Naprapaatti Tiina Salo

Naprapaatti Tiina Salo Yksilöllistä hoitoa tuki- ja liikuntaelinvaivoihin! Ajanvaraus ja hinnasto:

https://vello.fi/jalkakeskus

17/10/2025

Satsaa selkääsi, ajattele positiivisesti!

Jos todennäköisyyslaskelmat pitää paikkaansa, myös sun selkä tulee olemaan joskus kipeä, jos se ei vielä ole ollut. Miten sä voit silloin siihen vaikuttaa?

Kun selkä on kipeä, voit vaikuttaa miten suhtaudut siihen! Kivusta huolimatta pysyä aktiivisena, eli liikkua siinä määrin, ettei se ärsytä selkää enempää. Jos et voi tehdä mitä "aina" teet, kokeile tehdä jotain muuta mitä voit sillä hetkellä. Selkäkipu on erittäin huono syy jäädä paikalleen, koska liike lievittää oireita ja pääset nopeammin palaamaan normaaliin. Se, että juuri nyt ei pysty toimimaan totutulla tavalla, ei ole syy lopettaa kaikkea!

Tällaisten kokonaisvaltaisesti vaikuttavien vaivojen yhteydessä on hyvä katsella asioita laajemmin. Vaiva saattaa estää asian X, m***a asiat K ja D kyllä onnistuu. Positiivisuus on sitä keskitytään sen hetken mahdollisuuksiin ja pysytään liikkeessä!



16/10/2025

Satsaa selkääsi, nuku hyvin!

Uni sinällään ei tietenkään vaikuta selkään, m***a unella on monia seurauksia! Hyvä yöuni edistää palautumista ja antaa virtaa päivään, jolloin se vaikuttaa mm. tarkkaavaisuuteen, aktiivisuuteen sekä tunteiden kokemukseen ja käsittelyyn. Hyvin levänneenä elämän haasteet ei pääse kasvamaan omiin sfääreihinsä ja mielellä on monipuolisemmin kykyä käsitellä asioita.

Tutkimuksissa on havaittu yhteyksiä selkäkivun ja esim. tyytymättömyyden välillä, joten hoitamalla mieltä, hoidat myös selkääsi!

Hyvää maailman selkäpäivää!



15/10/2025

Satsaa selkääsi, liikuta koko kroppaa!

Selkä on siitä kiitollinen, että teetpä sitä tai tätä niin se kyllä osaa ottaa siitä hyödyn irti! Jos tykkäät kävellä, pyöräillä tai vaikka pelata mailapelejä, tee sitä ja selkä kiittää!



14/10/2025

Satsaa selkääsi, liikuta sitä selkää!

Koukista kumartumalla, ojenna suoristumalla, kierrä puolelta toiselle! Monipuolinen liike selälle on hyvästä.

Jokainen on huomannut miten selkä jumahtaa, jos vaikkapa työskentelee päivän aikana pidempään samassa asennossa. Mitä jos joku liikesuunta on sellainen, ettei tule oikein koskaan tehtyä sitä? Siinä sitä jumia sitten onkin.

Eli liikuttele kroppaa eri suuntiin ja tauota työskentelyä. Ei se liikuttelutauko tee pahaa tässä somea selaillessakaan, vai mitä?



Nyt vietetään selkäviikkoa! Tämän vuoden teemana on "satsaa selkääsi".Lähes kaikki meistä kokee selkäkipua jossain vaihe...
13/10/2025

Nyt vietetään selkäviikkoa! Tämän vuoden teemana on "satsaa selkääsi".

Lähes kaikki meistä kokee selkäkipua jossain vaiheessa elämäänsä ja noin puolella selkäkipua on ollut edeltävän kuukauden aikana. Yleisyydestä huolimatta selkäkivun taustalla on vain harvoin vakava syy, joten tässä tapauksessa epämääräisyys on vain hyvä juttu! Selkävaivat ovat myös yhteiskunnallisesti merkittävä asia. Vuonna 2024 selkävaivoihin liittyvät Kelan sairauspäivärahakustannukset oli 87 milj€ ja työkyvyttömyyseläkekustannukset yli 220 milj€ eli yhteensä 300 milj€n potti! (Selkäliitto)

Jokainen, jolla selkä on ollut kipeä edes hetken aikaa, tietää miten suuresti se vaikuttaa ihan kaikkeen arjessa. Jokainen, jolla selkä on ollut kipeä edes hetken aikaa, tietää miten selkäkipu vie kaiken ajatuksen. Siksipä ihan jokaisen meistä olisi tärkeää satsata selkään!



07/10/2025

ChatGPT:n top 5 syytä mennä naprapaatille:

1. 💆 Selkä-, niska- ja hartiakivut – naprapaatti hoitaa yleisimpiä tuki- ja liikuntaelimistön kipuja tehokkaasti.

2. 🦴 Liikkuvuuden parantaminen – nivel- ja pehmytkudoskäsittelyt auttavat kehoa liikkumaan vapaammin.

3. 💪 Lihasjännitysten ja hermopinteiden vapauttaminen – helpottaa kipua ja puutumisia.

4. 🧘 Kehon toiminnallisuuden ja ryhdin korjaaminen – vähentää epätasapainoa ja kuormitusta.

5. 🗣️ Ennaltaehkäisy ja yksilöllinen ohjaus – saat neuvoja liikkumiseen, työergonomiaan ja palautumiseen

Aika hyvä vastaus, eikö?! Ryhdin korjaamisesta voisi olla eri mieltä, m***a kuormituksen ohjaaminen vahvoille lihasryhmille 👌🏻

Nähdään Lauritsalassa!

Moi! Kesäloma häämöttää jo parin viikon päässä, joten oleppa nopea ajanvaraaja, jos haluat tulla käymään ennen sitä! Lom...
18/07/2025

Moi! Kesäloma häämöttää jo parin viikon päässä, joten oleppa nopea ajanvaraaja, jos haluat tulla käymään ennen sitä! Lomailen elokuun alussa pari viikkoa ja sitten takas työn ääressä.

Ajanvaraus https://vello.fi/jalkakeskus

Nähdään Lauritsalassa!

Osoite

Karjalantie 25 B 5
Lappeenranta
53300

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 19:00

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Naprapaatti Tiina Salo :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Naprapaatti Tiina Salo :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria