Hyvinvointistudio RIIO

Koti
Suomi
Lieto
Hyvinvointistudio RIIO

Hyvän olon kohtaamispaikka Liedon keskustassa, 12 km Turusta.

Meiltä löydät hieronta-, fysioterapia-, liikunta- ja valmennuspalvelut sekä virtuaalituntikirjaston - suurella sydämellä ja ammattitaidolla toteutettuna! LIIKUNTAPALVELUT
* Pienryhmäliikunta
* Ryhmäliikunta Parmaharjulla
* Äitiysliikunta
* Virtuaalitunnit

VALMENNUKSET
* Personal Training / PhysioTraining
* Pienryhmävalmennus

HIERONTA- JA FYSIOTERAPIAPALVELUT
* Fysioterapia
* Äitiysfysioterapia
* Hierontapalvelut

www.riio.fi/liikunta
www.riio.fi/ajanvaraus

24/03/2026

Viime sunnuntain tunnelmia studiolta Shuffle Workshopeilta! Ihan mahtavaa, että uuden oppiminen innostaa, ja olihan tää hauskaa! 👟

Kiitos kaikille mukaan heittäytyneille ja tietenkin shuffle-opettajallemme Iidalle ! Lisätietoja Iidan tunneista löydät , ja yritetään saada Iida pian uudestaan Lietoonkin. 🤗

Huhtikuun Showtanssi Workshop on täynnä, m***a toukokuun Twerk Workshopille 8.5. mahtuu vielä pari mukaan! Kesäkuussa bailataan reggaetonin merkeissä! ❤️‍🔥

https://www.riio.fi/irtotunnit/

23/03/2026

Esittelyssä TET-harjoittelijamme Camilla! 🥰

Hän on mukana menossa koko viikon tunneillamme studiolla ja Parmaharjulla sekä arjen askareissa.

Tervetuloa tutustumaan yrittäjän arkeen ja RIIO:n toimintaan ! 🫶🏽

20/03/2026

Joko oot kokeillut koukuttavaa barrea? ✨

Tää hauska ja intensiivinen koko kehon treeni haastaa samaan aikaan lempeästi ja tehokkaasti. Tarkalla ja säännöllisellä barre-harjoittelulla ryhti ja kehon kannattelu paranee ja saatat saada apua esim. kehon puolieroihin sekä jalkaterän, polven tai selän kiputiloihin. Mm. nilkkojen, lonkkien ja keskivartalon monipuoliset harjoitteet ennaltaehkäisevät rasitusvamnoilta ja vahvistavat kehoa ja sen toimintaa tavoilla, joita ei arjessa muuten tule yleensä tehtyä. 🦶🏼

Hyödynnämme harjoittelussa balettitankoa eli barrea, ja kotioloissa tuolin selkänojaa tai lipaston reunaa. Baletista ei kuitenkaan ole kyse, vaan barre sopii ihan kaikille paremmasta ryhdistä ja rullaavista askeleista haaveileville! Tässä lajissa huomaat kehityksen nopeasti ja se innostaa jatkamaan! 🤗

Barreen pääset tutustumaan rauhassa, omaan tahtiin virtuaalituntikirjastomme parissa - maaliskuun lopun ajan edullisesti 9,50€. Huhtikuulle on jälleen luvassa uusi Barre-treeni virtuaalituntikirjastoon, jossa on otteita Satun tämän hetken Barre-ohjelmasta studiolta. 🙌🏼

https://www.riio.fi/virtuaalitunnit/

Barre on tietysti parasta yhdessä, ja pääsiäisen jälkeen alkaville loppukevään Barre-kursseille studiolla on vielä viimeiset paikat vapaana. ‼️

TIISTAISIN 7.4.-12.5.2026
17.15-18.05 BARRE, keskitaso
- Ohjaajana Satu

KESKIVIIKKOISIN 8.4.-13.5.2026
17.00-17.50 BARRE, alkeet/keskitaso
- Ohjaajana Minna

https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/

Jos barre on sulle jo tuttua, kerro millaisia muutoksia oot huomannut säännöllisellä harjoittelulla tai mikä on barressa parasta! 😍⤵️

19/03/2026

Kesään on vielä aikaa, m***a me, ja TE, odotetaan jo innolla kesän(kin) treenejä! ☀️

Haluttiin vain tulla vinkkaamaan, että näille KESÄN SPESIAALIKURSSEILLE on enää yhdet paikat vapaana! Tuutko sä nauttimaan näistä herkullisista yhdistelmätreeneistä meidän kanssa? 😍

BARRE & PILATES -kurssi, avoin taso
Tiistaisin 2.6.-7.7.2026 klo 16.30-17.45
- 6 kertaa
Hyvinvointistudio RIIO:ssa

BARRE & FASKIA-kurssi, avoin taso
Keskiviikkoisin 3.6.-8.7.2026 klo 18.00-19.15
- 5 kertaa, ei tuntia juhannusviikolla 17.6.
Hyvinvointistudio RIIO:ssa

Lue lisää & ilmoittaudu mukaan;
https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/

19/03/2026

Oothan jo mukana Hyvinvointistudio RIIOn Whatsapp-yhteisössä? 📣

Sieltä löydät omat ryhmät teemoittain mm. hieronta- ja fysioterapia-vastaanottojen peruutusajoille, studion pienryhmäliikuntatuntien peruutuspaikoille sekä Parmaharjun kimppakyydeille. Barre-kurssilaisten omassa ryhmässä julkaistaan kauden soittolistat sekä mm. videolla näkyviä kotiharjoituksia. 🙃

Lähetä meille viesti YHTEISÖ, niin lähetämme sinulle linkin Hyvinvointistudio RIIO:n Whatsapp-yhteisöön.

18/03/2026

Kevätkauden viimeiset, uudet pienryhmäliikuntakurssit alkavat studiolla heti pääsiäisen jälkeen! Kursseille ovat tervetulleita niin tutut kuin uudet treenaajat! 🐥

Useammalle kurssille löytyy vielä vapaita paikkoja. Loppukevään RIIO Treeneihin tiistaisin on vielä yksi vapaa paikka! Tuutko treenaamaan fiksusti, omaa kehoa kuunnellen ja siitä oppien, loistavassa seurassa? 🤗

RIIO Treeni -kurssi, avoin taso
Tiistaisin 7.4.-12.5.2026 klo 16.10-17.00 (6 kertaa)
Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

RIIO Treeni haastaa hapenottokykysi ja kehittää lihasvoimaasi ja liikkuvuuttasi! Tunneilla keskitytään kokonaisvaltaisiin ja tehokkaisiin liikkeisiin, jotka jokainen pystyy tekemään oman kuntonsa mukaan, omassa tahdissa. Monipuolinen toiminnallinen harjoittelu auttaa jaksamaan arjessa ja ennaltaehkäisee mm. tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Hyödynnämme oman kehon painoa sekä erilaisia toiminnallisen harjoittelun välineitä. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

Ohjaajana fysioterapeutti, liikunnanohjaaja Satu Laiho Hyvinvointistudio RIIOsta.

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/

Kurssin hinta on 104€/6 kertaa. Kurssille mahtuu 7 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -liikuntaeduilla tai MobilePaylla, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

16/03/2026

Rajattomat treenit alle kympillä! 🙌🏽

Maaliskuun virtuaalituntikirjaston hintaa on nyt laskettu! Hyppää mukaan loppu kuukaudeksi hintaan 9,50€!

➡️ https://www.riio.fi/virtuaalitunnit

Meidän kanssa pääset treenaamaan läpi vuoden monipuolisilla ja helppokäyttöisillä BARRE-, FASKIA-, FIGHT-, KAHVAKUULA, PILATES- ja ZUMBA-tunneilla!
Just silloin kun sulle sopii!

14/03/2026

Huhtikuussa tanssitaan showtanssia! Workshopille on yksi vapaa paikka, tuutko mukaan? 💖

SHOWTANSSI WORKSHOP
Perjantaina 10.4.2026 klo 17.30-19.00
Hyvinvointistudio RIIOssa (Teilipolku, Lieto)

Tämä tunti on avoin kaikille, joilla tanssijalkaa vipattaa! Et tarvitse aikaisempaa kokemusta! Alkulämmittelyn jälkeen harjoittelemme helpostilähestyttävän showtanssi-koreografian. Hyvinvointistudio RIIO:n tunneilla on kehorauha, ja tanssillisilla workshopeilla liikumme ja tanssimme uteliaisuudesta liikkeeseen, kehoomme ja uuden oppimiseen, ilman suorituspaineita. Heittäydy mukaan omalla tyylilläsi, anna musiikin viedä ja nauti! Tunnin ohjaa Satu Laiho Hyvinvointistudio RIIOsta.

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/irtotunnit/

Osallistumismaksu on 25€. Workshopille mahtuu 7 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa tunnin Smartum-, ePassi- tai Edenred -liikuntaeduilla, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

13/03/2026

Tällä viikolla viimeisteltiin studiolla alkuvuoden ihanat äitiysliikuntakurssit RIIO Mama ja RIIO Baby. Kiitos kaikille osallistujille innokkaasta osallistumisesta ja lämminhenkisestä tunnelmasta! 🫶🏼✨

Molemmilla kursseilla harjoiteltiin niin pilateksen, barren kuin toiminnallisen harjoittelun parissa. Pureuduimme ajankohtaisiin kehollisiin haasteisiin, vahvistimme toimintakykyä ja jaksamista monipuolisella harjoittelulla sekä lisäsimme ymmärrystä kehon toiminnasta ja sen muutoksista. Nää on niin tärkeitä ja tarpeellisia juttuja!

Uudet, loppukevään RIIO Mama - ja RIIO Baby -kurssit odottaville ja synnyttäneille alkavat heti ensi viikolla. Molemmat kurssit ovat täynnä ja ilmoittautuneille on lähetetty kurssi-info sähköpostiin. Seuraavat äitiysliikuntakurssit alkavat kesätauon jälkeen elokuussa 2026! ☺️

https://www.riio.fi/aitiysliikunta/

12/03/2026

Haluaisitko kokeilla super suosittua shufflea? Shuffle-tanssija ja -opettaja Turusta saapuu Lietoon ensi viikon sunnuntaina 22.3.! Tälle workshopille et tarvitse aiempaa tanssitaustaa. 🤩

SHUFFLE WORKSHOP
Sunnuntaina 22.3.2026 klo 14.00-15.15
Sunnuntaina 22.3.2026 klo 15.30-16.45 - Täynnä
Hyvinvointistudio RIIOssa (Teilipolku, Lieto)

Shuffle on vauhdikas jalkapainotteinen tanssilaji, jota tanssitaan elektroniseen musiikkiin. Opettelemme shufflen perusliikkeitä, kuten running man ja t-step, askel kerrallaan. Lisäksi harjoittelemme lyhyen koreografian, jota tanssitaan eri tempoihin. Ota mukaan hyvät, puhtaat sisäkengät ja juomapullo - tunnilla tulee hiki! Tule mukaan sellaisena kuin olet!

Hyvinvointistudio RIIO:n tunneilla on kehorauha, ja tanssillisilla workshopeilla liikumme ja tanssimme uteliaisuudesta liikkeeseen, kehoomme ja uuden oppimiseen, ilman suorituspaineita. Heittäydy mukaan omalla tyylilläsi, anna musiikin viedä ja nauti! Workshopin ohjaa turkulainen shuffle-tanssija ja -opettaja Iida Aalto.

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/irtotunnit/

Osallistumismaksu on 25€. Workshopille mahtuu 7 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa tunnin Smartum-, ePassi- tai Edenred -liikuntaeduilla, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

10/03/2026

LOPPUKEVÄÄN ja KESÄN 2026 PIENRYHMÄLIIKUNTAKURSSIEN ilmoittautumiset ovat nyt auki nettisivuillamme! Varmista paikkasi näissä hyvän mielen harjoituksissa ja ota aikaa omalle hyvinvoinnille! Keho ja mieli kiittää! 🧚🏻‍♂️

✨ https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/ ✨

🌱 BARRE 🌱 FASKIA 🌱 JOOGA 🌱 PILATES 🌱 RIIO TREENI 🌱 ZUMBA GOLD 🌱 ÄITIYSLIIKUNTA 🌱

Hyvinvointistudio RIIO sijaitsee Liedon keskustassa, Kirkkotien varressa. Studiomme edestä löydät runsaasti maksutonta parkkitilaa ja bussi numero 6 Turusta pysähtyy 300 metrin päähän.

Osoite

Teilipolku
Lieto
21420

Nettisivu

http://www.riio.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hyvinvointistudio RIIO :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Lieto :ssa?

Jaa

Hyvinvointistudio RIIO

* Personal Training * PhysioTraining * Fysioterapia * Äitiysfysioterapia * Hierontapalvelut * Pienryhmäliikunta * www.riio.fi/ajanvaraus *