Osteopaatti Tiana Newell

Osteopaatti Tiana Newell Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Osteopaatti Tiana Newell, Tampereentie 22, Lempäälä :ltä.

Piikkisiilin joulukalenteri - 24 käyttötapaa4. Istuintuki lattialleAlkaako lattialla istuminen puuduttamaan tai sattumaa...
04/12/2025

Piikkisiilin joulukalenteri - 24 käyttötapaa
4. Istuintuki lattialle

Alkaako lattialla istuminen puuduttamaan tai sattumaan?
Tuo siilin kupera puoli tukemaan ristiluuta ja vähennät paineen tunnetta.
Voit käyttää siiliä myös "satulatuolin" tapaan kupera puoli alaspäin.

Milloin?
- Lattialeikit lasten kanssa kotona tai päiväkodissa 🚂🚕
- Tanssinopettajat, jotka eivät yleensä käytä pöytiä ja tuoleja 😉
- Istumameditaatioon 🧘‍♀️

Tuleeko sulle muita tilanteita mieleen?
Kerro kommenteissa! 😊

Piikkisiilin joulukalenteri - 24 käyttötapaa3. Takaraivon rentoutusKäännä päätä 45° ja nosta leukaa.Hae siilille hyvä ko...
03/12/2025

Piikkisiilin joulukalenteri - 24 käyttötapaa
3. Takaraivon rentoutus

Käännä päätä 45° ja nosta leukaa.
Hae siilille hyvä kohta korvan takaa, jotta pää on hyvin tasapainossa ja voit rentouttaa niskan ja kaulan.
Sulje silmät, rauhoita hengitys ja anna kallonpohjan rentoutua.
Halutessasi voit lisätä pienen liikkeen sivulta sivulle sekä nyökkäyksen, jotta päänahka saa kevyttä hierontaa ja verenkierto tehostuu.

Kenelle? Kaikille, jotka kaipaavat ultimaattista rentoutusta ja stressinpurkua. Saatat huomata, että nenähengitys helpottuu.

M***a erityisesti tämä on sinulle, joka kärsit takaraivopäänsärystä ✨️ ota tämä rentoutuskonsti käyttöön ja uudelleennimetään takaraivo - olkoon se tästä lähtien takarauha 🤌☮️

Piikkisiilin joulukalenteri - 24 käyttötapaa2. Niskan rentoutusAseta piikkisiili keskelle niskaa ja hae hyvä asento.Nost...
02/12/2025

Piikkisiilin joulukalenteri - 24 käyttötapaa
2. Niskan rentoutus

Aseta piikkisiili keskelle niskaa ja hae hyvä asento.
Nosta hieman leukaa ja hae kallonpohjalle tukea siilistä.
Rauhoita hengitys, sulje silmät ja anna niskalihasten sulaa 🤌
Tämä on sulle, joka selaat puhelimella somea tai teet näyttöpäätetyötä 💎

Onko sulla jo oma siili? 🦔

Piikkisiilin joulukalenteri - 24 käyttötapaa2. Niskan rentoutusAseta piikkisiili keskelle niskaa ja hae hyvä asento.Nost...
02/12/2025

Piikkisiilin joulukalenteri - 24 käyttötapaa
2. Niskan rentoutus

Aseta piikkisiili keskelle niskaa ja hae hyvä asento.
Nosta hieman leukaa ja hae kallonpohjalle tukea siilistä.
Rauhoita hengitys, sulje silmät ja anna niskalihasten sulaa 🤌
Tämä on sulle, joka selaat puhelimella somea tai teet näyttöpäätetyötä 💎

Onko sulla jo oma siili? 🦔

Piikkisiilin joulukalenteri - 24 käyttötapaa1. "Satulatuolina"Siili vähentää häntäluun painetta ja alaselkä saa pientä k...
01/12/2025

Piikkisiilin joulukalenteri - 24 käyttötapaa

1. "Satulatuolina"
Siili vähentää häntäluun painetta ja alaselkä saa pientä kaivattua liikettä pelkän staattisen istumisen sijaan.
Istumatyöläisille 💎

10/11/2025

Haluatko ennaltaehkäistä jalkaterän ja nilkan vammoja? Tallenna video ja ota vinkit käyttöön erityisesti, jos harrastat jotain lajia tasaisella alustalla ja lajissa tehdään nopeita käännöksiä tai hyppyjä.

Tässä 3 tapaa, jolla huoltaa jalkaterän jänteitä piikkisiilin avulla:

1. Kantakalvon eli plantaarifaskian rentoutus ja stimulointi

2. Akillesjänteen mobilisointi

3. Nilkan etuosan jänteiden ja alemman nilkkanivelen mobilisointi



Music by Ikson "Outside"

04/11/2025

🆘️ Haluatko välttää urheilu- ja rasitusvammoja? 🆘️

Nilkan ja jalkaterän hyvä liikkuvuus takaa jänteille paremman aineenvaihdunnan - näin kudos pysyy paremmassa kunnossa ja suojaa vammoilta.

Tärkeimmät muistettavat:
✳️ Isovarpaan koukistus
✳️ Nilkan koukistus
✳️ Nilkan kierto sisään (inversio)
✳️ Nilkan kierto ulos (eversio)
✳️ Isovarpaan ojennus
✳️ Nilkan ojennus

✳️ Kokonaisliikkuvuus:
Pystyt istumaan säären päällä, jotta polvessa on täysi koukistus ja nilkassa täysi ojennus
- näin akillesjänne on rentona ja nesteytyy parhaiten!

Lomalla - palaan vastaanotolle taas 3.11. alkaen.Vastailen (viiveellä) viesteihin täältä rapakon takaa.Kaunista syksyn j...
23/10/2025

Lomalla - palaan vastaanotolle taas 3.11. alkaen.
Vastailen (viiveellä) viesteihin täältä rapakon takaa.
Kaunista syksyn jatkoa!

Sponsoriyhteistyö kaudella 2025 🏈💙 pelinrakentaja Jessie Robbinsin pitäminen pelikuntoisena oli tavoite, joka saavutett...
10/09/2025

Sponsoriyhteistyö kaudella 2025 🏈💙

pelinrakentaja Jessie Robbinsin pitäminen pelikuntoisena oli tavoite, joka saavutettiin 💪

Edeltävä kausi päättyi ikävään loukkaantumiseen ja leikkausoperaatioon. Huolto aloitettiinkin arpikudoksen hoidolla ja liikkuvuuden palauttamisella.

Kauden aikana käytettiin kuivaneulausta ja osteopaattista manuaalista hoitoa, kinesioteippausta sekä liikkeen ohjausta.

Jessie otti paljon vastuuta omasta pelikunnostaan ja treenasi myös itsenäisesti saavuttaen hyviä tuloksia. Juoksuvarmuus lisääntyi kauden loppua kohti ja heittokäsi kantoi hienosti 👏

Kuvat Pyynikiltä voitokkaasta pelistä Helsingin Roostersia vastaan




Liikuntaa lapsille lauantaisin!Newellness Kids on lasten oma versio Newellness-kehonhuollosta – aktiivinen, leikkisä ja ...
27/08/2025

Liikuntaa lapsille lauantaisin!

Newellness Kids on lasten oma versio Newellness-kehonhuollosta – aktiivinen, leikkisä ja juuri kasvavien kehojen ja uteliaiden mielien tarpeisiin muokattu.

Ohjauskielenä englanti/suomi

📅 Lauantaisin klo 11-12
6.9.-20.12.2025 (poislukien 18.10., 25.10., 6.12.)
📍Lentävänniemen koulun liikuntasali
💰 Hinta 15e/kerta
Lisätiedot ja varaukset QR-koodin kautta

Tervetuloa mukaan!



🌞 Hyvää huomenta keholle, hyvää huomenta mielelle 🌞Kuvittele aamu, jossa kiireen sijaan tunnet rauhaa.Hengitys virtaa va...
22/08/2025

🌞 Hyvää huomenta keholle,
hyvää huomenta mielelle 🌞

Kuvittele aamu, jossa kiireen sijaan tunnet rauhaa.

Hengitys virtaa vapaammin, mieli kirkastuu, ja keho herää lempeästi.

Tämä hetki on sinua varten.

Arki vie helposti mukanaan, m***a hetki itselle voi muuttaa koko päivän.

Lempeä liike ja rauhallinen hengitys auttavat hermostoa palautumaan, jotta jaksat paremmin.

Tule mukaan Lempeä aamu -kehonhuoltohetkeen, tunti sopii kaikille.

📅 maanantaisin klo 9-9.30 1.9.-13.10.

📍

Ilmoittautuminen QR-koodin kautta.
Lisätiedot ohjaajalta

Lämpimästi tervetuloa aloittamaan lempeämpi syksy yhdessä 🍁🍂🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

kesä 2025 💙 w/Kausi lähenee loppuaan ja sitä on eletty täysillä koko perheen voimin 💙Viime kausi päättyi ikävään loukka...
09/08/2025

kesä 2025 💙 w/

Kausi lähenee loppuaan ja sitä on eletty täysillä koko perheen voimin 💙

Viime kausi päättyi ikävään loukkaantumiseen ja isoon leikkausoperaatioon. Kuntoutumiseen löydettiin kuitenkin hyvät askelmerkit ja Daj on päässyt pelaamaan odotettua paremmalla tasolla 🏈 ja parissa viime pelissä jopa kahteen suuntaan (sekä hyökkäyksessä että puolustuksessa)

Joukkuehenki on kasvanut hyvään suuntaan ja peleissä on käynyt uusia faneja seuraamassa kauden käänteitä 🥳🔥

Viimeinen kotipeli pelataan
📍Pyynikin urheilukentällä
📅 la 22.8. klo 18.30

📸Video Wolverines-Saints pelistä

📸 Viimeinen kuva Saints-Crocodiles pelistä
🙏

Osoite

Tampereentie 22
Lempäälä
37500

Aukioloajat

Maanantai 10:00 - 17:00
Tiistai 10:00 - 17:00
Keskiviikko 12:00 - 18:00
Torstai 12:00 - 18:00
Perjantai 12:00 - 18:00
Lauantai 10:00 - 15:00
Sunnuntai 10:00 - 15:00

Puhelin

+358408464641

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Osteopaatti Tiana Newell :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Osteopaatti Tiana Newell :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram