Fysio-Eskola

09/11/2025

Isät, isoisät, isähahmot, tämä päivä on ollut teidän 💙

Hyvää isänpäivää! 🫶

06/11/2025

Tämän vuoden viimeiset Äitiyspilates-kurssit raskaana oleville ja synnyttäneille alkavat!

Molemmilla kursseilla saat yksilöllistä äitiysfysioterapeutin ohjausta ja huomiointia. Tule kurssille yksin tai ystävän kanssa – kurssilta voit löytää myös uusia äitiystäviä! Muista myös mahdollisuus varata aika yksilökäynnille äitiys/lantionpohjanfysioterapiaan.

Ohjaajana on Nora Cedergren, joka on erikoistunut äitiys- ja lantionpohjanfysioterapiaan.

Äitiyspilates raskaana oleville ja synnyttäneille
maanantaisin klo 18.30 (Studio-sali, Valtakatu 38, 5krs.)
Seuraava 5 kerran kurssi alkaa ma 17.11.2025
Hinta 89,-

Kurssi sopii raskaana oleville sekä synnytyksen jälkeen liikuntaan palaaville. Tunneilla keskitytään lantionpohjan ja keskivartalon lihasten vahvistamiseen sekä rentouttamiseen. Lisäksi huomioidaan koko kehon toiminnallisuutta erilaisilla aktivointi-, hallinta- ja liikkuvuusharjoitteilla.

Saat samalla helpotusta erilaisiin kehon jännitys- ja kireystiloihin (alaselkä, lantio, nhs-alue). Tunneilla hyödynnetään erilaisia välineitä ja tehdään myös spiraalistabilaatioharjoittelua, jonka avulla tasapainotetaan raskauden tuomia kehon muutoksia.

Äitiyspilates synnyttäneet:
torstaisin klo 10 (Ole-sali, Raatimiehenkatu 18)
Seuraava 5 kerran kurssi alkaa to 20.11.2025

Tunnilla herätellään lantionpohjan lihaksia ja keskivartalon tukea sekä tehdään harjoitteita, jotka tukevat erkauman palautumista sekä koko kehon toiminnallisuutta. Suositus tulla tunnille jälkitarkastuksen jälkeen.

Saat helpotusta niska-hartiaseudun jännityksiin sekä lantion seudun kireyksiin. Harjoitteet ovat tehokkaita, mutta turvallisia keskivartalon ja koko kehon toiminnallisia liikkeitä, sekä lempeitä liikkuvuus- ja rentoutusharjoitteita.

Voit tulla yksin tai vauvan kanssa yhdessä tunnille (vauva voi nukkua, pötkötellä matolla tai voit ottaa vauvan mukaan harjoitteisiin).

Lisätietoa/ ilmoittautumiset:

p. 020 743 7290 tai nora.cedergren@fysio-eskola.fi

30/10/2025

Arvontaa pukkaa!

Kommentoi kuka isä ansaitsisi mielestäsi rentouttavan hieronnan? Kommentoijien kesken arvotaan yksi 45 min hieronta IG:n ja yksi FB:n puolella. Yhteensä siis kaksi hierontaa.

Arvonta suoritetaan isänpäivänä 9.11. Meta ei ole osallisena arvonnassa.

Jos et luota arpaonneen, niin alla isänpäivän lahjavinkkimme:

🔹 Miesten kehonhuolto paketti (keskiviikkoisin 15:15) loppukauden paketti 75€ (viisi kertaa)

🔹 Hierontatarjoukset:
-Hieronta 60 min 60€ (norm. 69,50€)
-Hieronta 45 min 50€ (norm. 59,50€)
-2 x 45 min hieronta 100€ (norm. 119€)

🔹Fysioterapian ensikäynti 60 min 69€ (norm. 79€)

🔹Pilatesrulla 39€

Lahjakortit KunnonKaupasta tai sähköpostilla toimisto@fysio-eskola.fi

̈npäivä

15/10/2025

💥 Tutkimus tehty – mitä seuraavaksi?

EMG-lantionpohjamittaus kertoo, miten lantionpohjasi todella toimii. Mutta tärkeintä on, mitä teemme tulosten pohjalta.

💡 Kuntoutus suunnitellaan yksilöllisesti, ja siihen voi kuulua:

🔸 Terapeuttinen harjoittelu – juuri sinun lantionpohjasi tarpeisiin räätälöitynä
🔸 Laskeumakuutiot ja -renkaat – tukihoito laskeumien hallintaan ja arjen helpottamiseen
🔸 Terapeuttiset vibraattorit – hermotuksen ja lihastoiminnan aktivointiin
🔸 Pen*spumppu – verenkierron ja erektiotoiminnan tukemiseen
🔸 Käsittely – lihasten, hermojen ja faskian manuaalinen hoito

🎯 Tavoitteena ei ole vain oireiden lievitys, vaan toimiva, tunteva ja vahva lantionpohja, joka tukee sinua arjessasi sekä liikkuessasi.

02/10/2025

Seuraava Pitävä Lantionpohja-kurssi alkaa torstaina 9.10. klo 17.15!
Kurssille on vielä muutama paikka vapaana.

Kurssi on mahdollista järjestää tilauksesta myös oman porukan kesken.

Kurssilla tehdään koko kehon harjoittelua pienryhmässä keskittyen lantionpohjan lihaksiin ja keskivartaloon.

Viiden kerran kurssi sinulle joka haluat

• löytää lantionpohjan lihakset ja oppia vahvistamaan niitä
• parantaa pidätyskykyä
• ehkäistä tai hoitaa lantionpohjan elinten laskeumia
• palautua gynekologisesta tai urologisesta leikkauksesta tai valmistautua operaatioon
• lisätä seksuaalista nautintoa
• sopii kaikenikäisille naisille

Kesto 5 viikkoa (5 kertaa), hinta 89€. Meillä voit maksaa myös liikunta- ja hyvinvointieduilla.

Olesali, Raatimiehenkatu 18.

Ohjaajana fysioterapeutti Irmeli Petro, joka on erityisosaaja lantionpohjan fysioterapiassa ja äitiysfysioterapiassa.

Tervetuloa mukaan!

Ilmoittautumiset p. 020 743 7290 tai irmeli.petro@fysio-eskola.fi

23/09/2025

Hiustutkija huomenna keskiviikkona 24.9. KunnonKaupassa!

Klo 12.30-13.30 Acomax tuote-esittely. Acomax – luonnonmukainen ratkaisu hiusten ja hiuspohjan hyvinvointiin. 72 vuoden kokemus yhdistää kansanlääkinnän ja modernin tieteen. Valikoimassa hiusseerumi, kapselit, shampoo ja hoitoaine.

Myös hiustutkimukseen saatavilla vielä muutama aika.

Hiustutkimuksessa hiustutkija tutkii hiuspohjan ja ottaa 15-20 hiusta juurineen. Hiusjuuret tutkitaan mikroskoopilla. Mikroskoopin näkymä näkyy tutkimuksen aikana myös tietokoneen näytöltä. Hiustutkimus kestää noin 25-30 minuuttia.

Hiusjuurista voidaan nähdä mahdolliset vitamiinien ja hivenaineiden puutostilat, ruoansulatusongelmat, tulehdus ja sen aiheuttaja, hormonaaliset syyt, jopa vakava sairaus.

Hiustutkimuksen päätteeksi saat hiustutkijalta ohjeita ja neuvoja mahdollisesti löytyneisiin ongelmiin.

Varaa aikasi hiustutkimuksen puhelimitse 020 743 7290.

Hiustutkimuksen hinta 35€ (norm. 50€)

13/09/2025

Hiustutkija keskiviikkona 24.9. KunnonKaupassa!

Hiustutkimuksessa hiustutkija tutkii hiuspohjan ja ottaa 15-20 hiusta juurineen. Hiusjuuret tutkitaan mikroskoopilla. Mikroskoopin näkymä näkyy tutkimuksen aikana myös tietokoneen näytöltä. Hiustutkimus kestää noin 25-30 minuuttia.

Hiusjuurista voidaan nähdä mahdolliset vitamiinien ja hivenaineiden puutostilat, ruoansulatusongelmat, tulehdus ja sen aiheuttaja, hormonaaliset syyt, jopa vakava sairaus.

Hiustutkimuksen päätteeksi saat hiustutkijalta ohjeita ja neuvoja mahdollisesti löytyneisiin ongelmiin.

Varaa aikasi hiustutkimuksen puhelimitse 020 743 7290.

Hiustutkimuksen hinta 35€ (norm. 50€)

11/09/2025

Hiustutkija keskiviikkona 24.9. KunnonKaupassa!

Hiustutkimuksessa hiustutkija tutkii hiuspohjan ja ottaa 15-20 hiusta juurineen. Hiusjuuret tutkitaan mikroskoopilla. Mikroskoopin näkymä näkyy tutkimuksen aikana myös tietokoneen näytöltä. Hiustutkimus kestää noin 25-30 minuuttia.

Hiusjuurista voidaan nähdä mahdolliset vitamiinien ja hivenaineiden puutostilat, ruoansulatusongelmat, tulehdus ja sen aiheuttaja, hormonaaliset syyt, jopa vakava sairaus.

Hiustutkimuksen päätteeksi saat hiustutkijalta ohjeita ja neuvoja mahdollisesti löytyneisiin ongelmiin.

Varaa aikasi hiustutkimuksen puhelimitse 020 743 7290.

Hiustutkimuksen hinta 35€ (norm. 45€)

09/09/2025

Jalat kuntoon syyskuussa!

🔹Alaraajatutkimus 60 min, sis. myös Digitsole älypohjalliskävely-analyysin.

🔹Jalkojen virheasennot, erilaiset kiputilat ja toiminnalliset häiriöt ovat yleisiä.

🔹Tyypillisiä ongelmia asiakkaillamme ovat vaivasenluu, vasaravarpaat, jalkaterän etuosan kipu, madaltuneet holvit, “luupiikki”/kantakalvon ja akillesjänteen tulehdukset.

🔹Myös polven nivelrikossa ja säären, polven ja lonkan alueen rasitusvammoissa kannattaa tarkistuttaa jalan rakenne ja kuormitus.

Ajanvaraus puh 020 743 7290

Monipuoliset fysioterapiapalvelut yli 30 vuoden kokemuksella. Palveluistamme lisää kotisivuiltamme www.fysio-eskola.fi

Hoitoaikoja saatavilla 'aukioloaikoina' Ajanvaraus ma -to klo 8-17 ja pe 8 -15 puhelimitse. Muina aikoina ajanvaraus netissä.