Studio Rauha

Studio Rauha Läsnäolon, lempeän liikkeen ja uuden oivaltamisen tila.
(1)

Kuukausikirjeen voit lukea täältä!
04/11/2025

Kuukausikirjeen voit lukea täältä!

Synttärit! Loppuviikon tunnit: Keskiviikko Aamujooga 8.00-9.00/Eeva Somaattinen jooga 17.00-18.10/Annika Jooga&meditaatio 18.30-19.30/Eeva Torstai SoundYin 17.00-18.15/Annika SlowFlow 18.30-19.45/Jani Perjantai Somaattinen Yin 17.30-18.45/Eeva Lauantai Aamujooga 10.00-11.15/Annika Muista varata pai...

01/11/2025
Haluamme toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi 9-vuotiaan Studio Rauhan Synttäriviikolle!Ensi viikolla eli ma 3.-la ...
30/10/2025

Haluamme toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi 9-vuotiaan Studio Rauhan Synttäriviikolle!

Ensi viikolla eli ma 3.-la 8.11. tarjoamme kaikille viikkotunnit
Synttärihintaan 10e/tunti.

Lisäksi Rauhan kuukausikortti on tarjouksessa 90e/kk

(norm. 110e. Kortti on voimassa 30 päivää ostohetkestä).
Tämä tarjous on voimassa 3.-14.11.
(Huom! Jos sinulla on voimassaoleva kk-kortti, saat ostaa seuraavan kk-korttisi etuhinnalla marraskuun aikana, vaikka tämä tarjous olisi jo päättynyt.)

Synttäriviikon tunnit:

Maanantai
Kundaliinijooga 17.00-18.30/Annika
Yinjooga 19.00-20.15/Eeva

Tiistai
RauhaFlow 17.00-18.10/Annika
RauhaYin 18.30-19.45/Annika

Keskiviikko
Aamujooga 8.00-9.00/Eeva
Somaattinen jooga 17.00-18.10/Annika
Jooga&meditaatio 18.30-19.30/Eeva

Torstai
SoundYin 17.00-18.15/Annika
SlowFlow 18.30-19.45/Jani

Perjantai
Somaattinen Yin 17.30-18.45/Eeva

Lauantai
Aamujooga 10.00-11.15/Annika/Eeva

Muista varata paikkasi tunneille!

Ohjeet löydät nettisivuilta: www.studiorauha.com/ilmoittautuminen

❤️Pieni studio, suuri Rauha❤️

Olemme saaneet tänä syksynä paljon koskettavaa palautetta ihmisiltä, jotka ovat löytäneet tunneiltamme hengähdyksen ja l...
12/10/2025

Olemme saaneet tänä syksynä paljon koskettavaa palautetta ihmisiltä, jotka ovat löytäneet tunneiltamme hengähdyksen ja levon paikan arjen keskellä. On ollut ilo kuulla, että harjoitukset ovat auttaneet palautumisessa uupumuksesta ja tuoneet takaisin yhteyden omaan kehoon ja rauhaan. Hitaasti, kaikkia osia kuunnellen ja kunnioittaen.

Elämme aikaa, jossa ympärillämme tuntuu käyvän m***a erilaista taistelua. Näkymättömiä ja näkyviä voimia, mielipiteitä ja informaatioaaltoja. Moni kokee, että maailma vetää meitä mukaansa kaaokseen.

Joogatunnilla tapahtuu kuitenkin jotakin yksinkertaista ja syvällistä: laskeudumme takaisin omaan kehoon. Kun hengitys rauhoittuu ja hermosto tasapainottuu, sisäinen tila muuttuu. Kehosta tulee turvasatama, josta käsin ulkoinen maailma ei enää horjuta yhtä helposti.

Studio Rauhassa harjoitus on enemmän kuin joogatunti. Palaamme yhteyteen, joka ei horju vaikka maailma ympärillä aaltoilisi.

Olet lämpimästi tervetullut Rauhaan turvallisiin pienryhmiin!

kuva:





Somaattisessa joogassa liikkeet ovat hitaita, pehmeitä ja toistuvia, jolloin ne tukevat kehon luonnollista liikettä ja a...
04/10/2025

Somaattisessa joogassa liikkeet ovat hitaita, pehmeitä ja toistuvia, jolloin ne tukevat kehon luonnollista liikettä ja avaavat tilaa hermoston rauhoittumiselle. Liikkeen kokemuksellinen tutkiminen vahvistaa kehotietoisuutta ja aktivoi hermoston itsesäätelyä, lisäten sisäisen turvan kokemusta.

Somaattinen jooga sopii kuormittuneille, stressaantuneille tai traumoja kokeneille. Vaikka somaattinen jooga ei ole terapiaa eikä korvaa psykoterapiaa, se voi olla erinomainen kumppani oman hyvinvoinnin matkalla ja terapian rinnalla. 

Tunnit sopivat myös silloin, jos haluaa opetella lempeämpää suhdetta omaan kehoon tai vapauttaa kroonisia lihasjännityksiä. Tai kaipaa erityisesti liikettä ja harjoituksia hermoston hyvinvointiin ja tasapainoon.
Näillä tunneilla vähemmän on enemmän. Opit aistimaan kehosi tuntemuksia, kipuja ja jännityksiä ehkä uudella tavalla. Ja opit myös tuntemaan miten paljon kehossasi on hyvää ja jännityksistä vapaata. 

Studio Rauhassa Somaattisen joogan tunteja ohjaavat keskiviikkoisin klo 17.00 Annika ja perjantaisin klo 17.30 Eeva.

Annika opiskelee toista vuotta Somatic Experincing®-terapiamenetelmää, joka on somaattinen lähestymistapa traumoihin ja kehon kroonisiin kiputiloihin ja jännityksiin. Annikalle somaattinen lähestymistapa on avannut uudenlaista tietoisuutta todelliseen paluuseen omaan kehoon, vähitellen ja turvallisesti.

Eeva on juuri täydentänyt osaamistaan Somaattisen joogan koulutuksessa Irlannissa.
Eeva muistuttaakin tunneilla usein että hitaat, pienet liikkeet voivat parantaa niitä meidän syvimpiä haavojamme. 

Asiakaspalaute jaetaan asiakkaan luvalla. 🙏




Kuukausikirjeen voit lukea täältä!Aurinkoista viikonloppua kaikille.
26/09/2025

Kuukausikirjeen voit lukea täältä!
Aurinkoista viikonloppua kaikille.

Pitkä, maadoittava Yinjooga! Pitkä, maadoittava Yinjooga sunnuntaina 5.10. klo 17-19.30. Pitkiä Yinjoogatunteja aina toivotaan, joten lokakuun alkuun on nyt tämä ihanuus tarjolla. Tässä piiiitkässä harjoituksessa tunnustellaan erityisesti maayhteyttä ja yhteyttä omaan kehoon. Tehdään yi...

Studiolla on syksyn ajan esillä Nina Floorin maalauksia. Lisää hänen töitään löydät  🩷Jatkossakin haluamme tarjota tilaa...
23/09/2025

Studiolla on syksyn ajan esillä Nina Floorin maalauksia. Lisää hänen töitään löydät 🩷

Jatkossakin haluamme tarjota tilaa harrastelija taiteilijoille. Ole yhteydessä jos haluat tuoda maalauksiasi ilahduttamaan Rauhan joogaajia 🩷


Pitkä, maadoittava Yinjooga sunnuntaina 5.10. klo 17-19.30.Pitkiä Yinjoogatunteja aina toivotaan, joten lokakuun alkuun ...
20/09/2025

Pitkä, maadoittava Yinjooga sunnuntaina 5.10. klo 17-19.30.
Pitkiä Yinjoogatunteja aina toivotaan, joten lokakuun alkuun on nyt tämä ihanuus tarjolla.

Tässä piiiitkässä harjoituksessa tunnustellaan erityisesti maayhteyttä ja yhteyttä omaan kehoon. Tehdään yinin lisäksi somaattisia harjoituksia jotka auttavan kehoyhteyden vahvistumista.
Viipyillään asanoissa pitkään ja lopuksi saat sulaa rentoutukseen kristallimaljojen värähtelyssä.

Tämä 2,5 tunnin Yinjooga on sinulle joka kaipaat nyt hermostoa rauhoittavaa harjoitusta koko kehollesi!

Syksy kutsuu hidastamaan, vetäytymään sisäänpäin, lepäämään ja keräämään voimia talven varalle. Kiinalaisessa lääketieteessä lokakuun energia virtaa metallielementin mukana. Se tukee irtipäästämistä, hengityksen vapautta ja sisäistä selkeyttä.
Harjoitus vahvistaa yhteyttä maahan ja omaan sisäiseen rytmiin, juuri sitä, mitä syksyn kynnyksellä tarvitaan.

Saat viipyillä pitkään yinasennoissa ja kuunnella. Kuunnella kaikkea sitä viisautta joka kehossamme lepää ja odottaa tulla kuulluksi.
Yinjooga on täydellinen vastapaino dynaamisemmille joogamuodoille ja aktiiviselle elämäntyylille. Se tarjoaa mahdollisuuden hidastaa tahtia, syventää kehon ja mielen yhteyttä sekä edistää syvää rentoutumista ja palautumista.

Harjoituksen päättää kristallimalja-rentoutus. Kristallimaljat ovat voimakkaita työkaluja, jotka voivat tukea henkistä harjoittelua, parantaa kehon ja mielen hyvinvointia sekä edistää mielen rauhaa ja tasapainoa. Niiden ääni ja värähtelyt tarjoavat ainutlaatuisen tavan tasapainottaa erityisesti kehon energiakeskuksia.

Syvä rauha ja mielen levollisuus, parempi uni, vähentynyt stressi, aineenvaihdunnan aktivoituminen ja suoliston toiminnan paraneminen ovat usein säännöllisen yinjoogaharjoituksen seurauksia.

Tämä intensiivinen, m***a lempeä harjoitus sopii kaikille perusterveille ihmisille.

Hinta: 39e
Ilmoittaudu: studiorauha@gmail.com
Ohjaajana Annika Rouvinen
Huomioi että paikkoja on rajoitetusti ja ilmoittautumisesi on sitova.

"Yin yoga is medicine to the modern world."

Tänään on vietetty Yrittäjän päivää ja on ollut ihana lukea monien tuttujen ja tuntemattomien sivuilta tarinoita, kokemu...
05/09/2025

Tänään on vietetty Yrittäjän päivää ja on ollut ihana lukea monien tuttujen ja tuntemattomien sivuilta tarinoita, kokemuksia ja ajatuksia yrittäjyydestä.

Pienyrittäjyys ei useinkaan ole vain ammatti, se on kutsumus. Se on jokapäiväistä luovuutta, sitkeyttä ja uskoa siihen, että omalla osaamisella voi tuoda arvoa muille ja rakentaa jotain pysyvää.

Suomessa monet pienyrittäjät tekevät kylät, kaupunginosat ja torit eläväksi, luovat työpaikkoja, vaalivat käsityötä ja kulttuuria, pitävät huolta siitä, että meillä on vaihtoehtoja ja aitoja kohtaamisia. Pienyrittäjien työ kantaa usein paljon pidemmälle kuin näemme.

Lämmin kiitos teille kaikille Studio Rauhan asiakkaille ja tukijoille. Jokainen ostopäätös, jokainen meidän palvelun valinta ja jokainen lämmin suositus on lahja pienyrittäjälle.

Meidän tehtävämme on tarjota teille tila, jossa jokainen voi löytää yhteyttä itseensä ja toisiin. Uskomme, että todellinen hyvinvointi syntyy, kun ihminen tuntee olonsa turvalliseksi, kannatelluksi ja nähdyksi.

Meille hyvinvointi ei ole vain yksilön kokemus, vaan se on jaettu matka. Kun yksi voi paremmin, se heijastuu ympäristöön, perheisiin ja yhteisöihin. Ja se saa näiden pienyrittäjien sydämet hymyilemään ❤️

Ja kiitos ihanalle kollegalleni Eevalle. Yhdessä yrittäminen on paljon kivempaa!

-Annika, pienyrittäjä

̈jänpäivä

Kaipaatko lisää rauhaa elämääsi?Uuden asiakkaan etuna saat 5-kerran kortin edukkaasti 35,-  ja voit kokeilla eri tunteja...
01/09/2025

Kaipaatko lisää rauhaa elämääsi?

Uuden asiakkaan etuna saat 5-kerran kortin edukkaasti 35,- ja voit kokeilla eri tuntejamme. Kortti on voimassa kolme viikkoa.

Illat alkavat pimentyä ja moni meistä on palannut arkeen, joka usein täyttyy tehtävistä ja velvollisuuksista. Tämä on tärkeä hetki pysähtyä ja tehdä pieni tarkistus siitä mitä voimia tuovia, kannattelevia rutiineja haluat ottaa omaan syksyn ja tulevan talven ohjelmaan.

Studio Rauhassa astut tilaan, jossa ei ole peilejä eikä kelloa. Eikä suorituspaineita tai vaatimuksia. Ainutlaatuinen tila tarjoaa lempeän, somaattisen lähestymistavan, jossa harjoitus tapahtuu sisältä ulospäin.

Pienet, turvalliset ryhmät ja lämmin ilmapiiri sekä kokeneet ohjaajat, kannattelevat sinua läpi harjoituksen. Täällä ei mitata askelia tai sekunteja, vaan annetaan hermoston rauhoittua ja mielen löytää tasapainoa.

Jokainen harjoitus on kuin tarina, hetki kääntyä sisäänpäin, kuulostella ja löytää oma rytmi. Sinun hengityksesi, liikkeesi, läsnäolosi, avautumisesi rytmi.

Lempeät, m***a vaikuttavat harjoitukset tukevat kehoa ja mieltä myös arjen kuormituksessa. Dynaamisemmat harjoitukset saavat energian virtaamaan ja lisäävät elinvoimaa.

Studio Rauha on tunnelmallinen joogastudio Lahden keskustassa. Paikka, jossa voit palata omaan tahtiin kehoosi ja kerätä voimaa arkeen ja tulevaa pimeämpää vuoden aikaa varten. Lämpimästi tervetuloa.

Huomasitko jo viikkotuntien uutuuden, lauantain Aamuflown?Lauantaisin klo 10.00-11.15 laitetaan veri ja energia liikkuma...
15/08/2025

Huomasitko jo viikkotuntien uutuuden, lauantain Aamuflown?

Lauantaisin klo 10.00-11.15 laitetaan veri ja energia liikkumaan! Ihana aloitus viikonlopulle.
Ohjaksissa Eeva tai Annika. Kaikki kortit käy tälle tunnille 💗
Tuutko jo huomenna!





Kuva

Osoite

RauhanKatu 8
Lahti
15110

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Studio Rauha :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Studio Rauha :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria