Tiger Motion

28/09/2017

Hyvät työnantajat ja työntekijät!
Hieronnan maksamiseen on tullut helpotus. Smartumin avulla voi nyt maksaa myös hieronnan ja Fysioterapia Tiger Motion on tässä pilottihankkeessa mukana! Maksu tapahtuu kätevästi hierontasaldon avulla.

Tervetuloa!

12/09/2017

Viime aikoina vastaan on tullut fitness-bloggareiden kirjoituksia liikunta-alan ulkonäköpaineista ja niiden arvelluttavasta realistisuudesta. Kysymys, johon on pyritty vastaamaan on: missä menee "tarpeeksi terveellisen/fitin" raja.
Tässä jutussa yritän tuoda terveysalan ammattilaisen näkökulman asiaan, ravintoneuvonnan merkeissä.

Ravintoneuvonta on helppo yksinkertaistaa. Älä syö sokeria. M***a ytimekkäät sloganit eivät yksin pelasta tilannetta. Mikä siis avuksi?

07/09/2017

Huippu-edulliset hierontasarjat nyt saatavilla Liikekeskus Centrestä! Hyvän fiiliksen ei tarvitse maksaa paljoa.
Tervetuloa!

Jakaneiden kesken arvotaan Letkeä -paketti ensi viikon torstaina.

01/09/2017

Treenaaminen on kivaa, eikö vain? SYKE training Centerillä on avoimet ovet vielä huomiseen asti. Kannattaa käydä ;)

Tunnelmia Training Centerin Ryhmäliikunnan avajaiset - tapahtumasta.

30/08/2017

Wednesday thoughts! 🤔

30/08/2017

Miten teillä treenataan?

25/08/2017

Urheilija tarvitsee YLI 8 TUNTIA unta yössä. Tavoitteellinen harjoittelu vaatii palautumiseen enemmän kuin arkiliikkujan normi uni tarjoaa.

Siesta tuntuu vallan järkevältä ajatukselta, nyt kun tarkemmin miettii.. 😂

Encouraging young athletes to get optimal amounts of sleep may help protect them against athletic injuries.

Many should prioritise this over recovery drinks, stretching, ice baths, foam rolling and other popular remedies. Sleep is often an untapped resource to optimise recovery.

Study:
http://journals.lww.com/pedorthopaedics/Abstract/2014/03000/Chronic_Lack_of_Sleep_is_Associated_With_Increased.1.aspx

22/08/2017

Kuvantaminen ei aina paljasta totuutta. Magneettikuvantaminen ei ole tässä tapauksessa myöskään "Jumalan sana". Kipu on monikerroksinen ilimiö, jota pelkät löydökset eivät ennusta.

Vaikka syy kipuun ei olisi yksiselitteinen, ei tarkoita, etteikö mitään olisi tehtävissä. Jos et ole varma, käänny ammattilaisen puoleen!

-Juho

MRI's can be very unreliable, according to new study:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27867079/

10/08/2017

Koulut aloittavat taas vuotuisen aherruksensa. Tässä muistutusta opettajille 😁

How to sit when you're a kid! :)
Kids have to move more, they don't have to sit up perfectly straight all the time! :)

Also true for adults btw ;)

07/08/2017

Taannoin oli Ylelläkin juttu Olympiakomitean "humuvaihteesta", jossa kritisoitiin uusia toimintatapoja pohtivan mm. työryhmän mittavia ansiotuloja ja työsuhde-etuja. Juttu luettavissa https://yle.fi/uutiset/3-9119026

Tuloksia ei tule, jos raha ei mene oikeasti urheilijoiden ja valmentajien tukemiseen.

Olympiakomitean huippu-urheiluyksikön johtaja Mika Lehtimäki myöntää, että nuorten lahjakkuuksien jalostus ei ole yleisurheilussa samalla tasolla kuin monissa muissa lajeissa.

04/08/2017

Valmentajat ja vanhemmat hoi! Junioriliikunta voi olla monenlaista, m***a EI LIIAN VAKAVAA.

03/08/2017

Tästä lihaskuntoharjoite reiden lähentäjille, kaverin kanssa tehtynä. Kööpenhamina Adduktio -harjoite, kallisarvoinen etenkin futareille!