Arto Jokela Fysioterapeutti OMT Lonkkaspesialisti

15/07/2025

24/04/2025

Lonkan kuppia kiertää sidekudosrengas eli labrum. Se syventää kuppia ja tiivistää lonkkaluun pään kuppiin. Täällä videolla demostroin tätä hankalaa ongelmaa, joka on usein nuorten urheilijoiden vaiva. ( avaa video koko näyttöön)

Lonkkanivelen kuppia kierää sidekudosrengas eli labrum. Se syventää kuppia ja tiivistää lonkkaluun pään kuppiin. Tällä videolle demonstroin tätä hankalaa ong...

24/03/2025

Tässä uusin blogini. Jos elämää yritetään tehdä mahdollisimman helpoksi, se usein tuleekin vaikeammaksi. Vaikka hissi helpottaa elämää, m***a helpottaako se liikaa?

Annostelu, monipuolisuus. fysioterapia, kuntoutus

20/02/2025

07/02/2025

Tässä uusin blogini jossa on tarinaa ja pohdintaa nilkkani nyrjähdyksestä. Mihin lääkäriin tai mille terapeutille hoitoon?
Teksti on tarkoitettu ihan taviksille, m***a siitä voi amattilainenkin oppia jotain tai sitten ottaa herneet nenään 😀😀

Annostelu, monipuolisuus. fysioterapia, kuntoutus

19/12/2024

Aamun pohdinta. Kaatuminen voi aiheuttaa pahimmillaan lonkan murtuman tai vain mustelman. Sitten on vielä välimuoto, joka jää muhimaan ja aiheuttaa vaivaa myöhemmin

17/12/2024

https://yle.fi/a/74-20131148
Tarkka tutkiminen, manuaalinen käsittely sekä kaksi viikkoa harjoittelua kotona kevyesti, niin tulokset ovat hyviä. Usein yksi käynti riittää, joskus kaksi tai kolme.

Uutta hoitomallia on kokeiltu kolmella alueella. Sairauspoissaolojen lisäksi myös käynnit lääkärissä ovat vähentyneet.

08/11/2024

Tässä taas pohdintaa liikunnan oikeaan annosteluun. Joskus on vaikeaa liikkua sopivasti, kun tykkää liikunnasta😃😃

Annostelu, monipuolisuus. fysioterapia, kuntoutus

30/10/2024

Tässä linkki videoon, jossa pohdin syitä lonkan etuosan ja nivusen vaivoihin.

Lonkan etuosan, nivusen ja reiden sisäsivun vaivat. Syy on usein lannerangan yläosassa.

15/10/2024

Kävin pitämässä luennon lonkan ja pakaran vaivojen hoidosta.

Tänään oli Nivelyhdistyksessä Lonttistentiellä tupa täynnä, kun fysioterapeutti OMT Arto Jokela tuli puhumaan lonkan ja pakaran alueen kivuista.

Kiitos, kun toit tärkeää asiaa esiin !

01/09/2024

Kesälomat on vietetty ja nyt intoa puhkuen töihin. Tässä uusin blogini, jossa pohdin palpoinnin tärkeyttä.

Annostelu, monipuolisuus. fysioterapia, kuntoutus

18/12/2023

Tässä hiukan tehokkaampaa treeniä reisille ja pakaroille 😀😀

I never lifted weights in my career, but I did do a gratuitous amount of plyometrics to get the explosivity and strength I needed to win races. These are a h...