Cuuri

04/11/2025

Ilmainen ja helppo hyvinvointivinkki.

03/11/2025

Maanantaihin ajatus ajatuksista.

02/11/2025

Mikä on syynä, jos aina väsyttää? Videolla mainittu joitain syitä ja syyt voivat olla myös päällekkäisiä.

Täällä työsunnuntai ja mm. väsymyksen syitä tutkittu & mietitty psykofyysisessä fysioterapiassa.

Pidetään Sinusta huolta❣️
-Maarit

28/10/2025

Terkkuja Unilääketiedepäiviltä, OSA2: Tänään aamun pääaiheena oli Naisten ja miesten uniongelmat.

Alussa asiaa raskausajan uniongelmista, joita ei harmillista kyllä kysytä ja havaita joka neuvolassa. Ne olisi hyvä hoitaa, sillä äidin olo (univaje) vaikuttaa sikiöön ja on myös tutkimuksia, joissa on löydetty yhteys raskausajan uniongelmiin ja synnytyksen jälkeiseen mielialaongelmaan.

Sitten asiaa naisten uniapneasta, jota ei havaita yhtä tehokkaasti kuin miesten. Uniapnea alkaa olla jo kansantauti. Ylipainolla ja lihavuudella on yhteys uniapneaan, m***a ylipäätään mikä tahansa unihäiriö kannattaa hoitaa, koska:

Univaje saa aikaan hormonaalisia muutoksia. Tarpeeton ruokahalu kasvaa ja himo mässäilyyn lisääntyy. Eli univaje vaikuttaa painon nousuun.

Aamupäivän loppuosio käsitteli miehen uniongelmia: uniapneaa m***a muutakin. Univaje ja ongelmat saavat aikaan muutoksia mm. testosteronin tuotannossa.

Summa summarum: uniongelmat kannattaa hoitaa!

27/10/2025

Terveisiä Unilääketiedepäiviltä (27.-28.10.2025) OSA1.

Aamupäivä tärkeää asiaa lasten ja nuorten uniongelmista. Näissä hoitosuositus on ensisijaisesti LÄÄKKEETÖN HOITO (CBT-I) , mikä on itseasiassa hoitosuositus lähes kaikissa unihäiriöissä. On hurjaa, että 'maitokaupasta' saa MELATONIINIA ja sitä voi käyttää aivan villisti. Älä missään nimessä anna ominpäin lapselle.

Aamun toinen osio koski urheilijan unta. Olipa mielenkiintoista kuulla, miten vähän huippu-urheilijan uneen kiinnitetään huomiota, vaikka moni muu osa-alue on tarkkaan valmennettu.

Kerron loppupäivästä ja huomisesta tuonnempana.

Uni on supervoima, jota voi aina edesauttaa ja huomioida omilla valinnoilla. Ongelmissa vahva hoitosuositus ON LÄÄKKEETTÖMÄSSÄ TERAPIASSA/HOIDOSSA, kognitiivisessa Käyttäytymisterapiassa CBT-I.

14/10/2025

Loma on tarkoitettu lepoon ja palautumiseen! Voi antaa itselleen luvan rentoutua ja tätä voi edesauttaa hoidolla, jossa koko keho käsitellään päästä jalkoihin. Varaa aika: www.vello.fi/cuuri

Pitkät 90min hoidot syyslomatarjouksessa 17.-26.10.2025.

Pidetään Sinusta huolta!
❤ Maarit, rentoutuksen ammattilainen

13/10/2025

Kela korvaa fysioterapiasta 15 €/kerta ja korvauksen saa 4 käynniltä vuodessa (itse maksettu käynti). Lääkärin lähetettä ei tarvita. Muista hyödyntää ja varata fysioterapia www.vello.fi/cuuri, jos on vaivoja!

Pidetään Sinusta huolta!

12/10/2025