Hyvinvointi Niina Mäkelä

02/12/2025

Joulun alla kannattaa hengähtää ✨️

Joulukuun kiireinen tunnelma kietoo meidät syleilyynsä ja ympärillämme alkaa kiireinen valmistelutanssi. Kalenterit täyttyvät, kaupat huokuvat tavarapaljoutta ja to do -listat uhkaavat venyä loputtomiin. M***a juuri tässä kiireen ja odotuksen ristiaallokossa, meidän täytyy tietoisesti pysähtyä ja hengähtää.

Miksi? Koska joulun aika ei ole vain suoritus, vaan kokemus. Se on sitä, jolloin meidän tulisi antaa sisimpämme laskeutua hiljaisuuteen ja rauhaan, nauttia hetkistä ja antaa tunteen viedä.

Mihin kiire vie meidät?

Kiire syö meistä sen herkkyyden ja läsnäolon, joka tekee joulun ajastasyvällisen. Jos juoksemme vain to do -listaa ruksaillen, voimme menettää ajan kauneuden ja tunteen, joka on kaikkien lahjojen ja koristeiden takana: rakkaus, toivo ja yhteys.

Antamalla itsellesi luvan hengähtää, annat myös lahjan ympärilläsi oleville. Rauhallinen mieli on läsnä oleva mieli.

Kun hiljennymme, kuulemme paremmin sen pienen, hiljaisen äänen, joka muistuttaa meitä siitä, mikä on oikeasti tärkeää – ei se, kuinka täydellinen piparkakkutalo on, vaan kenen kanssa sen jaamme.

Mitä hengähdys tarjoaa?

Rauha ei ole ulkoinen tila, vaan sisäinen päätös. Hengähtäminen antaa meille tilan tuntea.

Pysähdy hetkeksi ja tunne kiitollisuutta siitä, mitä sinulla on. Kuppi kuumaa juomaa, lämmin peitto, läheisten ihmisten äänet. Nämä pienet asiat ovat joulun ajan ydin.

Kun keho rentoutuu, mieli avautuu. Anna tilaa lapsuuden joulumuistoille, tunne se aito odotus, jota joskus koit ja hyppää mukaan leikkiin.

Tänä jouluna, älä anna itsesi olla pelkkä katsoja omassa elämässäsi. Ota hetki, sulje silmäsi, vedä syvään henkeä, ja tunne rauha sydämessäsi. Anna itsellesi lupa olla keskeneräinen, suorittamatta mitään ja olla vain läsnä hetkessä.

Mitä sinä aiot tehdä tänä jouluna eri tavalla varmistaaksesi, että et vain suorita sitä, vaan koet sen koko sydämelläsi?

25/11/2025

Terveysmetsä julkaisi kivat vinkit kaamosmasennukseen, katso vinkit kuvista 🌟

Itse ainakin vaivun talvikoomaan pimeäksi ajaksi ja kuljen kuin juna sitä samaa raidetta eteenpäin, kunnes kevätaurinko herättää horroksesta. Valo ja hyvänolon hoidot auttavat minua selviämään pimeimmän talven yli.
Mites sulla, onko kaamosoireita?

19/11/2025

Sinun voimasi ei ole siinä, että jaksat 💚
— vaan siinä, että uskallat pysähtyä 🌹

Meidät on opetettu ajattelemaan, että vahvuus mitataan sinnillä. Että mitä enemmän me kestämme, suoristamme selkämme ja puristamme vielä vähän lisää, sitä arvokkaampia olemme. M***a totuus on usein päinvastainen.

Todellinen voima näkyy siinä hetkessä, kun huomaat sydämesi kuiskaavan: “Nyt riittää.” Ja sen sijaan, että jatkaisit autopilotilla, uskallat pysähtyä. Kohdata väsymyksen. Tuntea rajasi. Valita itsesi 🌹

Pysähtyminen ei ole luovuttamista. Se on itsensä puolelle asettumista. Se on myötätunnon teko ihmiselle, joka tarvitsee hengähdystauon — ja se ihminen olet sinä.

Kun pysähdyt, et heikkene. Päinvastoin: keräät voimaa siihen, mikä on seuraavaksi tärkeää. Opit kuulemaan omat tarpeesi ennen kuin maailma huutaa ne sinulle puolestasi.

Jaksaminen ei tee sinusta riittävää.
Lupa pysähtyä tekee.

Ja juuri siinä on sinun todellinen voimasi ❤️
Tykkää jos oot samaa mieltä

12/11/2025

ÄÄNIMALJAHOITO ✨️

Yksi aika tunnin äänimaljahoitoon vapaana
ma 17.11. klo 17-18, haluatko tulla?
Hinta 50e sis.alkurentoutus, mielikuvameditaatio ja äänimaljahoito.

11/11/2025

Hiljainen voima on vahvempi kuin meluisa rohkeus ✨️🦁

Hiljainen voima ei huuda itsestään.
Se ei tarvitse näyttämöä, eikä se pyydä aplodeja. Se on sisäistä vakautta – sitä, että ihminen pysyy suunnassaan silloinkin, kun ympärillä on myrsky.

Meluisa rohkeus hakee usein tunnustusta.
Se näkyy ja kuuluu, m***a usein sen juuret ovat epävarmuudessa. Hiljainen voima taas kasvaa sisältäpäin: se syntyy ymmärryksestä, kärsivällisyydestä ja kyvystä kuunnella enemmän kuin puhua.

Todellinen rohkeus ei aina ole tekoja, joita muut näkevät. Se on sitä, että pysyy rehellisenä itselleen, vaikka kukaan ei katso. Se on hiljaista, m***a sen jälki on syvä.

11/11/2025

Kauneudenhoidon puolella tapahtuu 💋
Huomiselle meikkikurssille vielä 2 paikkaa vapaana, laita viestiä jos haluat mukaan.

Oletko joskus miettinyt, miten saisit meikin näyttämään luonnolliselta, m***a silti korostavan juuri sinua? 💄✨

Nyt on mahdollisuus saada kaikki vinkit haltuun ke 12.11. klo 17:30 ✨️

Meikkikurssilla opit kaiken alusta alkaen – rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä, jossa jokainen saa henkilökohtaista opastusta.

👩‍🎨 Käymme yhdessä läpi:

💫 Sinulle parhaiten sopivat sävyt ja tuotteet
💫 Ammattilaisvinkit meikkiin
💫 Helppoja, käytännöllisiä tekniikoita, jotka saat heti haltuun

Tämä kurssi ei vaadi aiempaa kokemusta – riittää, että haluat oppia ja hemmotella itseäsi pienellä omalla ajalla 💕

Tule yksin tai ystävän kanssa, ja lähde kotiin uudella itsevarmuudella täynnä oivalluksia!

💋 Sinun tyylisi, sinun kauneutesi – me autamme sinua löytämään ja korostamaan parhaita puoliasi.l

👉 Ilmoittaudu mukaan pian– paikkoja on enää muutama jäljellä, sillä haluamme pitää ryhmän pienenä henkilökohtaisen opastuksen takaamiseksi.

09/11/2025

Hyvää isänpäivää 🩵

08/11/2025

ERILAISET PIKKUJOULUT🎅
- hengähdyshetki kiireen keskellä

Hyvän olon pikkujouluissa jätetään joulustressi oven ulkopuolelle ja kokoonnutaan nauttimaan hetkestä, jossa kiire pysähtyy ja mieli saa hengittää.

Emäntä kutsuu ystävät koolle esim. glögin äärelle vaihtamaan kuulumisia ja nauttimaan yhdessäolosta. Kun mieli on lämmin ja vatsa täynnä joulutunnelmaa, on aika pysähtyä. Suljemme silmät ja lähdemme rauhoittumaan mielikuvamatkalle harmonisten äänimaljojen saattelemana, pehmeät äänet ja värähtelyt kuljettavat sinut syvään rentoutumisen tilaan, jossa keho sulaa ja mieli hiljenee ✨️

Tämä ilta ei ole vain iloinen ystävien jälleennäkeminen – se on hengähdyshetki keskellä arjen kiireitä, lahja itselle ja ystäville.

💖 Hyvän olon pikkujoulut muistuttavat siitä, mikä joulussa on tärkeintä: lämpö, läsnäolo ja yhdessä oleminen.

Tervetuloa kanssani rentoutumaan , nauramaan ja löytämään rauha sisältäsi - koska paras lahja, jonka voit antaa (ja saada), on hyvä olo.

Hinta 10 eur/hlö sis. mielikuvameditaation ja äänimaljarentoutuksen 45 min. Laita viestiä ja sovitaan ajankohta.

07/11/2025

Ajatuksillamme luomme maailmamme ✨️

Maailma ei muutu odottamalla – se muuttuu, kun me muutamme ajatuksemme.

Jokainen ajatus on energiaa, joka muokkaa todellisuutta ympärillämme. Kun ajattelemme rohkeammin, rakastavammin ja suuremmin, maailma vastaa samalla mitalla.

Sinun ajatuksesi eivät ole pieniä. Ne liikuttavat suuntaa, luovat mahdollisuuksia ja herättävät toivoa. Muuta ajatuksesi – ja muutat koko maailmasi värähtelyn.

Asiat tapahtuvat, koska me haluamme niin.
Tykkää, jos olet samaa mieltä

Mukavaa viikonloppua! 💗

06/11/2025

RENTOUTUKSEN TARPEESSA?

Tervetuloa pysähtymään hetkeen ja ottamaan aikaa itsellesi, et arvaakaan miten hyvältä se tuntuu...ja jos vastauksesi on ettet ehdi, mieti uudelleen, sillä silloin tarvitset sitä eniten 💗

Teen tällä hetkellä hoitoja iltaisin kotonani karvetissa, laita viestiä kun siltä tuntuu. Olet lämpimästi tervetullut 🌹

02/11/2025

PUHUTKO LEIJONAA?

Marraskuu on omistettu leijonan ikiaikaiselle ja voimakkaalle viisaudelle. Koska leijonan olemus huokuu sisäistä arvokkuutta.

Kun joku sanoo, ettet pysty — hymyile hiljaa.
He eivät tunne tuulta, joka kantaa sinua.
He eivät näe, montako kertaa olet jo noussut.

Voimasi ei tarvitse todistuksia tai lupaa loistaa.
Se kasvaa hiljaisuudessa, silloin kun muut epäilevät. Ja jonain päivänä, kun seisot unelmasi huipulla, ymmärrät, että rajoitukset olivat vain muiden sanoja –
eivät sinun totuuttasi.

Rakkaudella, Niina 💞

31/10/2025

HOITOILTA ti 4.11. ✨️💗
- vielä mahtuu 1-2 hlöä mukaan

Ihana Melli tulee tekemään hartiaseudun ja niskan imukuppihierontoja sekä korvakynttilähoitoja, voit nyt varata aikasi:

✨️ imukuppihieronta 30 min / 25 eur
✨️ imukuppihieronta 60 min / 50 eur
✨️ korvakynttilähoito 30 min / 25 eur
✨️ korvakynttilähoito 45 min / 35 eur

Korvakynttilähoitoon sisältyy pään hieronta ja pidemmässä 45 min hoidossa pään hieronnan lisäksi yläniskan hieronta. Korvakynttilä poistaa vaikun ja tulehduksen korvasta alipaineella, on kivuton ja miellyttävän rentouttava hoito.

Imukuppihieronta eli kuivakuppaus vilkastuttaa aineenvaihduntaa, rentouttaa lihaksia, lievittää jännitystä & kipua ja on rentouttava hoito. Imukuppien alipaine auttaa nesteiden poistumista kehosta ja sitä käytetään turvotuksen vähentämiseen, niskakipujen & jännityspäänsäryn lieventämiseen ja lihashuoltoon.

✨️ Aikoja varattavissa:

17:30 - 18:15 Mirta korvakynttilähoito 45 min
18:25 -19:25 Taija imukuppihieronta 60 min
19:35 - 20:05 Kaisa imukuppihieronta 30 min
20:15 -

Kommentoi koska haluaisit tulla ja minkä hoidon haluat, niin vahvistan aikasi.

Samaan aikaan Oriflame tuotteet testattavana, huulipunaklinikalla etsitään sopivan sävyisiä huulipunia sekä testaillaan Oriflamen anti-aging parhaimmistoa ja sinulla on mahdollisuus tulla tutustumaan tuotteisiin.