Studio Rauha

25/04/2026

Valoa ja Voimaa on Rauhan Annikan ja muusikko, joogaopettaja Jore Marjarannan luoma tapahtuma, jossa yhdistyvät jooga, musiikki, rento yhdessä olo, kehon voima ja mielen valo!

Ensimmäinen yhteinen joogaviikonloppumme oli 2016 Hartolassa.
​
Tänä kesänä Valoa ja Voimaa-retriitti vietetään poikkeuksellisesti Lahdessa, Studio Rauhassa, Cityretriittinä ke-pe 22.-24.7.

Ohjelmassa meillä on tietenkin joogaa, rentoutumista, saunomista, Joren musiikkia ja yhdessä oloa ihanassa, iloisessa porukassa.

3 paikkaa on vapaana!

Laita Annikalle viestiä jos olet kiinnostunut tulemaan mukaan ryhmään, saat ohjelman ja infot:
studiorauha@gmail.com

23/04/2026

Sunnuntain kurssilla on vielä tilaa, ilmoittaudu mukaan!

SOMAATTINEN SELKÄJOOGA TYÖPAJA
Treffit oman selkäsi kanssa

Milloin viimeksi pysähdyit oikeasti kuuntelemaan selkääsi?

🌱Somaattinen selkäjooga on lempeä ja tarkka tapa palauttaa yhteys omaan kehoon.

🌱Pienet liikkeet vapauttavat jännitystä, rauhoittavat hermostoa ja auttavat selkää löytämään luonnollisen tuen.

🌱Harjoitus kehittää kehon asentoa ja liikettä aistivaa järjestelmää, mikä auttaa hahmottamaan missä ja miten liikut.

🌱Samalla hienovarainen liike tukee hermoston tasapainoa ja auttaa purkamaan syvälle kehoon jääneitä jännitysmalleja.

Opit keinoja, joilla voit itse helpottaa selän oloa arjessa.

Su 26.4 klo 17.00–19.00
Hinta: 38 €
Ohjaaja: Eeva Ratalahti
ILMOITTAUDU & LISÄTIEDOT: e.ratalahti@gmail.com

31/03/2026

Pääsiäisen joogatunnit Rauhassa
🐣🌷💚💛

26/03/2026

Hiljaisuuden Yin-Yinjoogaa ja hiljainen istumameditaatio.

Perjantaina 3.4. klo 11.00-13.00.

Pitkäperjantain tunnelmaan kuuluu perinteisesti hiljaisuus ja vähäeleisyys. Se voi muistuttaa luopumisesta ja siitä hetkestä, jolloin kaikki näyttää pysähtyneen ennen uutta alkua. Siksi se on myös luonteva päivä meditaatiolle ja lempeälle keholliselle harjoitukselle.

Tämä harjoitus ei ole tekemiselle vaan olemiselle.
Kun joogaamme yhdessä hiljaisuudessa, syntyy siitä usein erityinen tunnelma.
Ilman puhetta ihmiset jakavat saman tilan, hengityksen ja rauhan.

Levosta voi syntyä uutta voimaa. Hiljaisuudesta voi versoa uutta oivallusta ja luovuutta. Pysähtymisestä voi alkaa uusi muutos tai uusi suunta voi näkyä kirkkaammin.

Tämä harjoitus sopii sinulle joka koet kutsun hiljentyä yhdessä ja ehkä jatkaa hiljaisuutta myös harjoituksen jälkeen. Haluat syventää ja tutkailla kokemustasi hiljaisuuden vaikutuksesta mieleen ja kehoon. Yin asennot ovat sinulle jo hieman tuttuja, sillä ohjaus tässä harjoituksessa on minimaalista, jotta tilaa ei täytetä puheella.

Saavumme tilaan hiljaisuudessa.Tunnin lopuksi istumme vielä hiljaiseen meditaatioon ja poistumme tilasta hiljaisuudessa.

Hinta: 35€
Ilmoittaudu: studiorauha@gmail.com
Ohjaajana: Annika Rouvinen

Huomioi että paikkoja on rajoitetusti ja ilmoittautumisesi on sitova.

"Yin yoga is like medicine to the modern world."

Lämpimästi tervetuloa!

09/03/2026

Kuukausikirjeen voit lukea täältä!

Rauhan ystävä! Kaipaatko sinä elämääsi lisää rauhaa? Studio Rauhan valikoimasta löydät Kundaliinijoogaa, Yinjoogaa, Flowjoogaa, Somaattista joogaa sekä erilaisia kehoa ja mieltä helliviä kursseja. Uuden asiakkaan etuna saat 5-kerran kortin edukkaasti 35€ ja voit kokeilla eri tuntejamm...

09/03/2026

Kevätauringon myötä Rauhan seiniä koristamaan saatiin upeita Raili Lehvän maalauksia.

Tulkaahan joogaamaan ja ihailemaan taidetta. Railin taiteesta lisää

"Taulut syntyvät kuin värileikki. On ihana luoda ja ilmaista itseään värien kautta. Joskus tuntuu, että taulut tuo viestejä muillekin.

Nautin väreistä, koska niiden kanssa voi leikkiä. Värit antavat voimaa, värit parantavat, värit luovat rauhaa.

Ne viestittävät meille aina jotain. Värileikeistä syntyy muodot, rytmi ja liike.

Väri on valoa ja valo on väriä. Värit ja muodot luovat ulottuvuuksia.

Luovuus on aina ollut osa elämääni. Olen harrastanut posliininmaalausta, puumaalausta, valokuvausta ja sähköistä viestintää. Myös design sisältyy harrastuksiini.

Vuonna 2012 tutustuin Vedic Art taiteeseen ja siitä lähtien olen maalannut akryyliväreillä.
Käytän huippulaatuisia taiteilijan akryylivärejä, joiden valonkestävyys on korkeinta luokkaa - maalaukset säilyttävät alkuperäisen värinsä ja arvonsa."

08/03/2026

Ihanaa Naistenpäivää kaikille teille upeille, viisaille naisille ❤️
Kiitos että saadaan kohdata kanssanne Rauhassa 🙏

24/02/2026

Kehon kevätsiivous!
Detox Yin sunnuntaina 15.3. klo 11-13.30.

Tässä piiiitkässä kevätsiivouksessa keskitytään erityisesti asanoihin jotka tukevat kehon puhdistumista. Annetaan ihanasti boostia maksan, munuaisten ja suoliston toiminnalle. Tehdään paljon kiertoja ja pääset myös kokemaan yinjoogan intensiivisen ja vapauttavan lohikäärme-asanan.

Viipyillään asanoissa pitkään, tehdään hengitysharjoituksia ja lopuksi saat sulaa gong-rentoutukseen!

Tämä 2,5 tunnin Yinjooga-harjoitus on sinulle joka kaipaat nyt puhdistavaa harjoitusta koko kehollesi!

Talvi on aina kehoa haastava ja talvelle luontaista on vetäytyä sisäänpäin ja hiljentyä. Kevät on kasvun ja toiminnan aikaa ja nyt on luontevaa lähteä liikkumaan ja puhdistumaan.

Intensiivisen m***a lempeän yinjoogan ja hengitysharjoitusten avulla aktivoimme ja pehmittelemme kehoa. Harjoitukset aktivoivat kehon puhdistusta ja saavat verta ja energiaa liikkumaan.
Saat viipyillä pitkään yinasennoissa ja kuunnella. Kuunnella kaikkea sitä viisautta joka kehossamme lepää ja odottaa tulla kuulluksi. Saat antaa tilaa luovuudelle, jollekin uudellekin, tulla näkyväksi. Kevät on luovuuden ja heräämisen aikaa.

Harjoituksen päättää gong-rentoutus. Gongin mystinen ja voimakas ääni syvärentouttaa, hoitaa hermostoa ja rauhasjärjestelmää ja hiljentää mielenhälyä puhdistaen alitajuntaa.

Syvä rauha ja mielen levollisuus, parempi uni, vähentynyt stressi, aineenvaihdunnan aktivoituminen ja suoliston toiminnan paraneminen ovat usein säännöllisen yinjoogaharjoituksen seurauksia.
Tämä intensiivinen, m***a lempeä harjoitus sopii kaikille perusterveille ihmisille. Gong-rentoutusta ei suositella jos olet raskaana.

Hinta: 39e
Ilmoittaudu: studiorauha@gmail.com
Ohjaajana joogaopettaja Annika Rouvinen

Huomioi että paikkoja on rajoitetusti ja ilmoittautumisesi on sitova.

"Yin yoga is like medicine to the modern world."

22/02/2026

Studio Rauhassa joogataan myös hiihtolomaviikolla!

Eeva lomailee pari viikkoa m***a Annika, Jani ja Jolande sijaistavat.

Olit sitten lomalla tai töissä niin tulepa huoltamaan itseäsi ❤️

Ensikertalaisille 5 kerran tutustumiskortti vain 35€ (voimassa 3 viikkoa.)

Lämpimästi tervetuloa Rauhaan!

Kuva:

14/02/2026

Ihanaa Ystävänpäivää ❤️

Kiitos kaikille Ystävänpäiväviikon joogaajille. Oli kiva myös nähdä teidän ystäviä, puolisoita ja sukulaisia Rauhan matoilla.

Nautitaan tästä kauniista viikonlopusta ja ollaan ystäviä ja ystävällisiä toisillemme.

Meidän upeista talvikuvista kiitos taitavalle Katjalle 🙏

09/02/2026

Kuukausikirjeen voit lukea täältä!

Ystävänpäiväviikon edut! Tuo ystävä mukaan joogaan – Ystäväsi, rakkaasi tai muu suosikki-ihmisesi voi osallistua joogatunnille 10 € / tunti – Tarjous koskee ystävää, joka tulee kanssasi samalle tunnille (muista ilmoittaa teidät molemmat) 5 kerran joogakortti 50 € – Normaalihint...

08/02/2026

Ystävänpäiväviikon edut!

💛 Tuo ystävä mukaan joogaan
– Ystäväsi, rakkaasi tai muu suosikki-ihmisesi voi osallistua joogatunnille 10 € / tunti
– Tarjous koskee ystävää, joka tulee kanssasi samalle tunnille

(muista ilmoittaa teidät molemmat)

💛 5 kerran joogakortti 50 €
– Normaalihinta 90 €
– Kortti on henkilökohtainen
– Voimassa 5 viikkoa ostopäivästä alkaen

Tarjoukset ovat voimassa vain 9.–14.2.
Ei voi yhdistää muihin etuihin.