Tmi Leena Tåg

26/10/2025

Kauniisti sanoitettua viisautta❤️

Meryl Streep sanoi kerran
Anna asioiden romahtaa.
Lakkaa uuvuttamasta itseäsi yrittämällä pitää pystyssä sitä, mikä ei koskaan ollut tarkoitettu kestämään.
Kaikki ei ole ikuista, ja sen pakottaminen, mikä on jo murtumassa, vain uuvuttaa mieltäsi.
Päästä irti.
Anna ihmisten olla harmissaan. Anna heidän ymmärtää sinut väärin. Anna heidän tuomita.
Heidän mielipiteensä eivät ole sinun totuutesi, ne ovat vain heijastus heidän omasta todellisuudestaan.
Sinun ei tarvitse selittää niille, jotka ovat päättäneet ymmärtää sinut väärin.
Et ole vastuussa siitä, miten muut valitsevat nähdä sinut.
Lakkaa pelkäämästä tuntematonta.
Lakkaa kysymästä "Entä nyt?", ikään kuin universumi ei olisi jo valmistanut polkua sinulle.
Menetys ei ole aina loppu.
Joskus se on alku.
Se on tila, joka vapautuu vastaanottamaan jotain parempaa, enemmän sopusoinnussa sen henkilön kanssa, jollaiseksi olet tulossa.
Mikä täytyy lähteä, lähtee.
Mikä täytyy jäädä, jää, jopa kaaoksen keskellä.
Elämässä on rytmi. Jumalallinen järjestys päättymisille ja uudelleen alkamisille.
Kun vastustamme virtaa, kärsimme.
Pidämme kiinni menneestä, peläten, ettemme enää koskaan tunne iloa.
M***a se on vain harhaa.
Universumi on runsas.
On enemmän rakkautta, enemmän rauhaa, enemmän merkitystä odottamassa sinua,
jos olet tarpeeksi rohkea päästämään irti siitä, mikä ei enää kuulu sinulle.
Ja muista tämä:
Paras ei ole takanasi.
On vielä taikaa tuntea, iloa omaksua, rakkautta vastaanottaa.
Tee tilaa sille.
Kysy siis itseltäsi:
Mistä pidän vielä kiinni, mikä estää minua etenemästä?
Ja kun tiedät vastauksen,
luota itseesi tarpeeksi päästääksesi irti.
Koska jotain parempaa on jo matkalla.

23/10/2025

Ohjaamissani psykoterapiaryhmissäni kohtaan ihmisiä, jotka ovat eläneen traumaattisissa olosuhteissa oman lapsuutensa. Moni on yrittänyt sinnitellä vuosikausia yksin. Häpeä, syyllisyys ja erilaisuuden kokemus, ovat raskas taakka kantaa. Hae itsellesi apua ja tukea omaan elämääsi❣️

Kehityksellinen trauma on pitkäaikaisen ja toistuvan traumatisoitumisen seurauksena lapsuudessa syntynyt traumaattinen tila. Se syntyy usein, kun lapsen perustavanlaatuisiin tarpeisiin ei vastata, esimerkiksi laiminlyönnin, kaltoinkohtelun, perheväkivallan tai vanhempien päihdeongelmien vuoksi, tai kun lapsen ensisijainen hoitaja on emotionaalisesti kylmä tai läsnä olematon. Kehityksellinen trauma vaikuttaa syvästi itsetuntoon ja identiteettiin, ja se voi ilmetä aikuisuudessa esimerkiksi tunteiden säätelyn vaikeuksina, ihmissuhdeongelmina sekä fyysisinä ja henkisinä oireina.
Miten kehityksellinen trauma kehittyy?
Kiintymyssuhteiden häiriintyminen: Kehityksellisen trauman ytimessä on lapsen ja hoitajan välisen turvallisen kiintymyssuhteen häiriintyminen.
Toistuva ja pitkäkestoinen stressi: Trauma syntyy, kun lapsi kokee toistuvasti ahdistusta ja stressiä, joka ylittää hänen kykynsä käsitellä sitä.
Esimerkkejä syistä: Lapsen traumaattisia kokemuksia voivat olla laiminlyönti, hyväksikäyttö, vanhempien päihdeongelmat, perheväkivalta tai biologisen vanhemman menettäminen.
Miten se vaikuttaa ihmiseen aikuisena?
Identiteetti ja itsetunto: Voi johtaa syvään arvottomuuden ja häpeän tunteeseen, vaikka ihminen ei olisikaan täysin tietoinen näistä tunteista.
Ihmissuhteet: Vaikeuksia luottamuksessa, taipumusta toistaa lapsuuden vuorovaikutusmalleja (esim. uhri- tai hyökkääjäroolit) ja samanaikaisesti kaivata läheisyyttä ja pelätä sitä.
Tunteiden säätely: Voi ilmetä tunteiden voimakkaana säätelyn vaikeutena, raivona, masennuksena, ahdistuksena ja itsetuhoisuutena.
Kehollinen ja henkinen tila: Voi ilmetä kehossa hermoston reaktioina, joita on vaikea hallita pelkällä ajattelulla. Voi tuntua siltä, että on jatkuvasti "hukassa" ja yksin.
Tarinankerronta: Elämäntarinan kertomisessa voi esiintyä aukkoja tai ristiriitaisuuksia.
Miten apua saa?
Keholliset menetelmät: Koska kehityksellinen trauma vaikuttaa kehoon, hoito voi hyötyä kehollisista menetelmistä, kuten hengitysharjoituksista ja kehotietoisuutta vahvistavista harjoitteista.
Ammattiapu: Terapeutit voivat auttaa kehollisten harjoitteiden ja muiden menetelmien avulla. Tällaiset häiriöt tulee tunnistaa ja niitä tulee hoitaa asianmukaisesti
Ohjaamissani psykoterapiaryhmissä kuulen tarinoita, jotka ovat syntyneet perheissä, missä kaltoinkohtelu on ollut jatkuvaa ja näin vaurioittaen ihmisen kiintymyssuhteisiin aikuisuudessa. Läheisyyden pelko, luottamattomuus muihin ihmisiin, elämään. Pakonomainen kontrollointi. Menneisyyden näyttämöt aktivoituvat nykyelämässä. Näihin ja moniin muihin on mahdollista saada apua! ÄLÄ JÄÄ YKSIN!❤️

12/08/2025

Tiesitkö tätä Ihminen tavattavissa -kasvuohjelmasta?

🌱 ohjelma kestää kaikkiaan 16-20 kk eli saat n. 1,5 vuotta säännöllistä tukea omaan kasvuun
🌱 lähiopetusta on kahden päivän jaksoissa yhteensä 14 kertaa ja lisäksi kuuluu myös internaatti, joka kestää 4 päivää
🌱 olet osana max. 16 hengen ryhmää. Olette ensin tuntemattomia toisillenne, m***a hämmentävänkin nopeasti ryhmä kasvaa yhteen. Lähiopetuspäivinä työskennellään myös pienemmissä ryhmissä.
🌱 lähiopetuspäivät järjestetään Helsingissä Vallilassa, instituutin viihtyisissä tiloissa. Tilat huokuvat lämpöä.
🌱 riippuen ryhmän koosta, ryhmälläsi on 1-2 alan ammattilaista kouluttajina, jotka pysyvät koko koulutuksen ajan ja oppivat tuntemaan sinut ja sinun lähtökohtasi
🌱 koko koulutuksen ajan tukenasi on oma pieni vertaisryhmä, joka kokoontuu säännöllisesti kasvuryhmän koulutuspäivien välissä (osallistuminen etänä myös mahdollista, jos asutte kaukana toisistanne)
🌱 pääset tutustumaan monipuolisesti erilaisiin menetelmiin (mm. menetelmiä psykodraamasta, taideterapiasta, symbolityöskentelystä, ohjatusta visualisoinnista), jotka avaavat sinulle uusia ovia itseesi
🌱 Tommy luennoi säännöllisesti ryhmissä ja sinulla on myös mahdollisuus esittää kysymyksiä
🌱 kasvuohjelma on ammatillinen lisäkoulutus (40 op)
🌱 koulutusmenoja voi saada verovähennettyä, mikäli koulutuksen voidaan katsoa olevan tarpeen työtehtävissä vaadittavan ammattitaidon ylläpitämiseksi tai säilyttämiseksi (tutustu verottajan ohjeisiin opiskelu- ja koulutusmenoista)
🌱 osalla opiskelijoista työnantaja osallistuu koulutuksen kustannuksiin ja koulutusta käydään myös työajalla. Miten oma työnantajasi suhtautuisi?

Mitä luulet, että se merkitsisi sinulle, jos saisit yhtäjaksoisesti, monipuolisesti tukea omaan henkilökohtaiseen ja ammatilliseen kasvuusi 1,5 vuoden ajan?

Vielä ehdit hakea mukaan tämän syksyn ryhmien jäljellä oleville paikoille. Viikonloppuryhmä aloittaa 30.8 ja arkiryhmä 4.9. Hakuaikaa on 17.8 saakka, m***a hakemukset käsitellään ja täytetään hakemusjärjestyksessä. Lue lisää: https://ihminentavattavissa.fi/kasvuohjelma/

Ps. Onko jotain, mitä haluaisit tietää lisää kasvuohjelmasta? Voit kysyä tarinoissa seuraavan 24 tunnin ajan tai lähettää kysymyksesi meille yksityisviestillä.

12/08/2025

Ryhmässä yksi paikka jäljellä.

11/08/2025

Täältä löydät tietoa psykoterapiaan hakeutumisesta ja sen kustannuksista.

07/08/2025

01/08/2025

”Traumatisoitunut jää kovin usein hyvin yksin tai ajautuu ristiriitoihin ihmissuhteissaan, koska on jatkuvasti varuillaan, tekee nopeita (virhe)tulkintoja toisista ihmisistä ja käyttäytyy ennakoimattomasti. Ei pahuuttaan tai sairauttaan, vaan siksi, että hänen hermostonsa pyrkii yhä kaikin keinoin varmistamaan elämän jatkuvuuden.

Tämä on tilanne, jossa pitkäkestoinen psykoterapia voi olla pelastavaa. Psykoterapeutti ei ole ihmeidentekijä, m***a pitkäkestoisessa, tiiviissä psykoterapiassa on mahdollista luoda sellaiset olosuhteet traumatisoituneen hermoston uudelleenmuovautumiselle, joita tavallinen arkiympäristö ei usein kykene kannattelemaan. Keskeisiä elementtejä ovat jatkuvuus, turvallisuus, ennakoitavuus ja sellainen toisen ihmisen mieli, joka kestää ja kannattelee traumatisoituneen ihmisen sietämättömiä kokemuksia ahdistumatta ja suojautumatta.”

https://www.hs.fi/mielipide/art-2000011396316.html