahdollista vaikuttaa aivojen terveyteen ja muistisairauden riskiin. Valitse näistä asiantuntijan vaihtoehdoista!

26/09/2025

Kaunis taivas. Hyvää viikonloppua kaikille!

02/09/2025

Ajanvaraus on nyt auki alkaen 16.9.2025. Tervetuloa aloittamaan syyskausi!

Nyt kesän tuoreen koulutuksen ansioista voin tarjota asiakkailleni myös Dry Needlingiä. Dry needling eli lihaskalvo- ja lihasperäisten kipujen hoito neuloilla on fysioterapeuttien ja hierojien käyttämä menetelmä, jossa ohuita, steriilejä neuloja pistetään suoraan kipua aiheuttaviin lihasjännereaktioihin eli triggerpisteisiin.

🔹 ”Dry” (kuiva) viittaa siihen, että neulassa ei ole lääkettä – toisin kuin akupunktiossa, jossa joskus käytetään myös lääkeinjektiota.
🔹 Tarkoitus on saada lihas rentoutumaan, verenkierto paranemaan ja kipu vähenemään.
🔹 Pistos voi aiheuttaa hetkellisen nykäyksen tai kramppimaisen tunteen lihaksessa – tätä kutsutaan local twitch response.

Mitä hyötyjä?

* Vähentää lihaskipua ja jännitystä
* Parantaa liikkuvuutta
* Nopeuttaa palautumista rasituksesta
* Auttaa esim. niska-hartiaseudun, selän ja alaraajojen kiputiloihin

Ero akupunktioon?

Akupunktio perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen ja meridiaaneihin.

Dry needling perustuu länsimaiseen anatomiaan ja lihasfysiologiaan – neula kohdistetaan juuri siihen lihakseen, joka on kireä tai kipeä.

01/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/14GYUy3TMnA/

Syksyn ounastellaan alkavan jo Laurina tai Perttelinä, m***a viimeistään se saapuu syyskuun mukana. Luonnossa vietetyt kyläjuhlat muuttuvat talven lähestyessä perhepiirin juhliksi. Syksyllä karja tuodaan talvisuojaan ja ihmisten työt siirtyvät pelloilta ja metsistä pihapiiriin.

Syyskuussa orava kätkee talvivaraston maahan, karhu katselee pesän paikkaa, ja syyssienet ilmestyvät metsiin. Ihmisille tämän kuun tärkeimpiä toimia ovat juurikasvien nostaminen ja syyskynnöt. Viimeiset köyryrukiit ehtivät tuskin itää ennen kuin maa jäätyy. Joinakin vuosina syyskuussa päästään nauttimaan lämpimästä ja kauniista akkainkesästä, joka vaihtuu syksyksi äkkiä jysäyttäen.

Talven luonnetta ennustetaan jo syyskuussa erilaisista merkeistä. Syyskuun myrskyjen uskotaan merkitsevän paitsi hyvää viljavuotta myös runsaslumista helmi- ja maaliskuuta. Teeren kukertaminen elo-syyskuun taitteessa tai kurkien varhainen lähtö vuorostaan tietävät varhaista talvea. Syysmyöhäinen ukonilma tai hetkellinen äkkikylmä ennustelee leutoa syksyä ja myöhäistä talvea.

Talven luonnetta ennustetaan myös Linnunradasta. Linnunradan korkein kohta edustaa keskitalvea, läntinen pää kevättalvea ja itäinen alkutalvea. Jos itäpää on himmeä ja utuinen, tulee alkutalvesta leuto ja luminen, kun taas kirkas Linnunrata ennustaa paukkupakkasia ja lumetonta talvea.

Kuva: Mies istuu suomenpystykorvan kanssa nuotion ääressä vuonna 1979. Suomen Metsästysmuseo, Creative Commons BY-NC-ND 4.0.

27/08/2025

Kotimaisista marjoista kuten mustikasta, puolikasta ja karpalosta löytyy ainakin tuota resveratvolia.
https://www.apu.fi/artikkelit/viinirypaleet-parantavat-unta-ja-aivoterveytta-tasta-se-johtuu?utm_term=Autofeed&utm_campaign=apu&utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwdGRzaAMbUGtjbGNrAxtPuGV4dG4DYWVtAjExAAEeXpabX1GSK8hgnOWNfS-BqvRHc5Ekf2ItfH11mCJjv-5lc0EKCcMuHq8B08c_aem_AgQmwLYaWx1w6JUQlJ0ZBA&sfnsn=mo =1755788812

Tunnetuin viinirypäleen terveysaineista lienee polyfenoleihin kuuluva resveratroli, jota on etenkin punaisissa rypäleissä.

26/08/2025

Muistan omalta kouluajalta, että oli koulussa mukava emäntä/keittäjä, joka johti ruoan valmistuksen. Ei silloin valitettu ruoasta.

13/08/2025

Kesätervehdys!

Pidän nyt moneen vuoteen ensimmäisen kesän tehden vähemmän työtä ja palautuen. . Syyskuun 16. päivä alkaen teen taas täysillä. Aikoja voi varata tutusti osoitteessa varaa.timma.fi/heikkiaspegren

Terveisin Heikki Norjax