Hyvinvointistudio RIIO

Koti
Suomi
Lieto
Hyvinvointistudio RIIO

Hyvän olon kohtaamispaikka Liedon keskustassa, 12 km Turusta.

Meiltä löydät hieronta-, fysioterapia-, liikunta- ja valmennuspalvelut sekä virtuaalituntikirjaston - suurella sydämellä ja ammattitaidolla toteutettuna! LIIKUNTAPALVELUT
* Pienryhmäliikunta
* Ryhmäliikunta Parmaharjulla
* Äitiysliikunta
* Virtuaalitunnit

VALMENNUKSET
* Personal Training / PhysioTraining
* Pienryhmävalmennus

HIERONTA- JA FYSIOTERAPIAPALVELUT
* Fysioterapia
* Äitiysfysioterapia
* Hierontapalvelut

www.riio.fi/liikunta
www.riio.fi/ajanvaraus

10/01/2026

Lauantain 10.1. Lietotreenit käynnistettiin vauhdikkaasti ja hikisesti Zumba- ja Fight-tunneilla! Sydämellinen kiitos kaikille mukanaolleille! Näytti niin upealta isolla jengillä! 🤩

Jos nappasit Lietotreeneistä alennuskoodin kevätkauden 2026 Zumba- ja Fight-kursseille Parmaharjulla, muistathan, että se on voimassa ainoastaan TÄNÄÄN lauantaina!

➡️ https://www.riio.fi/ryhmaliikunta/

RYHMÄLIIKUNNAN KEVÄTKAUSI STARTTAA ENSI VIIKOLLA PARMAHARJULLA! Vielä ehdit ilmoittautua mukaan! 🫶🏼

ZUMBA®
Tiistaisin 13.1.-28.4.2026 (15 kertaa) klo 19.00-19.50
- Ohjaajina Satu & Minna

FIGHT
Torstaisin 15.1.-7.5.2026 (15 kertaa) klo 19.00-19.50
- Ohjaajana Minna

Parmaharju sijaitsee 10-tien varressa, alle 10 min ajomatkan päässä Liedon keskustasta. Osoite on Bränikkäläntie 66, Lieto.

Tervetuloa mukaan hikisiin hyvän mielen treeneihin, huippuun porukkaan, juuri sellaisena kuin olet! 🤸🏻

09/01/2026

Hei helmikuussa twerkkaillaan taas - uteliaasti, ennakkoluulottomasti ja pilke silmäkulmassa! 😉

TWERK WORKSHOP
Perjantaina 13.2.2026 klo 17.30-19.00
Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Koko kropan treeni, twerkkauksen perustekniikat, mukaansatempaava musiikki ja tanssin riemu samassa paketissa! Tää iloittelu on just sulle! Tule mukaan treenaamaan, tanssimaan, heittäytymään ja oppimaan uutta! Monipuolisen alkulämmittelyn ja tekniikkaharjoituksien lisäksi teemme helppoa twerk-koreografiaa. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, ainoastaan innokkuutta ja heittäytymiskykyä! Ohjaajana Hyvinvointistudio RIIOn Satu Laiho.

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/irtotunnit/

Tunnin hinta on 25€. Jos haluat maksaa tunnin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

Tervetuloa mukaan hikoilemaan ja pitämään hauskaa!

06/01/2026

Hyvän mielen ryhmäliikuntakurssit Liedon Parmaharjun liikuntasalissa! 🫶🏽

Hyvinvointistudio RIIO:n ryhmäliikuntatunnit ovat avoimia ihan kaikille! Satun ja Minnan ammattitaitoisessa ohjauksessa jokainen treenaa tyylillään ja tunnelma on taattu!

ZUMBA®
Tiistaisin 13.1.-28.4.2026 (15 kertaa) klo 19.00-19.50

FIGHT
Torstaisin 15.1.-7.5.2026 (15 kertaa) klo 19.00-19.50

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan! 💫
https://www.riio.fi/ryhmaliikunta 

ZUMBA® 179€/15 kertaa
FIGHT 159€/15 kertaa

Varaa paikkasi verkkokaupasta varausmaksulla 29€, loppuosa kurssimaksusta laskutetaan kahdessa erässä.

Parmaharjun liikuntasali sijaitsee alle 10 min ajomatkan päässä Liedon keskustasta 10-tietä Hämeenlinnan suuntaan. Paikan päällä on runsaasti maksutonta parkkitilaa. Osoite on Bränikkäläntie 66, Lieto.

05/01/2026

Huomiselle Unelmakartta Workshopille mahtuu vielä mukaan yksin tai kaverin kanssa! 💜

Vuoden alku on erinomainen hetki pysähtyä, kirkastaa omia tavoitteita sekä virittäytyä uuden vuoden tuomiin mahdollisuuksiin. Tämä työpaja tarjoilee tilan laskeutua omaan kehoon sekä mahdollisuuden kuulla omia toiveita ja tarpeita. Mitä Sinä haluat kasvattaa omassa elämässäsi tulevana vuonna?

Unelmakartta Workshop 6.1.
Tiistaina 6.1.2026 klo 13.30-15.30
Hyvinvointistudio RIIOssa (Teilipolku, Lieto)

Aloitamme työpajan lyhyellä kehollisella harjoituksella vahvistaen kehon ja mielen yhteyttä. Tämän jälkeen työskentelemme ohjatusti omien arvojemme parissa. Näiden pohjalta pääset luomaan omaa unelmakarttaa konkreettiseksi muistutukseksi siitä, mihin haluat suunnata omaa energiaasi alkavan vuoden aikana. Pysähdy itsesi äärelle, inspiroidu, unelmoi rohkeasti ja kirkasta suuntaasi!

ILMOITTAUDU
https://holvi.com/shop/riiosatu/product/7df7b2f3563b92854c6b6fd39d117a20/

Workshopin ohjaa fysioterapeutti, personal trainer ja psyykkinen valmentaja Satu Laiho Hyvinvointistudio RIIOsta. Workshopin hinta on 39€ ja mukaan mahtuu 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Huomioithan, että työskentelemme koko työpajan lattiatasossa.

03/01/2026

Kevätkauden 2026 ZUMBA- ja FIGHT-ryhmäliikuntakurssien ilmoittautumisaikaa on jatkettu maanantaihin 5.1. asti! Molemmat kurssit kaipaavat vielä muutaman osallistujan lisää, jotta saamme kurssit toteutumaan. 👯

Kevätkaudella 2026 ryhmäliikunnat toteutuvat 15 kerran kursseina Parmaharjun liikuntasalissa! Luvassa on taattua menoa tiistaisin ZUMBA®️:n ja torstaisin FIGHT:in merkeissä. Varmista paikkasi tunneilla 29€ varausmaksulla. Loppuosa kurssimaksusta laskutetaan kahdessa osassa.

ZUMBA®️
Tiistaisin 13.1.-28.4.2026 klo 19.00-19.50
-15 kertaa, ei tuntia talvilomalla 17.2. Parmaharjun liikuntasalissa

FIGHT
Torstaisin 15.1.-7.5.2026 klo 19.00-19.50
-15 kertaa, ei tuntia talvilomalla 19.2. ja vappuna 30.4. Parmaharjun liikuntasalissa

Lue lisää & ilmoittaudu mukaan;
https://www.riio.fi/ryhmaliikunta

Jos haluat maksaa kurssimaksun Smartum-, ePassi- tai Edenred -liikuntaedulla, ilmoittaudu sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

Parmaharjun liikuntasali sijaitsee alle 10 min ajomatkan päässä Liedon keskustasta 10-tietä Hämeenlinnan suuntaan. Paikan päällä on runsaasti maksutonta parkkitilaa. Osoite on Bränikkäläntie 66, Lieto.

Kevättä kohti - liikunnan iloa, energiaa ja hyvää oloa! Tuu säkin mukaan! 🔥

02/01/2026

Uuden vuoden terveiset joogaohjaajaltamme Mikolta! 💫

Tasapainoisempi mieli, keho ja hengitys - tervetuloa tutustumaan ja aloittamaan jooga Hyvinvointistudio RIIOssa! 🫶🏼

JOOGA-tutustumistunti
Sunnuntaina 4.1.2026 klo 17.15-18.30
https://www.riio.fi/irtotunnit/

JOOGA-kurssi, avoin taso
Sunnuntaisin 11.1.-15.2.2026 klo 17.15-18.30
https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/

Hyvinvointistudio RIIO sijaitsee Liedon keskustassa, Kirkkotien varressa. Studiomme edestä löydät runsaasti maksutonta parkkitilaa ja bussi numero 6 Turusta pysähtyy 300 metrin päähän. Haluamme tsempata sinua uuden äärellä, tukea muutoksen keskellä, tuoda iloa ja kepeyttä elämään sekä vaalia hyvinvointia kokonaisvaltaisesti, kaikissa elämänvaiheissa.

01/01/2026

Sydämellinen kiitos kaikille asiakkaillemme, yhteistyökumppaneillemme sekä tukijoukoillemme onnistuneesta, niin monella tapaa ilahduttavasta ja monipuolisesta vuodesta 2025! On ilo ja onni saada jakaa arkea teidän kanssanne. 🥰

Tuokoon uusi vuosi 2026 mukanaan lisää ihania yhteisiä liikkumisen ja hyvinvoinnin hetkiä, lempeyttä ja letkeyttä sekä pysähtymisiä olennaisen äärelle! ✨

21/12/2025

Jouluterveiset Satulta ja Minnalta Lombokin ja Gili Airin saarilta Indonesiasta! 🏝️

Mm. upeat maisemat, valo ja lämpö, maistuva ruoka, hellivät hieronnat ja ihanat jooga-harjoitukset ovat todella saaneet mielen irtaantumaan arjesta ja kehon hyrräämään kiitollisuudesta. Tällainen maisemanvaihdos sielua ruokkien ja kehoa sopivasti liikutellen saa aina luovuuden kukkimaan ja uudet ideat pulppuamaan! Kovasti odotetaankin jo alkavan vuoden kujeitakin! Niin ihanaa, että ootte ilmoittautuneet kursseille ja workshopeille sekä varanneet aikoja vastaanotoille. 🙏🏼

Minna matkaa pian jouluksi kotiin ja Satu jatkaa vielä Indonesian seikkailuja vuodenvaihteeseen saakka. Palaamme sähköpostin päähän 2.1. ja studiolle 5.1. Tammikuun vapaat ajat löydät tuttuun tapaan nettiajanvarauksesta ja kaikki kurssi-ilmoittautumiset ovat auki nettisivuillamme.

Nyt oikein ihanaa, rauhallista ja omannäköistä joulun aikaa teille kaikille! 🎄❣️✨

18/12/2025

Ilmoittautumiset vuoden ensimmäiseen äänimaljarentoutukseen ovat auki! Varaa paikka itsellesi ja vaikka ystävällesikin ja laita joulupakettiin. 🎁

ÄÄNIMALJARENTOUTUS
Perjantaina 30.1.2026 klo 18.15-19.15
Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Äänimaljarentoutus rauhoittaa kehosi ja mielesi. Ohjattua rentoutusta säestää äänimaljat ja gongi, joiden ääniaallot saavat aikaan värähtelyä kaikissa soluissamme. Tämä on kuin hellävaraista syvähierontaa koko keholle. Ota aikaa itsellesi ja anna kehosi ja mielesi hengähtää arjen ärsykkeiltä. Äänimaljarentoutuksesta voit löytää apua kehon jännityksiin, unettomuuteen, stressiin ja ahdistukseen. Pukeuduthan tunnille mukaviin lämpöisiin vaatteisiin. Ota tunnille mukaan oma tyyny, viltti ja jumppamatto. Ohjaajana toimii fysioterapeutti ja joogaohjaaja Merita Toivonen.

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/irtotunnit/

Tunnin hinta on 22€, ja mukaan mahtuu 10 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa tunnin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

17/12/2025

Tule rakastumaan reggaetoniin! Tammikuun workshopille on yksi vapaa paikka, onko se sun? 🔥

REGGAETON WORKSHOP
Perjantaina 16.1.2026 klo 17.30-19.00
Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Reggaeton yhdistelee voimakkaita rintakehän ja lantion aksentteja sekä sensuellia liikekieltä. Tämä suosittu 1990-luvun alussa synytynyt musiikki- ja tanssityyli on saanut vaikutteita Väli- ja Etelä-Amerikan tanssityyleistä, ja reggaeton-rytmit tempaavat mukaansa asenteellaan ja energisyydellään! Et tarvitse aikaisempaa kokemusta. Alkulämmittelyssä tutustumme reggaetonille ominaiseen liikekieleen, jonka jälkeen harjoittelemme helpon koreografian, johon jokainen pääsee heittäytymään omalla tyylillään! Ohjaajana Hyvinvointistudio RIIOn Satu Laiho.

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/irtotunnit/

Tunnin hinta on 25€. Jos haluat maksaa tunnin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

Tervetuloa mukaan fiilistelemään, oppimaan uutta ja pitämään hauskaa!

16/12/2025

Tervetuloa tutustumaan Hyvinvointistudio RIIO:n Jooga-tunteihin ja ohjaajaamme Mikkoon! 🧘🏼

JOOGA-tutustumistunti
Sunnuntaina 4.1.2026 klo 17.15-18.30
Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Jooga-harjoittelu kehittää voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä rauhoittaa kehoa ja mieltä. Lisäksi tutustumme hengityksen rooliin joogaharjoituksessa. Pienryhmässä saat tarvittaessa myös yksilöllistä ohjausta. Olet tervetullut tutustumistunnille ikään, sukupuoleen, joogataustaan tai fyysiseen kuntoon katsomatta.

Ohjaajana tunnilla toimii joogaopettaja Mikko Mononen (RYT-500), joka on kiinnostunut joogasta kokonaisvaltaisena, elämän kaikki osa-alueet läpäisevänä harjoituksena/maailmankatsomuksena. Mikko toimii myös kouluttajana Samatvan joogaopettajakoulutuksissa

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/irtotunnit/

Osallistumismaksu on 10€. Mukaan mahtuu 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Ota mukaan oma jumppamatto. Mattovuokra studiolla 2€.

UUSI 6 kerran avoimen tason Jooga-kurssi alkaa sunnuntaina 11.1.! Sunnuntai-harjoitus käynnistää uuden viikon mitä parhaimmalla tavalla - tervetuloa mukaan niin joogasta kiinnostuneet kuin pidempään harrastaneet! ✨

https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/

Osoite

Teilipolku
Lieto
21420

Nettisivu

http://www.riio.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hyvinvointistudio RIIO :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Lieto :ssa?

Jaa

Hyvinvointistudio RIIO

* Personal Training * PhysioTraining * Fysioterapia * Äitiysfysioterapia * Hierontapalvelut * Pienryhmäliikunta * www.riio.fi/ajanvaraus *