Urheiluhieroja Ilkka Mäkelä

30/09/2025

Kuuluisten jälkipuheiden aika!

Huhtikuussa Amin oli vetämässä kuntonyrkkeily treenejä TreeniMesta tiloissa 🥊 Sattumalta satuin paikalle ja mestari pyysi minua katsomaan hänen oikeeta olkapäätää, oisko mulla siihen sopivia työkaluja!

Olkapäässä oli sen verran ongelmaa, ettei ottelu olisi ollut mahdollinen ilman minun tietotaitoa ortopedisestä osteopatiasta, mistä saan kiittää
korkea luokkaista koulutusta, sekä koulun erittäin päteviä opettajia. 🙏

Tästä syntyin meidän välille yhteistyö ja ymmärrys siitä mitä tarvitsee tehdä, jotta saadaan Mestarista kaikki potentiaali irti!🔥Mikä tuotti haluttua tulosta 27.9 Helsingin jäähallissa.

Joka viikko Amin kävi huhtikuusta lähtien vastaanotollani huollettavana ja hoito/huolto suunnitelma oli minulla selkeänä visiona päässäni siitä mitä meidän pitää tehdä!

Matkan varrella oli mahtava huomata millainen persoona Amin Asikainen on! Mestarin sydän on täyttä kultaa 🏆💛🏆
Hänen kanssaan oli mahtava tehdä töitä, sekä kokemus tästä kaikesta menee heittämällä kärkeen omalla listalla! Matkan aikana meistä tuli myös ystäviä 🤜🏼🤛🏼 Arvostan häntä myös urheilijana todella paljon ja hänen saavutuksiaan!

Iso kiitos tästä matkasta AMIN IDI ASIKAINEN!
🙏🔥








osteopaatti.makela
Ilkka Mäkelä

27/05/2025

14/05/2025

Mitä saadaan, kun yhdistetään urheiluhieroja, pian valmistuva ortopedinen osteopaatti ja pieni palo opettamiseen?
No – minut vastuuopettajana Suomen Hierojakoulussa Lahdessa!

Tämä uusi rooli on iso ja innostava askel, jonka otan suurella motivaatiolla (ja sopivalla annoksella palpointia). Työ kehonhuollon parissa jatkuu, m***a nyt saan lisäksi olla mukana kouluttamassa uusia osaajia – ja se tuntuu aidosti merkitykselliseltä.

Samalla viimeistelen opintoni ortopediseksi osteopaatiksi – niin lähellä valmistumista, että jos joku pyytää "näytä missä se rajoitus on", niin osaan jo vastata unissakin.

Kiitos kaikille, jotka ovat tukeneet, kannustaneet ja välillä haastaneet – tästä on hieno jatkaa, nyt uudessa roolissa m***a samalla intohimolla!

26/02/2025

Toimin urheiluhierojana sekä osteopaattina tarjoten monipuolisia hieronta- ja kehonhuoltopalveluja ammattitaidolla juuri Sinun avuksesi! Lisäksi olen toiminut vastuuopettajana Suomen hierojakoulussa
Lahden toimipisteellä!

Olitpa kilpaurheilija, aktiiviliikkuja, tavallinen kuntoilija tai töissä käyvä. Ammattitaitoisen lihashuollon avulla voit päästä eroon lihaskivuista, lisätä liikkuvuutta, parantaa suorituskykyäsi ja alentaa loukkaantumisriskiä urheillessasi, sekä ylläpitää toiminnallisempaa kehoa arjessa!

HIERONTAPALVELUT
Tarjoan klassista hierontaa ja urheiluhierontaa urheilijoille sekä tavallisille kansalaisille.
Palveluihini kuuluu mm. mobilisoivaa hierontaa, klassista hierontaa, lihaskalvo käsittelyä sekä urheiluhierontaa.

KEHONHUOLTO
Kun omaehtoinen kehonhuolto ja venyttely ei riitä, kannattaa ottaa ammattilainen avuksi. Palveluihini kuuluu myös mm.nivelliikkuvuuden edistäminen ja passiiviset venytykset.

OSTEOPATIA:
- Mitä on ortopedinen osteopatia?

Ortopedinen osteopatia on terveydenhuollon ala, joka on erikoistunut niin akuuttien kuin kroonisten kiputilojen hoitoon sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntoutukseen. Hoitoni perustuu tutkittuun tieteellisen tietoon, vahvaan osaamiseen anatomiassa ja fysiologiassa.

Ortopediseen osteopatiaan kuuluu pehmytkudos käsittely, manipulaatiot, mobilisaatiot sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen lukuisat eri testaus menetelmät.

Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi vuonna 2017 sekä Ortopedisen osteopaatin opinnot ovat loppumetreillä.
Teen työtäni rautaisella ammattitaidolla! Lisäksi pyrin kouluttamaan ja kehittämään itseäni jatkuvasti sekä syventämään anatomian opintojani, siksi opiskelen tällä hetkellä ortopedisen osteopaatin ammattiin. Syvällä anatomian osaamisella ja oppimani jo kokemukseni perusteella pyrin aina palvelemaan asiakkaan tarpeita parhaalla mahdollisella tavalla.

Itselläni lisäksi monen vuoden urheilutausta niin kilpailijana, kuin harrastajana. Lajeina esimerkiksi golf ,lumilautailu ,jääkiekko ,voimanosto sekä kamppailulajit. Monipuolinen lajitausta antaa ammattikoulutukseni taustalle lisänäkemystä siitä, kuinka parantaa lihashuollon avulla ominaisuuksia, jotka vaikuttavat esimerkiksi. voimantuottoon, kimmoisuuteen, nopeusharjoitteluun ym. Minun on hyvin helppo
Samaistua juuri sinun tarpeisiin hierottavana kohteena kyseisen taustani takia.

HINNASTO

Hoitoaika 45min - 45€
Hoitoaika 60min - 55€
Hoitoaika 75min - 65€

Maksuvälineinä käyvät: pankkikortti, käteinen sekä mobilepay

Jos olet estynyt tulemaan, niin muistathan ilmoittaa 24 h ennen sovittua ajankohtaa. Peruuttamattomasta ajasta joudumme laskuttamaan hoitohinnan.
Ajoissa tehty peruutus mahdollistaa hoitoajan sitä tarvitsevalle.

Lisätietoja palveluista ja ajanvaraukset:

https://varaa.timma.fi/urheiluhierojailkkamakela

Ilkka Mäkelä p. 0465587401
ilkkamakela1983@gmail.com

Käyntiosoite:
Launeenkatu 12 ,15100 Lahti
Treenimestan sisätiloissa

09/09/2024

Urheiluhieroja ja osteopaattiopiskelija Ilkka Mäkelä tarjoaa monipuoliset palvelut kehon hyvinvointiin Lahdessa ja Helsingissä. Tutustu ja varaa!

01/09/2024

🌿✨ Hieronta tekee hyvää! ✨🌿

Oletko koskaan huomannut, kuinka rentouttavaa ja rauhoittavaa hieronta voi olla? 👐💆‍♀️ Se ei ole vain hemmottelua, vaan myös tärkeä tapa huolehtia kehostasi ja mielestäsi!

Hierontasessiot auttavat lievittämään stressiä, parantamaan verenkiertoa ja vapauttamaan kireitä lihaksia. 💪❤️ Kun kehosi voi hyvin, myös mielesi seuraa perässä – ja tunne rentoutumisesta on kuin keho irtautuisi toiseen maailmaan! 🌍

Muista siis välillä helliä itseäsi ja varata aika hierontaan. Anna itsellesi lupa rentoutua ja nauttia hetkestä. 🫶🏽

Miten sinä rentoudut arjessasi? 🌸

09/12/2022

MITÄ ON ORTOPEDINEN OSTEOPATIA 🙌🏼

Monesti törmään työssäni kysymykseen:

Mitä/mikä on osteopatia tai mitä osteopaatti tekee? itse opiskelen ortopediseen osteopatiaan perustuvaa koulutusta, mikä hieman eroaa klassisesta osteopatiasta alla kuvatulla tavalla.

TÄSSÄ SE PÄHKINÄNKUORESSA 🙌🏼

Ortopedinen osteopatia on tutkittuun tietoon perustuvaa holistista tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitoa sekä terveyden edistämistä.

Ortopedinen osteopatia on terveydenhuollon ala, joka on erikoistunut niin akuuttien kuin kroonisten kiputilojen hoitoon sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntoutukseen. Hoito perustuu tutkittuun tieteellisen tietoon, vahvaan osaamiseen anatomiassa ja fysiologiassa sekä käden taidoissa.

Ortopedisessä osteopatiassa voidaan liikunta-, elintapa- ja ravitsemusneuvonnalla vähentää monien kroonisten sairaustilojen riskiä sekä lievittää jo mahdollisesti syntyneitä ongelmia. Hoito onkin holistista ja siinä otetaan huomioon henkilön psykofyysissosiaalinen kokonaisuus.

Osteopatiassa tärkeä rooli on manuaalisella eli käsin tehtävällä tutkimisella ja hoidolla. Manuaalisessa tutkimisessa osteopaatti palpoi eli tunnustelee käsillään asiakkaan kipeitä kohtia sekä tutkii lukuisia ortopedisiä testejä käyttäen mm. nivelten liikeratoja ja lihasten voimia.

Manuaaliterapialla hoidetaan tuki- ja liikuntaelinten kiputiloja tavoitteena saavuttaa normaali, kivuton liike. Manuaaliterapia sisältää muun muassa pehmytkudosten eli lihasten ja faskioiden käsittelyä sekä nivelten mobilisaatiota ja manipulaatiota. Mobilisaatio on rauhallista, niveleen kohdistuvaa liikettä, jonka tavoitteena on kivun lievitys ja/tai nivelen liikkeen lisääntyminen. Manipulaatiossa tavoite on sama, m***a tekniikkana suoritetaan tarkoin kohdennettu nopea impulssi, jolla pyritään nivelpintojen separaatioon. Usein manipulaatiossa kuuluu napsahdusmainen ääni, jota kutsutaan tribonukleaatioksi.

Ortopediseen osteopatiaan kuuluu merkittävänä osana kuntoutus. Kuntoutus sisältää niin akuuttien kuin kroonisten vammojen sekä erilaisten kiputilojen hoidon. Erityisesti ortopedisten leikkausten jälkeinen kuntoutus on nimensä mukaisesti tärkeä osa ortopedistä osteopatiaa. Tyypillisiä ortopedisten osteopaattien kuntouttamia alueita ovat nilkan- ja polven nivelsiteiden rekonstruktioiden sekä välilevytyräleikkauksen jälkeinen kuntoutus. Kuntoutuksessa merkittävä rooli on terapeuttisella harjoittelulla eli asiakkaan itsensä toteuttamalla liikuntaharjoittelulla.

Ortopedisellä osteopatialla voidaan hoitaa eri-ikäisten vaivoja, kasvuikäisen kiputiloista iäkkäiden sarkopeniaan. Kuntoutussuunnitelma tehdään yhteistyössä asiakkaan kanssa, tarvittaessa yhteistyössä muiden terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.

Osteopaatin koulutus Ortopedisen osteopatian koulutuskeskuksessa on 240 opintopisteen laajuinen nelivuotinen aikuiskoulutus.

Ortopedisen osteopatian koulutus sisältää 44 lähiopetusviikkoa, erikoislääkäri- ja asiantuntijaluentoja sekä klinikkaharjoittelua.

22/05/2021

UUTENA PALVELUNA:

AKUUTTI AIKA 30MIN 30€

palvelu tarkoitettu äkillisiin tuki- ja liikuntaelimistön vaivoihin ja niiden ongelmatilanteiden poistamiseen.

- akuutti kipu
- raajojen puutuneisuus / säteilykipu
- urheilu- ja rasitusvammat
- nivel- ja lihaskivut
- päänsärky ja huimaus

Paneudun ongelmatilanteeseen sekä suunnittelen kanssasi yksilöllisiä tarpeitasi vastaavan kuntoutussuunnitelman, sekä pyrin kartoittamaan ongelman syyn, sillä pelkkä oireen hoitaminen ei ole pitkäjänteistä.

Lähes yhtä tärkeää on jatkohoidon tarpeen tunnistaminen.

22/01/2021

Haluaisin esitellä Erika Kiviniemen

Yhdessä Erikan ja hänen vanhempien kanssa olemme tulleet yhteisymmärrykseen Erikan tulevaisuuden kuvioista, missä haluan olla mukana ja edesauttaa häntä ne saavuttamaan. Aijon siis olla tässä tarinassa mukana ja antaa osaamiseni ja kaikki kykyni hänen avukseen 🙏

Lyhyen aikavälin tavoitteena (2-5 vuotta) Erikalla on saavuttaa mustavyö (1 Dan) johon vaatimuksena on tällä hetkellä 13- vuoden ikä, TOK1 koulutus sekä D- tuomarikurssi. Haaveena Erikalla on saavuttaa paikka Suomen Taekwon-Do n maajoukkueeseen juniori edustajaksi.

ITF World Cup 2024 in Citywest, Dublin häämöttää tulevaisuudessa.

Erika on aloittanut ITF Taekwon-Do n vuonna vuonna 2016 Arctic Taekwon-Do seurassa Rovaniemellä, ja on siitä asti harrastanut sekä kilpaillut aktiivisesti, tällä hetkellä Erika edustaa Jyväskylän ITF Taekwon-Do seuraa. Erika on tällä hetkellä punaisella vyöarvolla (2.gup) jonka hän suoritti 20.12.2020 mestari Mikko Allinniemen arvostelemassa vyökokeessa.

Kilpailuissa Erika on saavuttanut seuraavaa:
(jotain on voinut jäädä välistä)

2017 Tampere cup
Ottelu D-juniori -125cm kulta

2018 Helmicup
Liikesarjat C-juniori tytöt ja pojat 6-1 gup hopea
Erikoistekniikka 10-1 gup -130cm hopea
Ottelu 6-1 gup -130cm kulta

2019 Helmicup
Ottelu C-juniori 10-1 gup -130cm kulta
Erikoistekniikka 6-1 gup -130cm kulta
Liikesarjat 6-1 gup kulta

2020 Helmicup
Liikesarjat C-juniori 6-1 gup kulta
Ottelu C-juniori tytöt ja pojat 6-1 gup -140cm hopea
Erikoistekniikka C-juniori -140cm pronssi

20/12/2020

This is my kingdom!

Tältä se osteopaatti opiskelu näyttää. Kuvan kirjoja tai materiaalia ei ole aseteltu kuvaa varten vaan tätä se opiskelu on todellisuudessa. Älkää siis ihmetelkö jos minua ei hirveästi näy tulevan 3v 7kk aikana, koska ajatusmaailmani on tehdään se joko kunnolla tai ei ollenkaan, sekä olen löytänyt sisäisen intohimoni ja tämä on se juttu mikä mua kiehtoo ja motivoi kaikkein eniten. Tietenkään unohtamatta välillä ottaa rennosti.

Olen huomannut kuinka valtavasti tietoa on jo oppinut 4kk opiskelu aikana, ja jo nyt olen saanut valtavan määrän uusia työkaluja manuaaliseen terapiaan, saatika mitä se tiedon ja opitun määrä on vuonna 2024 kun opiskelut on saatu päätökseen.

On ollut upea matka tähän mennessä ja tätä opiskellessa on huomannut miten monimutkainen ja hieno kokonaisuus on ihmiseen piilotettu ja kuinka valtavasti tietoa on saatavilla ihmiskehosta jos pandooran lippaaseen uskaltaa kurkistaa.

Ihminen käydään läpi niin yksityiskohtaisesti kuin mahdollista pienintäkin yksityiskohtaa unohtamatta. Luinen rakenne, lihakset, nivelet, ligamentit, hermot, valtimot, laskimot jne jne….. lista jatkuu loputtomiin unohtamatta vamma mekanismeja, tuki- ja liikuntaelinsairauksia, manipulaatio tekniikoita, röntgen-, magneetti-, ultraääni kuvia. Kirjat ja tieto ei lopu lukemalla.

Tätä opiskellessa myös oman kehon tuntemus kasvaa kokoajan ja ymmärtää mistä mikäkin johtuu. Tämä myös on saanut miettimään meidän nykyistä terveydenhuolto järjestelmää, missä alan huomaamaan isoja puutoksia. Lääkärin tai lääkäreiden ammattitaitoa ja korvaamatonta työtä yhtään väheksymättä, pitäisi lääkärin useasti olla se viimeinen vaihtoehto hoitoon hakeuduttaessa, kun muut vaihtoehdot on jo kokeiltu.

Manuaalisesti voidaan hoitaa valtava määrä kiputiloja kehosta, sekä hoitaa vammoja ilman lääkkeitä, se on myös syy miksi tämä kiehtoo ja vie mennessään. Manuaalisesti pystytään säätämään kehontoimintoja järisyttävä määrä, että sitä on jopa vaikea uskoa miten paljon mahdollisuuksia voi olla pelkillä käsillä työskentelyyn.

Tästä tulee hyvä kokonaisuus ja hyvä niin. Pidetään motivaatio korkealla ja jatketaan samaan malliin 🙏🏼