Polku Hyvinvointiin Kalevalainen jäsenkorjaaja

04/06/2022

26/03/2022

Tämä on ajankohtainen kun kohta alkaa siitepölyt vaivata

08/02/2022

Tärkeää asiaa D-vitamiinista

Historia ja kansanperinne, Paradigma, Vaikutukset Evoluutiopaineita, maantiedettä ja historiaa – ymmärrettävää terveyttä D- vitamiinista By Anssi Leikola 7 helmikuun, 2022 7 helmikuun, 2022  Anssi Leikola, Arvo Ylppö, aurinko, D-vitamiini, evoluutio, mitokondriot, sairauksien ennaltaehkäi...

02/02/2022

Kuorsaako kaveri vieressäsi häiritsevästi vai kenties sinä itse? Onko suu kuiva herättyäsi? Näihin ja moniin muihin hyvinvointiin liittyviin asioihin voi saada apua helposti. Parempi unen laatu auttaa jaksamaan paremmin ja immuunipuolustus paranee.
Jos kiinnostuit omasta hyvinvoinnista ja paremmasta unen laadusta, ota yhteyttä niin kerron mielelläni lisää.

10/01/2022

Nyt jos koskaan käyttämään sitä nenähengitystä. Myös siellä maskin alla. Suuta tarvii lähinnä syömiseen ja juomisen nauttimiseen.
Se kiinni oleva suu on todella iso osa parasta puolustusta vallitsevassa tilanteessa.

10/01/2022

Sain breaTHIN -setin tilanneelta viestin, jossa hän kyseli tarkempia ohjeita hengitysharjoitteluun. Liitän tähän kirjoittamaani vastausta kaikille luettavaksi.

Päivän aikana kannattaa pitää useampia hengityshetkiä.
Tässä esimerkkiohjelma, jota voit tietenkin muutella omaa oloasi kuulostellen:

✳️ Aamulla heräämisen jälkeen vielä sängyssä ollen Vähennettyä hengitystä 5-10 minuuttia.
✳️ Työmatkalla autossa Hidastettua (pillillä) 10-15 minuuttia.
✳️ Päivällä tauoilla, tai rauhallisessa työssä Ohennettua 2-5 minuuttia tai Vähennettyä 5-10 minuuttia.
✳️ Kotimatkalla autossa Hidastettua 10-15 minuuttia.
✳️ Illalla tv:tä katsoessa Hidastettua, Vähennettyä tai Ohennettua.
✳️ Nukkumaan mennessä sängyssä Vähennettyä tai Hidastettua.

💙 Lisäksi öisin suun teippaus, sekä valveilla ollessa koko ajan nenähengitys, myös liikkuessa. Älä unohda myöskään Kielijumppaa! Erityisen tärkeää kielijumppa on silloin, kun ongelmana ovat kuorsaus, tai unen aikaiset hengityskatkokset.

💙 Hengitysharjoittelusta ei saisi tulla puskemista ja suorittamista, vaan aina tulisi muistaa olla itselle lempeä ja huomioida kehon rentous. Hengitys tulee vapauttaa rintakehän yläosasta ja sallia sen laskeutua alas pallealle, vatsan seudun liikkeeksi.

💙 Hengityksen tasapainottaminen on prosessi, joka ei aina etene suoraviivaisesti kohti parempaa, vaan välillä voi tulla myös notkahduksia. Tällöin erityisesti tulee olla itselle armollinen.

💚 Voit tilata oman breaTHIN-settisi verkkokaupasta: https://www.hoitavahengitys.fi/kauppa

23/12/2021

Kiitollisena kuluneesta vuodesta, käyn joulun viettoon.

07/12/2021

Lahjavinkki😊

07/12/2021

Lahjakortti on hyvä vaihtoehto pukinkonttiin. Intialainen päähieronta, Kalevalainen jäsenkorjaus tai uutena Hoitava Hengitys HB® ohjaus uniapneasta, kuorsaamisesta tai nenän tukkoisuudesta johtuviin ongelmiin.
Soita p 050 3515290 ja kysy lisää.
Jouluisin miettein😊

23/11/2021

Tässä tärkeää asiaa jokaiselle

https://www.facebook.com/groups/5109006099114467/permalink/5186251338056609/

28/10/2021

Pienillä muutoksilla voi saada hyviä tuloksia..

27/10/2021

Hei!
Onko sinulla väsynyt olo aamuisin, kuorsaatko vai kärsitkö uniapneasta? Opiskelen Hoitava Hengitys® -ohjaajaksi ja nyt on mahdollisuus saada ohjeistusta ed mainittuihin ongelmiin opiskelijahintaan. Jos kiinnostuit, ota yhteyttä niin kerron lisää.