Hyvinvointistudio RIIO

Koti
Suomi
Lieto
Hyvinvointistudio RIIO

Hyvän olon kohtaamispaikka Liedon keskustassa, 12 km Turusta.

Meiltä löydät hieronta-, fysioterapia-, liikunta- ja valmennuspalvelut sekä virtuaalituntikirjaston - suurella sydämellä ja ammattitaidolla toteutettuna! LIIKUNTAPALVELUT
* Pienryhmäliikunta
* Ryhmäliikunta Parmaharjulla
* Äitiysliikunta
* Virtuaalitunnit

VALMENNUKSET
* Personal Training / PhysioTraining
* Pienryhmävalmennus

HIERONTA- JA FYSIOTERAPIAPALVELUT
* Fysioterapia
* Äitiysfysioterapia
* Hierontapalvelut

www.riio.fi/liikunta
www.riio.fi/ajanvaraus

09/12/2025

Alkuvuoden RIIO Treeni -kurssille vapautunut yksi paikka! Tervetuloa mukaan treenaamaan fiksusti ja hakemaan lisää energiaa arkeesi! 🏋🏼

RIIO Treeni -kurssi, avoin taso
Tiistaisin 6.1.-10.2.2026 klo 16.10-17.00 (6 kertaa)
Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

RIIO Treeni haastaa hapenottokykysi ja kehittää lihasvoimaasi ja liikkuvuuttasi! Tunneilla keskitytään kokonaisvaltaisiin ja tehokkaisiin liikkeisiin, jotka jokainen pystyy tekemään oman kuntonsa mukaan, omassa tahdissa. Monipuolinen toiminnallinen harjoittelu auttaa jaksamaan arjessa ja ennaltaehkäisee mm. tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Hyödynnämme oman kehon painoa sekä erilaisia toiminnallisen harjoittelun välineitä. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

Ohjaajana fysioterapeutti, liikunnanohjaaja Satu Laiho Hyvinvointistudio RIIOsta.

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/

Kurssin hinta on 104€/6 kertaa. Kurssille mahtuu 7 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -liikuntaeduilla tai MobilePaylla, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

07/12/2025

Lämpimästi tervetuloa liikkumaan kanssamme ilolla ja uteliaisuudella, omaa kehoa kuunnellen ja siitä oppien! Ilmoittautumiset alkuvuoden 2026 pienryhmäliikunta- ja äitiysliikuntakursseille studiolla sekä ryhmäliikuntakursseille Parmaharjulla ovat auki nettisivuillamme! 💫

PIENRYHMÄLIIKUNTA studiolla
Uudet Barre-, Faskia-, Jooga-, Pilates-, RIIO Treeni - ja Zumba Gold -kurssit alkavat 5.1. 5-8 osallistujan pienryhmissä! Avoimen tason kurssit sopivat myös uusille harrastajille. Varaa paikkasi ajoissa, jotta mahdut varmasti mukaan! 🤩
https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/

ÄITIYSLIIKUNTA studiolla
Uudet odottavien RIIO Mama - ja synnyttäneiden RIIO Baby -kurssit starttaavat taas tammikuussa 8 viikon kokonaisuuksina. Näillä kursseilla pääset kokeilemaan pilateksen, barren ja toiminnallisen harjoittelun parhaita paloja odotusaikaan tai odotusajasta palautumista tukemaan. 🤱🏻
https://www.riio.fi/aitiysliikunta/

RYHMÄLIIKUNTA Parmaharjun liikuntasalissa
15 kerran Zumba- ja Fight-ryhmäliikuntakurssit käynnistyvät 13.1.! Varmista paikkasi näille hikisille hyvän mielen tunneille 29€ varausmaksulla. Kurssimaksun loppuosa laskutetaan kahdessa osassa tammi- ja maaliskuussa. 👯
https://www.riio.fi/ryhmaliikunta/

Hyvinvointistudio RIIOn löydät Liedon keskustasta, Kirkkotien varresta, osoitteella Teilipolku. Studiomme edessä on runsaasti maksutonta parkkitilaa ja bussi numero 6 Turusta pysähtyy 300 metrin päähän. Parmaharju sijaitsee 10-tien varressa, alle 10 min ajomatkan päässä Liedon keskustasta. Osoite on Bränikkäläntie 66.

Jos mietit, mikä liikuntakurssi voisi sopia sinulle, olethan yhteydessä, niin autamme mielellämme! 🤗

https://www.riio.fi

05/12/2025

Hyvinvointistudio RIIOn Satu ja Minna joululomailevat 12.12.2025-1.1.2026! 💫

Muistathan ilmoittautua ensi vuoden liikuntakursseille hyvissä ajoin. Jos haluat käyttää vuodenvaihteessa vanhenevia liikuntaetuja kurssimaksuun, olethan yhteydessä viimeistään 11.12.! Emme vastaa viesteihin lomamme aikana. 📫

Ilmoittautumiset ensi vuoden liikuntakursseille ja irtotunneille onnistuvat kätevästi nettisivujemme kautta. Joululomamme aikana pääset myös treenaamaan kanssamme monipuolisen ja helppokäyttöisen virtuaalituntikirjastomme parissa. 🤸‍♂️

www.riio.fi/liikunta/
www.riio.fi/virtuaalitunnit/

Sarin vastaanotolle pääset vielä keskiviikkona 10.12. ja 17.12., ja Meritan vastaanotolle perjantaina 12.12. ja 19.12. - vapaat ajat löydät www.riio.fi/ajanvaraus/. 🗓️

Joulun jälkeen palaamme kaikki studiolle vasta tammikuun puolella. Satun vapaat hieronta-, fysioterapia- ja valmennusajat alkuvuodelle löydät jo nettiajanvarauksesta. ☺️

Hyvää itsenäisyyspäivää ja ihanaa joulun odotusta! 🌲

05/12/2025

Sopisko sun tulevaan vuoteen aamubileet perjantaisin? 💃🏽

Seuraavalle avoimen tason Zumba® Gold-kurssille tammikuussa on vielä kaksi paikkaa vapaana!

ZUMBA GOLD® -kurssi, avoin taso
Perjantaisin 9.1.-13.2.2026 klo 9.30-10.20 (6 kertaa)
Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta

Tällä kurssilla nauru on aina herkässä ja musiikista nautitaan monipuolisella liikkeellä, ilman tarkkaa tekniikkaa ja suorituspaineita. Kuvassa ihanat loppusyksyn torstaiaamujen Zumba Gold-kurssilaiset! 💛

04/12/2025

Ihanat kauden päätösbileet jorattiin tiistaina Parmaharjulla black & white -teemalla, kiitos mukanaolleille! 💃🖤✨

Tänään torstaina ehtii vielä mukaan Fight Black & White Partyihin klo 18.30-20.00 Minnan kanssa! 🥊

https://www.riio.fi/ryhmaliikunta/

Myös kevätkauden 2026 ilmoittautumiset Parmaharjun ryhmäliikuntakursseille ovat jo auki nettisivuillamme! 🤩

02/12/2025

Vuoden alku on erinomainen hetki pysähtyä, kirkastaa omia tavoitteita sekä virittäytyä uuden vuoden tuomiin mahdollisuuksiin. Tämä työpaja tarjoilee tilan laskeutua omaan kehoon sekä mahdollisuuden kuulla omia toiveita ja tarpeita. Mitä Sinä haluat kasvattaa omassa elämässäsi tulevana vuonna? 🔮

UNELMAKARTTA WORKSHOP
Tiistaina 6.1.2026 klo 13.30-15.30
Hyvinvointistudio RIIOssa (Teilipolku, Lieto)

Aloitamme työpajan lyhyellä kehollisella harjoituksella vahvistaen kehon ja mielen yhteyttä. Tämän jälkeen työskentelemme ohjatusti omien arvojemme parissa. Näiden pohjalta pääset luomaan omaa unelmakarttaa konkreettiseksi muistutukseksi siitä, mihin haluat suunnata omaa energiaasi alkavan vuoden aikana. Pysähdy itsesi äärelle, inspiroidu, unelmoi rohkeasti ja kirkasta suuntaasi! 💫

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/irtotunnit/

Workshopin ohjaa fysioterapeutti, personal trainer ja psyykkinen valmentaja Satu Laiho Hyvinvointistudio RIIOsta. Workshopin hinta on 39€, ja mukaan mahtuu 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Huomioithan, että työskentelemme koko työpajan lattiatasossa. Ota mukaan oma jumppamatto.

01/12/2025

Lauantaina vietettiin historian toista RIIO Gaalaa studiolla tämän syksyn liikuntakurssilaisten kesken! Kiitos kaikille osallistujille ihanasta, nauruntäyteisestä illasta ja lämpöisestä tunnelmasta! 🫶🏼✨🎨

Tällä kertaa ohjelmassa oli Paint & Wine Hyvinvointistudio RIIO:n tyyliin, ja sen siivittämänä päästiin tutustumaan toisiimme, jakamaan fiiliksiä ja tietenkin nauttimaan taiteilusta ilman paineita! Ja niin upeita tuotoksia saatiinkin aikaan! Osa on vielä nähtävillä RIIO:n ikkunalaudalla. 😉

Ihanaa joulunalusaikaa kaikille ja näkemisiin irtotunneilla, workshopeilla ja vastaanotoilla! 😍

29/11/2025

Koulutusterkut Satulta perjantailta! 🤓

Päivän teemana oli ME/CFS, long covid ja hypermobiliteetti - oivalluksia kokonaisvaltaiseen kuntoutukseen. Pääsimme sukeltamaan syvemmälle kroonisen väsymysoireyhtymän, pitkittyneiden koronaoireiden ja yliliikkuvuuskirjon oireyhtymien taudinkuviin ja vaikutusmahdollisuuksiin fysioterapian keinoin. Tuntui arvokkaalta saada tutkimusdataa näiden teemojen ympärille, ja päivän aikana tehdyt hermostoa tukevat sekä kehoturvaa ja -yhteyttä vahvistavat harjoitukset tulevat palvelemaan erinomaisesti myös muita asiakasryhmiä. Näistä löytyy ammennettava mm. ensi vuoden Pilates-tunneillekin. 🤗

Kiitos & ! Mahtavaa, ettei aina tarvitse lähteä Turkua pidemmälle oppimaan uutta. 🫶🏼

- Satu

28/11/2025

Ryhmäliikuntavuosi huipentuu Liedon Parmaharjulla kaikille avoimilla spesiaalitunneilla BLACK & WHITE -teemalla! 🖤🤍

Käytä mielikuvitustasi ja pukeudu mustavalkoiseen! Paras asu palkitaan molemmilla tunneilla ilmaisella kevätkaudella 2026 Parmaharjun Zumba-/Fight-tunneille! 🤩

ZUMBA® BLACK & WHITE PARTY
Tiistaina 2.12.2025 klo 18.30-20.00
- Ohjaajina Satu Laiho & Minna Mustonen
- Osallistumismaksu 25€

FIGHT BLACK & WHITE PARTY
Torstaina 4.12.2025 klo 18.30-20.00
- Ota mukaan oma jumppamatto!
- Ohjaajana Minna Mustonen
- Osallistumismaksu 20€

Hyppää mukaan ja nauti tunnelmasta! Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.

Tuu mukaan joko suoraan paikan päälle tai klikkaa itsesi mukaan ennakkoon: https://www.riio.fi/ryhmaliikunta

27/11/2025

Onko sulla jäänyt vuodenvaihteessa vanhenevia ePassi-, Smartum- tai Edenred-liikuntaetuja käyttämättä? 💸

Meillä voit käyttää vanhenevat liikuntaedut ensi vuoden liikuntakursseihin, joulukuun virtuaalituntikirjastoon tai yksilövalmennus-/PhysioTraining-palveluihin! Käy kurkkaamassa vaihtoehtoja nettisivuillamme ja laita meille viestiä hyvissä ajoin, kuitenkin viimeistään 11.12. ennen joululomiamme. ‼️

https://www.riio.fi
✉️ hyvinvointistudio@riio.fi

Huomioithan, että emme vaihda vanhenevia hieronta-/hyvinvointietuja lahjakorteiksi vastaanottoaikojemme täyttyessä nopeasti. Vastaanotoilla otamme toki vastaan myös hieronta-/hyvinvointietuja maksuvälineenä. Tälle vuodelle löytyy vielä muutamia vapaita hieronta- ja fysioterapia-aikoja. 🤗

https://www.riio.fi/ajanvaraus

Osoite

Teilipolku
Lieto
21420

Nettisivu

http://www.riio.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hyvinvointistudio RIIO :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Lieto :ssa?

Jaa

Hyvinvointistudio RIIO

* Personal Training * PhysioTraining * Fysioterapia * Äitiysfysioterapia * Hierontapalvelut * Pienryhmäliikunta * www.riio.fi/ajanvaraus *