Irena retriitit

Irena retriitit Pysähdy~Hiljenny~Kuuntele. Irena-retriitit tarjoaa syvällisiä retriittejä, jotka keskittyvät henkiseen ja psykologiseen kasvuun.

Tarkoituksena on tarjota osallistujille mahdollisuus löytää sisäistä rauhaa ja kasvaa ihmisenä hyväksynnän ja luottamuksen kautta.


”Kun mieli on hiljainen voit alkaa kuulla jotain arvokasta”

☀️ Kevään saapuessa luonto alkaa heräillä ja lumen alta paljastuu talven levännyt maa. Talven aikana hidastunut ja pysäh...
18/03/2026

☀️ Kevään saapuessa luonto alkaa heräillä ja lumen alta paljastuu talven levännyt maa. Talven aikana hidastunut ja pysähtynyt kasvu käynnistyy uudelleen.

Samoin meissä jokaisessa on jotakin uutta versoamassa. Talven hiljaisuudessa kypsyneet visiot alkavat saada konkreettista muotoa kun niille antaa tilaa ja ravintoa.

🌱 Mitä uutta sinussa on kasvamassa?
🌿 Mikä ajatus, tunne tai suunta kaipaa valoa ja huomiotasi?
🌞 Miten voit tukea omaa kasvuasi tässä hetkessä?

🧘‍♂️❤️ Mahdollistamme seuraavan pysähtymisen hetken 2.-3.5. Jooga & sydän-viikonlopussa Villa Christinessä. Siellä pääset havainnoimaan ja tutkimaan rauhassa mm. näitä asioita, nauttimaan gongin ja saunan rentouttavasta vaikutuksesta, syömään ravitsevasti ja saamaan myös uusia näköaloja muilta osallistujilta.

Katso lisätietoa: www.irena.fi/retriitit

08/03/2026

🌿 ”Sydäntietoisuus-työskentely sopi hyvin yhteen joogaharjoitusten kanssa.”

🌿 ”Viikonlopusta jäi tunne, että sain selkeyttä elämääni ja luottamusta siihen, että asiat ovat ihan hyvin tai ainakin menossa oikeaan suuntaan."

Lue lisää: www.irena.fi/retriitit

🎙️ Omassa podcastissaan piispa Teemu Laajasalo kysyy filosofi Esa Saariselta miten tällaisessa ajassa voi säilyttää toiv...
26/02/2026

🎙️ Omassa podcastissaan piispa Teemu Laajasalo kysyy filosofi Esa Saariselta miten tällaisessa ajassa voi säilyttää toivonsa ja elämänvoimansa.

💭 Esa Saarinen vastaa omaan tyyliinsä, että hänelle on luontevaa valita ajattelun ovi ja työskennellä siitä käsin. Käsitellä asiaa ajattelun kautta ja ajatella niitä ajatuksia, jotka synnyttävät ahdistuksen, sekavuuden ja absurdiuden kokemuksia. Ja todeta, että ehkä niiden ajatusten suhteen voisi tehdä jotain, mitä ei uomakipittäessä huomaa tehdä, kun on kaikenlaista häiriötä ulkoapäin, jotka antaa tulla häiritsemään elämän kauniita virtaavuuksia.

💭 Hän toteaa myös, että voisi kai ajatella varaavansa säännönmukaisesti aikaa, että ajatukset saa rauhoittua ja sen jälkeen ne voisivat kohdentua johonkin sellaiseen suuntaan mihinkä esim. kirkossa käynti niitä vie kun siellä ei ole sen kummempaa ohjelmaa.

💭E. Saarinen jatkaa, miten ihminen tavallaan löytää omat syvemmät ajatuksensa koska se ympäristö tukee sitä mahdollisuutta, osittain sen kautta, että se sulkee pois sellaista ulkoista impulssia, joka varastaa huomion. Toistuessaan se (impulssien varastama huomio) aiheuttaa hallaa ihmisen omalle kokemiselle elämästä ja sille millaisia asioita elämän syvemmistä kysymyksistä hänelle tulee mukaan.

Juuri tällaista tilaa myös me haluamme tarjota retriiteillämme.

❤️ Jooga & sydän -retriitti 2.-3.5. Raaseporissa Villa Chritinessä on lämminhenkinen viikonloppu pienessä ryhmässä. Se on upea tilaisuus tehdä vaikuttavia harjoituksia, hengähtää ja hiljentyä kaikesta arjen hälinästä. Emme ole täydessä hiljaisuudessa, m***a jokaista osallistujaa kutsumme sisäisen levollisuuden äärelle.

🌿 Irenan retriiteillä meille on tärkeää vaalia rauhallista olemista, joka luo tilaa rauhoittua ja kuunnella ja samalla herkistyä huomaamaan oman elämän tärkeitä asioita.

🌿 Sinulle, joka olet kadottanut oman äänesi arjen kiireeseen tai kaipaat elämäsi solmukohdan avautumista.

Mikä olisi sinulle tärkein kysymys juuri nyt?

Ilmoittaudu mukaan! info@irena.fi
www.irena.fi/retriitit

25/02/2026

🌿 Tämä viikonloppu on sinulle, joka haluat rauhoittua hyvässä ohjauksessa ja pienessä ryhmässä.

Haluat vahvistaa yhteyttäsi läsnäoloon ja oman sydämen äänen kuulemiseen.

🌿 Viikonloppu on tilaisuus tehdä vaikuttavia kundaliinijoogatradition harjoituksia sekä asettua rakentamaan omaa sydänkompassia huolellisessa ohjauksessa. Tekemisen ohella keskitymme tietoisesti levolliseen olemiseen ja mielen hiljentämiseen myös harjoitusten välillä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan keväiselle retriitille! ☀️

Katso lisää tapahtumasta: www.irena.fi/retriitit

☀️ Kevät ja valon lisääntyminen tuovat energiaa  ja joskus myös väsymystä. Valo ei ainoastaan virkistä, se paljastaa.Kev...
18/02/2026

☀️ Kevät ja valon lisääntyminen tuovat energiaa ja joskus myös väsymystä. Valo ei ainoastaan virkistä, se paljastaa.

Kevät voidaan nähdä sisäisenä siirtymänä, jossa näkyvä ja näkymätön hakevat uutta tasapainoa. Lisääntyvä kirkkaus nostaa esiin kysymyksen suunnasta: mihin huomioni kohdistuu, mitä kohti elämäni todella virtaa? Kaikki mikä näyttäytyy ei välttämättä ole enää tarpeellista.

Paljaiksi riisuutuneet puut muistuttavat, kuinka radikaalia luopuminen luonnossa on. Ihmiselle se on harvoin yksinkertaista. Luopuminen on erottelukykyä: Mitä ääntä on syytä kuunnella, mikä on vain vaikeutta luopua? Entä mitä päivittäiset valintani palvelevat? Hiljaiset hetket kehittävät erottelukyvyn taitoa.

🪾 Rehellisyys syventää tätä prosessia. Missä todella olen? Mitä ylläpidän tottumuksesta, mitä puolustan siksi etten uskalla kohdata muutosta? Kevät tekee näkyväksi sen, kuinka paljon voimaa sitoutuu sellaiseen, mille ei olisi enää tarvetta.

☀️ Luonto ei kiirehdi, m***a sen rytmi on täsmällinen. Maaperä ei tuota satoa keskellä routaa. Kypsyminen tapahtuu ajallaan. Samoin ihmisen sisäinen muutos vaatii ajoitusta, jota ei voi pakottaa tahdonvoimalla. On vaiheita, joissa vetäytyminen on välttämätöntä, jotta jokin syvempi järjestyy. Ja on hetkiä, jolloin viipyminen muuttuu jarruksi. Tämän erottaminen pyytää tarkkaavaisuutta.

Katseen laajentaminen omasta hyvinvoinnista ympäristöön muuttaa näkökulmaa. Kuluttaminen, mukavuus, jatkuva liike eivät ole vain henkilökohtaisia valintoja, vaan heijastuvat luontoon ja toisiin ihmisiin.

Yhdenkin tottumuksen muuttaminen voi vapauttaa tilaa: kevyempi kuorma luonnolle, enemmän läsnäoloa kohtaamisissa.

☀️ Irena retriitit tarjoaa tilan, jossa ajoituksen ja rehellisyyden vuoropuhelua voi tutkia yhdessä.
Mikä sinussa on kypsymässä esiin?

Talvisia terveisiä täältä muumien kaupungista! ❄️📚 Luin Tuula Karjalaisen kirjan Tove Jansson ja maailman lapset. Siinä ...
05/01/2026

Talvisia terveisiä täältä muumien kaupungista! ❄️

📚 Luin Tuula Karjalaisen kirjan Tove Jansson ja maailman lapset. Siinä oli lasten Tovelle lähettämiä kirjeitä ja Toven vastauksia niihin. Monissa kirjeissä kyseltiin neuvoja ja ohjeita erilaisiin haastaviin elämän tilanteisiin tai kaivattiin lohdustusta. Tove otti kaikki kysymykset tosissaan ja vastasi niihin kärsivällisesti.

📚 Kirjasta nousi mieleen kuvituksena olleen Taikatalvi-kirjan kuva, jossa Tuu-tikki toteaa: “Kaikki on hyvin epävarmaa, ja juuri se tekee minut levolliseksi.”�
🌪️ Pohdin, että epävarmuus on usein se, mitä vastaan taistelemme eniten. Haluamme tietää, mihin olemme menossa, mitä seuraavaksi tapahtuu ja mitä tai keitä meistä tulee. Rakennamme suunnitelmia, varmistuksia ja varmistusten varmistuksia, jotta voisimme tuntea olomme turvalliseksi. Ja silti elämä ei koskaan täysin taivu hallintaan.

Tuutikin sanat kääntävät katseen toiseen suuntaan. Entä jos levollisuus ei synnykään varmuudesta, vaan suostumisesta epävarmuuteen? Siitä, että lakkaamme vaatimasta elämää olemaan ennustettavaa, ja alamme kuunnella, mitä tämä hetki meissä liikuttaa.

Epävarmuus kutsuu luottamukseen. Ei sellaiseen luottamukseen, joka perustuu siihen, että kaikki menee “hyvin”, vaan syvempään: siihen, että osaamme kuunnella itseämme keskellä keskeneräisyyttä. Että tunnistamme, milloin on aika toimia ja milloin pysähtyä. Milloin jatkaa ja milloin antaa asioiden olla vielä hetken auki.

⚖️ Haastavaa on se, että sisäinen tieto hukkuu helposti kiireeseen ja tekemiseen. Se ei huuda eikä vaadi huomiota, vaan se kuiskaa. Sen kuuleminen tarvitsee tilaa, hiljaisuutta sekä rohkeutta olla tietämättä ja vain kuunnella.

✨ Ehkä levollisuus ei olekaan sitä, että asiat ovat selkeitä ja varmoja, vaan suostumista siihen, että elämä avautuu askel kerrallaan. Ja hyväksyä, että se riittää.

Olemme pysähtyneet monesti pohtimaan tapaa olla näkyvillä ja äänessä. Yhä useammin ajatuksemme ovat kääntyneet siihen, e...
31/12/2025

Olemme pysähtyneet monesti pohtimaan tapaa olla näkyvillä ja äänessä. Yhä useammin ajatuksemme ovat kääntyneet siihen, että kaikkea ei tarvitse sanoa kovaa, eikä varsinkaan heti. Vähemmän julistusta ja enemmän kuuntelua tuntuu tässä ajassa merkitykselliseltä tavalta olla.

✨ Hiljaisuus tai hiljentyminen nähdään helposti tylsyytenä, joka ei tyydytä jatkuvaa virikejanoamme. Hiljentyminen on kuitenkin tapa tehdä tilaa ja antaa asioiden asettua. Vaikka hiljaisuus ei kuulosta juuri miltään on siinä oma vahva mielipiteensä: kaikkea ei tarvitse sanoa tai saada heti nyt.

Tuleva vuosi on meille pyrkimys olla entistä lähempänä sitä, mikä on ollut olennaista jo pitkään: Mikä saa meidät pysähtymään, kuuntelemaan toinen toistamme ja elämää ympärillämme? Mikä saa meidät tulemaan yhteen ja yhteisen äärelle?

✨ Uuteen vuoteen ladataan paljon lupauksia tai odotuksia, m***a meidän mielestämme vuosi saa alkaa myös keskeneräisenä ja avautua ihmeteltäväksi ilman että kontrolloimme kaikkea. Vuosi saa alkaa tunnustellen ja kuulostellen mikä juuri nyt olisi tärkeää.

✨ Toivomme, että alkava vuosi saa olla sinullekin lempeä alku ilman kiirettä tulla valmiiksi. Oikein hyvää uutta vuotta!

Olen kuunnellut vanhoja tuttuja joululauluja ja huomasin, että Katri Helenan Joulumaa pysäytti minut sen sanojen äärelle...
23/12/2025

Olen kuunnellut vanhoja tuttuja joululauluja ja huomasin, että Katri Helenan Joulumaa pysäytti minut sen sanojen äärelle aivan uudella tavalla.

”Sinne saattaa löytää vaikka paikallansa pysyy.” Yksi lause, jossa on kokonainen henkinen opetus.

🎄 Kuinka usein lähdemmekään etsimään rauhaa, täyttymystä tai yhteyttä jostakin itsemme ulkopuolelta. Eri paikoista, tapahtumista tai ihmisistä. Saatamme ajatella, että jos menemme jonnekin, koemme jotakin tai saamme vastauksen johonkin, niin sitten kaikki asettuu.

M***a ehkä todellinen täyttymys tai vastaukset eivät löydykään aktiivisesti etsien tai ympäriinsä kulkien, vaan rauhoittuen ja pysähtyen. Ehkä se, mitä etsimme, ei olekaan kaukana jossain, vaan muutaman syvän hengityksen päässä.

🎄 Rauha ei synny ponnistuksesta eikä hallinnasta, vaan siitä hetkestä, kun suostumme päästämään irti. Kun egon vaatimukset hiljenevät, oikeassa olemisen tarve hellittää ja kaikkien mielihalujen täyttämisen kiire väistyy. Kun uskallamme kohdata elämän sellaisenaan, keskeneräisenä ja arvaamattomana. Hiljennymme kuuntelemaan.

Lämmintä joulunaikaa ja valoa uuteen vuoteen! ✨

Pasi ja Leena

25/11/2025

Mielelle ja sielulle tekee hyvää tuijotella kaukaisuuteen.

Silmät lepää, keho rauhoittuu ja mieli saa laajempaa perspektiiviä.

Hei seuraaja-ystävämme! Näin vuoden lopuksi, luontokin tarjoaa mahdollisuuden antaa turhan karsiutua ennen uutta kevättä...
10/11/2025

Hei seuraaja-ystävämme!

Näin vuoden lopuksi, luontokin tarjoaa mahdollisuuden antaa turhan karsiutua ennen uutta kevättä. Myös me Irena retriittien osalta asetumme kuuntelemaan, minkä aika on nyt.

🌿 Meidän toiveemme on kuulla sinulta ystävä, mikä sinua auttaisi luomaan tilaa omaa elämään, löytämään yhteyttä ympärillesi, kokemaan Elämälle tarkoitusta?

🍒 Irena retriittien ydin rakentuu toiveelle tilasta ja tiloista, joissa voi asettua sisäisen kuuntelun, rakentavan ja myötäelävän vuorovaikutuksen ja itseymmärryksen kasvun tielle. Mitä se sitten tarkoittaa?

🍒 Sisäisen kuuntelun tilan näemme olevan kasvamista Elämän kuunteluun, toistemme ja itsemme syvälliseen kuunteluun. Sellaiseen kuunteluun, jossa emme kiirehdi ratkaisemaan haasteitamme, vaan uskallamme tutkia hieman syvemmälle kerta kerralta.

🍒 Rakentava vuorovaikutus kuvaa tilaa, jossa voi löytää oivalluksia siitä, miten luoda hyvää Elämää ympäristöömme, toisillemme ja itsellemme. Kuuntelen ensin ja toimin sitten. Toisaalta myös armollisuus ja hyväksyminen keskeneräisyydelle, ettemme useinkaan yllä ihanteisiimme.

🌿 Hyvä elämä, mitä se sitten on? Sitä kannustamme tutkimaan yhdessä ja haluamme tarjota tilan, jossa tämäkin kysymys saa avautua uudella tavalla kerta kerralta.

Valmiit vastaukset pysäyttävät uudistumisen ja kaventavat näköalaa. Kirjaimellisuudesta poisoppiminen auttaa uuden omaksumista. Erilaisuus voi kulkea rinnakkain.

🍒 Itseymmärryksen kasvulla tarkoitamme taitoja reflektoida itseä ajattelun, tunteen ja kehollisuuden kautta. Lisätä ymmärrystä omasta elämästä, ihmissuhteista ja löytää keinoja vapautua elämää kaventavista tai haitallisista ajattelu- tai toimintamalleista. Ensin tuomalla tietoisuutta ja sitten harjoittelemalla tekemään uudenlaisia valintoja.

Uskomme, että ihminen tarvitsee myös ihanteita ja oppeja/opetuksia, jotka toimivat itsereflektion rehellisenä peilinä, eivät omien mielihalujen mukaan muokkautuvina korulauseina.

🌿 Koemme, että elämä on oppimista elämään paradoksien kanssa. Jatkuvaa liikettä janalla, joka parhaimmillaan on elämänmakuista, haasteineen ja onnistumisen hetkineen.

Näkemyksemme mukaan yksilön elämä ei ole hänen henkilökohtainen vikansa tai onnistumisensa vaan osa isompaa kuvaa, jossa siihen vaikuttaa monenlaiset tekijät. Ihmisen on hyvä tulla vastaan ja antaa Elämän näyttää suunta ja tulla avuksi.

💚 Parhaimmillaan elämä lienee tanssia yhdessä elämän ja toistemme kanssa. Se ei ole yksilösuoritus, m***a ilman, että myös yksilö harjoittelee omat askeleensa on tanssi mahdotonta.

Kauneutta marraskuuhunne!

Jos jaksoit lukea tänne asti kuulisimme mielellämme miten nämä ajatukset resonoivat sinussa? Voisimmeko tarjota sinulle tilan tulla mukaan yhteiselle tutkimisen matkalle? Paina sydän jos haluat mukaan 💚

Tunnistatteko sen olon, että tapa elää alkaa hiljalleen vaihtaa muotoaan?Se ei välttämättä näytä käännekohdalta, eikä se...
29/10/2025

Tunnistatteko sen olon, että tapa elää alkaa hiljalleen vaihtaa muotoaan?

Se ei välttämättä näytä käännekohdalta, eikä sen tarvitse edes tuntua erityiseltä.
M***a jotain on liikahtanut.

”Mitä minä haluan” ei kanna enää samalla tavalla. Tuntuu tyhjältä.
Ei siksi, että halu olisi väärää, m***a se ei yksin riitä.

Yhä useammin katse kääntyy pois kirjaimellisuudesta. Huomio kiinnittyy kokonaisuuteen, ei yksittäiseen osaan. Ehkä jotain myötätuntoista ymmärrystä erityisesti niille asioille, joista ei pidä.

Ajatukset eivät ole tärkeitä.

Enemmänkin pysähdyn kuulemaan, miten elämä haluaa tulla eletyksi.

Moni on tässä kohdassa.
Ehkä huomaa ajattelevansa toisin.
Ehkä ei kaipaa enää niinkään lisää.
Ehkä on vain tullut aika olla toisin suhteessa omaan elämään.

Usein tästä ollaan hiljaa.
Ei sanota mitään, m***a jokin alkaa järjestyä uudella tavalla.
Arki muuttuu, ei suuresti, m***a merkityksellisesti.
Valinnat alkavat asettua jonkin hiljaisen sisäisen mittapuun mukaan.
Sen, jota ei voi ostaa tai oppia, m***a jonka voi huomata.

Ehkä joku tunnistaa liikkeen.
Samanlaisen.

02/10/2025

🍵 Saat laittaa villasukat jalkaan, ottaa teekupin lähettyville ja tulla silti yhteiseen tilaan pienen ryhmän kanssa ja nauttia yhdessä tekemisen inspiroivasta vaikutuksesta.

🌿 Teemme yhdessä joogaharjoituksia ja tutkimme itselle tärkeää sydämen asiaa toiminnallisilla harjoituksilla. Ei passiivista kuuntelua vaan aktiivista ja toiminnallista läsnäoloa.

MITÄ VIIKONLOPPU ANTAA?
🧡 Kaksi ohjattua LIVE-kundaliinijoogaharjoitusta.
🧡 Sydänkompassi-työskentelyä, joka auttaa selkeyttämään omaa suuntaa.
🧡 Monipuolisia meditaatioita
🧡 Rauhallista olemista omassa tilassa, m***a yhdessä ryhmän kanssa.
🧡 Mahdollisuus jakaa ja osallistua pienessä ryhmässä, jolloin oivallukset ja näkökulmat rikastuttavat kaikkia. Antoisat dialogit ovat aina retriittien parhainta antia.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!
www.irena.fi/retriitit

Osoite

Naantali
21100

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Irena retriitit :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Irena retriitit :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram