SALLIVA Ruokavalio™ on elämäntapa - Resepti hyvään arkeen! Liikunta, ruokavalio, lepo ja virkeä mieli tasapainoon! Opitaan nauttimaan herkuista maltilla!
Lempäälä
Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Salliva :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.
Sallivan palveluille on yhteistä, että niissä kiinnitetään erityistä huomiota ateriarytmiin ja annoskokoihin. Oikea ruokarytmi ja annoskoko ovat tärkeitä, koska siten ei tule ns. nälkäkertymiä ja syötyä arjen kiireessä mitä sattuu. Salliva ruokavaliossa saat syödä sinulle tuttuja ruokia ja juomia. Keskitytään siis ruokavaliossa olennaiseen, ei hifistellä ruoka-aineiden kanssa. Muutama ruoka-aine ei tee ruokavaliostasi hyvää, eikä sattumat sitä huononna. Täydellistä ruokavaliota ei kannata tavoitella. Liian terveellisen ja täydellisen ruokavalion tavoittelu vääristää ruoka-ajattelua ja ajaa sinut kauemmaksi luonnollisesta suhtautumisesta ruokaan ja ruokahetkiin.
Muuta ajatuksesi uuteen suuntaan eli ajattele saavutettuja tuloksia pidemmän ajanjakson välille. Salliva ruokavaliossa ei ole oikeastaan aloitus ja lopetuspäiviä on vain elettyä elämää. Muutokset ruokavalion hyväksi voit aloittaa toki jo tänään. Sinun tulee ruokailurytmit sovittaa arkeesi eikä arkea sovittaa ruokarytmiin. Älä hallitse ja kontrolloi liikaa ruokailujasi, anna elämän maistua. Kaikkea uutta ruokavaliossasi voit oppia, kun annat sille mahdollisuuden. Salliva ajattelu ruokavalio asioissa ei ole välinpitämättömyyttä vaan päinvastoin, kiinnostut uudella tavalla ruoasta. Opit nauttimaan mauista, väreistä, hetkistä, siitä kaikesta mielihyvästä, jota ruoka voi sinulle antaa. Elämä on matka, tee siitä myös kiehtova ruokamatka!!
