Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 08:00 - 17:00 Tiistai 08:00 - 17:00 Keskiviikko 08:00 - 17:00 Torstai 08:00 - 17:00 Perjantai 08:00 - 17:00

Liedon Fysio & Kuntoutus

Koti
Suomi
Lieto
Liedon Fysio & Kuntoutus

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Liedon Fysio & Kuntoutus, Fysioterapeutti, Hyvättyläntie 4 LH 13, Lieto :ltä.

14/02/2024

💖💪🤼‍♀️

02/01/2024

VUODEN 2024 ALUSTA lähtien fysioterapiasta (ja toimintaterapiasta) saa kotitalousvähennyksen, jos tilaa palvelun kotiin.

Kotitalousvähennystä on mahdollista saada kotona tuotetusta fysioterapiasta. Kotitalousvähennyksen enimmäismäärä on ensi vuonna 3 500 euroa ja työn osuudesta voidaan vähentää 60 prosenttia.

Milloin kotitalousvähennykseen on oikeus?
Kotitalousvähennyksestä hyötyminen edellyttää, että henkilö maksaa sen verran veroja, että niistä voidaan tehdä vähennyksiä. Toisaalta kotitalousvähennykseen oikeuttaa myös työ, joka on tehty verovelvollisen, hänen puolisonsa tai edesmenneen puolisonsa vanhempien, ottovanhempien, kasvattivanhempien tai näiden suoraan ylenevässä polvessa olevien sukulaisten tai edellä mainittujen henkilöiden puolisoiden käyttämässä asunnossa tai vapaa-ajan asunnossa.

– Henkilö voi siis hankkia esimerkiksi pienituloiselle läheiselleen kotona toteutuvia fysioterapiapalveluita ja saada näistä kotitalousvähennyksen itselleen. Omaiset voivat siis tarjota terapiapalvelua esimerkiksi ikääntyneille vanhemmilleen. Tällä voidaan edesauttaa arjen sujumista.

Kotitalousvähennystä ei myönnetä fysioterapian vastaanotto- tai etäkäynneistä eikä julkisen terveydenhuollon asiakasmaksuista tai palveluasumiseen liittyvistä palvelumaksuista. Vähennyksen estävät myös palveluseteli sekä omaishoidon tai lastenhoidon tuki.

23/11/2023

Jännittääkö jäisellä kadulla käveleminen? ❄️

Kaatumista ei aina pysty estämään, sillä tilanne tulee monesti yllättäen.
Kun jalat lähtevät alta, on usein jo liian myöhäistä…

⚡️Kyse onkin usein siitä, ehtiikö reagoimaan lainkaan?

Jos liukkaalla tiellä liikkuminen muistuttaa köpöttelyä, on syytä treenata tasapainoa päivittäin! 🤸‍♂️

Olennaisinta on lihasvoimasta, nopeudesta ja reaktionopeudesta huolehtiminen sekä tasapainon kehittäminen. 🚴‍♂️🏋🏼‍♀️🏄‍♂️
Tutkimusten mukaan jopa 20–50 prosenttia kaatumisista voitaisiin välttää monipuolisella harjoittelulla.🔥👊

Heikentynyt tasapaino nähdään usein ikääntyneille väistämättömänä vaivana, m***a hyvä tasapaino ei kuitenkaan ole ikäkysymys! 😉

Treenattu tasapaino on tehokas keino välttää kaatumiset liukkailla keleillä, m***a myös monessa talviurheilulajissa se on varsinainen valttikortti. ⛸️⛷️🛷🏂

Tasapainotellessa kehon eri osat toimivat aivojen sääteleminä yhteistyössä. Ongelmia tulee yleensä, kun yleiskunto on heikko tai on tapahtunut esimerkiksi loukkaantuminen.

Vinkkejä:

- Valitse kengät kelin mukaan: pitäväpohjaiset kengät, irrotettavat liukuesteet, nasta- tai kitkakengät: jokaisen tarpeisiin löytyy varmasti sopiva.

- Kävellessä on hyvä katsoa omien jalkojen sijaan pidemmälle eteenpäin. Silloin ryhti pysyy suorana ja kehon painopiste kohdillaan.

- Hyvä lihasvoima tukee tasapainoa, joten myös lihasvoimaharjoittelu kannattaa! Liikunta on tehokkain yksittäinen keino ehkäistä kaatumisia.

Jos et tiedä mistä aloittaa niin meiltä saat apua harjoitteluun tai liukastumisen jälkeiseen kuntoutukseen! ✌️😁

12/06/2023

SELKÄKIPU 👀💥

Selkäkipu on hyvin yleistä, jopa 80 % aikuisista kokee selkäkipuja elämänsä aikana. Suurin osa selkäkivusta on kuitenkin ns. hyvälaatuista eli epäspesifiä kipua, joka paranee itsekseen muutamassa päivässä tai viikossa. Selkäkivun uusiutuminen on tavallista, m***a tällöinkin paranemistaipumus on hyvä. Vain 5-10 % selkäkiputapauksista on kyseessä jokin täsmällisesti määriteltävissä oleva selkäsairaus tai hermojuuriongelma.

Tavallisin syy selän kipuiluun on lihasperäinen kipu.
Vuodelepo ei yleensä ole tarpeen eikä edes hyödyllinen apu selkäkivun hoidossa, vaan kipeäkin selkä kaipaa liikettä. Kipeä selkä ei siis tarkoita, etteikö sitä voisi käyttää. Tyypillisin, ns. epäspesifi selkäkipu paranee yleensä itsekseen muutamassa viikossa. Jos kipu kuitenkin jatkuu, niin tilanteeseen pitää puuttua. Viimeistään kuuden viikon kohdalla on syytä hakea ammattilaisen apua tilanteeseen.

Mikäli kaipaat apua selkäkivun kanssa ota rohkeasti meihin yhteyttä! ☺️

08/06/2023

🦿POLVEN ALUEEN FYSIOTERAPIA🦵

Polvi on sarananivel, jossa tapahtuu verraten vähän kiertoja. Jos ympäröivien nivelten eli nilkkojen, lonkkien, lantion ja lannerangan toiminnassa jokin häiriintyy, näkyvät tulokset usein myös polvessa, polvikipuna.

Polven ongelmat voidaan karkeasti jakaa rasitusperäisiin kipuihin sekä vammojen aiheuttamiin. Nivelsidevammat ja kierukan repeämät ovat tyypillisiä kaatumisen tai urheilutilanteen aiheuttamia vammoja. Edellä mainittujen lisäksi polvi on painoa kannattelevana nivelenä altis myös kulumavaivoille.

Polven ongelmissa täsmällinen tutkiminen luo perustan fysioterapialle. Polven fysioterapiassa pyritään polven toiminnan normalisoimiseen ja kivun lievittämiseen erilaisten harjoitteiden kautta. Leikkausten jälkeisessä kuntoutuksessa noudatamme tutkittua kuntoutussapluunaa.

Fysioterapialla voidaan ehkäistä esimerkiksi polvikivun pitkittymistä, kun vastaanotolle hakeudutaan mahdollisimman pian oireiden ilmaannuttua. ✌️

06/06/2023

LAJIHARJOITTELUN TUEKSI OLISI HYVÄ HARJOITELLA MONIPUOLISESTI

Lajiharjoittelu saattaa olla toisinaan yksipuolista. On kuitenkin selvää, että kokonaisvaltaisesti huollettu keho toimii paremmin ja tehokkaammin. ✌️💪

Henkilökohtaiseen, ohjattuun oheisharjoitteluun olemme luoneet ohjatut fysiikkavalmennukset, jota voi hyödyntää niin ennaltaehkäisevänä fysioterapeutin ohjaamana harjoittelukokonaisuutena tai mahdollisen vammatilanteen jälkeen kuntoutuksellisena harjoitteluna.

Yksilöllinen harjoitusohjelma sekä esimerkiksi joukkueurheilutapauksessa yhteiset fysiikkatreenit ovat työkaluja asetettujen tavoitteiden saavuttamiseen.
Yksilölajien harrastajat voivat tulla treeneihin vaikka kaverin kanssa, näin halutessaan.🫶

KAIPAATKO OMALLE SEURALLE SUUNNITELTUA VALMENNUSTA?
Ota yhteyttä: info@liedonfysiokuntoutus.fi

13/05/2023

UKK-instituutin ja Metropolia Ammattikorkeakoulun kehittämää hartiajumppaa voidaan suositella lääkkeettömäksi vaihtoehdoksi päänsäryn hoitoon.

08/05/2023

Liikkumalla elämme todennäköisesti pidemmän ja terveemmän elämän. Yksikään pilleri ei pysty samaan kuin liikunta. Hyvä lääke jää kuitenkin liian usein käyttämättä.

18/04/2023

💪🦵Valtakunnallinen Nivelterveysviikon tavoittena on, että nivelrikkoiset saavat tietoa ja tukea tärkeästä itsehoidosta. Vertaiselta saa esimerkiksi vinkkejä kuntoutukseen ja mm. leikkaukseen valmistautumiseen sekä tukea motivoitua liikuntaan ja muihin elintapamuutoksiin, joiden avulla sairauden kanssa on helpompi elää.

🦾🦿Nivelterveysviikon ohjelma tarjoaa mm. neuvoja nivelrikon itsehoitoon ja tietoa tekonivelleikkauksesta.
Lisäksi perehdytään siihen, miten patja ja tyyny vaikuttavat nivelten hyvinvointiin ja tarkastellaan yhteiskunnan vastuuta lihavuuden ehkäisyssä. Yleisötilaisuuksien lisäksi nivelpiirit järjestävät paikallista ohjelmaa eri puolilla Suomea ja Turun Seudun Nivelyhdistys Turussa.

06/04/2023

Mukavaa ja rentoa pääsiäistä kaikille! 🌱💛🐰

Osoite

Hyvättyläntie 4 LH 13
Lieto
21420

Aukioloajat

Maanantai	08:00 - 17:00
Tiistai	08:00 - 17:00
Keskiviikko	08:00 - 17:00
Torstai	08:00 - 17:00
Perjantai	08:00 - 17:00

Puhelin

+358505960018

Nettisivu

https://www.liedonfysiokuntoutus.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Liedon Fysio & Kuntoutus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.