Villa Mandala Resort

07/12/2025

MIKSI YHÄ USEAMPI MATKAILIJA VALITSEE RETRIITTILOMAN? Alla muutamia ajatuksia aiheesta. Sana on vapaa, kuulemme mielellämme myös sinun omia kokemuksiasi, vaikuttimiasi ja toiveitasi retriittien kuluttajana...

07/12/2025

07/12/2025

🌬️ UUUTTA! KYLMÄÄ KYYTIÄ -kylmäaltistusretriitti 16.-18.1.2026 🌬️ …SOPII AIHEESEEN VASTA TUTUSTUVILLE JA TARJOAA UUTTA TIETOA MYÖS KOKENEEMMILLE HARJOITTAJILLE. OPIT RETRIITILLÄ MM. NÄMÄ SEIKAT:

💎 Miksi paras hyöty ei aina vaadi jääkylmää vettä vaan oikeaa menetelmää?
💪 Kuinka elimistön ns. turbotila käynnistetään?
🏋️ Miten säännöllinen kylmäaltistus voi tukea stressinsietokykyä paremmin kuin monet muut harjoitteet?
📚Myytit ja faktat elimistön “superaineesta” ruskeasta rasvasta
🥶Miksi kylmänväristyksiä kannattaa tavoitella ja muut knopit kylmäaltistuksesta?
🧘‍♂️ Mitkä muinaisten joogien menetelmät sopivat sisäiseen lämmöntuottoon ja kylmäaltistusharjoitteluun myös omassa ajassamme?
❤ Kuinka valjastat mielihyvähormonit tukemaan päivittäistä “hyvää fiilistä”?
👫 Kaksi kouluttajaa - tieteestä vastaa terveystieteiden tohtori Jari Karppinen ja ikivanhoista joogisista tekniikoista aiheeseen liittyen Mia Jokiniva

LISÄTIEDOT JA ETUHINTA HETKEN: villamandala.fi/tapahtumat

06/12/2025

Miksi miltei jokaisella ihmisellä on vaistomainen halu hoivata pieniä eläimiä ja vauvoja? Ehkäpä intuitiivinen ymmärryksemme hoivan tärkeydestä elon alkumetreillä selittävät jotakin…

Klassikoksi nousseessa vuoden 1993 stressitutkimuksessa kanadalaiset asiantuntijat huomasivat, että emon huolenpidon puuttuminen lisäsi rotanpoikasissa stressigeeni CRF:n ilmenemistä, mikä heikensi niiden stressinsietoa.
Kun tutkijat vertailivat myöhemmin poikasia, jotka saivat elämänsä ensi viikkoina paljon hoitoa niihin, jotka saivat vähän hoitoa, he huomasivat tärkeän asian: Paljon hoivatuilla poikasilla oli aikuisinakin parempi stressinsietokyky ja vähemmän aggressiivisuutta.

Hyvä uutinen on se, että hoivan tuottama oksitosiini auttaa vielä aikuisenakin - myös ihmisiä - parempaan stressinsietoon. Siinäpä m***a syytä paijata itseään ja läheisiään niin paljon kuin mahdollista.

PSSST! Online-kurssillamme "OKSITOSIINIBOOSTERI" luot 14 päivän onlineopetuksessa rutiinin kohti tasapainoa ja voimien latautumista. Saavut kerrankin jouluun jo valmiiksi levänneenä. 59€:n sijoitus tähän saattaa olla joulukuun tärkein terveystekosi! (Kurssi alkaa heti ostostasi).

ETUHINTA VIELÄ PARI TUNTIA TÄSTÄ:
https://www.optimalperformance.fi/oksitosiiniboosteri-etuhinta

06/12/2025

Keskustelimme tällä viikolla Kaisa Jaakkolan kanssa mielen luonteesta, syvyyden kaipuusta, onnellisuudesta ja meidän buddhalaisen joogan opintokokonaisuuden eväistä ihan kenen tahansa itsensä kehittämiseen ja henkiseen kasvuun.

06/12/2025

Keskustelimme tällä viikolla Kaisa Jaakkolan kanssa mielen luonteesta, syvyyden kaipuusta, onnellisuudesta ja meidän buddhalaisen joogan opintokokonaisuuden eväistä ihan kenen tahansa itsensä kehittämiseen ja henkiseen kasvuun.

06/12/2025

🌬️ UUUTTA! KYLMÄÄ KYYTIÄ -kylmäaltistusretriitti 🌬️

…SOPII AIHEESEEN VASTA TUTUSTUVILLE JA TARJOAA UUTTA TIETOA MYÖS KOKENEEMMILLE HARJOITTAJILLE. OPIT RETRIITILLÄ MM. NÄMÄ SEIKAT:

💎 Miksi paras hyöty ei aina vaadi jääkylmää vettä vaan oikeaa menetelmää?
💪 Kuinka elimistön ns. turbotila käynnistetään?
🏋️ Miten säännöllinen kylmäaltistus voi tukea stressinsietokykyä paremmin kuin monet muut harjoitteet?
📚Myytit ja faktat elimistön “superaineesta” ruskeasta rasvasta
🥶Miksi kylmänväristyksiä kannattaa tavoitella ja muut knopit kylmäaltistuksesta?
🧘‍♂️ Mitkä muinaisten joogien menetelmät sopivat sisäiseen lämmöntuottoon ja kylmäaltistusharjoitteluun myös omassa ajassamme?
❤ Kuinka valjastat mielihyvähormonit tukemaan päivittäistä “hyvää fiilistä”?

KYLMÄÄ KYYTIÄ -kylmäaltistusretriitti Mandalassa …SOPII AIHEESEEN VASTA TUTUSTUVILLE JA TARJOAA UUTTA TIETOA MYÖS KOKENEEMMILLE HARJOITTAJILLE. OPIT RETRIITILLÄ MM. NÄMÄ SEIKAT: Miksi paras hyöty ei aina vaadi jä

05/12/2025

Moon mandala magick.... 🌕🌕🌕

05/12/2025

PALAUTUMISBOOSTERI-MINIRETRIITTI! Hyvää uutta vuotta 2026, kun ilmoittaudut mukaan tammikuun miniretriitille 10-11.01.2026.

Tämä julkistettiin juuri n-y-t joten kaikki huonepaikat ovat yhä varattavissa. Napsi itselle, kaveriporukalle tai parisuhdelomailulle kalenterivaraus tästä.

PS. Tammikuun retriittimme ovat perinteisesti suosituimpia, joten myös varaukset liikkuvat nopeasti.

villamandala.fi/tapahtumat

04/12/2025

Oksitosiiniboosteri on 14 päivän täsmäisku stressin ja kuormituksen vähentämiseen. Oksitosiini on palautumisen superhormoni: se alentaa liiallista kortisolia ja rauhoittaa ylivireistä hermostoa. Tule oppimaan, miten saat enemmän oksitosiinia arkeesi.

HINTA EDUSSA: 59€ / to-la (norm. 129€)

Jos tunnistat itsesi, Oksitosiiniboosteri sopii sinulle:

✅ Olet yhtä aikaa ylikierroksilla ja väsynyt.
✅ Sinun on hankalaa malttaa mennä nukkumaan.
✅ Koko ajan on vauhti päällä, kiire jonnekin ja tekemisestä on vaikeaa päästää irti.
✅ Sinulla on "stressivatsa" joka selvästi oireilee juuri nyt.
✅ Olet puhelinkoukussa ja luurin näppäily vie ärsyttävän paljon aikaa.
✅ Multitaskaat ja sinun on vaikeaa keskittyä yhteen asiaan kerrallaan.
✅ Arki tuntuu selviytymiseltä, etkä tiedä mistä aloittaa hyvinvointisi parantaminen.

ETUHINNALLA MUKAAN TÄÄLTÄ: https://www.optimalperformance.fi/oksitosiiniboosteri-etuhinta

04/12/2025

PALAUTUMISBOOSTERI-MINIRETRIITTI!

Hyvää uutta vuotta 2026, kun ilmoittaudut mukaan tammikuun miniretriitille PALAUTUMISBOOSTEERIIN 10-11.01.2026.

Tämä julkistettiin juuri n-y-t joten kaikki huonepaikat ovat yhä varattavissa. Napsi itselle, kaveriporukalle tai parisuhdelomailulle kalenterivaraus tästä.

PS. Tammikuun retriittimme ovat perinteisesti suosituimpia, joten myös varaukset liikkuvat nopeasti.

PALAUTUMISBOOSTERI -  täsmäkeinot parempaan palautumiseen Tämä vuoden 2025 käynnistävä pe-la miniretriitti parantaa asettamalla laittamalla kehon ja mielen palautumisvaihteelle. Tervetuloa Villa Mandalan hellittäväksi. Tämän retriitin luennoilla kuulet palautumisen boostaamisest...