MielenKiinto

06/11/2025

Seinällämme saa antaa pikku palautteita :

Asiakaspalautteet auttavat jaksamaan ja antavat työllemme merkitystä jatkaa.

Pienikin positiivinen palaute läheiselle tuo oloa arkeen samalla tapaa. Muistetaan kehua!

www.mielenkiinto.fi/ajanvaraus

Kattavat lasten, nuorten ja aikuisten mielenterveyspalvelut: psykoterapia, pariterapia, perheterapia, taideterapia, työnohjaus ja Neurosonic-hoidot.

24/10/2025

Syksy on pimenemässä ja valo vähenee – älä anna mielen painua mukana.

MielenKiinto Oy auttaa jaksamaan pimeänkin kauden yli – keskusteluavulla, työnohjauksilla ja aidolla kohtaamisella.

Löydä valoa yhdessä meidän kanssamme arkeesi:

Ota yhteyttä ja jutellaan lisää tilanteestasi:

info@mielenkiinto.fi
https://www.mielenkiinto.fi/lahti/ajanvaraus/

18/10/2025

Kuinka palautua mm. työpäivän aikana?

10-20 min tehotorkut piristävät paremmin

kuin iltapäiväkahvi.

Mielenterveyttä ja jaksamista voi tukea

myös tällä tapaa.

www.mielenkiinto.fi

14/10/2025

Varhaislapsuudessa koettu toksinen stressi

Toksinen stressi erityisesti varhaislapsuudessa estää aivojen ja hermoston normaalin kehittymisen, mikä taas mahdollistuu paremmin turvallisessa ympäristössä lapsuutensa eläneellä.

Ja kun hermosto oppii tietyn virittyneisyyden mallin sekä neuroseption eli hermostomme ”turvatutkan” jatkuvan valveilla olon, se kuluttaa monin tavoin mielen ja kehon voimavaroja.



https://hidastaelamaa.fi/2023/06/sanooko-kehoni-lopulta-ei-jos-en-itse-uskalla-sanoa/?fbclid=IwY2xjawNbSzRleHRuA2FlbQIxMQABHhUHkpQIPNzVzIjr2Txv1WAjwWJZO9lVtoxFX8KN0p5Tw_te2n2W-B4p90at_aem_ldG5k9FM6zRUvjd2tGYH3g

Jos en enää kykene sanomaan ei sellaisille asioille jotka eivät ole minulle hyväksi, kehoni voi tehdä sen puolestani.

10/10/2025

Hyvää mielenterveyden päivää 10.10.
Tehdään pieniä tekoja mielenterveytemme eteen.

Työpäivän aikana tauko on yksi tällainen teko.

09/10/2025

Uupumus ei ole vain väsymystä. Se on mielen ja kehon reaktio pitkään jatkuneeseen kuormitukseen – tilanteeseen, jossa palautuminen ei enää onnistu.

Uupumus voi näkyä monin tavoin: jatkuvana väsymyksenä, keskittymisvaikeuksina, ärtymyksenä tai motivaation hiipumisena. Arki alkaa tuntua raskaalta, ja pienetkin asiat vievät paljon energiaa.

💛 Uupumus ei ole heikkoutta – se on viesti.
Viesti siitä, että on aika pysähtyä ja kuunnella itseään.

Rinnallakulkija voi auttaa nousemaan uupumuksen yläpuolelle.
www.mielenkiinto.fi

Kuva Ai

07/10/2025

Luonnon kauneus syksyllä sykähdyttää.
Nautitaan ja rauhoitutaan luonnon 'sylissä' niin yksin kuin yhdessä.

07/10/2025

Keho ei unohda itkemättömiä itkuja :

Bessel van der Kolk kirjoittaa siitä, miten keho ei unohda. Menemme eteenpäin, selviämme, löydämme mielestämme reitin elää erilaisia murskaantuneitakin todellisuuksia.

Me todella olemme hyviä selviytymisessä. Hautaamme, järjestelemme, katsomme kulmasta, jossa pimeään jää kaikki liian kipeä. Löydämme kannattelevia elämänfilosofioita, innostavaa korvaavaa elämää, uusia suuntia. Nielaisemme pois sen, mitä emme pysty katsomaan ja käsittelemään. Kaiken sen, mikä on liikaa.

M***a keho ei unohda: https://hidastaelamaa.fi/2020/01/itkulta-suojattu-menetys/

01/10/2025

Näistä merkeistä voit tunnistaa pitkään jatkuneen selviytymistilan: https://hidastaelamaa.fi/2023/07/jatkuva-selviytymistilassa-elaminen-vie-valtavasti-voimia-syyna-voi-olla-pitkakestoinen-stressi-tai-traumaoireilu/