01/04/2026
Tiesin mitä tehdä… m***a arki ei silti toiminut.
Kuulostaako tutulta?
Monella on tietoa:
mitä pitäisi syödä, miten pitäisi liikkua.
M***a silti homma ei vain toimi.
Usein ratkaisu haetaan kiristämisestä.
Tiukempi dieetti.
Enemmän kuria.
M***a tässä tehtiin toisin.
Ei kiellettyjä ruokia.
Ei ääripäitä.
Rakennettiin arki, joka toimii oikeassa elämässä.
👉 Säännöllinen rytmi ja paremmat valinnat
👉 Treeni kehon ehdoilla progressiivinen minimi™️ periaattein
👉 Fokus jaksamisessa, ei pelkässä painossa
Ja mitä tapahtui?
✅Selkä voi paremmin ja kroppa kestää harrastuksia
✅Kolesteroli laski jo 10 viikossa.
✅Energia arjessa lisääntyi
Ja sivutuotteena:
–10,6 kg
–13 cm vyötäröstä
Ei täydellisesti.
Vaan johdonmukaisesti.
Mukana oli mm. saunailtoja, sairastelua sekä rajuja viikkoja töissä.
Poikkeamien jälkeen palattiin neutraalisti suunnitelman pariin
Tärkeintä ei ole jatkuva täydellisyys vaan tehdä asioita keskimäärin riittävän hyvin.
——————
Ovet Jaksa&Vahvistu valmennukseen ovat nyt auki.
👉🏻 Jos haluat vastaavaa muutosta kuin Tomi,
laita viesti tai kommentoi “JV” ja olen sinuun yhteydessä.
Ovet sulkeutuvat 3.4 tai kun 3 paikkaa täytetty
