Hyvinvointistudio Kehotus

Koti
Suomi
Lempäälä
Hyvinvointistudio Kehotus

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Hyvinvointistudio Kehotus, Tampereentie 22, Lempäälä :ltä.

05/12/2025

🇮🇹🥂🍕☀️

05/12/2025

Syyskuinen Viva L' Italia - Hyvinvointimatka Italian Moliseen oli mieletön! 😍
Seuraava matka kanssa järjestetään ensi vuoden elokuussa. Kohteena tällä kertaa viehättävä Apulia.

Meitä odottaa unelmien matka täynnä ainutlaatuisia elämyksiä! 🇮🇹🍕🍷🛥️🥂

Jos sinä...

☀️ kaipaat irtiottoa arjesta
☀️ haluat uusia uniikkeja elämyksiä
☀️ pidät herkullisesta ruuasta ja laadukkaista viineistä
☀️ haluat helliä kehoasi ja mieltäsi Italian auringossa
☀️ nautit luonnosta
☀️ haluat lähteä matkalle, jossa kaikki on mietitty valmiiksi ja sinä voit nauttia lomasta, läsnäolosta ja elämästä
..tämä elämysmatka on sinua varten! ✨

Katso päiväkohtainen ohjelma ja kaikki tiedot reissusta kohokohdista tai Kehotuksen nettisivuilta.

Jo puolet paikoista on varattu! Tarjoushinta voimassa vuoden loppuun ☀️

02/12/2025

Tervetuloa ensi viikon tiistaina Kuljun työväentalolle tanssimaan ja nauttimaan jouluisesta musiikista!
🎄✨🧑‍🎄

Lisätietoa ja ilmoittautuminen
www.varaaheti.fi/kehotus tai laita Hantalle viestiä 0407334246

⭐⭐⭐⭐⭐

30/11/2025

Jos tavoitteenasi on...

✨päästä eroon kivuista ja kolotuksista
✨saada vahvempi ja vetreämpi kroppa
✨edistää palautumista ja stressinhallintaa
✨kehittää tasapainoa ja kehonhallintaa
✨voida paremmin ensi vuonna
..tule mukaan Kehotuksen kevätkauden kursseille! ⭐

Pilates-, jooga- ja kehonhuoltokurssimme tukevat hyvinvointiasi ja terveyttäsi kokonaisvaltaisesti. Meillä harjoitellaan ammattilaisten ohjaamissa pienryhmissä ja harjoittelua tukee viihtyisä tila, monipuoliset välineet sekä lämmin, rento ja avoin ilmapiiri ❤️

Kevätkauden kurssit ovat tarjouksessa 5.12. saakka.

Katso lisää ja varaa paikka osoitteessa www.varaaheti.fi/kehotus (linkki profiilissa)

27/11/2025

‼️Uusia palveluita Kehotuksessa ‼️

Kun tapasin Katariinan ensimmäistä kertaa, ajattelin, että siinä vasta ihana ja lempeä tyyppi. Kun pääsin tutustumaan Katariinan energiahoitoon, olin täysin vakuuttunut siitä, että Katariina sopii Kehotukselle kuin nenä päähän 🙂

Energiahoidot täydentävät Kehotuksen palveluita tuoden asiakkaille mahdollisuuden rentoutumiseen ja palautumiseen yksilöllisesti Katariinan lämpimässä ja turvallisessa hoidossa ja läsnäolossa ❤️

En ole aikoihin ollut niin rentoutunut kuin Katariinan hoidon jälkeen 🥰

✨BodyMind Energy Balancing Method✨

on lempeä ja luonnollinen, m***a hyvin tehokas hoitomuoto, joka auttaa kehoa ja mieltä palautumaan.

Energiahoito vaikuttaa suureksi osaksi ihmisen autonomisen hermoston kautta. Koska autonominen hermosto ohjaa lähes kaikkia kehon toimintoja, hoitojen vaikutus on hyvin kokonaisvaltainen. Kun keho poistuu kroonisesta stressitilasta, kehon oma paranemisjärjestelmä alkaa aktivoitua.

Hoito sopii lähes kaikille; aikuisille ja lapsille. Syöpähoitojen aikana energiahoitoja ei tehdä.

BodyMind Energy Balancing Method -energiahoito on erinomainen tuki monenlaisiin ongelmiin.

• krooninen stressi ja uupumus, kipu- ja jännitystilat (esim. selkäkipu)
• uniongelmat, mielen ja tunne-elämän haasteet (kuten ahdistus, suru, masennus)
• kehon asentovirheet

Tervetuloa Kehotukselle Katariina ja tervetuloa rentoutumaan asiakkaat! 😍

Katariina tarjoaa joulukuussa hoitoja tutustumishintaan -10€/ hoitokerta

69 € /75min (norm. 79 €)

79€ / 90min (norm. 89 €)

Ajanvaraus kalenterista tämän viikon lopulla.
Voit varata ajan myös Katariinalta suoraan

Katariina Toiva
040 820 8950
katariina.toiva@gmail.com

23/11/2025

Onpahan ollut vaiherikas ja kiireinen viikonloppu:

🧑‍⚕️Kaksi lääkärikäyntiä lasten kanssa
☀️Ihana sää lauantaina. Nautin!
❄️Lumileikkejä, potkukelkkailua, lumitöitä
🧚 Tuhkimo-baletti
🏋️ Crossfittia kuopuksen kanssa
🎄Joulujuttuja kotona
👣 Saunomista, uimista, lumessa tallustelua
✨ Ihana kehonhuoltotunti livemusiikilla
☁️ Sunnuntain kaljamakeli harmittaa. Olisin halunnut hiihtämään, m***a en tällä säällä.
😬 Kiirettä, ärtymystä, kinastelua

➡️Onneksi tänään luvassa mukava rentouttava hetki (tästä myöhemmin lisää) ja illan ohjaukset 🥰

Ensi viikolle olen tilannut enemmän palauttava hetkiä ja vähemmän kiirettä. Sellaista luvassa ainakin lauantaina kun vietämme ystävien kanssa pikkujouluja ❤️

Toivottavasti sulla on ollut kiva viikonloppu 🙂

18/11/2025

✨Vapauta keho kivuista ja jännityksistä
- vahvista hyvinvointiasi! ✨

Kevätkauden kurssit ovat nyt varattavissa
‼️TARJOUSHINTAAN‼️

⭐Kehotuksen pilates- ja muut kehonhuoltokurssit auttavat lievittämään muun muassa selkäkipuja ja niska-hartiaseudun jännityksiä sekä tukevat stressinhallintaa ja palautumista.

⭐ Lempeää, monipuolista, tehokasta ja kaikille sopivaa harjoittelua ammattilaisten ohjaamissa pienryhmissä.

⭐ Anna itsellesi lupa voida paremmin - varaa paikka nyt tarjoushintaan!

Kevätkauden kurssimaksuun sisältyy
☁️ 18 ohjattua harjoitusta
☁️ Poissaolojen korvauskäytäntö
☁️ Yksi puistotunti elokuussa
☁️ Etuja ja tarjouksia hoidoista ym.

Lisätietoa ja ilmoittautuminen
www.varaaheti.fi/kehotus

Ilmoittaudu kevätkauden kurssille varaamalla paikka haluamastasi ryhmästä 12.1. alkavalta viikolta. Kurssimaksu laskutetaan tammikuussa. Maksu 1-3ssa erässä. Kaikki liikuntaedut kelpaavat myös 👌

16/11/2025

Rakastan joulunaikaa myös työrintamalla ✨

On ihanaa suunnitella joulunajan ohjelmistoa ja tuntisisältöjä, luoda studiolle joulutunnelmaa, ostaa pipareita, tilata joulusuklaita... Ja ennen kaikkea on ihana ohjata tunteja ja fiilistellä joulua yhdessä asiakkaiden kanssa ❤️

Tämän vuoden joulunajan ohjelmisto on huikea!
Joulua edeltävällä viikolla ja jouluviikolla pääset nauttimaan kanssamme lempeästä kehoa huoltavasta liikeestä, rentoutumaan ja virittäytymään joulutunnelmaan🎄

Tarjolla on jotain jokaiselle:
⭐Perinteisiä kehonhuoltotuntejamme
⭐Yhteisiä hetkiä lapsen tai puolison kanssa
⭐ Livemusiikkia tarjoaa
⭐Tanssillista liikettä joulutunnelmissa

‼️ Myös UUTTA ‼️
✨ Rentoutumista joulusatujen parissa
✨ Sointukylpyä kristallimaljoilla johdolla

❤️Lämpimästi tervetuloa mukaan ❤️

Tutustu aikatauluun ja ilmoittaudu mukaan
www.varaaheti.fi/kehotus (linkki biossa)

PS. Tunteja on tietysti tarjolla myös joulun jälkeen. Kaikille avoimia tutustumistunteja järjestetään välipäivinä ja loppiaisviikolla. Kevätkauden kurssit alkavat 12.1.

09/11/2025

Näin isänpäivänä koen suurta kiitollisuutta näitä kolmea miestä kohtaan:

❤️iskä / lasten pappa
❤️lasteni iskä
❤️mieheni iskä / lasten vaari

Näillä superiseillä on m***a yhteistä piirrettä:
He ovat hauskoja, fiksuja, taitavia käsistään, kilttejä ja heiltä saa aina apua ja tukea 🥰

Olen niin onnellinen että minun ja lasten elämässä on tälläisiä ihania miehiä.
Kiitos maailman parhaat

❤️❤️❤️❤️

Myös omista isoiseistäni on hyviä muistoja lapsuudestani. Terkkuja heillekin ✨☁️

Hyvää isänpäivää kaikille iseille, isoiseille, bonusiseille, isäänsä kaipaaville, isäksi haluaville - ihan kaikille ❤️

07/11/2025

🎄 RAKASTAN JOULUA🎄

Ja kaikkea siihen liittyvää: kynttilöitä, tuoksuja, tonttuja, konsertteja, rauhaa, leffoja, glögiä, innostusta, odotusta, jännitystä, lahjoja, ruokaa, askartelua...

Meidän perheessä joulunaika alkaa jo marraskuun alussa. Koristeita on jo laitettu, joulukirjoja on luettu jo useita, glögit juotu, tortut syöty, musiikkia kuunneltu, tonttujakin on jo bongattu 🧑‍🎄

On ihanaa, että joulua voi fiilistellä myös töissä. Ja Kehotuksessahan fiilistellään! ❤️✨

Joulua edeltävällä viikolla Kehotuksessa on kaikkea aivan ihanaa sekä jouluttajille että muillekin -äänimaljarentoutuksia, parihierontaa, villasukkapilatesta jne.

Useita vuosia ohjelmassa ollut, jo perinteeksi muodostunut
⭐KEHONHUOLTO HENRY KUROSEN KANSSA⭐
on sekä minulle että monelle muulle tärkeä jouluperinne. Henkan musisoinnista pääset nauttimaan 21. & 22.12.

Katso koko tunnelmallinen ohjelma ajanvarauskalenterista ja tuu mukaan 🎄

Nyt lähdemme kuopuksen kanssa jouluvalo-ostoksille, sillä Kehotuksen ikkuna saa täksi talveksi uudet valot, jotka luovat kivaa tunnelmaa studiolle ja ohikulkijoille ✨

Mukavaa marraskuuta ja joulunodotusta ❤️

06/11/2025

Sain taas tänään itseni treenatessa kiinni (useampaan kertaan) kasvojen jännittämisestä 😬

Usein leukojen jännittäminen ja hampaiden yhteenpureminen tapahtuu huomaamatta, esimerkiksi stressaantuneena tai keskittyneenä.

‼️‼️‼️‼️

Jos leukaperäsi tuntuvat kireiltä, päätä särkee, hartiat on jumissa -mahdatko purra hampaitasi yhteen joko hereilläollessa tai nukkuessa ❓

✨Asian tiedostaminen on ensimmäinen askel ✨

⭐Pysähdy puuhissasi useamman kerran päivässä ja tarkista ovatko hampaasi yhdessä vai erillään.
⭐Havainnoi onko kasvojen, niskan ja hartioiden alueella jännitystä kun työskentelet, treenaat, keskityt askareisiin.
⭐Onko leukasi lepoasennossa = kieli kitalaessa, ylä- ja alahampaat erillään, suu kevyesti kiinni?
⭐Mieti mistä jännittäminen saattaa johtua ja mikä sitä pahentaa?

Videon lopussa muutama vinkki purentalihasten rentouttamiseen. Lisää luvassa marraskuun aikana.

Itselleni toimii myös tämä:
⭐Jos huomaan jännittäväni leukoja esim salilla painoja nostaessa, toistan itselleni mielessäni "Rentouta kasvot" ja saatan vähän ravistella jännityksiä pois.

31/10/2025

Taas tuli todistettua miten vahvasti keho ja mieli ovat vuorovaikutuksessa keskenään.

Eilen sain kuulla, että autooni joudutaan tekemään iso ja kallis remontti. Se aiheutti minussa ikäviä fiiliksiä -harmitusta, ärsytystä, huolta. Ja melkeinpä heti sen jälkeen lonkkaani tuli voimakas kipu. Tanssitunnin ohjaus sujui sisulla, pilates ei enää niin hyvin. Ja lopulta kävelykin muuttui mahdottomaksi. Ilta meni kontaten ja hiukset sain pestyä kylpyhuoneen lattialla istuen.

Itkeminen, jutteleminen, asian käsittely, ystävän tapaaminen ja ulkoilu helpottivat harmitusta ja kas kummaa - lonkkakin on nyt parempi 👍

Keho ja mieli eivät ole erillisiä, vaan ne ovat yhtenäinen kokonaisuus ✨KEHOMIELI✨, joka reagoi, tuntee ja viestii molempiin suuntiin. Eli mieli vaikuttaa kehoon ja keho mieleen.

🤎 Olet ehkä huomannut kuinka esimerkiksi stressaantuneena lihasjännitykset lisääntyy, unen laatu heikkenee tai vasta oireilee?

🤎Ja ehkä olet huomannut kuinka lepääminen, lempeä liike tai hengitysharjoitukset rentouttavat kehoa, jolloin mielikin rauhoittuu?

Kehomielen huomioiminen on tärkeää ja edistää hyvinvointia. Kun opit kuuntelemaan kehoasi, ymmärrät paremmin myös mieltäsi.

✨Kehosi on viisas.
Se kertoo sinulle mitä tarvitset juuri nyt✨

Mun kehomieli tarvitsee nyt palautumista, lepoa ja hyvää ruokaa. Sitä on onneksi viikonloppuna luvassa.

Toivottavasti sinun viikonloppuusi kuuluu asioita, jotka tukevat hyvinvointiasi 🤎

Osoite

Tampereentie 22
Lempäälä
37500

Puhelin

+358407334246

Nettisivu

http://www.kehotus.fi/, http://www.varaaheti.fi/kehotus

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hyvinvointistudio Kehotus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Hyvinvointistudio Kehotus :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Lempäälä :ssa?

Jaa

Tämä on Kehotus!

Hyvinvointistudio Kehotus on Lempäälän keskustassa sijaitseva terveys- ja hyvinvointipalveluita tarjoava yritys. Kehotuksessa on viihtyisä ja tunnelmallinen liikuntasali, jossa ohjataan laadukkaita pilates- ja muita kehon- sekä mielenhuoltotunteja pienryhmissä.

Kehotuksen tavoitteena on tukea monipuolisesti asiakkaan terveyttä ja toimintakykyä. Studion pilatesohjaajat ovat peruskoulutukseltaan fysioterapeutteja ja ohjauksessa huomioidaan jokainen osallistuja yksilöllisesti. Monipuolisten pilateskurssien lisäksi studiolla järjestetään myös muita kehon- ja mielenhuoltokursseja kuten laadukkaita jooga- ja rentoutuskursseja sekä erilaisia workshopeja.

Studiolta löytyy pilatesharjoittelun pienvälineet: matot, pallot, renkaat, rullat, fasciapallot, siilipallot ja kuminauhat.