Naprapaatti Laakso

Koti
Suomi
Lahti
Naprapaatti Laakso

Yksilöllistä ja ammattotaitoista naprapatiaa ja tehokasta hierontaa Lahden keskustassa Aloita kivuton elämä tänään!

Ajanvaraus: https://varaa.timma.fi/naprapaattilaakso

Selkä kipeä, niska ei liiku, polvea vihloo, kädet puutuvat, päätä särkee, huimaa, lonkat eivät liiku? Naprapaatti hoitaa edellämainittuja ja monia muita tuki-ja liikuntaelimistön vaivoja. Naprapaatti tutkii huolellisesti mistä on kyse ja valitsee hoitomuodot vaivan mukaan.

21/04/2026

Voiko epäspesifiä kipua hoitaa?
Kyllä voi!
Epäspesifi kipu on ihan yhtä lailla hoidettavissa kuin mikä tahansa muukin kipu. Epäspesifi kipu tarkoittaa sitä, ettei kivulle löydy yhtä selkeää syytä, kuten esimerkiksi pullistumaa, tulehdusta tai hermopuristusta. Se ei kuitenkaan tarkoita, että kipu olisi “kuviteltua” tai ettei sille voisi tehdä mitään. Usein kipuun vaikuttaa useampi tekijä samanaikaisesti ☝️

Epäspesifin kivun hoitaminen lähtee liikenteeseen siitä, että tuki-ja liikuntaelimistön asiantuntija eli esimerkiksi naprapaatti, haastettelee ja tutkii sinut perusteellisesti. Tavoitteena on selvittää kivun taustalla olevat tekijät ja rakentaa yksilöllinen hoitosuunnitelma👌

Epäspesifin kivun hoidossa muun muassa:
▫️Rentoutetaan lihasten ja kalvojen kireyksiä esim. käsittelyllä sekä venytyksillä
▫️Käsitellään triggerpisteitä
▫️Puretaan liikkuvuusongelmia
▫️Mobilisoidaan ja manipuloidaan niveliä sekä rankaa tarpeen mukaan
▫️Korjataan ryhtiä ja ergonomiaa
▫️Tasapainotetaan kehon puolieroja
▫️Rauhoitetaan ärtynyttä hermostoa
▫️Kehitetään liikekontrollia
▫️Vahvistetaan oikeita lihaksia
▫️Opetetaan keholle terveitä ja turvallisia liikemalleja

Ja niin edelleen...

Hoitomenetelmiä ja lähestymistapoja on monia erilaisia, ja valitsemme aina tilanteen mukaan yksilöllisesti sinulle parhaat ratkaisut. 🏌‍♀️

Varaa aikasi timmasta ja aloita kivuton elämä tänään 👍🌞

terapia

15/04/2026

Tiedätkö 5 yleisintä alaselkäkivun diagnoosia❔ Naprapaatti on selkäkivun asiantuntija, joka osaa tutkia sekä hoitaa näitä kaikkia kokonaisvaltaisesti ✅

🔴SI-nivel selittää noin 10-25% alaselkäkivuista. Se saattaa hämäävästi aiheuttaa iskiasmaisia oireita, vaikka kyseessä ei ole hermopuristus. SI-nivelen kipua aiheuttaa nivelen liikkeen toimintahäiriö, kireys ja löysyys. Yleisintä SI-nivelvaivat ovat urheilijoilla ja synnyttäneillä

🔴Fasettinivelkipu kattaa 5-15% alaselkäkivun diagnooseista. Diagnosoidaan aktiivisten ja passiivisten testiliikkeiden sekä oirekuvan perusteella.

🔴Selkäydinkanavan ahtauma kattaa noin 3-5% alaselkäkipudiagnooseista, m***a yli 60-vuotiailla se kattaa jo noin 10-20% diagnooseista. Selkäydinkanavan ahtauma johtuu selän rakenteellisista muutoksista, jotka ahtauttavat hermorakenteita.
Vaikka selän rakenteita ei voida muuttaa käsittelyllä, niin vaivan oireita voidaan helpottaa ja toimintakykyä parantamaan.

🔴Välilevyn pullistuma selittää 5-10% alaselkäkivuista. Pullistuma aiheuttaa usein iskiasoireen. Altistavia tekijöitä ovat ylipaino, tupakointi ja fyysisesti raskas työ. Tyypillisintä 30-40 vuotiailla

🔴Useimmiten alaselkäkivun diagnoosiksi tulee epäspesifi alaselkäkipu. Tämä kattaa selvän enimmistön diagnooseista; noin 85-90%.
Epäspesifi alaselkäkipu tarkoittaa, että selkäkivulle ei löydy yhtä selkeää selittävää tekijää, joka olisi todennettavissa verikokeilla tai kuvantamistutkimuksilla. Epäspesifi kipu vaatii tuki-ja liikuntaelinsairauksiin erikoistuneen ammattilaisen perehtymisen tilanteeseen sekä tutkimisen ja testaamisen
Epäspesifi kipu on kuitenkin hoidettavissa ja kipu sekä toimintakyvyn rajoitukset ovat silti täysin totta.

ℹ️On tärkeää muistaa, että harvoin kivulle löytyy yhtä ja ainoaa tarkkaa syytä. Selkäkipu on ennenkaikkea monen tekijän yhdistelmä ja ketjureaktio kehossa, jossa tulee usein mukaan erilaisia kompensointeja ja monenkirjavia oireita.
👍Ammattitaitoinen terapeutti tietää tämän ja osaa hoitaa kokonaisvaltaisesti. Yksinkertaiset vastaukset-kuten SI-nivel tai nikama "pois paikoiltaan"- ovat helposti lähestyttäviä ja siksi houkuttelevia, m***a eivät anna todellisia selityksiä tai kestäviä ratkaisuja 🙅‍♀️

08/04/2026

Yksinyrittäjyys on paljon muutakin kuin asiakastyötä. Se sisältää todella paljon näkymätöntä ja palkatonta mikrotyötä. Olisi ihanaa jos saisi keskittyä vain olennaiseen eli potilaisiin 🤗💛

Todellisuudessa arki on kuitenkin moniroolista tekemistä, jossa naprapaatin työn lisäksi hoidan myös yrityksen operatiiviset ja hallinnolliset tehtävät.
Päiväni koostuvat asiakastyön ohella mm. hoitotilan ylläpidosta ja siivouksesta, välineiden ja tarvikkeiden tilaamisesta ja hakemisesta, taloushallinnosta, potilaskirjauksista, ajanvarauksen ja työaikojen koordinoinnista, asiakasviestinnästä, markkinoinnista sekä somen ja verkkosivujen ylläpidosta sekä päivityksistä 🤓

Yksinyrittäjänä vastaan siis koko palveluketjusta alusta loppuun💪 Se tuo päiviin todella paljon työtä kulissien takana.

Ainiin... ja jossain välissä pitäisi myös ehtiä syödä 😄🍎

31/03/2026

Moikka! Mä oon Hanna, naprapaatti jo kymmenen vuoden kokemuksella 👋😊

Mä olen hoitaja, joka kohtaa sut yksilönä. Täällä sun oireita ei vähätellä, vaan sua kuunnellaan ja sut kohdataan empaattisesti sekä lämpimästi.
Perehdyn aina sun tilanteeseen perusteellisesti ja kokonaisvaltaisesti. Jokainen hoitokerta on räätälöity juuri sinulle ja sun kehosi tarpeisiin 🎯

Mun erityismielenkiinnon kohteena on pitkittyneet epäspesifit kiputilat. Tilanteet joissa on jo käyty lääkärillä, kuvissa ja fyssarilla, jääden vaille toimivaa hoitoa. On aivan maailman mahtavin tunne saada auttaa ihmisiä, joilla mikään muu ei ole auttanut. Tässä työssä parasta onkin nähdä työnsä tulokset; kun näen omin silmin miten kivut helpottavat, liikkuminen vapautuu, toimintakyky palautuu ja tarve kipulääkkeille vähenee🏌🏃‍♀️💃

Tämä ei ole liukuhihnatyötä, vaan kutsumus, jota teen täydellä sydämellä aina mukanani kantaen 🙏❤️

23/03/2026

⚠️Puutumista käsissä, niska-hartiaseudun kipuja, käsien voimattomuutta tai kylmyyttä?

✊️🖐Nosta kädet 90 asteen kulmaan. Sulje ja avaa sormia nyrkkiin reippaaseen tahtiin. Jos sinulla tulee 90 sekunnin sisällä käsien puutumista, pistelyä, kipua tai voimakasta väsymistä, on hyvin todennäköistä, että sinulla on TOS-oireyhtymä.

🔎TOS-oireyhtymässä hermot ja/tai verisuonet jäävät puristuksiin lihasjännityksen, ryhtiongelmien tai rakenteellisten ominaisuuksien takia

👉Varaa aika Naprapaatille, tuki-ja liikuntaelinvaivojen asiantuntijalle, niin tutkitaan tilanne läpi perusteellisesti ja hoidetaan vaiva pois päiväjärjestyksestä 👍😊

17/03/2026

Mitä eroa on mobilisoinnilla ja manipuloinnilla ja mitä ne edes tarkoittavat? 🤓

🔹️Mobilisointi on nivelen tai rangan rauhallista ja lempeää rytmistä liikuttelua
🔸️Manipulointi on nivelen tai rangan nopea liike, kansankielisesti puhutaan usein naksautuksesta

🤔Millon tarpeen?
▪️Tilanteessa, jossa todettu nivelen tai nikaman jäykkyys, liikerajoitus tai fasettilukko

❔️Miten sellainen oireilee?
▪️Hyvin paikallisena, pienen alueen kipuna. Usein toispuoleisesti
▪️Kipu ilmenee tietyissä liikkeissä, usein vihlaisuna. Esimerkiksi rangan nikaman liikkuvuusongelmassa kipu tuntuu etenkin ojennuksissa ja kierroissa
▪️Kipualueella ja sen lähialueilla on havaittavissa lihaskireyksiä

🔷️Mobilisointi
🔹️Tarpeen, kun nivel jäykkä, liikuntarajoitteinen tai kipeä
🔹️Hyvin siedetty ja turvallinen hoitomuoto
🔹️Käytetään kivunlievitykseen ja liikkuvuuden parantamiseen
🔹️Päästään samaan lopputulemaan kuin manipulaatiossa, m***a saattaa vaatia enemmän aikaa ja hoitokäyntejä

🔶️Manipulointi
🔸️Tarpeen, kun nivel on todella liikerajoitteinen, halutaan nopeaa helpotusta tai mobilisointi ei riitä
🔸️Parhaimmillaan tuo nopean kivunlievityksen ja parantaa liikkuvuutta todella tehokkaasti
🔸️Huom! Manipuloinnin saa suorittaa vain asiaa kouluttautunut ammattilainen! Väärä tekniikka voi pahentaa tilannetta
🔸️Huom! Manipuloinnille mahdollisia esteitä: henkinen tai fyysinen jännitys, voimakas kipu, tuore vamma, heikko terveydentila, osteoporoosi
🔸️Huom! Manipulointia ei koskaan saa tehdä ilman potilaan suostumusta! Ylipäätänsäkkin kaikista hoitovalinnoista tulee aina keskustella yhdessä potilaan kanssa

👏Molemmat tekniikat ovat oikein tehtyinä todella tehokkaita liikkuvuusrajoitteiden, kireyksien ja nivelperäisten kipujen hoidossa. Tekniikoita ja vaihtoehtoja on monia, ja valitsemme yhdessä, yksilöllisesti tilannetta arvioiden, sinun tilanteeseesi parhaiten sopivat hoitomenetelmät.

03/03/2026

Älykkyys on kykyä tehdä monimutkaisesta yksinkertaista 👍

Helsingin sanomat julkaisi viime viikolla setin hyviä vatsalihasliikkeitä, joissa on mukana tärkeä ajatus selän liikekontrollista 🤓

☝️Mutta yksi asia pisti omaa silmään taas. Vaade kuntosalipuitteisiin. Tuskin monellakaan meistä on säädettävää taljatornia kotona, eikä usein edes monellakaan salilla.

Tässä sulle yksinkertaistetut versiot kotiin 🤗

02/02/2026

Lämpimästi Tervetuloa! Aleksanterinkatu 1 sisäpihalta löydät saman katon alta naprapaatin, hierojan ja fysioterapeutin. Meillä olet hyvissä käsissä 🤲

activity

15/01/2026

Harri (Hr-Activity) on meillä jo pidempään ihmisiä kuntoon leiponut koulutettu hieroja💆Harri avaa jumiset lihakset ja taitaa myös purentalihashieronnan salat. Harri ottaa vastaan osoitteessa Aleksanterinkatu 1 (Naprapaatti Laakson tiloissa) ti ja pe iltaisin sekä lauantaisin. Ajanvaraus timmasta osoitteesta https://varaa.timma.fi/hractivity 👍😊

15/01/2026

Jere (Fysiokivinen) aloittaa täällä meillä piakkoin ja on fysioterapeutti sekä liikuntaneuvoja⭐️ Jere tarjoaa tavoitteellista kuntoutusta, voimaharjoittelua ja apua kehon kiputilojen sekä vaivojen selvittelyyn ja ennaltaehkäisyyn 💪Jere ottaa vastaan osoitteessa Aleksanterinkatu 1, (Naprapaatti Laakson tiloissa) ma, ke ja to iltaisin sekä sunnuntaisin. Ajanvaraus aukenee piakkoin 😊

24/12/2025

Hyvää Joulua! 🥰⛄️🎁🎄 Nähdään taas ensi viikolla 29.12 🤗

10/12/2025

Alaselkä kipuilee toispuoleisesti? 🤔 Syynä voi olla SI-nivel! 15–30 % alaselkäkivuista johtuu SI-nivelestä. SI-nivel ei kuitenkaan mene pois paikoiltaan kuten joskus kuulee kansankielisesti puhuttavan, m***a nivelen toimintahäiriöt ja kudoskireydet voivat tehdä arjesta kivuliasta.

Tyypillisiä syitä ovat
👉Raskaus&synnnytys, suorat iskut lantion alueelle, lihasjännitykset, toistuva kuormitus sekä lantion hallinnan, lihasten ja kireyksien epätasapaino.

Kipu pahenee usein
👉Istuessa, portaissa, ylös noustessa tai sängyssä kääntyessä.

Hyvä uutinen? 🤩
👉Hoidolla saadaan yleensä nopeita tuloksia. Mobilisointi, pehmytkudoskäsittely, harjoitteet ja tarvittaessa teippaus sekä manipulointi vievät kohti kivuttomampaa arkea – usein jo muutamassa viikossa.

Osoite

AleksanterinKatu 1
Lahti
15110

Puhelin

+358449827538

Nettisivu

http://www.naprapaattilaakso.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Naprapaatti Laakso :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Lahti :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys

Our Story

Yksilöllistä naprapatiaa ja tehokasta hierontaa!

Selkä kipeä, niska ei liiku, polvea vihloo, kädet puutuvat, päätä särkee, huimaa, lonkat eivät liiku? Naprapaatti tutkii huolellisesti mistä on kyse ja valitsee hoitomuodot vaivan mukaan. Hoitomuotoihin kuuluvat nivelmanipulaatio, nivelmobilisaatio, hermokudoksen mobilisaatio, erilaiset lihasvenytystekniikat, triggerpistekäsittely ja pehmytkudoskäsittelyt. Tärkeänä osana hoitoa toimii aktiivinen harjoitusterapia. Lisäksi hoitoon voi kuulua mm. teippauksia, lämpöhoitoa, ohjausta ja ergonomista neuvontaa.

Aloita kivuton elämä tänään! Ajanvaraus: www.naprapaattilaakso.fi/ajanvaraus