Ehkäisevä päihdetyö Kuopio

Ehkäisevä päihdetyö Kuopio Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Ehkäisevä päihdetyö Kuopio, Terveys- ja hyvinvointisivusto, SuoKatu 42, Kuopio :ltä.

💬 Ehkäisevää päihdetyötä – faktaa, toivoa ja tekoja 🌱
💜 Kampanjoita, tapahtumia & yhteistyötä
Sivuillamme noudatamme kaupungin virallisia turvallisemman somen ohjeita: www.kuopio.fi/kuopio-sosiaalisessa-mediassa

🎄 Joulumieltä Hyvä mieli -päivässä!Kuopion kansalaistoiminnan palveluiden asukastoiminnan pisteellä voit osallistua Sisk...
18/11/2025

🎄 Joulumieltä Hyvä mieli -päivässä!

Kuopion kansalaistoiminnan palveluiden asukastoiminnan pisteellä voit osallistua Siskot ja Simot ry:n Joulupostia ikäihmisille -kampanjaan. 💛

Pisteellä on valmiita joulukortteja, joihin voit kirjoittaa omat terveisesi. Kortit toimitetaan kotihoidon ja asumispalveluiden ikäihmisille, jotka kaipaavat jouluna iloa ja yhteyttä. ✨

📍 Löydät pisteen Hyvä mieli -päivästä, Kauppakeskus Matkuksesta
📅 Lauantai 22.11.2025 klo 10–16
💛 Tapahtuma on maksuton ja avoin kaikille

Tule mukaan levittämään joulun hyvää mieltä!

🎄

Siskot ja Simot
Matkus Shopping Center
Kuopion kaupunki, City of Kuopio
Kuopion asukastoiminta

🎧 Podcast LIVE! I WAS HERE – Nuoria 250 -v. KuopiossaHyvä mieli -päivässä kuullaan nuorten omia tarinoita, kokemuksia ja...
18/11/2025

🎧 Podcast LIVE! I WAS HERE – Nuoria 250 -v. Kuopiossa

Hyvä mieli -päivässä kuullaan nuorten omia tarinoita, kokemuksia ja oivalluksia. I WAS HERE -podcast tulee Matkukseen live-yleisön eteen – tule kuuntelemaan!

Päivän ohjelma:

🕚 11:00–11:20
OLI WAS HERE - Roller Derbyssä on paikka kaikille

23-vuotias Oli hurahti täysin Roller Derbyyn heti ensikokemuksella. Kyseessä on kontaktilaji, joka sopii lähestulkoon kaikille. Harrastus on pelastanut Olin monellakin tavalla ja antanut yhteisön, mihin kuulua, sekä nostanut niin itsetuntoa kuin kuntoakin!

🕐 13:15–13:35
TARA WAS HERE - Tanssi ja luovuus antavat hehkua elämään

24-vuotiaalle Taralle luovuus antaa paljon. Runojen kirjoittaminen sekä spoken word auttavat itsereflektiossa, ja tanssilla on aina ollut erityinen merkitys hänen mielenhyvinvoinnilleen. Taran unelmatkin suuntautuvat siihen, miten voisi tanssin ja luovuuden avulla luoda yhteisöllisyyttä.

🕓 14:45–15:05
VEETI WAS HERE – Asioita, joita olen oivaltanut

18-vuotias Veeti tykkää tarkastella mielen liikkeitä ja kehittää omaa mieltään. Mielen kanssa erottamattomana osana on myös ihmissuhteet, tunteet ja kehoyhteys. Nyt Veeti jakaa oivalluksiaan ja vinkkejään hyvinvointiin.

🕓 15:10–15:30
LUKA WAS HERE - Kuuntele ja yritä ymmärtää

Pian 20-vuotta täyttävällä Lukalla oli nuorempana haasteita jaksamisen kanssa. Välittävät ja turvalliset aikuiset auttoivat häntä eteenpäin ja pienin askelin hän on saanut elämänilosta kiinni. Nyt hän asuu omillaan, opiskelee ja haluaa jakaa kasvutarinansa sekä havaintonsa meille muille.

🕔 15:35–15:55
JOSE WAS HERE – Musiikki on mulle kaikki

25-vuotias Jose soittaa, laulaa, säveltää, sanoittaa ja esiintyy. Musiikki on ollut hänelle kaikki kaikessa 10 vuoden ajan ja nykyään musiikki on myös työ ja oma bändi kuin toinen perhe. Mitä Jose haluaa musiikillaan välittää?

Hyvä mieli -päivä
📅 Lauantaina 22.11.2025 klo 10–16
📍 Kauppakeskus Matkus, Kuopio
💛 Tapahtuma on maksuton ja avoin kaikille.

Tule kuulemaan nuorten tarinoita – ja heidän ainutlaatuisia "I was here" -hetkiään!



Kuopion kaupunki, City of Kuopio
Anni Marin

Hyvä mieli -päivä lähestyy! 💛Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhteistyössä eri toimijoiden kanssa Hyvä Mieli -päivä...
17/11/2025

Hyvä mieli -päivä lähestyy! 💛

Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhteistyössä eri toimijoiden kanssa Hyvä Mieli -päivän. Tapahtuma on osa valtakunnallisia mielenterveys- ja ehkäisevän päihdetyön viikkoja, ja sen tavoitteena on nostaa esiin hyvinvointiin liittyviä teemoja niin valtakunnallisesti kuin paikallisesti.

Hyvä mieli -päivä tuo iloa, kohtaamisia ja yhdessä tekemisen hetkiä kauppakeskus Matkukseen. Päivän aikana voit tutustua eri toimijoihin, saada vinkkejä hyvinvointiin ja osallistua monenlaiseen ohjelmaan.

Esittelyssä: Kaupunginorkesterin pienyhtye 🎶

Hyvä mieli -päivän musiikillisista elämyksistä vastaa upea Kuopion kaupunginorkesterin pienyhtye, joka esiintyy klo 12–12.30. Lavalle nousevat:

✨ Elisabeth St-Cyr, viulu
✨ Evgeny Pravilov, viulu
✨ Oili Tuhkanen, alttoviulu
✨ Juhana Ritakorpi, sello

Luvassa on helposti lähestyttävä ja tunnelmallinen ohjelma – modernien pop- ja rock-kappaleiden kauniita sovituksia, sekä elokuvamusiikin herkkyyttä. Yhtye esittää tv-sarja Bridgertonia varten kirjoitettuja sovituksia pop- ja rock-genren artisteilta, kuten Billie Eilishilta, Maroon 5:lta ja Ariana Grandelta, sekä musiikkia Taru sormusten herrasta -elokuvista.✨

Ohjelmisto:

1. Bridgerton-teema
2. Bad Guy
3. Girls Like You
4. In My Blood
5. Thank You, Next
6. May It Be
7. Concerning Hobbits

Tervetuloa nauttimaan kauniista sävelistä ja hyvästä mielestä! 💛

Hyvä mieli -päivä:
📅 Lauantaina 22.11.2025 klo 10–16
📍 Kauppakeskus Matkus, Kuopio
💛 Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton.

Kuopion kaupunginorkesteri
Matkus Shopping Center
Kuopion kaupunki, City of Kuopio

Hyvä mieli -päivä lähestyy!Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhteistyössä eri toimijoiden kanssa Hyvä Mieli -päivän....
15/11/2025

Hyvä mieli -päivä lähestyy!

Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhteistyössä eri toimijoiden kanssa Hyvä Mieli -päivän. Tapahtuma on osa valtakunnallisia mielenterveys- ja ehkäisevän päihdetyön viikkoja, ja sen tavoitteena on nostaa esiin hyvinvointiin liittyviä teemoja niin valtakunnallisesti kuin paikallisesti. 💛

Hyvä mieli -päivä tuo iloa, kohtaamisia ja yhdessä tekemisen hetkiä kauppakeskus Matkukseen. Päivän aikana voit tutustua eri toimijoihin, saada vinkkejä hyvinvointiin ja osallistua monenlaiseen ohjelmaan.

Esittelyssä: Katu2.0, Tukikohta Diakonia ry

Toimintamme tavoitteena on lisätä mielen hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä sekä vähentää yksinäisyyttä ja päihdemyönteisyyttä.
Katu2 Tukikohta Diakonia ry toimii Kuopion Petosella ja tarjoaa Kohtaamispaikka-toimintaa sekä erilaisia vertaisohjaajien vetämiä ryhmiä. Toiminnan tarkoituksena on luoda yhteisö, johon kuulua, vahvistaa hyvinvointia ja vähentää päihdemyönteisyyttä.
Pisteellämme voit koota yhteisöllistä palapeliä sekä ratkaista leikkimielisiä joululauluaiheisia visoja. Tule tapaamaan meitä matalalla kynnyksellä, kuulemaan toiminnastamme ja hakemaan itsellesi ripaus jouluista mieltä!

Hyvä mieli -päivä:
📅 Lauantaina 22.11.2025 klo 10–16
📍 Kauppakeskus Matkus, Kuopio
💛 Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton.

Tule mukaan – yhdessä hyvällä mielellä!



Katu-Kaikkien Tukikohta
Matkus Shopping Center
Kuopion kaupunki, City of Kuopio

Hyvä mieli -päivä lähestyy!Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhteistyössä eri toimijoiden kanssa Hyvä Mieli -päivän....
15/11/2025

Hyvä mieli -päivä lähestyy!

Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhteistyössä eri toimijoiden kanssa Hyvä Mieli -päivän. Tapahtuma on osa valtakunnallisia mielenterveys- ja ehkäisevän päihdetyön viikkoja, ja sen tavoitteena on nostaa esiin hyvinvointiin liittyviä teemoja niin valtakunnallisesti kuin paikallisesti. 💛

Hyvä mieli -päivä tuo iloa, kohtaamisia ja yhdessä tekemisen hetkiä kauppakeskus Matkukseen. Päivän aikana voit tutustua eri toimijoihin, saada vinkkejä hyvinvointiin ja osallistua monenlaiseen ohjelmaan.

Esittelyssä: Vamos Kuopio

Vamos Kuopio ja Siilinjärvi tukee alueen 16–35-vuotiaita nuoria haastavissa elämäntilanteissa. Tarjoamme yksilö- ja ryhmävalmennusta, jossa nuoret voivat löytää omia vahvuuksiaan, pohtia erilaisia vaihtoehtoja ja rakentaa tulevaisuudenkuvia.
Nuoret ja nuorenmieliset, tervetuloa Vamoksen pisteelle visioimaan omaa tulevaisuutta!

Hyvä mieli -päivä:

📅 Lauantaina 22.11.2025 klo 10–16
📍 Kauppakeskus Matkus, Kuopio
💛 Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton.

Tule mukaan – yhdessä hyvällä mielellä!



Vamos Kuopio
Matkus Shopping Center
Kuopion kaupunki, City of Kuopio

Hyvä mieli -päivä lähestyy!Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhteistyössä eri toimijoiden kanssa Hyvä Mieli -päivän....
14/11/2025

Hyvä mieli -päivä lähestyy!

Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhteistyössä eri toimijoiden kanssa Hyvä Mieli -päivän. Tapahtuma on osa valtakunnallisia mielenterveys- ja ehkäisevän päihdetyön viikkoja, ja sen tavoitteena on nostaa esiin hyvinvointiin liittyviä teemoja niin valtakunnallisesti kuin paikallisesti. 💛

Hyvä mieli -päivä tuo iloa, kohtaamisia ja yhdessä tekemisen hetkiä kauppakeskus Matkukseen. Päivän aikana voit tutustua eri toimijoihin, saada vinkkejä hyvinvointiin ja osallistua monenlaiseen ohjelmaan.

Esittelyssä: Syömishäiriöliitto – SYLI ry

Syömishäiriöliitto tarjoaa tukea syömisellä oireileville, sairastaville ja heidän läheisilleen. Syömishäiriöliiton pisteellä voit tutustua liiton toimintaan ja istahtaa hetkeksi rauhoittumaan vaikkapa kirjan parissa. Piste toimii pienenä huokaisu- ja lepopaikkana keskellä tapahtuman vilinää – tule hetkeksi hengähtämään ja voimaan paremmin. 💛

Hyvä mieli -päivä:
📅 Lauantaina 22.11.2025 klo 10–16
📍 Kauppakeskus Matkus, Kuopio
💛 Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton.

Tule mukaan – yhdessä hyvällä mielellä!



Syömishäiriöliitto-SYLI ry
Matkus Shopping Center
Kuopion kaupunki, City of Kuopio

Hyvä mieli -päivä lähestyy!Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhteistyössä eri toimijoiden kanssa Hyvä Mieli -päivän....
14/11/2025

Hyvä mieli -päivä lähestyy!

Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhteistyössä eri toimijoiden kanssa Hyvä Mieli -päivän. Tapahtuma on osa valtakunnallisia mielenterveys- ja ehkäisevän päihdetyön viikkoja, ja sen tavoitteena on nostaa esiin hyvinvointiin liittyviä teemoja niin valtakunnallisesti kuin paikallisesti. 💛

Hyvä mieli -päivä tuo iloa, kohtaamisia ja yhdessä tekemisen hetkiä kauppakeskus Matkukseen. Päivän aikana voit tutustua eri toimijoihin, saada vinkkejä hyvinvointiin ja osallistua monenlaiseen ohjelmaan.

Esittelyssä: Kuopion ensikotiyhdistys ry – Etsivä ja matalan kynnyksen päihdetyö

Kuopion ensikotiyhdistys ry:n etsivä ja matalan kynnyksen päihdetyö on mukana tapahtumassa tarjoamassa tietoa ja keskustelua päihteisiin liittyvistä aiheista. Pisteellä pääset pyöräyttämään onnenpyörää, jossa on päihdeaiheisia kysymyksiä – osallistumalla voit voittaa pienen palkinnon! 🍬

Tule juttelemaan rennosti päihdeteemoista ja kuulemaan, millaista tukea ja apua on tarjolla matalalla kynnyksellä.

Hyvä mieli -päivä:
📅 Lauantaina 22.11.2025 klo 10–16
📍 Kauppakeskus Matkus, Kuopio
💛 Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton.

Tule mukaan – yhdessä hyvällä mielellä!



Kuopion ensikotiyhdistys ry
Matkus Shopping Center
Kuopion kaupunki, City of Kuopio

Hyvä mieli -päivä lähestyy!Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhteistyössä eri toimijoiden kanssa Hyvä mieli -päivän....
13/11/2025

Hyvä mieli -päivä lähestyy!

Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhteistyössä eri toimijoiden kanssa Hyvä mieli -päivän. Tapahtuma on osa valtakunnallisia mielenterveys- ja ehkäisevän päihdetyön viikkoja, ja sen tavoitteena on nostaa esiin hyvinvointiin vaikuttavia teemoja niin valtakunnallisesti kuin paikallisestikin. 💛

Hyvä mieli -päivä tuo iloa, kohtaamisia ja yhdessä tekemisen hetkiä kauppakeskus Matkukseen. Päivän aikana voit tutustua eri toimijoihin, saada vinkkejä hyvinvointiin ja osallistua monenlaiseen ohjelmaan.

Tänään esittelyssä: Hemmalaiset Oy

Hemmalaiset tarjoaa matalan kynnyksen mielenterveys- ja päihdepalveluja yksilöille, perheille ja yhteisöille. Hemmalaiset auttaa, kun oma tai läheisen hyvinvointi tai päihteiden käyttö mietityttää.
Pisteellä voit tutustua toimintaan ja pysähtyä katsomaan olutpyramidia, joka havainnollistaa suomalaisten alkoholinkulutusta ja herättää pohtimaan omia valintoja. 💬

Hyvä mieli ‑päivä:
📅 Lauantaina 22.11.2025 klo 10–16
📍 Kauppakeskus Matkus, Kuopio
💛 Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton.



Hemmalaiset
Matkus Shopping Center
Kuopion kaupunki, City of Kuopio

Hyvä mieli -päivä lähestyy!Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa Hyvä Mieli -päivän...
13/11/2025

Hyvä mieli -päivä lähestyy!

Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa Hyvä Mieli -päivän. Päivä on osa valtakunnallisia teemaviikkoja, kuten mielenterveys- ja ehkäisevän päihdetyön viikkoja, ja se nostaa esiin sekä viikkojen teemoja että paikallisesti ajankohtaisia asioita, jotka vaikuttavat hyvinvointiin. 💛

Tapahtuma tuo hyvinvointia, iloa ja yhdessä tekemisen hetkiä kauppakeskus Matkukseen. Päivän aikana pääset tutustumaan erilaisiin pisteisiin ja toimijoihin, kokeilemaan aktiviteetteja ja kuuntelemaan esiintyjiä – kaikkea hyvän mielen edistämiseksi.

Tänään esittelyssä:Formaation piste – yksinäisyyden puheeksi ottaminen Minun Tarina® -korteilla

Formaation pisteellä voit kokeilla Minun Tarina® -korttipakkaa, jonka avulla osallistujat toteuttavat tehtävän, joka auttaa pohtimaan yksinäisyyteen liittyviä tunteita ja keinoja viedä havaintoja käytäntöön. Pisteellä on myös Formaation palveluesitteitä ja käyntikortteja, ja voit keskustella asiantuntijan kanssa yksinäisyyteen liittyvistä teemoista. 💬

Hyvä mieli -päivä:
Lauantaina 22.11.2025 klo 10–16
Kauppakeskus Matkus, Kuopio
💛 Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton.

Tule mukaan – yhdessä hyvällä mielellä!




Formaatio Oy
Matkus Shopping Center
Kuopion kaupunki, City of Kuopio

Hyvä mieli -päivä lähestyy!Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhteistyössä eri toimijoiden kanssa Hyvä Mieli -päivän....
12/11/2025

Hyvä mieli -päivä lähestyy!

Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhteistyössä eri toimijoiden kanssa Hyvä Mieli -päivän. Tapahtuma on osa valtakunnallisia mielenterveys- ja ehkäisevän päihdetyön viikkoja, ja sen tavoitteena on nostaa esiin hyvinvointiin liittyviä teemoja niin valtakunnallisesti kuin paikallisesti. 💛

Hyvä mieli -päivä tuo iloa, kohtaamisia ja yhdessä tekemisen hetkiä kauppakeskus Matkukseen. Päivän aikana voit tutustua eri toimijoihin, saada vinkkejä hyvinvointiin ja osallistua monenlaiseen ohjelmaan.

Esittelyssä: Päihdepalvelusäätiö

Päihdepalvelusäätiö on mukana tarjoamassa tietoa ja tukea tilanteisiin, joissa päihteiden käyttö herättää huolta. Pisteellä voit tulla juttelemaan asiantuntijoiden kanssa ja kuulemaan, millaista apua ja neuvontaa on tarjolla. 💬

Hyvä mieli ‑päivä:
📅 Lauantaina 22.11.2025 klo 10–16
📍 Kauppakeskus Matkus, Kuopio
💛 Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton.

Tule mukaan – yhdessä hyvällä mielellä!



Päihdepalvelusäätiö
Matkus Shopping Center
Kuopion kaupunki, City of Kuopio

Hyvä mieli ‑päivä lähestyy!Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa Hyvä mieli ‑päivän...
12/11/2025

Hyvä mieli ‑päivä lähestyy!

Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa Hyvä mieli ‑päivän. Päivä on osa valtakunnallisia teemaviikkoja, kuten mielenterveys‑ ja ehkäisevän päihdetyön viikkoja, ja se nostaa esiin sekä viikkojen teemoja että paikallisesti ajankohtaisia asioita, jotka vaikuttavat hyvinvointiin. 💛

Tapahtuma tuo hyvinvointia, iloa ja yhdessä tekemisen hetkiä kauppakeskus Matkukseen. Päivän aikana pääset tutustumaan erilaisiin pisteisiin ja toimijoihin, kokeilemaan aktiviteetteja ja kuuntelemaan esiintyjiä — kaikkea hyvän mielen edistämiseksi.

Tänään esittelyssä: Kirkkopalvelut ry - Tukena vanhemmuudessa, kun riippuvuudet haastavat perhettä.

Kirkkopalvelut ry:n Pelituki ‑toiminta, Pähkä ‑hanke ja Erityisesti Isä ‑toiminta tarjoavat konkreettista tukea vanhemmille ja perheille tilanteissa, joissa riippuvuudet tai peliongelmat haastavat arkea. Pisteellä voit keskustella asiantuntijoiden kanssa, tutustua vertaistoiminnan mahdollisuuksiin ja osallistua pieneen toiminnalliseen hetkeen. 💬

🗓 Hyvä mieli ‑päivä:
📅 Lauantaina 22.11.2025 klo 10–16
📍 Kauppakeskus Matkus, Kuopio
💛 Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton.

Tule mukaan – yhdessä hyvällä mielellä!



Erityisesti isä -toiminta
Pelituki
PÄHKÄ kohtaa, kuulee, ohjaa ja kehittää
Matkus Shopping Center
Kuopion kaupunki, City of Kuopio

Hyvä mieli -päivä lähestyy!Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa Hyvä Mieli -päivän...
11/11/2025

Hyvä mieli -päivä lähestyy!

Kuopion kaupunki järjestää vuosittain yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa Hyvä Mieli -päivän. Päivä on osa valtakunnallisia teemaviikkoja, kuten mielenterveys- ja ehkäisevän päihdetyön viikkoja, ja se nostaa esiin sekä viikkojen teemoja että paikallisesti ajankohtaisia asioita, jotka vaikuttavat hyvinvointiin. 💛

Tapahtuma tuo hyvinvointia, iloa ja yhdessä tekemisen hetkiä kauppakeskus Matkukseen. Päivän aikana pääset tutustumaan erilaisiin pisteisiin ja toimijoihin, kokeilemaan aktiviteetteja ja kuuntelemaan esiintyjiä – kaikkea hyvän mielen edistämiseksi.

Seuraavana esittelyssä: Mieliteon ja Coronarian Hyvän mielen onnenpyörä

Tule pyöräyttämään onnenpyörää! Onnenpyörä pyörii tunnin välein ja puoli tuntia kerrallaan alkaen klo 10.30. Jokainen osallistuja saa hyvän mielen palkinnon ja hetken, jolloin voi jutella mielen hyvinvoinnista ja nepsy-asioista asiantuntijoidemme kanssa. Nähdään pisteellä! 💫

Hyvä mieli -päivä:
📅Lauantaina 22.11.2025 klo 10–16
📍Kauppakeskus Matkus, Kuopio
💛 Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton.

Tule mukaan – yhdessä hyvällä mielellä!



Mieliteko - hyvinvointia Pohjois-Savoon
Coronaria
Matkus Shopping Center
Kuopion kaupunki, City of Kuopio

Osoite

SuoKatu 42
Kuopio
70110

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Ehkäisevä päihdetyö Kuopio :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Ehkäisevä päihdetyö Kuopio :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram