25/09/2025
Helillä on nyt tuoretta osaamista auttaa unihaasteissa asiakkaitamme Uni ja kehollisuus koulutuksen myötä, joka pidettiin tällä viikolla Helsingissä.
Uni ja kehollisuus ovat tiiviisti toisiinsa liittyviä. Kehon tilat ja tarpeet voivat vaikuttaa uneen, ja toisaalta uni voi vaikuttaa siihen, miten keho toimii ja miten koemme sen.
Uni on erittäin tärkeä osa kehon palautumista ja hyvinvointia. Hyvä uni tukee terveyttä, parantaa kognitiivista toimintaa ja auttaa mielenterveyttä. Unen aikana keho käy läpi monenlaisia prosesseja, kuten lihasten korjaamista, solujen uusiutumista ja immuunijärjestelmän vahvistamista. Tervetuloa Helin vastaanotolle kohentamaan untasi!
