23/11/2021
Hesarissa hyvä kirjoitus vihasta, mitä sen takana usein on, ja mitä hyötyä tunteesta voi olla. Tässä muutama lyhyt pätkä:
”Vihassa olennaisesti hyvää on se, että se paljastaa toiveemme ja tarpeemme. Vihaa kannattaakin tarkastella viestinä: mitä se kertoo minulle itsestäni? Mistä olen ehkä jäänyt paitsi, kun koen vihaa?”
”Usein viha on suojatunne ja sellaisena tärkeä. Kun ihminen on vihainen, vihan alla onkin surua, pettymystä, loukatuksi tulemista, yksinäisyyttä – kaikkea hyvin haavoittuvaa.”
”Jos toisen viha herättää itsessä paljon pelkoa tai ahdistusta, Pruuki kehottaa miettimään, mistä omat tunteet johtuvat”
”Pari- ja perheterapeuttina Pruuki kohtaa paljon aggressiota. Tavallisesti se on ainakin osittain tukahdutettua: mykkyyttä, panssarimaista torjuntaa, jäisiä katseita pariskunnan välillä. Ollaan läpeensä pettyneitä tai loukattuja, m***a niellään vuosien aikana kertyneet kaunat eikä pystytä puhumaan.”
”Parempi olisi pysyä kontaktissa toiseen ja kestää vaikeat tunteet yhdessä. Jos luikkii pois, se vain lisää toisen yksinäisyyttä ja kokemusta siitä, ettei tule ymmärretyksi tai vastaanotetuksi. Varsinkin läheisissä ihmissuhteissa on vastuullista, että ei jätä toista yksin vihaan.”
Pidätkö vihaista ihmistä pelottavana tai aggression ilmaisemista paheksuttavana? On aika katsoa peiliin, sanoo psykoterapeutti Heli Pruuki, jonka mukaan vihasta voi olla paljon hyötyä.
