FysioSenior

03/02/2026

Eräällä viime viikon kotikäynnillä keskityimme alaraajojen lihasvoimaharjoitteluun – tärkeään osaan nivelrikon hoitoa ja arjen toimintakyvyn ylläpitoa.

Harjoitteita tehtiin istuen, seisten ja vuoteessa, jotta jokainen liike on turvallinen ja tehokas juuri asiakkaan tarpeisiin. Vastuksina käytimme nilkkapainoja, jotka lisäävät harjoituksen tehoa ilman ylimääräistä rasitusta nivelille.

Kotikäynnit mahdollistavat sen, että harjoittelu tapahtuu tutussa ympäristössä. Kaikki harjoitteet voidaan räätälöidä juuri ikääntyvän omiin päiviin, mikä tukee jokapäiväistä toimintakykyä.

Voit varata ikääntyvälle läheisillesi maksuttoman arviointikäynnin! Fysioterapeuttimme tai hoitajamme saapuu läheisesi luo Kuopiossa tai Mikkelissä. Arviointikäynti ei sido mihinkään.

Varaa aika näppärästi nettikalenterista tai soittamalla numeroon 044 224 0031. 😍

02/02/2026

Ystävänpäivän arvonta - voita teatteriliput ja herkkukori!

Kenet sinä ottaisit mukaan teatteri- ja herkkuhetkeen? Yhdessä koetut hetket ovat usein niitä kaikkein tärkeimpiä, iästä riippumatta.

Arvomme ystävänpäivän herkkukorin, joka sisältää:

🎭 2 kpl teatterilippuja Metsolat – Urjanlinna -näytökseen Kuopion kaupunginteatteriin 28.2. klo 18:00.
🍫Kaikki kuvassa näkyvät herkut.

Osallistu arvontaan näin:

1️⃣ Kerro kommenteissa, kenen kanssa haluaisit jakaa tämän elämyksen.
2️⃣ Seuraa meitä .
3️⃣ Jaa julkaisu. (Tämä on vapaaehtoista, m***a ilahduttaa meitä suuresti! 🧡)

Arvonta päättyy 13.2.2026 klo 12:00. Voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Meta tai muut tahot eivät ole mukan arvonnassa.

Onnea arvontaan!

30/01/2026

📍Mikkeli! Ensi viikolle on vielä muutamia vapaita aikoja fysioterapiaan joko kotikäynnille tai vastaanotolle seuraavasti:

🟠 Maanantaina 2.2. klo 8:00

🟠 Keskiviikkona 4.2. klo 8:00

🟠 Torstaina 5.2. useampia vapaita aikoja klo 8:00-13:30 väliin

🟠 Perjantaina 6.2. klo 13:30-15:00 väliin

Siirry tästä sähköiseen ajanvarauskalenteriin: https://www.nordhealth.fi/fi/yritys/fysiosenior/fysiosenior-mikkeli

Voit myös kysyä lisätietoa tai varata ajan suoraan soittamalla numeroon 044 224 0031!

29/01/2026

Uusi maksuton Seniorineuvonta alkaa nyt maanantaina 2.2.2026 Kuopiossa!

Seniorineuvonta on avoin neuvontapiste, jonne voit tulla juttelemaan hoitajan tai fysioterapeutin kanssa ilman ajanvarausta. Palvelu on tarkoitettu sinulle tai läheisellesi, kun arjessa herää kysymyksiä kotona asumisesta, pärjäämisestä, liikkumisesta tai hyvinvoinnista.

Seniorineuvonta on maksuton, eikä sinun tarvitse varata aikaa ennakkoon. Riittää, että saavut Kuopion toimipisteelle neuvontapisteen ollessa auki, eli:

🟠 Maanantaisin klo 13-15 välillä
🟠 Keskiviikkoisin klo 10-12 välillä

Asiantuntija on paikalla vastaamassa kysymyksiisi ja auttamassa eteenpäin juuri sinun tilanteessasi. Lue lisää Seniorineuvonnasta täällä: https://fysiosenior.fi/seniorineuvonta-alkaa-2-2-2026-asiantuntija-apunasi-ilman-ajanvarausta/ ja tule juttelemaan jo tulevana maanantaina!

🧡:llä FysioSeniorin ja KotiSeniorin poppoo

27/01/2026

Kuopio! 📍 Allasryhmään ja Kuntosaliryhmään on vielä muutama paikka vapaana.

Allasryhmässä tehdään yhdessä sykettä kohottavaa ja niveliä säästävää vesiliikuntaa. Kuntosaliryhmässä tehdään monipuolista kuntosaliharjoittelua turvallisesti sekä yksilöllisesti ohjatusti.

Ilmoittaudu mukaan soittamalla meille numeroon 044 224 0031. Samaisesta numerosta annamme myös lisätietoa mahdollisiin mieltä askarruttaviin kysymyksiin. 🙌🧡

26/01/2026

Lähihoitaja - etsimme sinua liittymään porukkaamme!

Haemme työstään innostunutta lähihoitajaa ikääntyvien aktivoivaan ja kiireettömään kotihoitoon kesäloman sijaisuuteen. Työ on kokoaikainen arkityö, maanantaista perjantaille kello 7-18 välille sijoittuen.

Hae paikkaa täältä tai vinkkaa tutulle, joka olisi kuin tehty tähän hommaan: https://fysiosenior.fi/rekry-lahihoitaja-kesatyo/ 🤩

23/01/2026

Tule kuulemaan tasapainosta ja lihasvoimasta ensi viikon torstaina Kuopioon! 🙌🏻

Ensi viikolla käynnistyy kevään asiantuntijaluennot. Fysioterapeutti Mirka Lehtelä kertoo tasapainosta ja lihasvoimasta talviliikunnassa.

🟠 Tarkkuutta talviliikuntaan -luento
🟠 Torstaina 29.1.2026 klo 10-11
🟠 Kuopion pääkirjaston Kohtaamo

Nähdäänhän torstaina?

22/01/2026

Palveluseteli helpottaa omaishoitajan arkea, joka on täynnä vastuuta. Kun huolehdit läheisestäsi kotona, oma jaksaminen ja mahdollisuus levätä voivat jäädä helposti taka-alalle.

Onneksi Suomessa on olemassa tukimuotoja, jotka tukevat sekä hoidettavan että omaishoitajan hyvinvointia. Yksi keskeisimmistä tuista omaishoitajalle on palveluseteli, jonka avulla voidaan hankkia muun muassa kotipalvelua ikääntyvän kotiin. 💡

Mikä palveluseteli on ja miten voit hyödyntää sitä? Lue uusin blogitekstimme, jossa KotiSeniorin lähiesihenkilö Heli avaa asiaa: https://fysiosenior.fi/nain-toimii-palveluseteli-kuntouttavaa-kotipalvelua-ikaantyvan-kotiin/

21/01/2026

Ystävyys näkyy huolenpitona. 🧡 Aloita varaamalla maksuton arviointikäynti!

Arvioimme sinun tai läheisesi tilanteen rauhassa ja suunnittelemme yhdessä arkeen sopivan tuen. Arviointikäynti ei sido tilaamaan palvelua.

Tuomme fysioterapian, kotihoidon palvelut, muistitutkimukset ja geriatrin suoraan ikääntyvän kotiin. Kiireettömästi perheyrityksenä jo 20 vuoden ajan.

Ystävänpäivää vietetään ensi kuussa, m***a koskaan ei ole liian aikaista olla ystävä itselle tai omalle läheiselle. Seuraavat vapaat ajat maksuttomalle arviointikäynnille ovat jo tällä viikolla!

Varaa maksuton arviointikäynti nyt täällä: https://fysiosenior.fi/maksuton-arviointikaynti/ tai soittamalla numeroon 044 224 0031

15/01/2026

Haemme työstään innostunutta lähihoitajaa ikääntyvien aktivoivaan ja kiireettömään kotihoitoon kesäloman sijaisuuteen! 😍

Työ on kokoaikainen arkityö maanantaista perjantaihin kello 7-18 välille sijoittuen. Toimialue on Kuopio. Lähihoitajana vastaat asiakkaidemme päivittäisestä perushoivasta, toimintakyvyn aktivoinnista ja tukemisesta sekä laadukkaan ja hyvän arjen turvaamisesta kotona.

Lue lisää ja hae paikkaa täällä: https://fysiosenior.fi/rekry-lahihoitaja-kesatyo/

13/01/2026

Kuopio! 📍 Torstaina 15.1. alkavaan MuistiKunto-ryhmään on vielä muutama paikka vapaana.

Ryhmä on luotu ikääntyville ja muistisairaille. Ohjaajana toimii muistisairauksiin erikoistunut fysioterapeutti. Ryhmässä harjoitetaan liikettä ja aivojumppaa sekä nautitaan sosiaalisesta ilmapiiristä.

Alkaa: 15.1.2026
Aika: Torstaisin klo 13–14.15
Hinta: 15 kertaa / 385 €
Paikka: FysioSenior – Kauppakatu 9, 70100 Kuopio

Ilmoittaudu mukaan soittamalla numeroon 044 224 0031 ! 😍

12/01/2026

Tuki‑ ja liikuntaelinsairaudet ovat yleisin syy lääkärissä käyntiin. Samalla ne ovat yksi suurimmista työkyvyttömyyden syistä Suomessa. Yli miljoonalla suomalaisella on pitkäaikainen tuki‑ ja liikuntaelimistön sairaus, joka rajoittaa toimintakykyä.

Kipujen ei tarvitse kuulua ikääntymiseen. Fysioterapeuttimme Mirka Lehtelä kertoo uusimmassa blogitekstissä, miten lihas- ja nivelkipuja voi helpottaa arjessa.

Lue uusin blogiteksti täällä: https://fysiosenior.fi/fysioterapia-kotona-ikaantyneelle-nain-helpotat-nivel-ja-lihaskipua-arjessa/

🟠

Mirka Lehtelä, fysioterapeutti Tuki‑ ja liikuntaelinsairaudet ovat yleisin syy lääkärissä käyntiin. Samalla ne ovat yksi suurimmista työkyvyttömyyden syistä Suomessa. Yli miljoonalla suomalaisella on pitkäaikainen tuki‑ ja liikuntaelimistön sairaus, joka rajoittaa toimintakykyä. Tuki...