Tervassalon Päihdeklinikka Oy

25/10/2025

Häpeä ja syyllisyys eivät ole vihollisia – ne ovat opettajia
Ihmiselle on annettu tunteet, jotta me voisimme tuntea ja kasvaa. On kevyitä tunteita ja on raskaita tunteita – m***a kaikki niistä tekevät meistä inhimillisiä.

Häpeä ja syyllisyys ovat tärkeitä tunteita, sillä ne kertovat meille, milloin olemme toimineet väärin, milloin on aika pyytää anteeksi ja milloin muuttaa suuntaa. Ne tekevät meistä välittäviä ja yhteisöllisiä ihmisiä.

M***a jos häpeä ja syyllisyys jäävät asumaan meihin, niistä tulee taakka. Kun alamme uskoa, että olemme yhtä kuin häpeämme, me vetäydymme, pelkäämme toisia ja menetämme yhteyden itseemme.

Päihderiippuvuudessa tunteet usein tukahdutetaan. Pettymys, viha ja suru jäävät sisälle – ja silloin häpeä kasvaa. Siksi on tärkeää opetella kohtaamaan ja kuuntelemaan omia tunteita, ei pakenemaan niitä.

Menneisyyttä ei voi muuttaa, m***a sen voi hyväksyä osaksi omaa tarinaa. Juuri niistä kokemuksista rakentuu uuden elämän kivijalka.

Tärkeintä ei ole se, mitä on tehnyt, vaan se, mihin pyrkii tänään. Kun opimme päästämään irti, kuuntelemaan itseämme ja kestämään elämän vastavoimia – surua ja iloa, pimeyttä ja valoa – meistä tulee ehjempiä.

Elämä ei ole täydellistä, m***a se on todellista. Ja se on hienoa. 🌿

25/10/2025

🧩 Päihderiippuvuus ei katso taustaa
Päihderiippuvuus ei valitse uhriaan. Se voi kohdata nuoren, joka käyttää aineita turruttaakseen lapsuuden traumoja ja ahdistusta — tai korkeakoulutetun ihmisen, joka on elänyt ”normaalia” elämää, kunnes päihdesairaus vie mukanaan.

Yhteistä on yksi asia: päihdesairaus.

Siksi tarvitaan monenlaisia hoitopaikkoja. Tarvitaan lääkkeellisiä ja lääkkeettömiä vaihtoehtoja. Jokainen ihminen ja jokainen toipuminen on yksilöllinen — aivan kuten muissakin sairauksissa. Ei ole olemassa yhtä lääkettä, joka sopii kaikille.

Jos kaikki lääkkeettömät hoitomuodot lopetetaan, ollaan vaarallisilla vesillä. On ihmisiä, jotka tarvitsevat pitkäkestoista kuntoutusta, jossa opetellaan uudelleen arkea, rytmiä ja itsehoitoa. Sitten on niitä, joille lyhyempi hoito riittää. Molempia tarvitaan.

On harhaanjohtavaa sanoa, että päihderiippuvuus olisi oma valinta.
Miten voi olla valinta, jos on kasvanut perheessä, jossa päihteet ja rikollisuus ovat olleet arkea? Jos lapsi oppii jo varhain, että se on normaalia? Tai jos ihminen on kokenut lapsuudessa traumaattisia asioita, joita ei ole saanut käsitellä?

Päihderiippuvuus ei katso ammattia eikä koulutusta. Sitä on lääkäreillä, opettajilla, duunareilla – jopa presidenteillä. Eikä kenenkään kohdalla kyse ole ”paremmasta” tai ”huonommasta” riippuvuudesta.

Nykyään tilanne on vielä vaikeampi. Päihteet ovat kaikkien ulottuvilla.
Ennen piti tietää, mistä huumeita saa – nyt ne saa napin painalluksella verkosta. Telegram ja Snapchat ovat monelle kuin apteekki ilman sääntöjä. Päihteet tulevat postissa samalla tavalla kuin Ikea-lipasto.

Onko se enää oma valinta? Vai seurausta siitä, miten yhteiskunta on muuttunut?

Meidän tulisi katsoa päihderiippuvuutta kokonaisuutena.
Ei syyllistää, vaan ymmärtää.
Ei rajata hoitoa aikaan, vaan hoitaa ihmisiä tarpeen mukaan – niin kauan kuin se kestää.

Ei kukaan sanoisi syöpäpotilaalle, joka aloittaa hoidot, että sinulla on kuukausi tai kaksi aikaa parantua. Sen tietää kuitenkin jokainen, ettei syövästäkään toivu kaikki.

16/10/2025

Suru liittyy usein menetykseen ja luopumiseen, m***a se voi myös olla seurausta menneisyyden kokemuksista – siitä, ettei ole tullut nähdyksi, kuulluksi, ymmärretyksi, hyväksytyksi tai rakastetuksi. Nämä ovat ihmiselle perustavanlaatuisia tarpeita ja kun ne eivät täyty, syntyy syvää surua. Jos surua ei pysty kohtaamaan, se voi muuttua vihaksi ja aiheuttaa sisäistä levottomuutta.

Moni on tottunut hoitamaan suruaan päihteillä, pakenemaan kipua sen sijaan että kohtaisi sen. Tällöin suru painuu piiloon, m***a ei katoa – se jää mieleen ja kehoon ja käsittelemättömänä se muuttuu helposti ahdistukseksi. Surua voi aiheuttaa monenlainen menetys: läheisen kuolema, pettymys itseensä, vanhemmuuden epäonnistumisen kokemus tai se, että on satuttanut muita. Usein yhden surun käsittely nostaa pintaan muitakin suruja, jotka ovat olleet vuosien ajan kätkettyinä.

Suru ei katoa pakenemalla, vaan se on kohdattava. Samoin kuin muutkin raskaat tunteet, suru pysyy meissä, kunnes uskallamme kohdata sen. Kun ihminen oppii pysähtymään ja tuntemaan surun, hän alkaa samalla rakentaa sisäistä vahvuutta ja rauhaa – kivijalkaa, jonka varaan päihteettömyys ja uusi elämä voivat rakentua.

Kohtaamisen kautta ihminen kasvaa aidommaksi ja saa mielenrauhaa. Päihteet menettävät merkityksensä, kun opimme käsittelemään tunteita, joita olemme aiemmin paenneet. Sureminen ei ole heikkoutta, vaan rohkeutta katsoa itseään rehellisesti – myös niitä puolia, joita on ollut vaikea hyväksyä. Kun pystyy katsomaan itseään peilistä ilman inhoa tai häpeää, on ottanut suuren askeleen toipumisessa.

Siksi on tärkeää oppia suremaan – myös sitä, mitä ei ole osannut olla. Vain kohtaamalla menneet kivut ja surut voi kasvaa ehjemmäksi ja vahvemmaksi ihmiseksi.

14/10/2025

Pelko – yksi ihmisen suurimmista vihollisista

Pelko on yksi ihmisen voimakkaimmista ja usein myös lamauttavimmista tunteista. Se kulkee usein käsi kädessä häpeän kanssa ja voi rajoittaa elämää monin tavoin. Monesti pelko ei perustu todellisuuteen, vaan on suurelta osin mielikuvituksen tuotetta – kuten eräs AA-ryhmäläinen on todennut, jopa 90 prosenttia pelosta syntyy mielessämme. Silti pelko on usein myös seurausta vanhoista kokemuksista, kuten mitätöinnistä, vähättelystä tai naurunalaiseksi joutumisesta lapsuudessa.

Tällaiset kokemukset voivat jättää syvän jäljen, joka saa ihmisen välttelemään puhumista ja itsensä ilmaisemista. Pelko siitä, että omia ajatuksia ei arvosteta tai että tulee jälleen hylätyksi tai nöyryytetyksi, voi olla niin voimakas, että se estää avautumisen esimerkiksi vertaistukiryhmissä. Lisäksi pelko voi nostaa kohtuuttomia vaatimuksia itseä kohtaan – että pitäisi puhua "hienosti" tai "oikein" – vaikka toipumisen kannalta tärkeintä olisi juuri puhua, ei suorittaa.

Puhuminen ja tunteiden sanoittaminen ovat keskeinen osa toipumista. Kun ihminen uskaltaa puhua pelosta ja kohdata sen, pelko alkaa menettää voimaansa. Usein huomaa, ettei tilanne ollutkaan niin pelottava kuin mieli antoi ymmärtää – oma mieli on suurentanut pelon mittasuhteet.

Pelon kohtaaminen on epämukavaa ja voi herättää ahdistusta, m***a juuri sen kautta tapahtuu kasvu ja vapautuminen. Jokainen kerta, kun ihminen uskaltaa kohdata pelkonsa ja tuoda esiin omat ajatuksensa, vahvistaa tunnetta siitä, että minulla on oikeus puhua ja tulla kuulluksi.

On kuitenkin tärkeää muistaa, että kaikki pelko ei ole haitallista. On olemassa myös tervettä pelkoa – se suojaa meitä vaaroilta ja auttaa tunnistamaan rajamme. M***a se pelko, joka kaventaa elämänalaa ja estää meitä olemasta oma itsemme, on juuri se, jonka kohtaaminen on toipumisen kannalta välttämätöntä.

Mikään ei muutu, jos mitään ei kohtaa. Pelon ylittäminen on rohkeutta valita elämä pelon sijaan.

09/10/2025

Tervassalon Päihdeklinikka Oy mukana valtakunnallisilla päihteet ja hoitotyö päivillä. Mielenkiintoisia ja ajankohtaisia aiheita ohjelmistossa, kohtaamisia ja keskusteluja eri ammattikuntien kanssa.

04/10/2025

Eilen käytin Maksin eläinlääkärissä – kuten olemme tehneet kuukausittain siitä asti, kun Maksi oli kahdeksanvuotias. Nyt hän on jo lähes 11 ja puoli vuotta.

Maksi on antanut paljon. Ei ainoastaan minulle, vaan myös monille muille ihmisille. Kuntoutusyhteisössä hän on ollut korvaamattoman tärkeä: hänellä on taito antaa rakkautta ja läheisyyttä juuri silloin, kun sitä eniten tarvitaan. Vaikeina hetkinä Maksi painautuu ihmisen kylkeen ja lohduttaa, kuin sanoen: et ole yksin.

Luopumisen päivä lähestyy, m***a ei vielä tänään. Kuljemme eteenpäin kuukausi kerrallaan, päivä kerrallaan. Nautimme jokaisesta hetkestä, jonka Maksi viettää kanssamme.

Maksi – viisas, lempeä ja suurella sydämellä varustettu karvainen rakkauspakkaus. Hän on jättänyt jäljen monen sydämeen.

03/10/2025

Toipumisessa itse päihteen pois jättäminen on usein kaikkein helpoin osa. Paljon vaikeampaa on se, mitä päihteen alta paljastuu – se kaikki, mitä on jäänyt piiloon aineiden käytön taakse. Kukaan, joka kokeilee päihteitä ensimmäistä kertaa, ei ajattele: ”Minusta tulee addikti” tai ”Minusta tulee alkoholisti.” Niin vain tapahtuu.

Nykyisin moni ongelma on ylisukupolvista. Lapsi, joka kasvaa päihdeperheessä, oppii pitämään sitä normaalina. Se, mikä lapselle on arkea, muovaa hänen käsitystään maailmasta. Onko se silloin oma valinta, jos lapsi kasvaa ympäristössä, jossa päihteiden käyttö on normaalia? Entä jos vanhemmat jopa opettavat lapsen käyttämään aineita tai piikittämään itseään – voidaanko sitä sanoa valinnaksi?

Monilla päihteitä käyttävillä ihmisillä on valtava määrä pelkoja ja traumaattisia kokemuksia taustalla, usein jo lapsuudesta lähtien. Siksi en voi mennä sanomaan kenellekään, että ”oma valinta” – se ei useinkaan pidä paikkaansa. En ole vielä urani aikana tavannut ketään, joka olisi sanonut aloittaneensa aineiden käytön sillä ajatuksella, että hänestä tulisi huumeiden käyttäjä tai päihderiippuvainen.

”Oma valinta” -keskustelu tuntuu minusta siksi hyvin vieraalta. Olen itse ollut 30 vuotta raittiina. Muistan edelleen ensimmäisen kerran, kun otin alkoholia: tulin sairaaksi, sain hirveän krapulan ja oksensin. M***a en todellakaan ajatellut, että se olisi viimeinen kerta. Ensimmäisessä huikassa oli nimittäin tunne – pelot, jännittäminen ja ahdistus hävisivät. Se toimi lääkkeenä niin kauan, kunnes kääntyi minua vastaan.

Moni psyykkisesti sairas ihminen, jopa psykoosipotilas, hoitaa itseään päihteillä. Näen tätä työssäni usein. Siksi ”oma valinta” -puhe tuntuu erityisen korneilta, kun ymmärtää, mistä kaikki kumpuaa. Päihteiden käyttö ei yleensä ala valinnasta – se alkaa selviytymisestä.

01/10/2025

Viime aikoina on puhuttu paljon ”peukun” vaarallisuudesta, m***a on tärkeää muistaa, että muitakin päihteitä ja yhdistelmiä on hengenvaarallisia. Erityisen vaarallinen on alkoholin ja Subutexin käyttö yhdessä – se on jälleen vienyt yhden ihmisen hengen. Tämä muistuttaa karulla tavalla siitä, että päihteet tappavat. Jos käyttöä ei lopeta, edessä on usein vankila, laitokset tai kuolema. Nyt kuolema oli se tie. Tapaus on surullinen, traaginen ja pysäyttävä muistutus siitä, ettei kukaan ole turvassa. Päihteet voivat viedä hengen nopeasti tai hitaasti, m***a lopputulos on usein sama. Lämmin osanotto omaisille ja voimia suruun.

17/09/2025

Kuntoutumisen pyhä kolminaisuus 🌱

Toipumisen tie ei ole helppo. Se ei ole sileä polku tai kaunis tarina, vaan matka, jossa opitaan kohtaamaan elämä sellaisena kuin se on.

Meidän pyhä kolminaisuus on tämä:
✨ Halu – sydämen kaipaus muutokseen. Halu irti päihteistä ja halu elää.
✨ Rehellisyys – kyky katsoa itseään ja omaa elämäänsä avoimin silmin, ilman selittelyjä.
✨ Nöyryys – oppimisen ja hyväksymisen voima. Se antaa meille kyvyn hyväksyä asiat, joihin emme voi vaikuttaa ja rohkeuden muuttaa niitä, joita voimme.

Raittius ei poista tuskaa, ahdistusta tai elämän vastoinkäymisiä. Se ei tee kenestäkään "pyhää". M***a se antaa mahdollisuuden elää – kohdata menetykset, pettymykset ja ilot kraavina, sellaisina kuin ne tulevat.

💚 Toipuminen on armollisuuden opettelua:
– Ole lempeä itsellesi, niin opit olemaan lempeä myös muille.
– Opi ottamaan vastaan kiitos ja myötätunto, vaikka se tuntuisi vaikealta.
– Opi puhumaan itsellesi kauniimmin, jotta voit katsoa myös muita armollisemmin.

Matka on täynnä kompastuksia ja uudelleen nousemista. M***a juuri siellä, vaikeuksien keskellä, tapahtuu se todellinen muutos. Ja samalla meille annetaan myös hetkiä, jolloin voi pysähtyä nauttimaan – ilman pelkoa, että hyvä olo katoaa.

🌿 Kuntoutuminen on kasvua. Se on rohkeutta kohdata, m***a myös kykyä iloita. 🌿

10/09/2025

Tervassalo tukee kansalaisaloitetta. Päihdehoito ei ole menoerä, se on satsaus tulevaisuuteen. Hoitamattomuus tulee kalliiksi yhteiskunnale. Tutustu ja allekirjoita aloite:
https://www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/15807

Päihderiippuvuus on vakava, etenevä ja hoitamattomana ennenaikaiseen kuolemaan johtava psykofyysinen sairaus. Tällä hetkellä se on yleisin alle 25-vuotiaiden ennenaikaisen kuoleman syy Suomessa. Sairauden kerrannaisvaikutukset ovat merkittävät: se kuormittaa oikeus-, sosiaali-, terveys- ja va...

10/09/2025

🔥 Tänään osallistuttiin alkusammutuskoulutukseen!🧯
Koulutuksen järjesti Pohjois-Karjalan pelastusalanliitto.

Turvallisuuskävelyn lisäksi harjoiteltiin käytännössä sammuttimien ja sammutuspeitteiden käyttöä ja nähtiin myös video, joka pysäytti. Tulipalo voi edetä muutamassa minuutissa satoihin asteisiin, niin että koko tila on hengenvaarallinen alle 5 minuutissa.

Alkusammutustaidot voivat ratkaista sen, jääkö vahinko pieneksi vai leviääkö tuli hallitsemattomaksi.
Koulutuksesta sai tärkeää varmuutta siihen, miten toimia tosipaikan tullen.
(Eli paras tapa toimia EI ole juosta pihalle huutamaan ”tulipalo!”, vaikka se voisikin tuntua ekalta reaktiolta 😅).

Tuli etenee nopeammin kuin kahvi ehtii tippua – siksi alkusammutustaidot ovat tärkeitä! ☕🔥

🧯 Tieto + rohkeus toimia = iso merkitys.